摘要:我國(guó)中小學(xué)教師工作壓力大,心理健康狀況不佳,在師資培訓(xùn)中應(yīng)當(dāng)重視心理健康教育課程的開(kāi)設(shè)。心理健康教育要取得一定成效,在教學(xué)中要注意幾個(gè)問(wèn)題:教學(xué)內(nèi)容堅(jiān)持生活化、問(wèn)題化取向,教學(xué)內(nèi)容要堅(jiān)持全面性、選擇性;教學(xué)方法要具有體驗(yàn)性和活動(dòng)性,以充分發(fā)揮學(xué)員的主體性;教學(xué)評(píng)價(jià)要具有開(kāi)放性。
關(guān)鍵詞:師資培訓(xùn);心理健康教育課程;中小學(xué)教師;心理健康
一、中小學(xué)師資培訓(xùn)中開(kāi)設(shè)心理健康教育課程的必要性
我國(guó)中小學(xué)教師面臨新課改和其他各種挑戰(zhàn),工作壓力大,需求高,精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),勢(shì)必影響到教師的心理健康。2000年4月,國(guó)家中小學(xué)心理健康教育課題組公布的結(jié)果是:對(duì)遼寧省14個(gè)城市168所中小學(xué)2292名教師的檢測(cè)表明,有51.23%的教師存在心理問(wèn)題,其中32.18%屬于輕度心理障礙,16.56%屬于中度心理障礙,2.49%已構(gòu)成心理疾病。學(xué)者劉曉明(2003年)等采用精神癥狀自評(píng)量表對(duì)760名東北中小學(xué)教師進(jìn)行了調(diào)查,結(jié)果表明,中小學(xué)教師的心理健康狀況明顯低于全國(guó)常模,3.45%的教師有中度心理健康問(wèn)題,突出的心理健康問(wèn)題依次是強(qiáng)迫癥狀(7.11%)、人際敏感(6.58%)、軀體化(6.05%)、抑郁(5.68%)和焦慮(4.47%)。
中小學(xué)教師心理健康狀況不良會(huì)導(dǎo)致許多不良的后果。一是影響到教師自身的身心健康,使教師出現(xiàn)早衰現(xiàn)象;二是使教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠,職業(yè)倦怠會(huì)直接削弱教師對(duì)教學(xué)工作的投入質(zhì)量,減少對(duì)學(xué)生的贊揚(yáng)以及師生互動(dòng),降低工作中的效能感,強(qiáng)化對(duì)自己消極評(píng)價(jià)的傾向。三是導(dǎo)致師源性心理傷害。師源性心理傷害即因教師的心理不健康,出現(xiàn)對(duì)學(xué)生打罵、體罰,對(duì)工作不負(fù)責(zé)任,偏心等不被學(xué)生喜歡的行為,并給學(xué)生的心理造成傷害。
基于以上原因,中小學(xué)教師的心理健康應(yīng)該受到更多的關(guān)注。但從我國(guó)師資培訓(xùn)的實(shí)踐中可以看到,中小學(xué)師資培訓(xùn)的焦點(diǎn)集中在學(xué)科知識(shí)、教學(xué)技能上的培養(yǎng)與訓(xùn)練,更多關(guān)注的是教師的專(zhuān)業(yè)發(fā)展,對(duì)教師的心理發(fā)展關(guān)注不夠,沒(méi)有在師資培訓(xùn)中給予足夠的重視。有的地方的師資培訓(xùn)雖然開(kāi)設(shè)了心理健康教育課程,但課時(shí)太少,僅僅一天時(shí)間,根本是個(gè)形式,不能解決什么問(wèn)題;有的地方的師資培訓(xùn)干脆就沒(méi)有開(kāi)設(shè)心理健康教育課程;還有的地方的師資培訓(xùn)雖然看似重視心理健康教育課程的開(kāi)設(shè),但在教學(xué)中只重理論講授,輕實(shí)際問(wèn)題的解決,仍然達(dá)不到應(yīng)有的目的。無(wú)論教師培訓(xùn)院校,還是教師任職學(xué)校,都應(yīng)該盡快把心理健康教育的內(nèi)容補(bǔ)充到職后培訓(xùn)中去,并且采用一定方法通過(guò)培訓(xùn)使教師學(xué)會(huì)了解并接納自己,認(rèn)識(shí)并面對(duì)現(xiàn)實(shí),及時(shí)化解沖突與挫折,不斷提高心理能力和心理健康水平。
二、對(duì)教師培訓(xùn)中的心理健康教育課程教學(xué)的幾點(diǎn)思考
筆者認(rèn)為,要使師資培訓(xùn)中心理健康教育課程真正發(fā)揮它的作用,在教學(xué)中就要做到以下幾點(diǎn):
