關(guān)鍵詞：心態(tài)；積極；消極
　　
　　【活動理念】一個(gè)人對自己、對他人、對過去、對將來、對困難、對成功……一般會有不同的兩種心態(tài)，一種是積極心態(tài)，另一種是消極心態(tài)。積極心態(tài)可以激發(fā)我們的潛能，使我們獲得屬于自己的成功，有利于實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，得到幸福和快樂。消極心態(tài)則會限制我們的潛能，使我們失去成功與快樂。高中學(xué)生正是完善自我意識，形成人生觀、世界觀的關(guān)鍵時(shí)期。因此，培養(yǎng)高中學(xué)生形成積極心態(tài)非常重要。
　　【活動目標(biāo)】
　　1.認(rèn)識積極心態(tài)和消極心態(tài)對高中生的不同影響，體驗(yàn)積極心態(tài)的力量。
　　2.培養(yǎng)積極心態(tài)。
　　【活動準(zhǔn)備】多媒體課件、黑板
　　【活動對象】高中一、二年級
　　【活動過程】
　　一、故事導(dǎo)入
　　日本有個(gè)水泥大王叫淺野一朗，年輕的時(shí)候，只身一個(gè)人來到東京謀生。他身無分文，但當(dāng)他看到東京街頭有人賣水時(shí)，非常高興地想：“東京真是個(gè)好地方，連水都能賣錢，看來我淺野活下去不成問題?！?br/>　　可是會不會有人想：東京真是個(gè)鬼地方，連水都要錢，看來我活下去很困難。
　　心靈火花:“連水都能賣錢”和“連水都要錢”是不同的心態(tài)，心態(tài)不同，結(jié)果會不同。你有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的世界；你有什么樣的心態(tài)，就決定你有什么樣的人生。今天我們活動的主題就是《積極心態(tài)的力量》，通過下面的小故事，讓我們體驗(yàn)積極心態(tài)的力量。
　　二、體驗(yàn)積極心態(tài)的力量
　　三只鐘的故事
　　一只新組裝好的小鐘放在了兩只舊鐘當(dāng)中。兩只舊鐘“滴答滴答”一分一秒地走著。其中一只舊鐘對小鐘說：“來吧，你走完三千二百萬次后，恐怕便吃不消了?！?br/>　　“天哪！三千二百萬次?！毙＄姵泽@不已。“要我做這么大的事？辦不到，辦不到。”
　　另一只舊鐘說：“別聽他胡說八道。不用害怕，你只要每秒鐘滴答擺一下就行了?！?br/>　　“天下哪有這樣簡單的事?！毙＄妼⑿艑⒁?。“如果這樣，我就試試吧?！?br/>　　小鐘很輕松地每秒鐘“滴答”擺一下，不知不覺中，一年過去了，它擺了三千二百萬次。
　　心靈火花:心態(tài)決定你的行動，行動決定結(jié)果。
　　每個(gè)人都渴望夢想成真，成功卻似乎遠(yuǎn)在天邊遙不可及，倦怠和不自信讓我們懷疑自己的能力，放棄努力。其實(shí)，只要想著今天我在做些什么，明天我該做些什么，然后努力去完成，就像那只鐘一樣，每秒“滴答”擺一下，成功的喜悅就會慢慢浸潤我們的生命。
　　要讀這么多書，有這么多作業(yè)，復(fù)習(xí)那么多功課，大學(xué)還那么遙遠(yuǎn)……隨著我們一天天長大，生活總有那么多無奈和不如意，我們是不是很留戀童年時(shí)代，希望自己總有一顆童心？
　　讓我們走進(jìn)童話世界，共同體驗(yàn)積極心態(tài)的力量。
　　（一）走進(jìn)童話（通過對故事情節(jié)的補(bǔ)充，投射出學(xué)生對成敗的不同心態(tài)，從而使學(xué)生達(dá)到自我認(rèn)識的目的）
　　1.巫婆把兩只青蛙（甲蛙、乙蛙）扔進(jìn)了洞里，在這個(gè)洞里青蛙只能活10天。
　　2.洞有點(diǎn)深，兩只青蛙爬呀、跳呀，總是差一點(diǎn)才能跳出去。還好，有些倒霉的小蟲誤入洞中成了它們的美餐。
　　3.經(jīng)過千百次的跳躍，它們?nèi)匀粵]有跳出洞，
　　甲蛙想 ，仍然向上跳。
　　乙蛙想 ，呆在洞里，不再跳躍。
　　兩只青蛙想到了什么？
　　請你猜，結(jié)果如何？請你為故事設(shè)計(jì)結(jié)尾。
