關(guān)鍵詞：積極心理品質(zhì)；生命教育；喪失

中圖分類(lèi)號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2024）25-0035-04

【活動(dòng)理念】

積極心理學(xué)教育理念主張以積極的視角看待自身、他人乃至社會(huì)，激發(fā)每個(gè)人所固有的積極品質(zhì)和積極力量。培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)是核心素養(yǎng)培育的核心，有助于深入落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)。在心理健康教育中，宜關(guān)注學(xué)生的積極心理品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生去熱愛(ài)生活，提升心理能量，體驗(yàn)幸福生活，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

戲劇教育理念認(rèn)為，通過(guò)戲劇表演，學(xué)生可以釋放情感，表達(dá)內(nèi)心的沖突和困惑，同時(shí)也可以在角色扮演中體驗(yàn)到不同的情感，從而增強(qiáng)自我認(rèn)知和情感管理能力。

哀傷輔導(dǎo)發(fā)生在人們面對(duì)重要親人喪失的時(shí)期，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，是重要的生命教育時(shí)機(jī)。做好生命教育，讓哀傷轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)進(jìn)步的動(dòng)力，需要讓孩子明晰生命需要珍惜和呵護(hù)。每個(gè)生命遵循自然規(guī)律，周期有始有終，正因?yàn)樯薪K點(diǎn)——死亡，生命才更加可貴，有限的生命時(shí)間才更值得珍惜。

哀傷是創(chuàng)傷的心理防御機(jī)制，是一種個(gè)體復(fù)原的過(guò)程。正常的哀傷會(huì)經(jīng)歷一個(gè)過(guò)程，把哀傷整合進(jìn)自己的生活中，最終能夠接受現(xiàn)實(shí)，安置好逝者在自己心中的位置，并建立起新的生命意義。

青少年的哀傷反應(yīng)與其認(rèn)知發(fā)展水平有關(guān)。有研究者表示，12歲以上的青少年對(duì)喪親的反應(yīng)已接近成人，將死亡認(rèn)為是自然的過(guò)程，只是青少年的哀傷反應(yīng)可能混淆在其生理發(fā)展與情緒發(fā)展的特點(diǎn)內(nèi)，因?yàn)閱视H經(jīng)驗(yàn)可能增加其獨(dú)立與依賴的沖突或自我認(rèn)同的混亂，有些學(xué)生會(huì)因此懷疑生命的價(jià)值，另一些學(xué)生則因此而反省生命的意義。

基于以上理念，設(shè)計(jì)本節(jié)課。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到“失去”的意義以及所伴隨的情緒反應(yīng)。

2.情感目標(biāo)：感受傷口帶來(lái)的情緒反應(yīng)，體驗(yàn)到“失去”的積極意義，樹(shù)立積極的生命態(tài)度。

3.能力目標(biāo)：初步掌握應(yīng)對(duì)傷口的方法，勇敢面對(duì)“失去”，敬畏和珍惜生命。

【活動(dòng)重點(diǎn)與難點(diǎn)】

教學(xué)重點(diǎn)：初步掌握應(yīng)對(duì)傷口的方法，勇敢面對(duì)“失去”，敬畏和珍惜生命。

教學(xué)難點(diǎn)：感受傷口帶來(lái)的情緒反應(yīng)，體驗(yàn)到“失去”的積極意義，樹(shù)立積極的生命態(tài)度。

【活動(dòng)方法】

教育戲劇、講解法、示范法、小組討論法。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

課件、視頻、老人假發(fā)、拐杖、星星紙、星星瓶、學(xué)案等。

【活動(dòng)對(duì)象】

初中生

【活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)】

一課時(shí)

【活動(dòng)過(guò)程】

一、團(tuán)體熱身階段：小文的求助信——認(rèn)識(shí)心理傷口

教師開(kāi)場(chǎng)白：（1）課前重溫“心靈約定”：尊重、傾聽(tīng)、真誠(chéng)。（2）同學(xué)們，這里收到一封來(lái)自7歲小女孩“小文”的求助信，一起看看吧。