?。ㄒ唬熧Y培訓(xùn)心理健康教育課程應(yīng)是一門(mén)學(xué)科課程與活動(dòng)課程融合一體的綜合課程
教師心理健康教育課程的開(kāi)設(shè),從根本上說(shuō),是為了增進(jìn)被培訓(xùn)教師的心理健康水平,提高其心理素質(zhì),發(fā)掘心理潛能,并在此基礎(chǔ)上促進(jìn)教師自身素質(zhì)的全面提高與發(fā)展,從而使教師更有效地履行教書(shū)育人的神圣職責(zé),無(wú)愧于“人類(lèi)靈魂工程師”的神圣使命,是為了使教師既能獲得良好的職業(yè)適應(yīng),又能切實(shí)保持身心健康,追求人生幸福。所以,心理健康教育課程不能簡(jiǎn)單地采用學(xué)科課程式的灌輸形式,不能是自上而下地說(shuō)理,不能是從概念到概念、從理論到理論的講授。也不能像小學(xué)生心理輔導(dǎo)課那樣,完全是以游戲活動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行教學(xué)。它應(yīng)當(dāng)是一門(mén)學(xué)科課程與活動(dòng)課程融合一體的綜合課程,應(yīng)當(dāng)是以心理知識(shí)教學(xué)為基礎(chǔ),以心理輔導(dǎo)活動(dòng)為主線,即把心理知識(shí)的講解與心理訓(xùn)練活動(dòng)的開(kāi)展有機(jī)結(jié)合起來(lái),以增強(qiáng)心理健康教育的整體性和實(shí)效性。
?。ǘ?師資培訓(xùn)心理健康教育課程的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)具有以下兩個(gè)特點(diǎn):
1.教學(xué)內(nèi)容堅(jiān)持生活化、問(wèn)題化取向
心理健康教育課程不同于專(zhuān)業(yè)課程,不是向?qū)W員傳授具體的知識(shí)和教學(xué)技能,而是幫助學(xué)員解決心理困惑,使他們更加有效地學(xué)習(xí)、工作,更加快樂(lè)地生活。所以課程內(nèi)容一定要滿(mǎn)足學(xué)員的心理需求。因此,師資培訓(xùn)心理健康教育要貼近中小學(xué)教師的實(shí)際生活,解決他們的實(shí)際心理問(wèn)題。應(yīng)將生活化取向和問(wèn)題化取向有機(jī)結(jié)合起來(lái)。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)力求從中小學(xué)教師所面臨的社會(huì)問(wèn)題和自身的熱點(diǎn)問(wèn)題著手,從中選擇典型問(wèn)題或典型事例作為教學(xué)的基本內(nèi)容。
目前,中小學(xué)教師所面臨的社會(huì)問(wèn)題和自身的熱點(diǎn)問(wèn)題有:新課程改革所帶來(lái)的心理壓力、職業(yè)角色壓力、職業(yè)倦怠、師源性心理傷害、人際沖突等。師資培訓(xùn)心理健康教育課程應(yīng)將如何應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題和壓力,以及由這些問(wèn)題和壓力所引起的常見(jiàn)的教師焦慮、抑郁等情緒障礙作為教學(xué)的主要內(nèi)容。
2.教學(xué)內(nèi)容堅(jiān)持全面性、選擇性,既要面向全體,又要適當(dāng)照顧個(gè)體差異
中小學(xué)教師往往存在許多共同的心理問(wèn)題,因此師資培訓(xùn)心理健康教育在教學(xué)內(nèi)容的安排與設(shè)計(jì)上要面向全體學(xué)員,要覆蓋中小學(xué)教師心理健康的各個(gè)方面,教學(xué)內(nèi)容要堅(jiān)持全面性。但是,不同性別、不同年齡、不同城鄉(xiāng)來(lái)源的學(xué)員往往存在不同的心理問(wèn)題,因此教學(xué)內(nèi)容又要體現(xiàn)出個(gè)體差異,具有選擇性的特點(diǎn),讓每個(gè)學(xué)員可以各取所需,從中找到適合自己的需要,能幫助自己解決所面臨的特殊問(wèn)題。例如,影響中小學(xué)教師心理健康的最普遍、最重要的問(wèn)題有:對(duì)新課程改革的適應(yīng);教師之間的相互競(jìng)爭(zhēng),衡量標(biāo)準(zhǔn)的單一化,使得教師之間人際關(guān)系緊張;師生關(guān)系對(duì)立;工作負(fù)荷過(guò)重等。不同的教師存在不同的心理問(wèn)題。年輕教師一般存在角色適應(yīng)問(wèn)題,中年教師往往有嚴(yán)重的職業(yè)倦怠現(xiàn)象和家庭壓力、子女升學(xué)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、自我發(fā)展壓力等,年老教師則一般面臨由疾病帶來(lái)的心理壓力。城市教師存在“獨(dú)生子女”難以教育以及社會(huì)、學(xué)生家庭所賦予的期望值太高等壓力,農(nóng)村教師則更多地存在經(jīng)濟(jì)壓力和自我發(fā)展壓力。
