編者按

2021年4月，教育部辦公廳發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》，要求對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康狀況定期進(jìn)行全面監(jiān)測(cè)，建立并完善以提高體質(zhì)健康水平為重點(diǎn)的“監(jiān)測(cè)—評(píng)估—反饋—干預(yù)—保障”閉環(huán)體系。據(jù)北京大學(xué)的專項(xiàng)調(diào)研顯示：近30年來(lái)我國(guó)中學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率呈波動(dòng)趨勢(shì)，距離《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中提出的到2030年“國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率達(dá)到25%以上”的目標(biāo)任務(wù)差距較大。究其原因，很多地區(qū)在學(xué)生體質(zhì)測(cè)量、分析和干預(yù)環(huán)節(jié)存在不精準(zhǔn)的問題。由于受到高原氣候的影響，西藏地區(qū)學(xué)生與內(nèi)地學(xué)生的身體機(jī)能有所差異。本期刊發(fā)關(guān)于西藏學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)的調(diào)研報(bào)告，科學(xué)分析西藏學(xué)生體質(zhì)健康水平存在的短板，探索體教融合、青少年健康發(fā)展之路，助力健康西藏、健康中國(guó)。

體質(zhì)不強(qiáng)，何談棟梁？學(xué)校體育工作關(guān)乎每個(gè)孩子的身心健康、一生幸福。

2007年，教育部、國(guó)家體育總局聯(lián)合印發(fā)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，制定相關(guān)實(shí)施辦法，要求各級(jí)各類學(xué)校每年開展體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)測(cè)試，并將數(shù)據(jù)報(bào)送至教育部“國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)庫(kù)”。

為確保學(xué)生的體質(zhì)健康水平得到明顯提升，自2013年起，我國(guó)全面開展學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)，建立健全國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)制度，升級(jí)測(cè)試數(shù)據(jù)管理信息系統(tǒng)，省級(jí)教育部門也全面開展學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，確保測(cè)試數(shù)據(jù)100%上報(bào)。

一、問題的提出

學(xué)生是國(guó)家未來(lái)發(fā)展的力量源泉，學(xué)生的體質(zhì)健康直接關(guān)乎國(guó)家未來(lái)的發(fā)展。

西藏地區(qū)海拔高、氣溫低、氧氣稀薄、晝夜溫差大。對(duì)西藏地區(qū)的學(xué)生尤其是中小學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行監(jiān)測(cè)具有重要的研究?jī)r(jià)值。一方面具有顯著的理論意義，體現(xiàn)了以人為本、以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念；另一方面具有強(qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)意義，能夠有效促進(jìn)學(xué)生身心健康，實(shí)現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展，樹立“大健康”理念，推動(dòng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)事業(yè)在校外的發(fā)展，有利于實(shí)現(xiàn)“全面推進(jìn)健康西藏建設(shè)”的相關(guān)目標(biāo)，助推西藏人才強(qiáng)區(qū)戰(zhàn)略、健康中國(guó)戰(zhàn)略的落地落實(shí)等。

二、調(diào)查情況

本項(xiàng)目以阿里地區(qū)（高海拔>4000m）、拉薩市（3000m<中海拔&lt;4000m）、西安市（低海拔<400m）三個(gè)地區(qū)的中學(xué)生（12—18歲）為調(diào)研對(duì)象。在具體的操作環(huán)節(jié)，課題組深入研究了這三個(gè)地區(qū)的中學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)的硬件、軟件，對(duì)中學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)進(jìn)行了詳盡的分析，通過(guò)對(duì)比，全面、系統(tǒng)地分析了目前西藏中學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)的現(xiàn)狀和學(xué)生的體質(zhì)情況，發(fā)現(xiàn)了存在的問題，剖析了問題的成因，提出了提高西藏中學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)水平和體質(zhì)健康水平的有效路徑。

（一）加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，明確研究?jī)r(jià)值

課題組認(rèn)真研讀了《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)辦法》《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》和《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作若干意見的通知》等文本，在國(guó)家政策文件的基礎(chǔ)上，科學(xué)探究體育教學(xué)模式、體質(zhì)監(jiān)測(cè)方式和干預(yù)措施。

（二）與專家溝通探討，理清工作思路

為全面、宏觀、準(zhǔn)確地把握課題要義，課題組多次與西藏自治區(qū)黨校的曲宗教授、潔安拉姆博士，空軍軍醫(yī)大學(xué)的陳安教授，陜西省第八批醫(yī)療援藏醫(yī)生王智，陜西省第十批援藏干部、阿里地區(qū)教育局副局長(zhǎng)韓潤(rùn)社等溝通，確定工作思路。

