李庚道

我長(zhǎng)期堅(jiān)持“三不一”原則，身體一直很好，幾乎沒(méi)生過(guò)大病。

(1)基本上不吃時(shí)尚食品。如洋餐、精餐、洋點(diǎn)心和快餐等。我去廣州的兒子那里，兒子非要帶我去吃麥當(dāng)勞，說(shuō)是要孝敬孝敬我。我問(wèn)，一份多少錢，兒子說(shuō)便宜，就80多元。我說(shuō)，洋式快餐既貴也不健康，我不吃。

(2)基本上不喝人造飲料。礦泉水、純凈水剛時(shí)興時(shí)，質(zhì)量還好，可是過(guò)了一陣子，不是質(zhì)量滑坡，就是偽劣假冒。還有，加工后的各種果汁，我總覺(jué)得沒(méi)有吃“原生態(tài)”的水果好。因此，凡是外出，只要條件允許，我都是自帶飲水。

(3)不穿化纖衣服。用化纖原料做成的服裝再好，穿在身上時(shí)間長(zhǎng)了，不是起毛就是起疙瘩，靜電反應(yīng)也厲害，常引起皮膚瘙癢。還有，什么鴨鵝駝絨被，蓋在我的身上時(shí)時(shí)引起皮膚過(guò)敏。于是，我長(zhǎng)期使用棉花被子。

至于那個(gè)“一”，就是一天一練，鍛煉身體。要想身體好，鍛煉是個(gè)寶。我每天堅(jiān)持鍛煉身體，不管春夏秋冬從不例外。另外，夏秋兩季，我還堅(jiān)持游泳，因此，身體健康樂(lè)悠悠。

(編輯王建國(guó))