羅春燕

話說“人以群分”。每個糖尿病患者都有一個自己的朋友圈，圈里的人是同樣患糖尿病的朋友。大家在一起聽課學(xué)習(xí)糖尿病知識，一起分享交流控制糖尿病經(jīng)驗，自發(fā)組成小規(guī)模的團(tuán)隊，共同進(jìn)步。這次，我們就來關(guān)注這樣一些積極的抗糖小團(tuán)體——

“抗糖小分隊”的成立

北京的各大三甲醫(yī)院每個月都舉辦大課堂講座，內(nèi)分泌科和營養(yǎng)科的專家教授們輪流上課，給糖尿病患者朋友傳播預(yù)防和治療糖尿病的知識。每次糖尿病大課堂，都聚集了很多愛好學(xué)習(xí)的糖友。

大家在一起學(xué)習(xí)的次數(shù)多了，日漸熟悉起來，進(jìn)行交流的機(jī)會也多了。三五成群地組成活動小組，除了一起聽大課堂，還一起交流各自的抗糖經(jīng)驗，組織開展豐富多彩的活動。這樣，“抗糖小分隊”就揚(yáng)名開來。

“抗糖小分隊”的特點

筆者這次采訪了兩個小分隊，相似在于：

小分隊常各自進(jìn)行小規(guī)模的團(tuán)隊活動：隊員相互之間像親人朋友一樣，“以誠相待、互助友愛”，每個隊員都為自己能加入這樣的抗糖小分隊里感到幸福；每位隊員在加入抗糖小分隊以后，血糖都控制比較好，很少有并發(fā)癥；更重要的是，大家都覺得在加入小分隊的集體活動以后，身心比較愉悅，心態(tài)平和起來，生活更加積極樂觀了。

“山江”抗糖小分隊

小分隊名稱來源：“山江”抗糖小分隊以領(lǐng)隊人李山江的名字為名。

小分隊組成成員：李山江、董桂生、王淑蘭、劉文蘭、賈桂華等(共19人)

小分隊成立年齡：8歲

小分隊活動形式：聽課學(xué)習(xí)、團(tuán)隊活動。

一起學(xué)習(xí)，攜手抗糖

山江小分隊的骨干成員董桂生說：“從2000年5月至今，咱們抗糖小分隊成立八年了。我們這些老人，住在京城東西南北怎么就組織到一起了呢?原因很簡單，因為我們有共同的疾病——糖尿病，有共同的目標(biāo)——與糖尿病戰(zhàn)斗，而且有共同的信念——我們能夠戰(zhàn)勝糖尿病。”她親切地稱呼糖尿病為“老糖家”，開玩笑說，都是“老糖家”將大家聯(lián)系在了一起。

小分隊隊長李山江回憶起團(tuán)隊學(xué)習(xí)的情景來，感到溫馨而自豪：“大家都是在老年糖尿病課堂認(rèn)識的。記得我們一起參加2006年的全國健康之星北京選拔賽，初賽的時候1000多人，第一輪刷到只剩60人，競爭非常激烈呀，復(fù)習(xí)的時候，咱們小分隊的人員成天一起討論糖尿病知識。后來第二輪比賽就是60進(jìn)30，100多道考試題，跟高考一樣，大家規(guī)規(guī)矩矩考試。接著是30進(jìn)12，我們隊的兩位成員分別獲得并列第三名。2007年，分別獲得華北地區(qū)第二名和第三名的好成績?！毙》株犓谐蓡T都參加了知識競賽，各個都進(jìn)入了前六十名。在這個競賽過程中，大家學(xué)習(xí)了知識，進(jìn)行經(jīng)驗交流。

平時大家在抗糖學(xué)習(xí)的過程中，也是對各大醫(yī)院的講座互通消息，資源共享。離這個醫(yī)院比較近的隊友知道這醫(yī)院有講座了，就一一電話通知其他人過來聽講座；離那個醫(yī)院比較近的隊友了解到那家醫(yī)院的講座時間，又給大家電話通知。

李山江很高興地說：“通過學(xué)習(xí)，延長了自己的生命，避免了很多并發(fā)癥的發(fā)生。”他患糖尿病32年了，至今沒有并發(fā)癥。王淑蘭25年病齡、董桂生23年病齡等。大家都是病史比較長的糖友，血糖都控制得相當(dāng)不錯。

“我們把所學(xué)的知識應(yīng)用到自我管理上：人手一臺血糖儀，定期檢測血糖，掌握自己的血糖控制情況，給醫(yī)生提供治療的依據(jù)，甚至在廚房里配臺秤，掌握食物的量。此外，還備有血壓計、體重秤，計步器等，將自己的生活管理起來?！?/p>

