韓　君

享受高爾夫

高球老手們?cè)谇驁?chǎng)上馳騁，除了技術(shù)，享受高爾夫的樂趣才是高球真正魅力之所在。但是當(dāng)你的球陷在蜂窩中你是否會(huì)亂了陣腳從而破壞了打球的興致？高爾夫并無理想的脈絡(luò)可循，但是以下我們向你推薦的幾套“有氧高爾夫瑜珈”一定可以幫你享受到高球的樂趣。

1．別自貶

雖然你可能是因電視轉(zhuǎn)播的高球賽而投入高爾夫，千萬別把那些偉大球員當(dāng)偶像，他們是你投入高爾夫的受益者。如果沒有你，他們有半數(shù)可能會(huì)失業(yè)。

2．別打太慢

在打好成績(jī)與多花點(diǎn)時(shí)間上從未有相互關(guān)系，也從未有人發(fā)現(xiàn)過。四位破不了100桿的人同組，也可輕易地在四小時(shí)內(nèi)打完18洞。

3．“聞聞花香”，這是偉大的Walter

Hagen闡述了一個(gè)重點(diǎn)，使高爾夫獨(dú)出于其它運(yùn)動(dòng)的是它的場(chǎng)所──球場(chǎng)。試著知道球場(chǎng)的種種是件好事，像是它于何時(shí)所建及如何演進(jìn)的。不過你無需越界去研究賓州cross草種與eagle草種有何不同，盡管知道現(xiàn)代的bent草種來自賓州大學(xué)是很酷的一件事。事實(shí)上，你大可賣弄一下說：“這座球場(chǎng)過度灌溉，”和 “這座球場(chǎng)需要的是一部銳利鏈鋸?！?/p>

4．打任何球位

從長(zhǎng)期來看，你會(huì)成為更好的擊球員，且你會(huì)因打出好球而更為滿足，不過前提是不打所謂的冬季規(guī)則。

5．多讀點(diǎn)史料

你越知道500多年前這種運(yùn)動(dòng)是如何而來的，高爾夫便會(huì)更有趣。編者認(rèn)為最好的高爾夫著作是由英國(guó)人Bernard Darwin所完成，值得您到附近的圖書館翻閱。

辦公室高爾夫大練兵

你會(huì)在工作疲倦時(shí)夢(mèng)想去獵鹿嗎？別浪費(fèi)時(shí)間了，工作時(shí)練練高爾夫球藝才是最現(xiàn)實(shí)的。雖然每天甚至每周四個(gè)小時(shí)的高爾夫訓(xùn)練對(duì)很多人來說都是一種奢侈，30-60分鐘的常規(guī)練習(xí)可以成為您最好的選擇。

抓桿

坐在辦公室的椅子上練習(xí)抓桿必須要切實(shí)感覺到有一支球桿握在手里，只有這樣才能確保握桿姿勢(shì)正確，否則的話，最好到商店里選擇一個(gè)稱手的球桿，每天只要握幾分鐘就可。

徒手伸展練習(xí)

如果你沒時(shí)間去高爾夫球場(chǎng)，伸展練習(xí)可以起到熱身的效果。注意力應(yīng)集中在背部和肩部，兩腿著力，牢牢地踩在辦公室的地板上，以之為軸自右向左轉(zhuǎn)動(dòng)肩部，有拉伸的感覺后保持15秒，然后再由左向右重復(fù)訓(xùn)練。

用毛巾進(jìn)行伸展練習(xí)

選擇一塊毛巾或一個(gè)圍巾，左手在背后握住一端，右手在肩部上面握住另外一端，有延伸的感覺后保持該姿勢(shì)15秒即可。放下雙臂，反向重復(fù)練習(xí)即可。

練習(xí)擊球

在辦公室練習(xí)準(zhǔn)確擊球需要掌握兩個(gè)要點(diǎn)：控制身體晃動(dòng)的幅度，控制揮桿后球的滾動(dòng)軌跡。

模仿

如果辦公室有一面鏡子可照全身，不妨找出一張你最喜歡的正面擊球照片。把這張照片放在鏡子里模仿該動(dòng)作。注意球桿的位置、角度、把握平衡，球桿與脊柱的角度應(yīng)該是90度。

