關(guān)鍵詞：專注;分心;克服;投入
　　
　　 【活動(dòng)目的】
　　1.了解分心的危害，認(rèn)識(shí)專注在學(xué)習(xí)上的重要性。
　　2.在活動(dòng)中學(xué)會(huì)克服分心的方法，并引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成專注做事的良好習(xí)慣。
　　 【活動(dòng)形式】
　　游戲、故事、討論
　　 【活動(dòng)準(zhǔn)備】
　　多媒體課件、腳印
　　 【活動(dòng)過程】
　　一、導(dǎo)入
　　播放《人與自然》中美洲獅捕捉獵物的片段，讓學(xué)生認(rèn)真觀察這些猛獸是如何捕獲到獵物的。
　　在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)：美洲獅在瞄準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)后，緊追不放，哪怕身旁有更近的獵物也心無旁騖。因?yàn)樗靼?，一旦更換目標(biāo)，追逐將重新開始，那樣的話，自己的體力是不允許的?？梢?，專注于一個(gè)目標(biāo)，對(duì)美洲獅的生存來說是至關(guān)重要的。
　　引出課題：專注是金
　　二、聽一聽，議一議
　　1.暢訴心曲
　　讓學(xué)生說一說自己可以持續(xù)四十五分鐘以上的活動(dòng)（睡覺除外）。
　　我可以……
　　總結(jié)：學(xué)生列舉的大部分是看電視、聽音樂、打牌、下象棋、上網(wǎng)、玩游戲、畫畫……學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，但能長(zhǎng)時(shí)間集中注意力于學(xué)習(xí)的學(xué)生占少數(shù)。
　　2.尋根究底
　　討論：
　?。?）在怎樣的情景下我常常分心？
　?。?）分心的時(shí)候，腦海里常常想些什么呢？
　　討論結(jié)果：令我們分心的原因有多種：
　　與授課老師關(guān)系疏遠(yuǎn)甚至有敵意；
　　身體疲乏，睡眠不足；
　　負(fù)面情緒；
　　太大的壓力；
　　對(duì)所做的事不感興趣。
　?。?）談?wù)劮中牡暮μ帲海鞔_）影響學(xué)習(xí)，影響情緒
　　送給大家一首小詩：
　　心緒像是浮云掠過/一陣風(fēng)兒/就使得它飄忽不定/一場(chǎng)夢(mèng)/足以流逝一整節(jié)課/一道雜念/足以錯(cuò)過一個(gè)真理/不能再讓無關(guān)的念頭占據(jù)心靈/惟有專注/才能立于不敗之地
　　三、成功教練
　　1.做游戲——雷區(qū)脫險(xiǎn)
　　將講臺(tái)作為雷區(qū)，探雷人員已探清此雷區(qū)布滿了密密麻麻的雷，只有在貼好的腳印處才能安全走過，而這些腳印大小只能容下一只腳，且朝向不同的方向。在沖出敵人封鎖線時(shí)，你的戰(zhàn)友為了掩護(hù)你陣亡了，你背著他的遺孤（用一個(gè)塞得滿滿的書包代替）艱難地從雷區(qū)穿過，稍不留神，你們就會(huì)犧牲，但你發(fā)誓，無論如何也要保護(hù)好孩子。
　　采取自愿的形式找部分學(xué)生走過雷區(qū)并分享感受。
　　總結(jié)：要想做好一件事，必須認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，心無雜念，還要想想自己背負(fù)的責(zé)任。
　　2.心花怒放——點(diǎn)子競(jìng)拍
　　從剛才的游戲中我們明白惟有“專注”才能成功，那么如何才能專注于某事呢？各小組找出克服分心的小竅門并進(jìn)行“點(diǎn)子競(jìng)拍”。首先由各小組每組講一點(diǎn)，每一點(diǎn)積分10分，不能重復(fù)。然后由各小組搶答，說出點(diǎn)子，說一點(diǎn)加20分。教師同時(shí)在黑板上迅速寫出學(xué)生找出的不同點(diǎn)子的關(guān)鍵詞。最后在點(diǎn)子越來越少時(shí)教師提出拍賣點(diǎn)子，但學(xué)生必須用自己的分值去競(jìng)拍，最后評(píng)出點(diǎn)子最多的組為“金點(diǎn)子”組，評(píng)出得分最高的組為“優(yōu)勝組”?？拼韰⑴c的同時(shí)負(fù)責(zé)記分。
　　 3.心心點(diǎn)燈
　?。?開始學(xué)習(xí)就全身心投入，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。
　　Ｂ.上課盯著老師看、圈記關(guān)鍵詞、主動(dòng)回答問題。
　?。?每科找一個(gè)學(xué)習(xí)對(duì)手，趕超他（她）。（最好是與你實(shí)力相近或比你稍好的人。要公平競(jìng)爭(zhēng)，不可傷了友情哦?。?br/>　　4.跟我一起讀
　　 克服分心有絕招，目標(biāo)明確最重要。
　　 紛亂思緒如野馬，自我提醒少不了。
　　 制訂計(jì)劃要具體，按部就班有成效。
　　 勞逸結(jié)合效率高，享受學(xué)習(xí)成績(jī)好。
　　5.實(shí)戰(zhàn)大演練
　　播放啞劇小品《小明的一節(jié)課》：在自習(xí)課上，小明很晚才從外面懶洋洋地走進(jìn)教室，在書堆里漫無目的地東翻西看，一會(huì)兒又癡癡地望著窗外，冷不丁把同桌的本子搶了過來，在自己作業(yè)本上隨手畫了幾筆，又隨口哼起了小曲，趴在桌子上直至下課鈴響。
　　同學(xué)們，根據(jù)今天我們總結(jié)的方法，幫幫小明吧！每人做一張攻克“分心”的小卡片送給小明，也為了自勉。
　　四、追逐成功者的腳印
　　歷史上，大凡做出突出成就的人，無不在確定方向后，執(zhí)著追求，不懈努力，專注于一個(gè)目標(biāo)甚至到了“癡”、“傻”的地步，比如牛頓錯(cuò)把懷表當(dāng)雞蛋煮，比如蓋茨為研究某個(gè)問題幾夜不睡，同學(xué)們，你們還知道其他與此類似的故事嗎？
　　總結(jié)：人生的路有千萬條，條條大路通羅馬。我希望同學(xué)們能確定自己的人生航向，專注目標(biāo)，將來能在不同領(lǐng)域做出自己的貢獻(xiàn)！
　　【點(diǎn)評(píng)】
　　由于初中學(xué)生的有意注意發(fā)