重點(diǎn)從以下幾個(gè)方面入手調(diào)研：1.政府平臺(tái)的現(xiàn)狀（對(duì)接自治區(qū)教育廳和地方教育局）；2.各級(jí)各類學(xué)校監(jiān)測(cè)的現(xiàn)狀——硬件儀器、手段、人員素質(zhì)；3.學(xué)生個(gè)體的現(xiàn)狀，包括物理體質(zhì)和社會(huì)體質(zhì)（學(xué)生心理狀況、社會(huì)適應(yīng)性等）；4.訪談自治區(qū)體育局等相關(guān)負(fù)責(zé)人，了解具體情況。

三、存在的問題

（一）硬件方面

與西安相比，西藏中學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)主要存在重視程度不夠、投入不足、設(shè)施簡(jiǎn)陋陳舊、更新?lián)Q代緩慢等問題。部分學(xué)校沒有統(tǒng)一的計(jì)劃部署，缺乏前瞻、宏觀、詳細(xì)、縝密的活動(dòng)安排及人員分工；沒有固定的測(cè)試時(shí)間，教師一般都是隨堂隨機(jī)測(cè)試；測(cè)試的項(xiàng)目較為單一，未按國(guó)家的相關(guān)要求落實(shí)；數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性、可靠性可能存在水分；測(cè)試結(jié)束后，針對(duì)學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)反映的問題，思考和改進(jìn)較少，沒有形成分析報(bào)告，沒有拿出可行性強(qiáng)的對(duì)策建議。

（二）軟件方面

1.不同海拔地區(qū)的各項(xiàng)指標(biāo)的總體情況

在高、中、低海拔地區(qū)，學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)分析報(bào)告顯示：

BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）、肺活量值表現(xiàn)為：海拔越低值越高，說(shuō)明低海拔地區(qū)的中學(xué)生的BMI、肺活量高于高海拔地區(qū)的學(xué)生。

800米跑（女生）和1000米跑（男生）的監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示：高海拔地區(qū)的學(xué)生用時(shí)更短，其次為中海拔地區(qū)的學(xué)生，說(shuō)明高海拔地區(qū)的學(xué)生的長(zhǎng)跑耐力更好。

50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上的監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示：中海拔地區(qū)的中學(xué)生的爆發(fā)力較好、耐力較好，低海拔地區(qū)的學(xué)生在仰臥起坐項(xiàng)目中表現(xiàn)更好。

2.不同海拔地區(qū)的各項(xiàng)指標(biāo)的分級(jí)比較

低海拔地區(qū)超重和肥胖的學(xué)生比例較高，但低海拔地區(qū)學(xué)生的肺活量更好。在50米跑項(xiàng)目中，中海拔地區(qū)的學(xué)生不及格的比例最低；高海拔地區(qū)的學(xué)生不及格的比例最高，占到17.6%。

在立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈項(xiàng)目中，低海拔地區(qū)的學(xué)生表現(xiàn)更好，成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀和良好的比例更高，中海拔地區(qū)的學(xué)生的成績(jī)達(dá)到及格的比例最高，高海拔地區(qū)的學(xué)生的成績(jī)不及格的比例最高。

在耐力跑項(xiàng)目中，高海拔地區(qū)的學(xué)生展現(xiàn)出優(yōu)勢(shì)，成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀和良好的占比均較高，遠(yuǎn)高于低海拔地區(qū)的學(xué)生。

在一分鐘仰臥起坐項(xiàng)目中，高海拔地區(qū)成績(jī)不及格的學(xué)生的比例較高，而在引體向上項(xiàng)目中，低海拔地區(qū)成績(jī)不及格的學(xué)生的比例較高。

四、改進(jìn)建議

（一）提高監(jiān)測(cè)意識(shí)

學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試無(wú)疑是體質(zhì)監(jiān)測(cè)中的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，但目前西藏自治區(qū)的大部分人，包括家長(zhǎng)、師生等對(duì)體質(zhì)健康的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)的重要性缺乏認(rèn)識(shí)和理解，因此并沒有形成合力，導(dǎo)致體質(zhì)監(jiān)測(cè)沒有真正發(fā)揮作用。

（二）硬件方面

蔡元培先生曾提出“完全人格，首在體育”的教育主張。體育不僅是“身體教育”，還是“生命教育”，是塑造個(gè)人品格，保障生命安全，讓人生更有質(zhì)量、更有意義、更有價(jià)值的一種教育方式。

