摘要：在國(guó)民健康全面促進(jìn)的道路上，不同年齡階段的社會(huì)群體終身體育意識(shí)的培養(yǎng)意義重大。筆者通過(guò)梳理大學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的發(fā)展現(xiàn)狀及基本路徑，提出大學(xué)生終身體育意識(shí)促進(jìn)的環(huán)境策略、實(shí)踐策略、技術(shù)策略和保障策略，并明確了大學(xué)生體育鍛煉參與促進(jìn)的具體措施，旨在為各高校及體育工作者培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，提高學(xué)校體育工作實(shí)效提供參考。

關(guān)鍵詞：健康、終身體育、促進(jìn)策略

基金項(xiàng)目：云南省教育廳科學(xué)研究基金項(xiàng)目，《大學(xué)生體育鍛煉惰性歸因及干預(yù)策略研究》，項(xiàng)目編號(hào)：2021J1080。

一、引言

健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件。實(shí)現(xiàn)國(guó)民健康長(zhǎng)壽，是國(guó)家富強(qiáng)、民族振興的重要標(biāo)志，也是全國(guó)各族人民的共同愿望[1]。生命在于運(yùn)動(dòng)，科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是保持和促進(jìn)健康的重要途徑，終身體育意識(shí)對(duì)個(gè)體的個(gè)人發(fā)展和社會(huì)發(fā)展將產(chǎn)生重要的影響。高校作為大學(xué)生社會(huì)角色變化的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，肩負(fù)著大學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和終身體育意識(shí)培養(yǎng)的重要任務(wù)。

二、大學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的發(fā)展現(xiàn)狀

終身體育，是指我國(guó)國(guó)民（包括從幼兒、少年、青年、中年到老年）終身進(jìn)行體育知識(shí)、技能的學(xué)習(xí)，體育鍛煉等活動(dòng)[2]。終身體育具有終身性、全民性和開(kāi)放性特征，是我國(guó)促進(jìn)全民健康水平提升，全民參與體育的重要戰(zhàn)略，它強(qiáng)調(diào)體育鍛煉應(yīng)貫穿于人的一生，而不僅僅是學(xué)校體育。

當(dāng)前，“終身體育”思想在高校體育教學(xué)中得到了普遍的重視，已經(jīng)被納入了學(xué)校體育公共課教學(xué)的指導(dǎo)思想體系。大多數(shù)高校逐漸開(kāi)展起來(lái)的戶外拓展、輪滑、瑜伽等新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生終身體育素養(yǎng)的培養(yǎng)具有積極的意義。同時(shí)高校的選修課制度和多樣化的體育興趣社團(tuán)為學(xué)生選擇自己感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉提供了條件，這些都有利于終身體育素養(yǎng)的培養(yǎng)。[3]但在終身體育素養(yǎng)培養(yǎng)上仍存在觀念樹(shù)立、教學(xué)設(shè)計(jì)和條件保障等方面的問(wèn)題。

三、全民健康背景下大學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)路徑

（一）增強(qiáng)大學(xué)生的體育鍛煉參與意識(shí)

體育鍛煉參與意識(shí)是人們?cè)阱憻掃^(guò)程中人腦最高級(jí)，最主要的反應(yīng)形式，是人所意識(shí)到的體育鍛煉中一切心理活動(dòng)的總和，是人作為鍛煉主體對(duì)鍛煉活動(dòng)的自覺(jué)認(rèn)識(shí)、情感和意志的統(tǒng)一。體育鍛煉參與意識(shí)具有先導(dǎo)性、主體性和變動(dòng)性的特征，增強(qiáng)體育鍛煉參與意識(shí)需要多方面的堅(jiān)持和努力。在體育鍛煉參與意識(shí)的培養(yǎng)中，通過(guò)連續(xù)系統(tǒng)的學(xué)校體育課程的有效學(xué)習(xí)，明確體育鍛煉對(duì)健康的重要性，引導(dǎo)學(xué)生將體育鍛煉作為一項(xiàng)長(zhǎng)期有收益的投資，主動(dòng)克服體育鍛煉惰性，增強(qiáng)體育鍛煉參與的意愿。根據(jù)個(gè)體不同的發(fā)展階段制定明確的鍛煉目標(biāo)，幫助學(xué)生保持鍛煉的積極性，實(shí)現(xiàn)自我監(jiān)督，增強(qiáng)鍛煉自律意識(shí)，有目標(biāo)地培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣。以享受鍛煉為基本原則，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與鍛煉方式，提高運(yùn)動(dòng)參與的愉悅感和獲得感，讓體育運(yùn)動(dòng)參與逐漸成為生活的一部分。通過(guò)課堂教育、宣傳海報(bào)、微信公眾號(hào)等方式，加強(qiáng)對(duì)體育活動(dòng)的宣傳和教育，提高大學(xué)生對(duì)體育鍛煉參與的認(rèn)知水平和重視程度。

