之　尺

目前有大量的醫(yī)學(xué)研究證據(jù)表明，肥胖、體重超常遠非是一個僅僅涉及體形美觀與否的簡單問題，它還是誘發(fā)多種疾。病的潛在危險因素。在這些疾病中，首當其沖的該屬冠心病這類心臟缺血性疾病。肥胖導(dǎo)致冠心病的原因也并不非常復(fù)雜，這是因為肥胖條件下體內(nèi)脂肪與膽固醇水平也相應(yīng)上升，這些額外的脂類物質(zhì)會堆積在冠狀動脈血管壁上。天長日久，勢必就會導(dǎo)致冠心病。

值得慶幸的是，斯坦福大學(xué)的科學(xué)家在最近的一項專門為肥胖者而實施的研究中，明確地證明：運動鍛煉是肥胖者預(yù)防心臟疾病的理想手段。這項研究以155名體重超常者為對象，其中有的肥胖者的體重超出正常水平達60％?？茖W(xué)家讓這些肥胖者進行定期的鍛煉，運動量由小到大、逐步上升，最后達到每日進行40～50分鐘跑步的運動量水平，時間達一年之久。

之后，研究人員化驗了這些肥胖者血液中的脂質(zhì)水平。結(jié)果反映了那些參加運動的肥胖者體內(nèi)的高密度脂蛋白(HDL)水平增加，高密度脂蛋白被醫(yī)生看成是一種“好膽固醇”。這種物質(zhì)猶如血液中的清潔工，專門清除那些滯留、沉積在血管壁上的脂肪物質(zhì)。鑒于冠心病、心肌梗塞的發(fā)病過程很大程度上與血管壁脂肪沉積因素有關(guān)，所以高密度脂蛋白的所作所為無疑是防止心臟病的有效措施。

總之，這些近期研究提供的信息是，運動鍛煉可以升高肥胖者體內(nèi)高密度脂蛋白的水平，從而可以降低心臟病出現(xiàn)的危險。應(yīng)該說，這一信息對體重超常的人來說，確實有特殊的實用意義?？磥恚\動對肥胖者具有減肥與預(yù)防心臟病的一箭雙雕的作用。

哮喘者宜適當活動

徐智策

傳統(tǒng)觀念認為，哮喘病人不宜參加體育活動。理由是可以誘發(fā)支氣管痙攣，導(dǎo)致疾病發(fā)作。正是因為這種觀念，使得許多哮喘病人不敢多動，更不敢參加體育鍛煉。

然而，華盛頓大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家最近通過研究證明：諸如跳舞、游泳等活動對哮喘病來說，不但是可以參加的，而且還有改善病人呼吸功能的積極意義。

這項研究始于兩年前，共有十八名年齡從17歲到68歲的哮喘病人作為被考察對象參加了研究。研究人員讓他們每周鍛煉兩次，每次45分鐘。這類鍛煉的目的主要是增加膈肌等呼吸肌的功能。經(jīng)過一年的鍛煉之后，這批哮喘病人的最大通氣量狀況明顯改變。

最大通氣量是一項肺功能指標，它直接反映7呼吸肌的能力。對于所有哮喘病人來說，由于支氣管的病變，都有程度不同的吸氣困難。但對于經(jīng)過一定鍛煉的哮喘病人來說，由于肺通氣功能的改變，他們的吸氣困難有所緩解。

華盛頓的醫(yī)學(xué)專家注意到，適當?shù)腻憻拰ο∪瞬坏懈纳品喂δ艿闹苯有?yīng)，而且能影響這類病人的心理。那些從鍛煉中嘗到甜頭的病人感到自己能象健康人那樣去活動、去鍛煉、去勞動，再不用象以往那樣不敢輕易動彈，便從早先普遍存在的壓抑狀況中解脫出來，重新求得精神穩(wěn)定和心理平衡，從而能以更加積極的姿態(tài)去對待生活和應(yīng)付疾病。無疑，這對康復(fù)是有積極作用的。

當然，鍛煉對于哮喘病人來說更要講究科學(xué)性，不宜蠻干。這就需要考慮到病人的基本體格，疾病的嚴重程度，鍛煉的時間，活動的方式以及內(nèi)容等多項因素，同時也有必要得到有經(jīng)驗的醫(yī)生的指導(dǎo)。