　　如果結(jié)果是這樣：10天過去了，甲蛙與乙蛙都死了。直到死，甲蛙還掙扎著保持要向外跳的樣子。
　　討論回答：你認(rèn)為甲蛙會后悔嗎？你認(rèn)為甲蛙很可悲嗎？為什么？
　?。ǘ┗氐浆F(xiàn)實(shí)（進(jìn)一步體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)生活中積極心態(tài)的力量）
　　回到現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中更需要樂觀的心態(tài)。
　　每個(gè)人的童話都可以有自己的結(jié)局，都可以有一個(gè)讓人感到積極樂觀的結(jié)尾，但在現(xiàn)實(shí)生活中，面對我們自己的故事，表面上看有些結(jié)局是悲觀的，只要以積極的心態(tài)去看，也有它積極的一面。
　　有兩個(gè)學(xué)生，小林、小力，升入高中時(shí)成績中等，他倆學(xué)習(xí)非常努力，可是期末考試時(shí)成績并沒有提高，他們都非常難過。
　　小力想 比以前更努力了；
　　小林想 放松了一些。
　　又一個(gè)月過去了，在月考中，兩個(gè)人的成績還是沒有多大的變化。
　　問題：
　　1.小力會繼續(xù)努力嗎？你現(xiàn)在更類似于哪個(gè)？如果兩人必選其一，你希望自己是哪個(gè)？為什么？
　　2.小林和小力以后可能怎樣對待學(xué)習(xí)？
　　討論：
　　1.考試失敗就沒有收獲嗎？考試失敗是對努力的否定嗎（努力就白費(fèi)）？
　　2.怎樣的心態(tài)更有利于事情的發(fā)展，更有利于發(fā)揮自己的潛能？
　　心靈火花：從上面的童話世界和現(xiàn)實(shí)生活中我們能體會到積極心態(tài)的力量體現(xiàn)在：
　　積極心態(tài)使我們樂觀地面對困難和挫折，激發(fā)我們的潛能，使我們向成功邁進(jìn)了一半。積極心態(tài)使我們看到積極的一面，使我們更有責(zé)任感，做事更加努力，更愿意表現(xiàn)自己的長處。
　　但消極心態(tài)則會限制我們的潛能，將我們的生活、事業(yè)攪得一塌糊涂；使人做事拖沓、懶散、逃避責(zé)任、不敢接受挑戰(zhàn)，甚至成天牢騷滿腹，怨天尤人，消極的心態(tài)就像慢性毒藥，吃了這服藥的人會慢慢地變得意志消沉，失去任何動力，而成功會越來越遠(yuǎn)。
　　三、如何保持積極心態(tài)
　　請學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際談?wù)勗鯓颖３址e極心態(tài)？
　　教師總結(jié)：1.自我激勵2.多嘗試3.有決心4.強(qiáng)化信心5.讀書勵志6.不斷學(xué)習(xí)充實(shí)大腦7.與樂觀的人交談8.發(fā)現(xiàn)機(jī)遇，用果敢的行動去抓住機(jī)遇9.用持續(xù)的毅力戰(zhàn)勝困難10.勝不驕，敗不餒。
　　四、挖掘自己的積極心態(tài)，摒棄消極心態(tài)
　　我們每個(gè)人都有積極心態(tài)和消極心態(tài)，你有哪些積極心態(tài)和消極心態(tài)呢？
　　積極心態(tài)
　　對自己：悅納自己、自信、自律……
　　對他人：寬容、和善、信任、誠信、喜歡分享……
　　對過去：滿意、把過去當(dāng)成一面鏡子……
　　對將來：樂觀、向往……
　　對現(xiàn)在：把握現(xiàn)在、居安思危……
　　對成?。簞俨或?，敗不餒……
　　消極心態(tài)
　　否定自己、自卑、自憐、自責(zé)……
　　懷疑、嫉妒、斤斤計(jì)較……
　　在后悔中不能自拔……
　　恐懼、心存僥幸……
　　不愿付出、得過且過……
　　對照自己，把你擁有的，以及你希望自己擁有的積極心態(tài)寫在紙上保存下來，告訴自己無論遇到什么困難，這些積極心態(tài)就是我們戰(zhàn)勝困難的法寶。
　　把你自己的消極心態(tài)寫下來，把它撕掉，與它們訣別。