（二）強(qiáng)化大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)行為能力

體育運(yùn)動(dòng)行為能力是指?jìng)€(gè)體進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)所具備的能力，包括：運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與運(yùn)動(dòng)決策能力。作為體育運(yùn)動(dòng)的重要因素，行為能力能幫助個(gè)體更好地理解和執(zhí)行運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，從而取得更好的成績(jī)。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)行為能力也受到許多其他因素的影響，如：個(gè)體的身體素質(zhì)、技術(shù)水平、心理狀態(tài)等。系統(tǒng)化的體育課程是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的重要途徑，教師通過(guò)課堂教授學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)方法和技術(shù)技巧，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平和科學(xué)訓(xùn)練的能力，有效防止運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能專(zhuān)業(yè)水平。多樣化的體育活動(dòng)和比賽有助于提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知水平，不同類(lèi)型的體育活動(dòng)和比賽是學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能實(shí)踐的主要場(chǎng)景，學(xué)生在技能和規(guī)則實(shí)踐的同時(shí)，也能夠有效補(bǔ)足短板，開(kāi)拓視野，同步發(fā)展學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作、溝通、決策和理解等社會(huì)能力。運(yùn)動(dòng)決策能力是指?jìng)€(gè)體在運(yùn)動(dòng)情境中做出決策的能力。

通過(guò)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)或小組訓(xùn)練中與他人合作并互相激勵(lì)，個(gè)體能更好地適應(yīng)運(yùn)動(dòng)環(huán)境，從而做出更有效的決策；以學(xué)校體育課內(nèi)外活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生如自律、堅(jiān)韌、自信等領(lǐng)導(dǎo)力關(guān)鍵特質(zhì)，有助于個(gè)體在壓力下保持冷靜，并在困難條件下做出正確的決策，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可以改善和增強(qiáng)大腦內(nèi)部的神經(jīng)通訊，幫助大學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)決策的挑戰(zhàn)。

（三）提高大學(xué)生體育活動(dòng)參與興趣

體育活動(dòng)的持續(xù)性參與是終身體育意識(shí)形成的根本前提。體育活動(dòng)參與興趣是指人們對(duì)參與體育活動(dòng)的積極性和熱情。通過(guò)開(kāi)展民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目、定向運(yùn)動(dòng)等對(duì)大學(xué)生而言新穎、有趣的活動(dòng)，能夠有效增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)趣味性的認(rèn)知，吸引學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)。通過(guò)團(tuán)體游戲、團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目等活動(dòng)形式，讓大學(xué)生感受到合作的力量和樂(lè)趣，從而更加愿意參與體育活動(dòng)。在體育活動(dòng)中加入音樂(lè)、舞蹈等新的元素，使活動(dòng)內(nèi)容更加豐富，同時(shí)也能滿足大學(xué)生的多元化需求。通過(guò)宣傳、互動(dòng)等方式，營(yíng)造積極參與的活動(dòng)氛圍，讓大學(xué)生感受到體育活動(dòng)的樂(lè)趣和意義。根據(jù)大學(xué)生的興趣和特長(zhǎng)，為學(xué)生提供個(gè)性、多樣的體育活動(dòng)選擇，讓他們能夠選擇自己感興趣的領(lǐng)域，從而更加積極地參與體育活動(dòng)。從學(xué)校層面設(shè)立激勵(lì)機(jī)制，通過(guò)口頭、文件及實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)，表彰積極參與體育活動(dòng)的大學(xué)生，激發(fā)積極性和主動(dòng)性。

四、全民健康背景下大學(xué)生終身體育意識(shí)促進(jìn)策略

（一）環(huán)境策略：打造特色校本體育文化品牌，營(yíng)造良好的校園體育文化氛圍

體育文化作為校園文化建設(shè)的重要組成部分，是學(xué)校廣大師生在實(shí)踐過(guò)程中共同創(chuàng)造體育物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的集中體現(xiàn)。良好的校園體育文化對(duì)培養(yǎng)學(xué)生體育精神、體育意識(shí)和體育技能，提高體育文化素養(yǎng)，增進(jìn)學(xué)生身心健康意義重大，可以改善學(xué)生的智能結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)學(xué)校與社會(huì)的交往，傳承、借鑒人類(lèi)社會(huì)的文明，提高學(xué)生的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。結(jié)合學(xué)校人才培養(yǎng)定位、文化背景和優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，開(kāi)展如體育文化節(jié)、單項(xiàng)體育競(jìng)賽、創(chuàng)新型體育游戲、民族傳統(tǒng)體育節(jié)等多樣的體育活動(dòng)，打造服務(wù)專(zhuān)業(yè)發(fā)展、職業(yè)面向的優(yōu)質(zhì)體育課程，創(chuàng)建校本體育文化品牌，凝練特色品牌文化。通過(guò)營(yíng)造課內(nèi)外一體、多方聯(lián)動(dòng)、全員參與的校園體育文化氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生參與體育活動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生樹(shù)立終身體育意識(shí)。

