鄭曙峰

我國幅員遼闊，擁有極為豐富的具備良好醫(yī)用價(jià)值的療養(yǎng)地，包括海濱、湖濱、礦泉、山地、沙漠、森林、草原等。

海濱療養(yǎng)地主要有青島、大連、北戴河、三亞、鼓浪嶼、興城、煙臺等。礦泉療養(yǎng)地已發(fā)現(xiàn)有2600處，已開發(fā)利用的約有1900處，如遼寧湯崗子，西安臨潼，北京小湯山，黑龍江五大連池，云南騰沖、安寧，南京湯山，貴州息烽，臺灣北投溫泉等。內(nèi)蒙古赤峰市寧城縣有高熱泉（43℃以上）療養(yǎng)地，其中熱水鎮(zhèn)溫泉水溫達(dá)97℃。遼寧皮子窩礦泉、吉林的藥水泉、甘肅白浪溝礦泉和黑龍江五大連池礦泉為冷礦泉（25℃以下），既可作為洗泉也可作為醫(yī)用飲泉。湖濱療養(yǎng)地有江蘇太湖、杭州西湖、武漢東湖、黑龍江鏡泊湖等。山地療養(yǎng)地有桂林、廬山、峨眉山、黃山、泰山、莫干山、內(nèi)蒙古阿爾山等。沙漠療養(yǎng)地分布在新疆、青海、甘肅、內(nèi)蒙古等地，如新疆吐魯番就有沙療療養(yǎng)院。福建武夷山、浙江天目山、貴州雷公山等為良好的森林療養(yǎng)地。內(nèi)蒙古錫林郭勒設(shè)有草原療養(yǎng)休閑地。

！擇療養(yǎng)地，一是要根據(jù)病情來！。如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、軟組織損傷、強(qiáng)直性脊柱炎、膝關(guān)節(jié)退變等患者宜！擇礦泉浴、泥療或沙療療養(yǎng)地進(jìn)行康復(fù)治療；皮膚病患者亦適合礦泉療法。需要提醒的是，發(fā)熱、急性炎癥、嚴(yán)重心臟病和腦血管病為禁忌證。神經(jīng)衰弱、失眠、慢性呼吸系統(tǒng)疾患適合森林療養(yǎng)，但骨關(guān)節(jié)疾病或?qū)δ承┲参?、花草過敏者不適合森林療養(yǎng)。高血壓病（Ⅱ、Ⅲ期?雪、心臟失代償期、化膿性中耳炎、出血性血液病等不適合海水浴。二是根據(jù)季節(jié)！擇適宜的療養(yǎng)地。各療養(yǎng)地最佳療養(yǎng)季節(jié)有較大不同，如北戴河、大連、青島7月～9月為最佳療養(yǎng)季節(jié)，三亞為1月～2月，杭州為4月～5月和9月～10月，阿爾山為6月～9月，吐魯番為6月～8月。每天17時(shí)～18時(shí)是理想的沙療時(shí)間。三是根據(jù)療養(yǎng)資源特點(diǎn)！擇適宜的療養(yǎng)地。如廬山為山地風(fēng)景加溫泉療養(yǎng)地，興城是海濱加溫泉療養(yǎng)地，湯崗子為溫泉加泥療療養(yǎng)地。三亞將中醫(yī)保健和旅游休閑結(jié)合起來，已形成有特色的中醫(yī)療養(yǎng)游。

據(jù)《健康報(bào)》