求助信的內(nèi)容：

各位哥哥姐姐，我叫小文。我最?lèi)?ài)的外婆突然不見(jiàn)了，你們可以幫我找找嗎？拜托了！

師：請(qǐng)各位心偵探一起幫幫小文。

播放視頻1：《人生大事》電影片段——外婆去哪里了？

活動(dòng)分享

師：大家知道外婆去哪了嗎？

生：去天堂了、死了、離世、逝世等。

師：當(dāng)談?wù)撚嘘P(guān)“死亡”的時(shí)候，你們是怎樣的心情？

生：悲傷、沉重、難過(guò)、無(wú)助等情緒。

教師小結(jié)

1.“外婆的離開(kāi)”在小文心里留下了傷口。這種心理傷口在心理學(xué)上有一個(gè)專有名詞——哀傷。心理學(xué)家說(shuō)，哀傷是愛(ài)的一種形式。正如視頻中小文傷心地大哭，這種悲傷的情緒體現(xiàn)了她內(nèi)心對(duì)外婆的愛(ài)與思念。

2.哀傷與失去有關(guān)，當(dāng)失去了摯愛(ài)的親人、寵物，失去所熱愛(ài)的事物等，我們會(huì)產(chǎn)生傷痛、悲傷等情緒反應(yīng)。那么，面對(duì)這樣的告別，對(duì)我們來(lái)說(shuō)意味著什么？值得我們?nèi)ニ伎肌?/p>

設(shè)計(jì)意圖：以求助信的方式，激發(fā)學(xué)生的求知欲，同時(shí)讓學(xué)生帶著任務(wù)去觀看視頻并進(jìn)行思考。在分享中，了解學(xué)生對(duì)死亡的態(tài)度以及表達(dá)面對(duì)死亡時(shí)所伴隨的情緒狀態(tài)，把“對(duì)死亡的感受”具象化為心理傷口（哀傷=傷口），引出本課主題。

二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：面對(duì)心理傷口

師：如果你是小文身邊的“重要他人”，如親人、朋友等，你將會(huì)如何告訴她關(guān)于外婆的離別這一事實(shí)。

生：外婆去了遙遠(yuǎn)的地方；外婆去了天上，以另一種方式陪伴你。

播放視頻2：《外婆變成星星》

教師小結(jié)

視頻中，小文身邊的人對(duì)“失去外婆”的解釋是：“外婆去了另外一個(gè)世界”“外婆燒成煙，飄到天上，變成星星了”。

我們成長(zhǎng)路上會(huì)面臨失去，有準(zhǔn)備的，沒(méi)有準(zhǔn)備的。失去會(huì)帶來(lái)哀傷，短暫的，長(zhǎng)久的。哀傷會(huì)伴隨思念，深沉的，熱烈的。

哀傷是因?yàn)閻?ài)之深，所以才如此痛苦。面對(duì)這樣的失去，有時(shí)候可以不要著急走出哀傷。接納自己現(xiàn)在是哀傷的狀態(tài)，嘗試慢慢地讓自己好受一些。

設(shè)計(jì)意圖：以《人生大事》電影片段的視頻為線索，引導(dǎo)學(xué)生去思考如何面對(duì)“失去”帶來(lái)的哀傷。

三、團(tuán)體工作階段：撫慰心理傷口

（一）愛(ài)的呼喚

1.邀請(qǐng)一位同學(xué)到前面扮演外婆，拿著拐杖背對(duì)同學(xué)。

2.小組討論：如果你是小文，現(xiàn)在有什么想對(duì)外婆說(shuō)的話，派一名代表面向外婆的背影進(jìn)行愛(ài)的呼喚。

生1：外婆我好想你，好想吃你做的飯，你在天堂要好好的。

生2：外婆我會(huì)好好生活和學(xué)習(xí)，會(huì)照顧好自己，你放心。

生3：外婆你怎么突然離開(kāi)了，好舍不得你，我會(huì)把你放在心里最重要的位置。

3.分享感受：邀請(qǐng)外婆分享感受，邀請(qǐng)臺(tái)下學(xué)生分享感受。

生4（飾演外婆）：我覺(jué)得很感動(dòng)，感受到孫女的愛(ài)，最大的愿望是她能好好生活。

生5（飾演小文）：我一直強(qiáng)忍淚水，希望外婆能再回來(lái)，我的遺憾再少一點(diǎn)。說(shuō)完內(nèi)心話，感覺(jué)輕松了。