?。ㄈ熧Y培訓(xùn)心理健康教育課程的教學(xué)模式、教學(xué)方法要具有體驗(yàn)性和活動(dòng)性,以充分發(fā)揮學(xué)員的主體性
心理健康教育課程的特色在于“情育”,它通過(guò)情感體驗(yàn)、情感調(diào)節(jié)、人際互動(dòng)、理念認(rèn)同等形式來(lái)完成對(duì)學(xué)員健康情感的培育。它不同于傳統(tǒng)學(xué)科課程模式,不是知識(shí)傳授型的,而是生活體驗(yàn)型的。因此,感受體驗(yàn)及其交流是心理健康教育課程的主要活動(dòng)目標(biāo)。
根據(jù)中小學(xué)教師的年齡特點(diǎn)和心理健康教育課程的特點(diǎn),師資培訓(xùn)心理健康教育課程的課堂教學(xué)要?jiǎng)?chuàng)設(shè)各種實(shí)踐的機(jī)會(huì),讓中小學(xué)教師親自投入,去體驗(yàn)、去思索、去判斷、去選擇、去發(fā)現(xiàn),在活動(dòng)體驗(yàn)中養(yǎng)成健康的心理品質(zhì)。
鑒于以上原因,筆者總結(jié)經(jīng)驗(yàn),認(rèn)為師資培訓(xùn)心理健康教育課程可采用以下教學(xué)方法體系:知識(shí)講授、案例分析、角色扮演、討論、個(gè)別輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練等。
知識(shí)講授,即對(duì)心理健康教育的基本概念、原理(如,什么是心理健康、什么是教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、影響教師心理健康的因素等)進(jìn)行講解,使教師們理解掌握心理健康的基本知識(shí)。但心理健康教育又不同于一般的學(xué)科課程,所以不宜以系統(tǒng)講授心理學(xué)概念、理論、術(shù)語(yǔ)為主,不宜進(jìn)行簡(jiǎn)單生硬的說(shuō)教,而是要用生活經(jīng)驗(yàn)式的講解,采取生動(dòng)形象的形式,引起學(xué)員的體驗(yàn)和感悟。
案例分析,即運(yùn)用多媒體教學(xué)手段把收集的有關(guān)教師常見(jiàn)的心理病例呈現(xiàn)給學(xué)員們,并引導(dǎo)他們分析其成因及矯正方法,以提高教師的心理輔導(dǎo)能力和自我調(diào)節(jié)能力。
角色扮演,是一種通過(guò)行為模仿或行為替代來(lái)影響個(gè)體心理過(guò)程的方法。簡(jiǎn)單說(shuō)就是培訓(xùn)老師創(chuàng)設(shè)一定的情景,讓學(xué)員們?cè)谶@種情景中以一種類(lèi)似游戲的方式,表演出自己的心理或行為問(wèn)題,進(jìn)而起到增進(jìn)自我認(rèn)識(shí),減輕或消除心理問(wèn)題,發(fā)展心理素質(zhì)的作用。即讓學(xué)員們分角色表演以教師工作、生活為內(nèi)容的心理短劇,通過(guò)角色的體驗(yàn),讓教師們?cè)谔囟ㄇ榫爸袑W(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒,學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)課堂偶發(fā)事件,懂得如何與人交往,學(xué)會(huì)怎樣正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)等。例如,一位與學(xué)生關(guān)系緊張的學(xué)員,可以讓他扮演一位在嘈雜教室上課的老師,從而讓他了解自己的內(nèi)心感受和問(wèn)題所在,再通過(guò)角色的轉(zhuǎn)換,扮演上課成功的老師,使他體驗(yàn)新的行為和獲得新的體驗(yàn)。其他學(xué)員可以就此就此提出自己的意見(jiàn)和看法。
