蔣金艷 劉海克 黃飛凌
一、擊球和摩擦相配合
正手攻球、拉球是乒乓球比賽中主要的得分手段,較好地掌握此項技術才能爭取比賽場上的主動,贏得比賽的勝利。在訓練中如何理解正手攻球、拉球的原理是至關重要的。在這里,我們不去解釋動作要領,其他的教材、書籍早已談多了,我們只談談?chuàng)羟蛩查g時的問題。攻球中講究的是“連打帶抹”(高球例外),不能只是直接通過球心去擊球,假若如此,就會形成排球技術中的“飄球”。通過球心擊球,球是不帶任何一點旋轉前行的,就會因受空氣阻力而飄忽不定,造成球運行的軌跡不穩(wěn)定,易于失誤。前行的球如帶旋轉(尤其是上旋球)那球的軌跡就穩(wěn)定多了。所以,在對攻球的認識中,不能只擊不“抹”,這點很重要。只是摩擦得少一些而已,只要稍有摩擦使球稍帶旋轉就行了。這就是為何攻球時要稍稍轉動手腕的緣故(注意:不是用手腕發(fā)力)。
二、攻球時的揮臂
攻球動作中揮臂方向的問題,為何要朝額頭正中方向揮,為何不能過分偏左或偏右。因為在攻球時要根據(jù)來球的高低、旋轉等情況來確定向前或向前上方的揮臂方向。如果揮臂方向習慣于偏左,就限制了再向前的揮臂方向;如果揮臂習慣偏右就限制了向上揮臂的調整。只有習慣于向額頭正中方向揮臂,才能有利于對較為特別的球(如:高球、特別上旋或下旋等已不能僅靠調整擊球部位進行有效回擊的球,還須調整用力方向回擊)進行有效回擊而調整動作。在這里應當提及的是,在擊球的部位上每次攻球時都不盡相同的。一般來講,多以擊球的中部稍偏上為主,高球則擊球的上部,低球則擊球的中部或中下部。
三、拉球時的控制
在拉球技術中,誰都知道拉球是依靠球拍摩擦球體使球產生旋轉的一種擊球方法,弧圈球只不過是強烈的上旋球而己。在實際的訓練中,許多人在拉球時往往只是強調將球摩擦得越薄越好,而忽略了去“碰”球。實際上,拉球只是摩擦而不去碰球,那就難以控制球,而更難以使摩擦球的力度加大。其實,發(fā)力拉球時,只要有意識的用球拍去碰球(當然不是一般意義上的碰球),才能使球更加旋轉。再者,在拉球中要注意盡量拉球的正面部位,不要(或盡可能少)拉球的側面而形成側拐。這在許多業(yè)余選手甚至專業(yè)運動員中部有出現(xiàn),過分強調去拉側拐球,不利于拉球的命中率。通過前面對旋轉問題的認識,就使我們知道上旋球的穩(wěn)定性要比側旋球的好。
四、攻球與拉球在技術上的區(qū)別
攻球與拉球在技術上的區(qū)別是:攻球以撞擊球為主給球以力量,拉球以擦球為主使球形成旋轉;攻球的擊球點多為來球的最高點(發(fā)力)或上升期(借力),拉球的擊球點多為來球的下降期或最高點;在球拍揮動的軌跡上,攻球的揮拍軌跡稍走弧線,而拉球的揮拍軌跡則相對為直線;在手腕上,攻球的擊球瞬間手腕稍加轉動,拉球的擊球瞬間手腕相對固定。
五、攻球時易出現(xiàn)的錯誤動作
在正手攻球中較容易出現(xiàn)的錯誤動作主要有:抬肘(即肘關節(jié)太高)、吊板。這兩個錯誤動作主要出現(xiàn)在直拍運動員的正手攻球動作上,尤其是吊板更是直板選手的“專利”。
抬肘,就是在正手攻球動作擊球時,肘關節(jié)從引拍到向前擊球過程始終高于球拍位置。其主要特征是以肩關節(jié)為軸,用大臂發(fā)力,無肘關節(jié)收前臂的動作。抬肘的主要缺點是:因為是用大臂發(fā)力,限制了前臂的活動范圍,所以,不利于攻臺內球和扣殺高球。
吊扳,就是球拍靠近身體,板頭垂直朝下,以肘關節(jié)為軸,只能前后揮動球拍的一種擊球方式。其動作特點像潑水,大臂相對不動。這個動作同樣不利于高臺內球和扣殺高球。對吊扳動作的分析,并非球拍稍有垂直就是吊板,而是看其動作是否是以肩為軸,.球拍靠近身體,沒有收前臂的動作。
作為正手攻球的問題,不得不提及一下扣殺高球中應當注意的問題。通??蹥⒏咔蚴稚系膭幼鳑]有多少問題,而是問題出在腳上。許多人在扣殺高球時往往因步伐沒有移到位而造成來球在頭頂上,形成身體邊往后移而手臂邊向前用力的不一致的情形,動作別扭,有點像打羽毛球的后場扣殺動作。那如何扣殺高球呢?當對方放出高球時,根據(jù)來球方向,自己先后退一步,當球落至額前上方時擊球。后退選位,對遠臺高球能提前到位,避免了邊后退邊擊球的不一致動作。如果是近臺高球,又能撲上前擊球,畢竟上前比后退快,同時向前與發(fā)力方向一致,動作并不別扭。
六、擊球的時機、部位和方向
擊球時間大致分為上升期、最高點、下降期。擊球部位大致分為中部、中上部、上部、中下部、下部。用力方向大致分為向前、向前上方、向前下方等。在擊球時間上一般上升期的擊球是以借力回擊為主,需發(fā)力擊球或發(fā)力摩擦球時一般在最高點或下降期。而在擊球部位和用力方向上,則需根據(jù)來球的旋轉性質和強弱、來球的高低和力量的大小確定擊球部位和用力方向。
在擊球時間上,通常有許多初學者掌握得不太準確,尤其是在學拉弧圈球時,有時拉漏球,或提前、或慢半拍,總是對不上節(jié)奏,那如何才能準確掌握擊球時間呢?造成打漏球、或提前、或慢半拍,總是對不上節(jié)奏的原因,除了熟練程度外,往往是因為球沒有過來就提前引拍,而使得出手時間不易掌握。因此,初學者不妨根據(jù)來球的方向,與來球同時引拍,好象球是自己的球拍引來似的,然后再向前揮臂,這就比較容易準確的掌握擊球時間。當然,初學者引拍動作不能太大,隨著熟練性的提高,發(fā)力時的引拍動作可逐漸加大。