團(tuán)結(jié)互助，相互關(guān)愛

隊友之間常組織一些豐富多彩的小規(guī)模團(tuán)體活動，比如去參觀蠟像館，比如去珍珠泉養(yǎng)生健身班學(xué)習(xí)，比如去集體爬長城、爬香山，比如玩保齡球，比如誰做了好吃的，就在活動的時候帶去給大家分享，并介紹降糖食譜的經(jīng)驗等。還有一次，小分隊還組織去了北京電影制片廠參觀，了解電影發(fā)展史，觀看電影制作的道具和電影制作過程。

讓大家記憶猶新的是那次去北戴河游玩，其中一位隊友過生日，大家買了生日蛋糕，一起給他過生日。將奶油擦在對方的臉上，像孩子似的玩得很開心。一點都不記得自己是糖尿病患者這件事情。

隊友之間的相互關(guān)愛也是很讓人感動的。誰生病了，其他人就會自發(fā)組織去看望他。有的人自己親手編織了帽子，送來給其他隊友做禮物。

董桂生說：“大家在一起都是以誠相待，相互友愛?！?/p>

為弱勢群體送溫暖

隨著時間的流逝，山江抗糖小分隊的名氣越來越大。隊友們開始走出小分隊，與更多的病友進(jìn)行交流。

小分隊的糖友在給糖尿病周刊做發(fā)行工作中，常常為了照顧一些邊遠(yuǎn)地區(qū)的弱勢群體，不辭辛苦，一份一份糖尿病報刊送到對方家里去。每送一份報紙，要先預(yù)約對方的在家時間，然后乘公車送過去，交到人家手里。所有通訊費和交通費全部自己承擔(dān)。

李山江說，郊區(qū)的糖尿病患者能獲得健康教育的渠道很少，機(jī)會也十分有限，大家要多幫助他們，多把糖尿病報紙發(fā)到他們手中去。有位80歲的糖友老太太，在李山江多次給她送雜志后，她送給李山江6雙親手繡制的鞋墊，讓李山江感動不已。

王淑蘭曾經(jīng)給糖友發(fā)報紙，每次從報社拿了報紙后直接到大課堂上課的地方，中飯都趕不上吃，然后讓老板給送飯去。董桂生有一次膝關(guān)節(jié)腫痛，從醫(yī)院出來后的第二天，就又開始去報社拿報紙，按時進(jìn)行發(fā)報工作。

李山江總結(jié)了一個非常形象的“三多一少”：“電話費多了，交通費多了，結(jié)實的朋友多了，自己的時間少了”。

多次在一些糖尿病患者大型活動中，在糖尿病產(chǎn)品生產(chǎn)廠家和媒體組織的活動中，山江小分隊甘當(dāng)義工，熱心服務(wù)，無私奉獻(xiàn)。

紀(jì)律嚴(yán)明，凝聚力強(qiáng)

用李山江的話說，山江小分隊長期工作的結(jié)晶就是三個字：“小、活、群”。也是他們搞好各項工作和活動的指導(dǎo)思想和方法。

?。豪眯K時間因人、因時、因地發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，以單兵作戰(zhàn)為主。

活：形式靈活多樣，適應(yīng)各種環(huán)境，努力開展工作，真正做到有的放矢。

群：群策群力，集思廣益，集中于分散相結(jié)合，充分體現(xiàn)群眾的智慧。

每次活動，參與成員都不能遲到，即使是嚴(yán)重堵車或者暴風(fēng)雨。

在采訪過程中，筆者深刻地感覺到，山江小分隊的紀(jì)律嚴(yán)明，大家自發(fā)組織，志愿服務(wù)于糖友，大家自愿將所有的服務(wù)當(dāng)作一種神圣的工作使命來對待，讓人頓生敬佩。

“銀色年華”抗糖小分隊

小分隊名稱來源：“銀色年華”抗糖小分隊的“銀色”比喻老年人花白的銀發(fā)。

小分隊組成成員：劉敏、趙松林、袁世梁，王盛恩周世彬、管少廷、王立人(共7人)

小分隊成立年齡：2歲

小分隊活動形式：“話”療、唱歌。

風(fēng)雨無阻，持之以恒

“銀色年華”抗糖小分隊的成員組成，最年輕的59

歲，最年老的74歲，平均年齡65歲以上。每位隊員精神狀態(tài)都特別好，血糖和糖化血紅蛋白都達(dá)標(biāo)，幾乎沒有任何并發(fā)癥癥狀。

問到大家為什么病情控制得這樣好時，每個人都總結(jié)出兩個字——“毅力”。

王盛恩每周運動五次，每天運動1～2小時，分早、中、晚三個時間段進(jìn)行，將運動像吃飯一樣每天分三次進(jìn)行。平時對自己要求嚴(yán)格，每次去聽講座或者參加活動，總是提前到達(dá)，提前一站下公車，然后走一站地過去。