（二）實(shí)踐策略：構(gòu)建特色鮮明的體育課程，滿足新時(shí)期學(xué)生多樣化的發(fā)展需求

常見(jiàn)的課程設(shè)置主要包括“通識(shí)普修+項(xiàng)目選修”“通識(shí)普修”“項(xiàng)目選修”等形式。課程設(shè)置相對(duì)單一，教學(xué)目標(biāo)欠清晰，缺乏細(xì)分化是目前大學(xué)體育課程常見(jiàn)問(wèn)題，根據(jù)學(xué)生的興趣和能力進(jìn)行差異化教學(xué)還有待進(jìn)一步加強(qiáng)。優(yōu)化課程設(shè)置以滿足多樣化的學(xué)生發(fā)展需求需要學(xué)校從多個(gè)方面入手。通過(guò)跑、跳、投等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)；通過(guò)瑜伽、攀巖、輪滑等新興、時(shí)尚的體育項(xiàng)目滿足學(xué)生個(gè)性發(fā)展需求；增加毽球、押加、舞龍等民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目傳承中華民族傳統(tǒng)文化；增加營(yíng)養(yǎng)、身體機(jī)能、心理健康等方面內(nèi)容，幫助學(xué)生了解并改善自身的健康狀況。構(gòu)建“課內(nèi)外融通”“線上+線下融合”的特色課程，形成符合學(xué)生發(fā)展需求的新時(shí)代體育課程體系，逐步強(qiáng)化終身體育意識(shí)。

（三）技術(shù)策略：引入信息化技術(shù)手段，創(chuàng)新與時(shí)俱進(jìn)的學(xué)校體育新局面

信息化技術(shù)的高速發(fā)展為社會(huì)生活帶來(lái)了新變革，學(xué)校體育的數(shù)字化、智能化和個(gè)性化發(fā)展已是必然。基于學(xué)校常用的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)、數(shù)字化體育教學(xué)管理平臺(tái)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)對(duì)比分析、體育教學(xué)資源庫(kù)、精品在線開(kāi)放課程、AI智能輔助教學(xué)、體育行為大數(shù)據(jù)分析、單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目競(jìng)賽管理等信息化系統(tǒng)，打通數(shù)據(jù)接口，消除學(xué)校體育管理中的信息孤島，實(shí)現(xiàn)各子系統(tǒng)功能的集成和數(shù)據(jù)的調(diào)用，實(shí)現(xiàn)各子系統(tǒng)數(shù)據(jù)的互聯(lián)互通，打造集教學(xué)、競(jìng)賽、資源、健康監(jiān)測(cè)、數(shù)據(jù)分析等為一體的通用型學(xué)校體育綜合管理平臺(tái)。通過(guò)學(xué)校體育綜合管理平臺(tái)，建立學(xué)生健康檔案、體育課程學(xué)習(xí)畫(huà)像、體育競(jìng)賽參與圖譜、運(yùn)動(dòng)成績(jī)可視化對(duì)比等基礎(chǔ)檔案，通過(guò)系統(tǒng)智能化分析，形成學(xué)生學(xué)校體育成長(zhǎng)報(bào)告，展示學(xué)生的個(gè)體情況和學(xué)校的總體情況，幫助教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的體育訓(xùn)練，同時(shí)實(shí)現(xiàn)分層教學(xué)和專(zhuān)業(yè)性服務(wù)，創(chuàng)新學(xué)校體育服務(wù)專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)方式，開(kāi)創(chuàng)數(shù)字化學(xué)校體育新紀(jì)元。

