周　靜

序

有人說，高三是一場戰(zhàn)爭，為了未來而戰(zhàn)。我卻更愿意把高三比作一場宏大而持久的游戲，只要掌握了游戲規(guī)則，最終必能“通關(guān)”。

第一關(guān)：培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣

高三是一個特殊的時期。在這個階段，吃喝走睡都有講究。只有先通過了生活這一關(guān)，你才具備全身心備戰(zhàn)高考的基礎(chǔ)。

首先是吃。每天都要堅持吃點肉、蛋、奶、水果，身體虛弱的同學(xué)還可以補充些增強免疫力的保健品。千萬不要為了節(jié)省吃飯的時間而以泡面充饑，更不要因為愛美而節(jié)食減肥。

其次是睡。我建議大家不要突然減少睡眠時間，應(yīng)逐漸推遲上床時間，否則身體會因適應(yīng)不了而垮掉。我覺得最遲到11點也應(yīng)該睡覺了，要不然白天昏昏欲睡，學(xué)不進東西，反而得不償失。萬一失眠了，不要強迫自己睡覺，這樣反而給自己造成更大的心理壓力。可以看看書，看累了自然就困了。

第三是鍛煉。每周的體育課一定要好好利用起來。男生可以結(jié)伴打球，女生也不要一天到晚坐在教室里“趕工”，出去呼吸呼吸新鮮空氣，適當給大腦休息的時間能提高學(xué)習(xí)效率。

第二關(guān)：調(diào)整心態(tài)，輕松前行

在這關(guān)，你所要面對的問題是最棘手的，因為你要對抗的是看不見摸不著的“心魔”。

當突然面對巨大的壓力和做不完的習(xí)題時，大多數(shù)同學(xué)都會覺得沮喪、無助。千萬不要把這些情緒積壓在心里，多找人聊聊。老師、父母、朋友，甚至網(wǎng)友，都是你可以傾訴的對象。把心中的郁悶說出來，人就會輕松很多。而且親朋好友的鼓勵也能給你增添學(xué)習(xí)的動力。

面對連番的模擬考，別太在意分數(shù)。如果沒有考好，千萬不要過分焦慮，只要通過考試發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)上的不足，在接下來的時間里針對自己的薄弱環(huán)節(jié)有重點地復(fù)習(xí)，這樣考試成績就能一次比一次好。

第三關(guān)：學(xué)會學(xué)習(xí)，駕馭課本

我們提倡學(xué)習(xí)要努力，但絕不贊成變成書本的奴隸。

高三復(fù)習(xí)時，學(xué)校都會為大家準備復(fù)習(xí)資料，有詳細的知識點歸納、對應(yīng)的練習(xí)。我們要學(xué)會有選擇地做題，合理地利用這些資料。

第一輪復(fù)習(xí)時，一定要緊跟老師的進度，一旦落下，想要再追上去就會很難。要在老師講解前做好練習(xí)題，這樣在聽老師講解時才能事半功倍。第二輪復(fù)習(xí)時，可以做些模擬卷。學(xué)有余力的同學(xué)還可以堅持每天做一份理綜（文綜）試卷，培養(yǎng)綜合應(yīng)用知識的能力。

高考之前的一個星期，應(yīng)該回歸課本，把所有的課本再仔細看一遍。一些被忽視了的細節(jié)，一旦在考試中出現(xiàn)了，就很容易造成失分。此外，最好能把每門科目考試時容易出現(xiàn)的問題寫在一個小本子上，隨時拿出來看看，避免犯錯。

跋

高三這場“游戲”雖然難度比較大，但很刺激，打贏了它，獎品就是理想大學(xué)的入場券。祝所有的同學(xué)都能順利“通關(guān)”！