黃安邦

治高血壓誤入反彈怪圈

我于2000年體檢時(shí)，查出高血壓病和隱匿性冠心病，經(jīng)治療后血壓降至正常范圍，心電圖也恢復(fù)正常，我以為痊愈而停藥，不久血壓回升，再治療，又降至正常，減藥劑量后不久血壓又反彈，從此多次落人血壓反復(fù)升降的怪圈。醫(yī)生說(shuō)這對(duì)健康危害極大，要天天服藥，終生服藥，以穩(wěn)定血壓。

按摩初步穩(wěn)定血壓

有道是“是藥三分毒”，我總想不服降壓藥但又能穩(wěn)住降至正常范圍的血壓。我多年來(lái)有感冒都不服藥，只用按摩來(lái)對(duì)付的成功經(jīng)驗(yàn)，決心以按摩來(lái)穩(wěn)定血壓。我手頭有刮痧治病保健的資料，就按照刮痧法中治高血壓病的穴位施治，實(shí)施中，感到刮痧要裸露皮膚，寒冷天氣就不方便了，衣服也會(huì)被潤(rùn)膚油弄臟，后改指壓按摩。但刮痧和按摩都有一些背后的穴位自己不能施術(shù)，且感到力度不足難獲得酸、麻、脹感。女兒給我買了把小木錘，解決了以上問(wèn)題。但木錘叩擊穴點(diǎn)很疼痛，剛好兒子又買回一把塑料健身錘，甚是好用：一是此錘因空心而自重小，叩擊時(shí)脹而不痛；二是錘頭與柄桿之間有根彈簧，用起來(lái)省力，又好掌握力度；三是錘頭周身有小圓牙，叩擊易出酸、麻、脹感。美中不足的是叩擊的響聲大，且錘桿稍長(zhǎng)不便攜帶。

鍛煉經(jīng)絡(luò)，暢通血?dú)?/p>

一位中醫(yī)師對(duì)我說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為：高血壓歸根結(jié)底是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)失控所致。人體經(jīng)絡(luò)是由經(jīng)脈和絡(luò)脈組成的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，其在人體中具有“行血?dú)?，營(yíng)陰陽(yáng)”，“決生死，處百病”等重大作用。只要通過(guò)經(jīng)絡(luò)鍛煉，激活經(jīng)絡(luò)，使其恢復(fù)調(diào)控功能，就能使升高的血壓下降到原先的正常范圍。目前對(duì)高血壓尚無(wú)特效藥，只是臨時(shí)性控制，因減藥或停藥而失去控制作用，就必然導(dǎo)致血壓反彈。而經(jīng)絡(luò)鍛煉，能暢通經(jīng)脈絡(luò)脈，恢復(fù)經(jīng)絡(luò)功能作用，溶解、消除血栓，復(fù)原血管彈性和管徑，保持血?dú)忭樛?，?shí)現(xiàn)血壓正常穩(wěn)定。我在他的指導(dǎo)下進(jìn)行經(jīng)絡(luò)鍛煉按摩，獲得了很好的效果。

我常年進(jìn)行經(jīng)絡(luò)鍛煉按摩的穴位是：血壓點(diǎn)、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、絕骨、太沖、涌泉等。于晚睡前和晨起后按摩左右兩邊的上述穴位，每穴每次按75～100下。另外，還以腹式深呼吸來(lái)激動(dòng)體表的9條經(jīng)絡(luò)(雙側(cè)的腎、胃、脾和肺經(jīng)及任脈)，由腹內(nèi)運(yùn)動(dòng)來(lái)按摩胸腹腔內(nèi)部，激動(dòng)五臟六腑的經(jīng)絡(luò)，運(yùn)行血?dú)?。腹式深呼吸分順式和逆式兩種，早晚各做一次，每次各做20次，每呼吸一次用時(shí)15～20秒。

在堅(jiān)持長(zhǎng)期按摩、鍛煉經(jīng)絡(luò)，并在注意飲食、堅(jiān)持體育鍛煉、保持樂(lè)觀情緒的情況下，穩(wěn)住降至正常的血壓已初現(xiàn)療效。從2004年3月9日完全停藥后，我通過(guò)監(jiān)測(cè)血壓觀察病情，至11月底止，共測(cè)量上百次，數(shù)值綜合如下(注：本人只是收縮壓高，故只列其值)——

在總的110次測(cè)量中，收縮壓在119毫米汞柱以下的有17次，占15．45％；120～140毫米汞柱的有66次，占60％；141～159毫米汞柱的有25次，占22．73％；160～165毫米汞柱的有2次，一次是在中午連續(xù)看了兩個(gè)小時(shí)的緊張球賽后測(cè)的，另一次則是連續(xù)兩個(gè)多小時(shí)電腦打字后測(cè)的。至于那25次偏高的血壓值(其中有9次為142)，大多是在每日血壓峰值時(shí)段，或較長(zhǎng)時(shí)間用腦，或沒(méi)午睡，或較激烈活動(dòng)等后測(cè)出的。

雖然仍有不少測(cè)量結(jié)果超出正常值的，但是，這對(duì)年近70歲的原高血壓患者來(lái)說(shuō)，在長(zhǎng)達(dá)9個(gè)月未服一粒降壓藥的情況下，已是難能可貴的了，我認(rèn)為可以算作基本穩(wěn)定住了降至正常的血壓了，這兩年多的努力很值得。