許建華

發(fā)脾氣亦被稱做發(fā)怒，是人的一種本能，它以多種方式影響著人與人之間的關(guān)系。這種影響可以有建設(shè)性作用，也可以有破壞性作用。問題的關(guān)鍵在于發(fā)脾氣必須“適可而止”。如任由脾氣的洪流沖毀理智的堤壩，其后果必然是一團(tuán)糟。要想知道自己的脾氣有多大，請如實(shí)指出下列哪種情況符合你，每個問題只能選擇一種情況。

１.ａ.我經(jīng)常發(fā)怒，甚至因?yàn)殡u毛蒜皮的小事發(fā)怒。我知道自己有時錯了，然而我難于認(rèn)錯。

ｂ.我有時也發(fā)怒，可一旦事情過去，我總會覺得有點(diǎn)慚愧。

ｃ.我不發(fā)脾氣。我從沒有真的發(fā)怒，而且每當(dāng)別人有這種愚蠢的孩子氣的行為時，我會感到非?？尚?。

２.ａ.我欣賞電影中的憤怒場面。我自己不會去摔東西，但這種非真實(shí)的情景使我滿足。

ｂ.我不喜歡電影中的憤怒場面，就像不喜歡生活中的憤怒場面一樣。

ｃ.我與電影中的憤怒場面有強(qiáng)烈的共鳴——事實(shí)上，它有時教會我怎樣在生活中表達(dá)憤怒。

３.ａ.我發(fā)怒時常常大聲叫喊，讓人們都知道我是多么憤怒。

ｂ.我憤怒時，常常默默地走開。

ｃ.我試圖克制自己不發(fā)脾氣，但是不管干什么心里都煩。

４.ａ.當(dāng)我感到受了傷害時，我會幾個小時說不出話來。

ｂ.當(dāng)我感到受了傷害時，我會當(dāng)場反擊。

ｃ.傷感情的事使我痛苦極了，我再也不會提這件事了。

５.ａ.憤怒的人使我害怕。我總是想與他和解，或躲開他。

ｂ.別人和我翻臉時，我會聽他說完，然后在他平靜下來后，我們再談這件事。

ｃ.我不怕別人發(fā)怒——事實(shí)上我喜歡吵架。

評分標(biāo)準(zhǔn)：

１.ａ，５分；ｂ，３分；ｃ，１分。

２.ａ，３分；ｂ，１分；ｃ，５分。

３.ａ，５分；ｂ，１分；ｃ，３分。

４.ａ，３分；ｂ，５分；ｃ，１分。

５.ａ，１分；ｂ，３分；ｃ，５分。

答案分析：

５～１０分：毫無疑問，你出于某種原因而害怕憤怒，不僅怕自己發(fā)怒，也害怕別人發(fā)怒。如果你得分低于７分的話，你很可能是那種“沒有脾氣”的人，盡管你可能不認(rèn)賬。

１１～１７分：這是一般或“正常”的得分。你了解自己的脾氣并能適當(dāng)表達(dá)它?？偟膩碚f，你不是個愛發(fā)脾氣的人。

超過１７分：無疑，你發(fā)起脾氣來毫無顧忌。這意味著你不受約束。通常說來這是好事，但是你會對他人形成威脅引起敵意。有時你會感到自己的感情失去了控制，要注意！

最后請記住，發(fā)脾氣不是解決問題的最好辦法。我們生活在一個需要相互合作、幫助和諒解的社會里，因此，克制自己的某些不良的情緒是必要的。俗話說：忍得一時之氣，免得百日之憂。