黨的十八大以來(lái)，以習(xí)近平同志為核心的黨中央把維護(hù)人民健康擺在更加突出的位置，召開全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)，確立新時(shí)代衛(wèi)生與健康工作方針，印發(fā)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，發(fā)出建設(shè)健康中國(guó)的號(hào)召，明確了建設(shè)健康中國(guó)的大政方針和行動(dòng)綱領(lǐng)，人民健康狀況和基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)的公益性、公平性和可及性得到持續(xù)改善。

在中考體育改革后，多個(gè)省份的體質(zhì)健康測(cè)試已占據(jù)一定分?jǐn)?shù)且計(jì)入中考成績(jī)。這無(wú)疑給學(xué)校體育工作注入了“強(qiáng)心劑”，提高了學(xué)校、家長(zhǎng)及社會(huì)對(duì)體育的重視程度，在深化學(xué)校體育評(píng)價(jià)改革、促進(jìn)家庭體育鍛煉和營(yíng)造社會(huì)體育氛圍等方面發(fā)揮了重要的導(dǎo)向作用。

教育行政部門、學(xué)校和教師應(yīng)加強(qiáng)重視程度，順勢(shì)而為。學(xué)校要積極作為，上好體育課、開展好“陽(yáng)光體育”活動(dòng)、舉辦好運(yùn)動(dòng)會(huì)。同時(shí)，要因地制宜，舉辦多種形式的體育活動(dòng)，如跳鍋莊舞，舉辦籃球、足球、羽毛球比賽等，把學(xué)生從手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲中解放出來(lái)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性、主動(dòng)性，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育課程的興趣，從而為體育課堂教學(xué)提供便利條件，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。我們應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，加大投入力度，及時(shí)添置、更新相關(guān)體育設(shè)施，統(tǒng)一部署體質(zhì)測(cè)試工作，規(guī)定測(cè)試的時(shí)間、場(chǎng)地、人員、器材、次數(shù)等，為學(xué)生健康而幸福的人生奠基，為健康西藏、健康中國(guó)奠基。

（三）軟件方面

1.解決低體重學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良的問題

幾十年來(lái)，食物與健康之間的科學(xué)聯(lián)系已經(jīng)得到充分的證明。相關(guān)的科學(xué)研究表明，遵循健康的膳食模式可以幫助人們?cè)谏母鱾€(gè)階段保持良好的健康狀態(tài)，降低患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。

受高原獨(dú)特的地理環(huán)境和民族文化的影響，高原地區(qū)的居民具有獨(dú)特的膳食習(xí)慣，與其他地區(qū)明顯不同。

隨著人民生活水平的提高，生活方式和飲食結(jié)構(gòu)也隨之改變，高原地區(qū)居民的膳食質(zhì)量明顯提升，體格發(fā)育情況明顯改善，人均預(yù)期壽命不斷增長(zhǎng)。但同時(shí)我們也要清醒地認(rèn)識(shí)到，目前，不健康的生活方式廣泛流行，使我們面臨著營(yíng)養(yǎng)不足和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的雙重負(fù)擔(dān)，與營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的慢性病的患病率呈上升趨勢(shì)，嚴(yán)重威脅著人民群眾的生命健康。

為了契合高原地區(qū)學(xué)生的健康需要和生活實(shí)際，我們務(wù)必深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記在全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)上關(guān)于營(yíng)養(yǎng)健康工作的重要指示精神，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)原理，緊密結(jié)合高原地區(qū)居民實(shí)際的膳食消費(fèi)情況和營(yíng)養(yǎng)狀況，持續(xù)探索適合高原地區(qū)學(xué)生的平衡膳食模式，指導(dǎo)高原地區(qū)的居民，尤其是學(xué)生群體科學(xué)選擇食物，追求平衡膳食，保持健康的體重，預(yù)防、減少與膳食相關(guān)的慢性病的患病幾率。

目前，由西藏自治區(qū)衛(wèi)生健康委員會(huì)統(tǒng)籌安排、自治區(qū)疾病預(yù)防控制中心編寫的《高原地區(qū)居民膳食指南（2023）》（以下簡(jiǎn)稱《指南》）發(fā)布，具有重要的實(shí)踐指導(dǎo)意義。

