夏日，我們在享受空調(diào)帶來清涼的同時，也要警惕冷氣侵襲對健康造成的不良影響，避免空調(diào)出風(fēng)口直吹身體，特別是要注意保護(hù)好人體的幾個薄弱部位，以免受涼引發(fā)疾病。

頸肩部穴位密集 頸肩部是人體經(jīng)絡(luò)穴位較密集的區(qū)域（如大椎、風(fēng)池、風(fēng)府、肩井等），也是風(fēng)寒邪氣易侵襲的部位。長時間處在空調(diào)的冷風(fēng)下，會導(dǎo)致頸肩部的肌肉痙攣收縮，血液循環(huán)減慢，從而引發(fā)頸肩疲勞、僵硬、疼痛等問題。對頸椎病、肩周炎患者來說，更是雪上加霜。

肚臍是養(yǎng)生要穴 肚臍即神闕穴，肚臍部位的表皮較薄，皮下沒有脂肪組織，卻有豐富的神經(jīng)末梢，對外部刺激較敏感。肚臍受涼容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，女性容易誘發(fā)痛經(jīng)。

腰部為腎之府 腰部是人體陽氣的發(fā)源地，腰部受涼易導(dǎo)致腰酸背痛，特別是腰肌勞損、腰椎間盤突出患者，需警惕冷氣加劇病情。在冷氣中長時間保持坐姿不動，或者突然劇烈活動，也易引發(fā)腰部急性損傷。

膝關(guān)節(jié)薄弱易受寒 膝關(guān)節(jié)的皮膚軟組織較薄弱，血液供應(yīng)有限，御寒能力也相對較差。膝關(guān)節(jié)長期受到寒冷刺激，會引起膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，嚴(yán)重時還可引發(fā)滑膜炎、膝關(guān)節(jié)炎等疾病，即人們俗稱的“空調(diào)腿”。

（摘自《中國中醫(yī)藥報》 譚洪福/文）