　　五、讓我們試一試
　　1.心理學(xué)家曾經(jīng)做過實(shí)驗(yàn)：讓學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況選擇一門不太感興趣的課程，在每天開始上這門課前，完成以下兩個(gè)活動：先是面帶微笑，搓著雙手，還可哼哼喜歡的歌曲?？傊龀瞿θ琳啤④S躍欲試的樣子，而且讓自己感覺到這一點(diǎn)，同時(shí)腦子里不斷地想：下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容將是我能夠理解的，它的主要內(nèi)容是什么，將從哪幾個(gè)方面講……
　　結(jié)果，這個(gè)小小的實(shí)驗(yàn)有效地改變了學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，消除了原來的苦惱，從中獲得了樂趣。這個(gè)實(shí)驗(yàn)十分簡單，而且一般只需持續(xù)10天至兩周便可奏效，你為什么不來試試呢？
　　2.師：用積極的心態(tài)來學(xué)習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)各個(gè)學(xué)科都有它們獨(dú)特的魅力，各學(xué)科內(nèi)容都蘊(yùn)含著豐富的美的因素，我們一起來尋找學(xué)科之美吧！
　　數(shù)學(xué)：對稱美、簡捷美、規(guī)律美、模型美、準(zhǔn)確美
　　語文：字詞構(gòu)成了精彩動人的樂章，韻律美
　　物理：實(shí)驗(yàn)美
　　……
　　開始學(xué)習(xí)時(shí)，讓自己樂滋滋地進(jìn)入，也許并不難，而一旦遇到困難，積極的狀態(tài)很容易被打破。此時(shí)，檢查一下，你擁有“制勝法寶”嗎？其實(shí)，在你的身上，時(shí)時(shí)隨身攜帶著積極心態(tài)這個(gè)看不見的法寶，它就像一雙隱形的翅膀幫助我們飛翔，使我們飛得更高。（在音樂《隱形的翅膀》中活動結(jié)束）
　　【點(diǎn)評】
　　高中生心理日趨成熟，高中階段是獲得“同一感”、克服“同一感”混亂最后關(guān)鍵的時(shí)期，高中生將完成自我意識的確定和自我角色的形成，因此培養(yǎng)他們對自我、社會、他人，對過去、現(xiàn)在、將來的積極心態(tài)非常重要。同時(shí)高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)非常繁重，高考升學(xué)的壓力使他們面臨更多的困難，學(xué)習(xí)中的困惑與無奈影響著他們形成“積極的自我同一感”。因此以“積極心態(tài)”為主題的心理活動課對高一高二學(xué)生有很強(qiáng)的針對性。
　　本活動設(shè)計(jì)通過對故事情節(jié)的補(bǔ)充，投射出學(xué)生對成敗的不同心態(tài)，從而使學(xué)生達(dá)到自我認(rèn)識自我體驗(yàn)的目的，然后結(jié)合高中生的實(shí)際使學(xué)生認(rèn)識體驗(yàn)積極心態(tài)和消極心態(tài)的不同影響，體驗(yàn)積極心態(tài)的力量，之后很自然地過渡到如何獲得積極心態(tài)。最后兩個(gè)環(huán)節(jié)是如何獲得積極心態(tài)的具體化，鼓勵學(xué)生挖掘自己的積極心態(tài)，摒棄消極心態(tài)。
　　此活動設(shè)計(jì)層次清楚，環(huán)環(huán)相扣?；顒幽繕?biāo)明確，聯(lián)系高中生實(shí)際，活動中提出的問題有針對性，有利于學(xué)生自我反省，加深了學(xué)生的自我體驗(yàn)。不足：活動形式比較單一，有待改進(jìn)。
　　點(diǎn)評人：趙興萬，河北省唐山市教研室心理教研員
　　
　?。ㄗ髡邌挝唬汉颖笔√粕绞胸S潤區(qū)第二中學(xué)。電郵：ldx0916@163.com ）
　　編輯/李益倩
　　終校/何 妍