生6（觀眾）：很感動(dòng)，生命無(wú)常，但愛(ài)是永恒的。

4.去角色化技術(shù)：幫助外婆卸下拐杖，脫下假發(fā)，回歸當(dāng)下生活。

（二）心靈藥箱

活動(dòng)規(guī)則：根據(jù)學(xué)案紙的框架和提示詞（見(jiàn)圖1），以小組為單位為小文設(shè)計(jì)一款心靈藥箱，幫助小文撫慰傷口。

各組學(xué)生分享。

教師對(duì)學(xué)生的分享內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)。

1.自我保護(hù)類(lèi)：好好吃飯、好好睡覺(jué)、做運(yùn)動(dòng)。

2.自我記錄類(lèi)：

寫(xiě)日記：把你的想法、感受記下來(lái)，每天幾次，或每周幾次。

對(duì)話：給過(guò)世的親人寫(xiě)信，把你此時(shí)的想法、感受、愿望都寫(xiě)進(jìn)去，就像Ta能收到一樣。

整理：用一個(gè)記憶盒子或紀(jì)念本，把與Ta相關(guān)的照片和物件放入。

行動(dòng)：珍惜生命，過(guò)好每一天，計(jì)劃每天至少做一件你認(rèn)為有意義的事情。

3.表達(dá)類(lèi)：和家人、朋友談心或擁抱；和同樣經(jīng)歷的人交流（互助小組）；園藝（種樹(shù)或其他植物，對(duì)它進(jìn)行命名，表達(dá)你的紀(jì)念）；繪畫(huà)表達(dá)等。

4.情緒類(lèi)：不壓抑情緒、表達(dá)真實(shí)的感受、坦然釋放你的感受。

經(jīng)歷這種傷口，我們會(huì)變得比以往更堅(jiān)定、更強(qiáng)大，對(duì)人與人之間的關(guān)系以及生活中的小事會(huì)更加珍惜。

設(shè)計(jì)意圖：根據(jù)《哀傷療愈》和《情緒創(chuàng)可貼》書(shū)籍中有關(guān)應(yīng)對(duì)哀傷以及情緒的方法進(jìn)行總結(jié)與歸納，梳理出自我保護(hù)、自我記錄、表達(dá)、情緒四大類(lèi)，以此作為框架，結(jié)合提示詞，引導(dǎo)學(xué)生思考幫助小文撫慰心理傷口的方法。同時(shí)，通過(guò)命名藥名加深學(xué)生的記憶；通過(guò)思考用法和療效，引導(dǎo)學(xué)生思考具體做法以及該做法帶來(lái)的意義。

（三）我的“特效貼”——撫慰心理傷口

師：如果你是小文，經(jīng)歷這樣的離別，你會(huì)怎么做呢？

活動(dòng)規(guī)則：設(shè)計(jì)一款專屬自己的面對(duì)告別的“特效貼”。在學(xué)案紙上進(jìn)行填寫(xiě)。

設(shè)計(jì)意圖：從幫助小文轉(zhuǎn)換到代入自身去思考，參考上個(gè)環(huán)節(jié)的心靈藥箱，設(shè)計(jì)自己的特效貼，幫助學(xué)生學(xué)以致用，聯(lián)系自身實(shí)際進(jìn)行思考并選擇適合自己治愈傷口的方法。

四、團(tuán)體結(jié)束階段：愛(ài)的星星——嘗試接納心理傷口

（一）回顧與總結(jié)

