施蘇農(nóng)

瑪塔怒氣沖沖地離母親而去時(shí)說：“在爭(zhēng)吵中，你干嗎不讓我作些解釋?要是你不愿聽我講話，從今以后我也不聽你講話。”

瑪塔太生氣了。但她沒有想到，她正在用母親對(duì)付姥姥的辦法來對(duì)付母親。

我們從自己的父母身上繼承了不少好習(xí)慣，可也會(huì)繼承某些壞習(xí)慣。比如象你母親那樣，生氣時(shí)會(huì)喋喋不休地說挖苦話；再比如象你父親那樣，每天上午要到最后一分鐘才出門上班。人們往往并不喜歡父母身上的壞習(xí)慣，但摹仿得最多的恰恰就是這些壞習(xí)慣。

“你也許沒有料到，父母的許多習(xí)性在你身上都有反映，其中有的并不是好習(xí)性。”分析心理學(xué)家羅伯特·布魯克斯博士說道：“教你舉止如何如何的根本不是天性，而是養(yǎng)育你的環(huán)境——多年生長(zhǎng)的環(huán)境。不過，你繼承下來的壞習(xí)慣是完全可以改掉的?！?/p>

問題是：雖然習(xí)慣依附在我們的身上，但有時(shí)卻覺察不出它們的存在。那么，你怎樣才能知道染上了某個(gè)壞習(xí)慣并需要除掉呢?

☆如果你并不想干什么事，而只是因?yàn)槟阒涝鯓痈杀闳ジ闪耍@就是個(gè)壞習(xí)慣，就得改掉。

“我媽媽對(duì)爸爸發(fā)脾氣時(shí)，常常把鍋罐盆碟敲得嘭嘭響，”18歲的里茲說?！蔽艺J(rèn)為她應(yīng)當(dāng)和爸爸談?wù)?，敲癟鋁鍋不解決問題。但近來，我注意到自己心里有氣時(shí)，會(huì)走進(jìn)房間，把梳妝桌的抽屜弄得乒乒乓乓。出氣的辦法很多，但我的頭一個(gè)反映就是把東西弄得震天響?！?/p>

如果一個(gè)習(xí)慣使你尷尬或者生氣，這就是個(gè)壞習(xí)慣，就得改掉。

16歲的蒂娜的父親喜歡發(fā)表種族歧視的言論，議論辦公室里的工作人員，蒂娜對(duì)此很不高興。

“你知道嗎，”她說道，“有時(shí)我無(wú)意中竟也這么干了。有一次，我的好朋友說我喜歡用帶有種族偏見的話羞辱同學(xué)時(shí)，我感到無(wú)地自容?！?/p>

如果你對(duì)生活的某個(gè)方面已經(jīng)上癮，這就是個(gè)壞習(xí)慣，就得改掉。

17歲的多琳漸漸在班里名列前茅。這固然很好，但為此她已放棄了全部空閑時(shí)間，不再和朋友們呆在一起了。

“我相當(dāng)用功，就象父親一樣，”多琳說道，“我母親對(duì)此感到沮喪，因?yàn)楦赣H每天在辦公室干到晚上7點(diǎn)鐘，然后帶上塞得滿滿的皮包回家繼續(xù)他的工作，即使周末也一樣?！?/p>

心理學(xué)家梅萊爾·格爾曼博士認(rèn)為，多琳和她父親都患有“工作、工作、工作”的持久渴求癥。

“她父親教了她成功的秘訣，這是了不起的，但卻走得太遠(yuǎn)了?！备駹柭┦空f道，“多琳需要在工作和玩耍之間得到平衡，她不應(yīng)該錯(cuò)過生活賦予她的其他機(jī)會(huì)?！?/p>

如果一個(gè)壞習(xí)慣使你干不成非常想干的工作，這就是個(gè)壞習(xí)慣，就得改掉。

17歲的辛迪想省些錢買汽車，但她在銀行里怎么也存不起錢來，

“我買了不需要的衣物，錢就存不起來了?！彼г拐f。你一定猜得出還有誰(shuí)這么亂花錢?”

“我媽媽，”辛迪承認(rèn)道：”家里又買了一臺(tái)洗衣機(jī)和干燥機(jī)，原有的這兩樣?xùn)|西是一年前才買的。去年夏天她曾答應(yīng)我們出海度假，可后來變成了周末野營(yíng)。媽媽沒錢啦!”

當(dāng)然，你父母的壞習(xí)慣并不一定會(huì)傳給你。

如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)落入他們的陷阱——比如喜歡把工作拖到最后一分鐘去干——?jiǎng)e只是說干事拖拉是我家的老傳統(tǒng)，對(duì)此我無(wú)能為力?！?/p>

改也許不容易，但有決心還是能改掉的。

首先，你得承認(rèn)出現(xiàn)了問題，然后再設(shè)法確定這是否從你父母、那兒承襲下來的。

格爾曼博士建議你找個(gè)安靜處坐下，將你要改掉的壞習(xí)慣列一張表。紙上的東西能使你明白它們?cè)谀闵钪械奈：Α?/p>

再列出一張你父母身上的好習(xí)慣和壞習(xí)慣表。它能幫你認(rèn)清這些習(xí)慣中哪些你喜歡，哪些你不喜歡，哪些你已經(jīng)沾染上了。

接著，和你父母談?wù)勀愀牡魤牧?xí)慣的決心和方法，主要集中在你必須與之決裂的習(xí)慣上，不要一味說：爸爸，這個(gè)壞脾氣是從你身上學(xué)來的。你可以要求得到他們的支持，比方說建議你父親做你的“改習(xí)慣伙伴”。這樣做，兩人共同受益。

無(wú)論你采用什么方法，一定要從頭開始。老的壞習(xí)慣十分頑固，尤其是那些來自父母的壞習(xí)慣。但必須堅(jiān)持下去。

“改掉一個(gè)壞習(xí)慣是重新調(diào)整你對(duì)生活的態(tài)度，”格爾曼博士強(qiáng)調(diào)說，“它是從態(tài)度上的‘我毫無(wú)辦法到‘我可以辦到的一種轉(zhuǎn)變過程?！?/p>