高 夢

一、問題的提出

時隔17年,在世界杯上中國女排以11戰(zhàn)全勝的戰(zhàn)績終于問鼎冠軍,而在雅典奧運會上,中國女排頑強拼搏一路過關(guān)斬將,在最后對俄羅斯的一戰(zhàn)更是上演了驚天大逆轉(zhuǎn),成功登上世界的最高領(lǐng)獎臺……

隨著德,智,體,美,勞全面發(fā)展的教育方針進(jìn)一步深入貫徹,學(xué)校體育活動蓬勃的開展起來。廣大小學(xué)生都比較喜愛排球運動。許多小學(xué)體育課還把軟式排球作為教學(xué)內(nèi)容,在課外體育活動中也把軟式排球作為業(yè)余訓(xùn)練的主要項目。在排球的6大基本技術(shù)中,移動技術(shù)是接好球的重要條件,無論是一傳、二傳和后排防守,都要求面對來球方向。保持在身體前方的位置傳(墊)球。因此,要盡快的移動選擇好位置。但在小學(xué)生的排球教學(xué)(比賽)中,普遍出現(xiàn)由于小學(xué)生的移動速度不到位而接觸不到球的現(xiàn)象。

二、研究方法和對象

1.研究方法:實驗法、文獻(xiàn)資料法、觀察法

2.研究對象:張家港暨陽湖實驗學(xué)校學(xué)生

3.實施的策略

一般人認(rèn)為只要跑得快,移動也就快。其實不全是,排球的方向千變?nèi)f化,來球的速度,弧度和落點都不固定。體育游戲通過各種練習(xí)和活動,使游戲者的身體承擔(dān)一定的運動負(fù)荷,各器官、系統(tǒng)對各肌肉群得到必要的活動,這有利于他們的生長發(fā)育。同時,經(jīng)常改變游戲活動的各種環(huán)境條件和活動方式(如采用競賽的方法等),提高要求,可以全面地發(fā)展速度、力量、靈敏、耐力等身體素質(zhì),提高他們判斷時間、空間的本領(lǐng),發(fā)展他們的思維、判斷、記憶和創(chuàng)造能力,提高他們對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。游戲法可以吸引學(xué)生全身心的投入,有利于掌握動作技能。為此,想通過用游戲結(jié)合多種訓(xùn)練方法進(jìn)行提高。

(1)提高小學(xué)生的預(yù)判能力

排球比賽錯綜復(fù)雜,來球方向變化不定。因此,在場上必須注意力高度集中,經(jīng)常保持正確的準(zhǔn)備姿勢。游戲可以使興奮調(diào)節(jié)在一個適宜的狀態(tài),吸引學(xué)生全身心的投入。通過游戲“反口令”“人手一球”,使學(xué)生大腦皮層的興奮性達(dá)到高度集中,“兩人爭球”,“墊球進(jìn)筐”,“地滾球”等游戲訓(xùn)練學(xué)生的球感。

(2)強化準(zhǔn)備姿勢

準(zhǔn)備姿勢的動作要領(lǐng)學(xué)生掌握的不夠熟練,在動作技能“泛化”動作階段時,可采取“信號提示法”,“看誰反應(yīng)快”等游戲。使學(xué)生對準(zhǔn)備姿勢的動作要領(lǐng)加深印象,自我體驗其中的技術(shù)要領(lǐng)。

(3)同伴間增加交流,默契配合

排球比賽中,每位隊員都有各自的位置分工,彌補同伴的不足,隊員之間要有很好的溝通能力。用語言的表達(dá)形式“我來”,“我來”進(jìn)行溝通?！拔襾怼奔饶苷{(diào)動學(xué)生的激情,集中注意力,把氣氛提起來,又能避免爭墊,漏墊的情況。結(jié)合游戲“雙龍戲珠”調(diào)動學(xué)生的練習(xí)積極性,讓學(xué)生之間很好的進(jìn)行了溝通。

(4)增加腳步移動意識

在教學(xué)比賽中存在一種現(xiàn)象,就是學(xué)生的移動意識薄弱。以游戲的方式進(jìn)行“雙人,一前一后,后者要求與前者腳步一樣,前者步法任意變化;雙人,并肩,一人主動用各種步法跑,一人跟著做”;采用“愚公移山”“圖形移動賽”等游戲,增加了練習(xí)的趣味性,有利于掌握動作技能。通過增加學(xué)生腳步的靈活性的練習(xí),借此提高學(xué)生的腳步移動意識。

(5)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)

身體素質(zhì)不全面是學(xué)生中普遍出現(xiàn)的問題。發(fā)展速度素質(zhì)的方法可利用各種刺激信號(聲、光、觸)令練習(xí)者快速應(yīng)答,提高其反應(yīng)能力或各種速度類的游戲。

4.結(jié)果與分析

排球?qū)官悓嶒灲Y(jié)果。

實驗前:參照組:實驗組(比分:25∶18 25∶21)

實驗后:參照組:實驗組(比分:25∶23 20∶25)

受球的特性和學(xué)生年齡段的影響。一般影響學(xué)生移動速度的原因:預(yù)判能力不夠;準(zhǔn)備姿勢不充分;同伴之間依賴性很強,缺乏保護(hù);腳步移動意識薄弱;學(xué)生身體素質(zhì)不全面。針對學(xué)生之間的依賴性很強,常常容易出現(xiàn)讓球現(xiàn)象。身體素質(zhì)不全面是學(xué)生中普遍出現(xiàn)的問題,一般身體素質(zhì)練習(xí)難度小,但負(fù)荷大,很枯燥。對于小學(xué)生來說肯定會影響他們練習(xí)的積極性?？墒怯糜螒蚓毩?xí)效果就大相徑庭了,學(xué)生對游戲百玩不厭,在場上顯得更加的活躍,更加的積極,練習(xí)中時時傳出陣陣笑聲,收到良好的訓(xùn)練效果。

5.結(jié)論

(1)游戲使學(xué)生興奮性達(dá)到高度集中,可提高小學(xué)生排球運動的移動速度。

(2)游戲可增加練習(xí)的趣味性,增強學(xué)生腳步移動意識,提高移動速度。

(3)游戲可以調(diào)動學(xué)生的積極性,在輕松愉快的環(huán)境中發(fā)展身體素質(zhì),提高移動速度。

(4)通過游戲練習(xí)還可以訓(xùn)練同伴之間相互信賴,相互團(tuán)結(jié)、相互合作。提高排球運動水平。