李　莉

很多人知道，肥胖會導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病等疾病。然而，專家指出，肝臟“肥胖”對人的危害更大，當(dāng)肝內(nèi)脂肪超過肝臟正常重量的5％時則發(fā)生脂肪肝，進(jìn)而影響代謝功能。如果肥胖者的肝臟沒有太多脂肪，就會持續(xù)對胰島素敏感，患上糖尿病的幾率就比較低。因此，肝臟的脂肪含量在很大程度上決定了一個人是否健康。以下12條中，如有9條符合，則提示您應(yīng)該為肝臟“減肥”了。

1．早上起床時常常感到惡心、想吐。

2．常常食欲不振，很少有饑餓感。

3．進(jìn)食高脂肪食物后明顯感到腹脹等腹部不適。

4．每天平均飲白酒量超過200毫升，啤酒超過2瓶。

5．很少吃新鮮水果蔬菜，常吃煎炸食品、動物內(nèi)臟、肥肉，做菜時用油量過大。

6．經(jīng)常感到口苦，口中有異味。

7．常常感到中上腹或右上腹隱隱作痛。

8．經(jīng)常有明顯的疲憊感。

9．精神抑郁或情緒急躁。

10．睡眠質(zhì)量不好，易醒、多夢，起床后精神委靡不振。

11．大便不規(guī)律，時而大便干燥，時而便質(zhì)清稀。

12．性需求和性快感降低，房事后疲勞感明顯。

據(jù)《醫(yī)藥星期三》