討論,就是組織學(xué)員們圍繞一個(gè)共同的問(wèn)題,如“如何對(duì)待學(xué)生的頂撞”、“如何處理與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系”等,發(fā)表各自的意見(jiàn),并聽(tīng)取他人的意見(jiàn),及時(shí)修正自己原來(lái)的看法,互相合作進(jìn)行深入的探討。通過(guò)討論,學(xué)員們互相溝通經(jīng)驗(yàn),相互啟發(fā),修正自己的觀點(diǎn)或認(rèn)識(shí),提高解決問(wèn)題的能力,并掌握了有效的心理調(diào)節(jié)方法和積極的應(yīng)對(duì)應(yīng)激的方法。討論常用的方式有:分組式討論、圓桌式討論、辯論式討論、配對(duì)式討論,等等。
個(gè)別輔導(dǎo),就是不拘泥于形式,貫徹“真誠(chéng)、尊重、理解”的原則,加強(qiáng)與學(xué)員的溝通和交流。對(duì)有心理問(wèn)題或心理障礙的學(xué)員,采取個(gè)別、具體的輔導(dǎo)和行為矯正,及時(shí)給予解決。
心理訓(xùn)練,就是利用心理量表和儀器設(shè)備,對(duì)學(xué)員進(jìn)行心理測(cè)試和心理品質(zhì)的訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容一般包括:合理認(rèn)知訓(xùn)練、時(shí)間管理訓(xùn)練、減壓訓(xùn)練、社交技能訓(xùn)練、班級(jí)管理訓(xùn)練、精神恢復(fù)指導(dǎo)等。
合理認(rèn)知訓(xùn)練:一個(gè)人的心理問(wèn)題常常是受其錯(cuò)誤的、扭曲的認(rèn)識(shí)影響而產(chǎn)生的。所以心理訓(xùn)練的重心在于改變或修正扭曲的認(rèn)識(shí),幫助教師們找出他們頭腦中不現(xiàn)實(shí)的、不合理的錯(cuò)誤、扭曲的觀念,并幫助其建立較為現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)問(wèn)題的思維方法。
時(shí)間管理訓(xùn)練:沉重的工作負(fù)擔(dān)是教師職業(yè)所固有的,時(shí)間管理可以幫助教師有效地安排時(shí)間,消除浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象。時(shí)間管理的步驟包括:時(shí)間分析、目標(biāo)設(shè)定、按優(yōu)先順序排列目標(biāo)、授權(quán)和行動(dòng)。
減壓訓(xùn)練:放松可以很好地減壓,減壓訓(xùn)練即放松訓(xùn)練。進(jìn)行放松訓(xùn)練,并教給學(xué)員怎樣得到所希望的放松反應(yīng),這對(duì)于消除職業(yè)倦怠很有幫助。
社交技能訓(xùn)練:幫助教師們掌握人際交往的技能和溝通技巧。如教師的有效課堂行為;反映性靜聽(tīng);沖突解決;傾聽(tīng)等。
班級(jí)管理訓(xùn)練:給那些被學(xué)生問(wèn)題長(zhǎng)期困擾的教師提供班級(jí)管理技能方面的幫助也是非常必要的,可緩解他們的倦怠情緒。
精神恢復(fù)指導(dǎo):精神恢復(fù)是抵抗壓力、抵御倦怠的重要方式。精神恢復(fù)包括以下形式:冥想、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)或享受大自然的美麗與寧?kù)o等。
?。ㄋ模熧Y培訓(xùn)心理健康教育課程的教學(xué)評(píng)價(jià)要具有開(kāi)放性
師資培訓(xùn)心理健康教育課程的教學(xué)評(píng)價(jià)應(yīng)是開(kāi)放式的,沒(méi)有固定的模式和統(tǒng)一的答案標(biāo)準(zhǔn)。教學(xué)評(píng)價(jià)要注重學(xué)員們的過(guò)程參與,注重學(xué)員們的自我評(píng)價(jià),注重經(jīng)驗(yàn)的交流和分享。對(duì)教學(xué)的評(píng)價(jià)和對(duì)學(xué)員受教育效果的評(píng)價(jià),要看學(xué)員每個(gè)人的參與程度和學(xué)員的自我感受;評(píng)價(jià)時(shí)讓學(xué)員全員參與,談感受,談經(jīng)驗(yàn),談進(jìn)步,“使評(píng)價(jià)過(guò)程變成心理健康教育過(guò)程的延伸”。
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(作者單位:商丘師范學(xué)院教育系。電郵:lianyunz@163.com)
編輯/于 洪
終校/何 妍