周世彬74歲了，是年紀(jì)最大的一位隊友，精神狀態(tài)很好，在公共汽車上，別人都不大會給他讓座的。4年糖尿病病史，卻有20年癌癥病史。為了與癌魔抗戰(zhàn)，每天雷打不動地堅持鍛煉，走路三小時，并作抗癌健身操。二十年如一日，風(fēng)雨無阻，癌癥手術(shù)結(jié)束至今生活了20年，成為奇跡。

管少廷一年下來，三家醫(yī)院的大課堂聽課都是全勤，可見他的毅力是多么高深了。

趙松林說：“我總結(jié)出四個字：持之以恒!”他每天嚴(yán)格地堅持科學(xué)飲食，科學(xué)運動、科學(xué)減肥、保持良好的心態(tài)。早晚運動一小時，風(fēng)雪無阻(下雨的時候，就不外出了)。因為有高血壓，趙松林在飲食上對油鹽控制也是很有毅力的，生吃苦瓜，白水煮雞脯肉；為了少吃主食，每次進(jìn)食之前都要先吃兩大盤蔬菜?！俺种院恪彼膫€字并不是說說而已。

“如果不這樣堅持，就是拿自己的生命開玩笑，就是和自己的生命較勁。”

心態(tài)平和，樂觀抗糖

小團(tuán)隊人員少。每次活動都聯(lián)系緊密。大家在一起相互學(xué)習(xí)，相互交流，共同控制血糖。

成員里有失去了老伴的，有老伴耳朵聽不到的，有從南方回來北京沒朋友的，大家平時都比較孤獨。自從組成小分隊以后，每次大家在一起，就是很開心的日子。

大家在一起，飽含激情地唱起青年時代流行的歌曲，忘記了年齡，忘記了病情。小分隊成員通過學(xué)習(xí)，使自己從對糖尿病一無所知到逐步掌握了糖尿病基本知識和自我管理的一般技能。有的成員達(dá)到了很好的水平，在全國第三屆“我能改變糖尿病”健康之星大賽中，分別獲得北京市冠，亞軍。

在學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，小分隊成員交流糖尿病自我管理經(jīng)驗，有的貢獻(xiàn)降糖食譜，有的拿出自己被刊登在糖尿病雜志上的介紹文章，有的提供降糖小竅門，還有的講述一些使糖友們開懷大笑的奇聞趣事。大家你一句我一句，熱火朝天的“話療”，意猶未盡、心情舒暢。

心態(tài)好，對糖尿病控制也起到了積極作用。

友情關(guān)愛，團(tuán)結(jié)互助

小分隊的成員之間，都跟親兄弟姐妹一樣。管少廷說：“在小分隊中，有種找到家的感覺?！彼菑臇|北過來的，在北京認(rèn)識的人比較少，每次小分隊活動，跟大家在一起相互問候，心里就覺得很溫暖。他笑著說：“我與老王(王盛恩)如果一天不通電話，就會想念。”

大家關(guān)系如此親切，是因為小分隊里有很多感動的瞬間，讓人覺得溫暖。

有的隊員怕大家坐在石凳上著涼，拿來一捆海綿，給每個人做坐墊；有的隊員為了演出著裝統(tǒng)一，特地花200多元買條新褲子：有的送裙子送襯衫：有的為了支持糖友參加比賽，提供復(fù)習(xí)資料，發(fā)郵件甚至手寫；有的在聚會時裝一兜子核桃、酸棗、自家蒸的豆面卷子，防止大家低血糖發(fā)生……

記得周世彬生日那天，小分隊和另外一些糖友為他祝賀生日。大家東南西北地走到一起，買來大蛋糕，給周世彬祝賀生日，像親人一樣，讓人感動。

關(guān)愛健康，服務(wù)大家

袁世梁是一位攝影愛好者，多年來的攝影經(jīng)驗，已經(jīng)使得他的攝影技術(shù)接近專業(yè)水平。每次聽講座或者糖尿病患者活動，他都會帶著他的相機(jī)出發(fā)。他給活動現(xiàn)場拍照，給醫(yī)院專家拍照，給一些講座現(xiàn)場拍照……為廣大媒體，醫(yī)院和糖尿病組織提供了很多有用的圖片資料。他不辭辛苦地為大家服務(wù)，來回奔波。他正在做一個攝影主題：“你的瞬間，我的永遠(yuǎn)?！?/p>

“銀色年華”小分隊常常將糖尿病學(xué)習(xí)資料和報紙分發(fā)給別的糖友學(xué)習(xí)。還申請多次成為活動志愿者，積極發(fā)揮自己的作用。在很多的糖尿病患者活動過程中，維持秩序，為活動舉辦方分憂解難。