電影中一個(gè)失去外婆的孩子，最終接納了外婆離去的事實(shí)。離開(kāi)的人會(huì)變成天上星星，守護(hù)著活著的人?；钪娜艘嗵ь^看看，把笑臉迎向星海。我們面對(duì)失去最好的方式，就是好好告別。天上的星星，都是愛(ài)過(guò)我們的人。

死亡不是永別，遺忘才是。清明節(jié)的意義，或許就是告訴我們，不要忘記曾經(jīng)有這樣一個(gè)人來(lái)過(guò)你的世界。只要我們帶著對(duì)他們的愛(ài)和記憶繼續(xù)生活，他們就不會(huì)真正地離開(kāi)。

（二）愛(ài)的星星——“支持星”

我們的課程接近尾聲，這節(jié)課或許大家都有不同的感悟和感受。我們會(huì)感受到身邊有同學(xué)可能會(huì)比較沉重與難受。在現(xiàn)實(shí)中當(dāng)遇到正在經(jīng)歷著與小文相似情況的同學(xué)，我們能為同學(xué)做點(diǎn)什么呢？

我們可以陪伴和傾聽(tīng)，準(zhǔn)備一個(gè)小禮物，比如一本書(shū)、一個(gè)筆記本、一顆糖，一個(gè)表達(dá)關(guān)愛(ài)的便利貼，一個(gè)愛(ài)的擁抱等。現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們借用自身的資源，給你身邊的同學(xué)以支持的力量。

（三）愛(ài)的星星——天上的星星都是愛(ài)過(guò)我們的人

“帝里重清明，人心自愁思?！卑涯銓?duì)天上星星（愛(ài)我們的天使）的思念或想說(shuō)的話寫(xiě)在星星紙上。（播放歌曲《種星星的人》）

（四）課后作業(yè)

在課后參考學(xué)習(xí)單上的折法把星星紙折成星星，交給心理委員，匯集成班級(jí)星星能量瓶。

設(shè)計(jì)意圖：回顧與總結(jié)，突出主旨，提煉升華。通過(guò)寫(xiě)信表達(dá)對(duì)先人的思念，將主題回歸至學(xué)生自我，將課堂體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)智慧，為學(xué)生賦能。課后折星星任務(wù)，借用星星這一意象，寄托著學(xué)生的思念之情，同時(shí)也是懷念失去的人或物的一種儀式感?？紤]到課程內(nèi)容可能會(huì)激發(fā)部分學(xué)生一些痛苦的回憶或引起激烈的情緒，因此設(shè)置了“支持的力量”環(huán)節(jié)，給予了同學(xué)之間相互支持的機(jī)會(huì)，感受同伴的關(guān)愛(ài)，這也是嘗試應(yīng)對(duì)傷口的積極資源。

【活動(dòng)反思】

這節(jié)課對(duì)教師的挑戰(zhàn)比較大，在實(shí)際課堂上可能會(huì)引起學(xué)生的一些強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，建議教師要提前想好預(yù)案以及措辭。當(dāng)遇到情緒比較激動(dòng)的學(xué)生，教師可以走到旁邊輕拍一下學(xué)生肩膀，在耳邊輕聲說(shuō)：“如果你愿意，下課后可以跟老師談?wù)?，我?huì)陪著你面對(duì)。”讓學(xué)生感受到安慰與支持。

考慮到課程涉及的內(nèi)容較為沉重，且有同學(xué)可能正在面對(duì)傷口，因此在最后環(huán)節(jié)中加入了同學(xué)之間相互支持的小舉動(dòng)，比如擁抱好朋友、送同桌一份隨手的小禮物，也可以下課后買(mǎi)一顆糖等。

除了同學(xué)之間的關(guān)懷，教師也可以向?qū)W生傳遞這樣的信息：面對(duì)喪親確實(shí)比較困難，有時(shí)候可以不要著急走出哀傷，接納自己的狀態(tài)和情緒，在生活中學(xué)會(huì)關(guān)懷自己。老師很愿意陪著你一起面對(duì)成長(zhǎng)中的難題。

參考文獻(xiàn)

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編輯/衛(wèi) 虹 終校/黃瀟瀟