精神訓(xùn)練

如果你的辦公室明文規(guī)定，“辦公室不準(zhǔn)帶高爾夫球桿”，那就回想一下某位高爾夫健將的球藝吧，對(duì)你的擊球感覺不無裨益。

高爾夫球手的辦公室

對(duì)于正處于上升時(shí)期的年輕執(zhí)行官，創(chuàng)造一個(gè)這樣的工作環(huán)境是基本的：這個(gè)環(huán)境要能夠提高工作效率，并且提供改進(jìn)高爾夫技藝的大空間；辦公室應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造工作和高爾夫之間的平衡，使你傾注于這兩項(xiàng)業(yè)務(wù)；你要注意使你的辦公室顯現(xiàn)出你那卓越的工作規(guī)范，即使在辦公室里訂場(chǎng)、練習(xí)揮桿和推桿對(duì)你的頭兒還是隱藏著的。

1. 選擇一個(gè)天花板12英尺高的辦公室，這樣你能夠享受無障礙揮桿。

2. 辦公室地毯猶如推桿果嶺。

3. 買一個(gè)大辦公桌，下面可以藏你的球包，但是不能大到使你的練習(xí)區(qū)域變小。

4. 在書架上放上高爾夫書籍、獎(jiǎng)品、過去的巡回賽俱樂部會(huì)所門票，上面帶有簽名的你和你喜歡的高爾夫職業(yè)球手的合影等。有關(guān)高爾夫的海報(bào)會(huì)創(chuàng)造非常好的格調(diào)。

5. 給計(jì)算機(jī)安裝上高爾夫游戲和差點(diǎn)（按照高爾夫球的一般解釋，差點(diǎn)意為：為了使強(qiáng)者和弱者平均而對(duì)強(qiáng)者施與不利的條件）計(jì)算軟件，并設(shè)置好，以防你在不知不覺中被捉。

6. 把換洗衣服、訓(xùn)練用品、草皮拍和其他高爾夫隨身用品放在衣櫥里。如果你沒有衣櫥，安個(gè)可拆裝式門廳，不要忘記安上鎖。

高爾夫教你如何判斷商業(yè)對(duì)手

高爾夫最迷惑人的地方之一，是一個(gè)人在球場(chǎng)上的行為和他在生活和工作中的品質(zhì)特性相互有關(guān)聯(lián)。你可能已經(jīng)注意到了，打高爾夫與商業(yè)洽談做買賣非常相像。如果使用下述規(guī)則，你會(huì)用極高的精確性來確定球場(chǎng)上對(duì)手的人格個(gè)性，并使用這一洞察力去實(shí)現(xiàn)你更大的財(cái)富目標(biāo)。

1. 如果他在球場(chǎng)上練得很好，打得也很好，他會(huì)急于知道怎樣才能最終取得勝利。

2. 如果他不欺騙或規(guī)避規(guī)則，他是誠(chéng)實(shí)的，他對(duì)別人也是誠(chéng)實(shí)的。

3. 如果他在球場(chǎng)穿戴得體，他將為他的公司顯現(xiàn)積極的職業(yè)球手形象。

4. 如果他喜歡打賭，他就是一個(gè)喜歡冒險(xiǎn)、勇敢和富于創(chuàng)造的人。

5. 如果他幫助找丟失的球，他將是一個(gè)很好的團(tuán)隊(duì)隊(duì)員。

6．如果他選擇球桿很有信心，他將是果斷的，并且總是能夠達(dá)到他所追求的目標(biāo)。

7．如果他細(xì)心觀察果嶺，他在細(xì)微之處也會(huì)目標(biāo)明確，并且產(chǎn)生高質(zhì)量的工作。

8．如果他不因?yàn)閾魲U失誤而發(fā)脾氣，他會(huì)很好地處理壓力，并且能夠很快找到解決問題的辦法。

9．如果他的計(jì)分卡很干凈，表明他很整潔和有計(jì)劃，他會(huì)適時(shí)完成要干的事。

10．如果他替換草皮，并用耙子耙平，表明他是盡責(zé)的，隨時(shí)準(zhǔn)備改正錯(cuò)誤。

下次你到球場(chǎng)時(shí)，記住這些規(guī)則，使這些規(guī)則成為你的優(yōu)勢(shì)。我相信，這些規(guī)則會(huì)極大地幫助你贏得對(duì)手。