（四）保障策略：加強(qiáng)軟、硬件設(shè)施建設(shè)，為學(xué)生體育習(xí)得保駕護(hù)航

加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，對(duì)體育設(shè)施的管理和定期維護(hù)，確保設(shè)施的安全性和可用性，為學(xué)生參與體育鍛煉提供安全、良好的體育鍛煉環(huán)境。建立科學(xué)的評(píng)價(jià)機(jī)制，激勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉。建立集診斷性評(píng)價(jià)、過(guò)程性評(píng)價(jià)和結(jié)果性評(píng)價(jià)為一體的綜合評(píng)價(jià)體系；積極探索增值性評(píng)價(jià)的具體評(píng)價(jià)維度及標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、鍛煉習(xí)慣、參與度等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)學(xué)生肯定自我在體育鍛煉中付出和收獲；設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，對(duì)積極參與體育鍛煉的學(xué)生進(jìn)行表彰和獎(jiǎng)勵(lì)，以提高其參與的積極性和熱情。加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，培養(yǎng)“有才”“有趣”的學(xué)校體育師資隊(duì)伍。引導(dǎo)教師積極探索新的教學(xué)方法和手段，如利用數(shù)字化技術(shù)和在線教育資源，使體育課程更加生動(dòng)有趣；鼓勵(lì)體育教師與其他學(xué)科教師進(jìn)行交流，拓寬視野，增強(qiáng)綜合素質(zhì)；定期對(duì)體育師資隊(duì)伍進(jìn)行跟蹤評(píng)估，了解他們的教學(xué)情況和專(zhuān)業(yè)發(fā)展動(dòng)態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施加以解決。

五、全民健康背景下大學(xué)生體育鍛煉參與促進(jìn)的具體措施

（一）建立和完善學(xué)生健康體檢制度，有針對(duì)性地開(kāi)展健康促進(jìn)工作

學(xué)校在加強(qiáng)終身體育理念的宣傳和教育的同時(shí)，應(yīng)建立和完善學(xué)生健康檢查制度，有助于促進(jìn)大學(xué)生關(guān)注自身健康。建立學(xué)生年度體檢制度，通過(guò)醫(yī)學(xué)手段評(píng)估身體健康狀況，讓他們更加了解自己的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的異常情況和潛在的健康問(wèn)題，從而采取相應(yīng)的預(yù)防措施，如：調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉等，從而更好地維護(hù)自身的健康。

（二）加大新興項(xiàng)目社團(tuán)、俱樂(lè)部等體育團(tuán)體建設(shè)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉參與的自發(fā)力量

鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)興趣創(chuàng)建不同運(yùn)動(dòng)類(lèi)型的體育社團(tuán)和俱樂(lè)部，如：花樣跳繩、輪滑、有氧舞蹈等，以滿足不同學(xué)生的興趣和需求；為體育社團(tuán)和俱樂(lè)部提供必要的資源和支持，如：場(chǎng)地、設(shè)施、教練、訓(xùn)練計(jì)劃等，讓學(xué)生更方便地參與體育鍛煉，同時(shí)也可以提高體育社團(tuán)和俱樂(lè)部的專(zhuān)業(yè)水平；幫助體育社團(tuán)和俱樂(lè)部建立良好的管理機(jī)制，以確保其正常運(yùn)行和學(xué)生的權(quán)益得到保障。

（三）定期開(kāi)展多樣化體育活動(dòng)，提高學(xué)生體育參與的有效頻率

邀請(qǐng)知名專(zhuān)家、體育明星等到校開(kāi)展講座培訓(xùn)，以名人效應(yīng)吸引學(xué)生關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)參與，幫助學(xué)生掌握正確的鍛煉方法和技巧，提高參與興趣；鼓勵(lì)體育社團(tuán)或俱樂(lè)部定期組織體育活動(dòng)和比賽，為學(xué)生參與體育活動(dòng)提供平臺(tái)和機(jī)會(huì)，提高學(xué)生體育鍛煉和體育競(jìng)賽參與度；利用現(xiàn)代科技手段，如：智能設(shè)備、健身APP等，引導(dǎo)學(xué)生按時(shí)保量完成體育鍛煉活動(dòng)，為學(xué)生提供方便快捷的鍛煉指導(dǎo)和記錄，保證參與頻率，增加學(xué)生參與體育鍛煉的便利性和趣味性。

（四）加強(qiáng)學(xué)校體育的多元參與，拓寬學(xué)生體育鍛煉視野

通過(guò)深度校企合作，共同推廣終身體育的理念和開(kāi)展相關(guān)的體育活動(dòng)，讓學(xué)生在真實(shí)情境和現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐中體驗(yàn)到體育鍛煉的重要性；通過(guò)與其他國(guó)家或地區(qū)的學(xué)生進(jìn)行體育交流和比賽，讓學(xué)生了解到世界各地的體育文化和鍛煉方式，拓寬他們的視野。

六、結(jié)語(yǔ)

健康是全人類(lèi)關(guān)注的重點(diǎn)問(wèn)題，大學(xué)生作為社會(huì)發(fā)展的儲(chǔ)備力量，健康的身心是創(chuàng)造社會(huì)價(jià)值和社會(huì)財(cái)富的根本前提，終身體育意識(shí)的體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)持續(xù)參與的重要保障。通過(guò)大學(xué)階段的學(xué)校體育教育，對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)有較大的促進(jìn)作用，但個(gè)體終身體育意識(shí)的培養(yǎng)需要全社會(huì)的共同努力。只有這樣，才能讓更多的人養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，保持健康的生活方式，提高身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。

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