《指南》提出，高原地區(qū)的居民要堅(jiān)持食物多樣，糌粑作為傳統(tǒng)的主食，適量食用有益健康。要多吃蔬菜水果，增加豆類和奶類的攝入，適量食用堅(jiān)果、蛋類、禽肉、畜肉、魚類，要減少鹽、油、糖和酒精的攝入，按時(shí)定量進(jìn)餐，每日足量飲水，增加身體活動(dòng)，保持健康的體重等。良好的生活環(huán)境和衛(wèi)生條件也有利于學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展。

2.利用立定跳遠(yuǎn)提高學(xué)生的身體素質(zhì)

在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的過(guò)程中，體育教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，指導(dǎo)他們掌握正確、科學(xué)的動(dòng)作要點(diǎn)，及時(shí)觀察和糾正他們?cè)诰毩?xí)中的不規(guī)范動(dòng)作，讓他們了解影響立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作的各種內(nèi)在和外在的因素，為他們制訂科學(xué)合理的立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃，進(jìn)而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

在課余時(shí)間，體育教師應(yīng)積極研究運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的基本原理，更加準(zhǔn)確地界定做功肌群，根據(jù)研究結(jié)果，找到適合本班學(xué)生的教學(xué)方法，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的質(zhì)量，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

3.利用適應(yīng)性鍛煉提高學(xué)生的身體素質(zhì)

體育教師可以通過(guò)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉來(lái)強(qiáng)化學(xué)生的肺通氣功能，提高身體素質(zhì)。

學(xué)生的運(yùn)動(dòng)次數(shù)以一周3—4次為宜。體育教師要積極組織體育活動(dòng)，保證學(xué)生每日需要的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)?；顒?dòng)方式應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢速中長(zhǎng)跑、各項(xiàng)球類活動(dòng)等。活動(dòng)設(shè)置應(yīng)循序漸進(jìn)，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量及活動(dòng)時(shí)間，逐步提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

4.利用坐位體前屈訓(xùn)練提高學(xué)生的身體素質(zhì)

坐位體前屈是通過(guò)測(cè)量人靜止?fàn)顟B(tài)下軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，來(lái)檢測(cè)關(guān)節(jié)靈活性和身體柔韌性的一種體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目。相關(guān)研究表明，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練能有效提高坐位體前屈的成績(jī)，增強(qiáng)柔韌素質(zhì)，提高體質(zhì)健康水平。

因此，教師應(yīng)定期帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，如拉伸大腿后部、大腿內(nèi)側(cè)、腰腹部及背部等。

5.利用仰臥起坐訓(xùn)練提高學(xué)生的身體素質(zhì)

教師可帶領(lǐng)學(xué)生通過(guò)仰臥觸膝、仰臥舉腿、仰臥兩頭起、仰臥車輪跑等訓(xùn)練方式進(jìn)行仰臥起坐訓(xùn)練。

6.修訂評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況，對(duì)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的部分評(píng)分指標(biāo)和項(xiàng)目設(shè)置的合理性、科學(xué)性等進(jìn)行分析，建立適合海拔在3650米及以上地區(qū)的學(xué)生的健身訓(xùn)練方案、安全訓(xùn)練評(píng)價(jià)指標(biāo)及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

在訓(xùn)練中，教師要指導(dǎo)學(xué)生了解自身情況，適當(dāng)調(diào)整、把控自身的訓(xùn)練節(jié)奏，教師也可以為學(xué)生制訂更加科學(xué)、高效的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)。

此外，學(xué)校要積極吸納政府、家庭、社會(huì)等方面的力量?！吨泄仓醒腙P(guān)于進(jìn)一步全面深化改革、推進(jìn)中國(guó)式現(xiàn)代化的決定》中提出：“實(shí)施健康優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略，健全公共衛(wèi)生體系，促進(jìn)社會(huì)共治、醫(yī)防協(xié)同、醫(yī)防融合?！?/p>

因此，學(xué)校體育工作要堅(jiān)持以體樹德、以體增智、以體促勞、以體育美。在評(píng)價(jià)過(guò)程中要注重“‘立德’與‘樹人’辯證統(tǒng)一，‘育體’與‘育心’互補(bǔ)兼顧，‘健康’與‘幸?！蚧ド?。學(xué)校應(yīng)高度重視學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，滿足學(xué)生長(zhǎng)期的發(fā)展需求，成就學(xué)生的幸福人生，為西藏自治區(qū)高質(zhì)量發(fā)展提供人才支撐、智力支持。

本文系西藏自治區(qū)教育科學(xué)研究2022年度重點(diǎn)課題（課題批準(zhǔn)號(hào)：XZEDKP220010）的研究成果。

作者單位：西藏自治區(qū)拉薩阿里地區(qū)高級(jí)中學(xué)