［摘 要］ 高職院校作為培養(yǎng)高素質(zhì)技能人才的重要基地，其心理健康教育課程建設的重要性愈發(fā)凸顯。在此背景下，心理行為訓練作為一種有效的心理健康教育方式，在培養(yǎng)學生心理素質(zhì)、提高其應對壓力和挑戰(zhàn)方面具有顯著作用。從心理行為訓練的內(nèi)涵及特點著手，深入分析心理行為訓練在高職院校心理健康教育課程建設中的應用價值、現(xiàn)狀及實施策略，旨在為高職心理健康教育提供有益參考。

［關(guān) 鍵 詞］ 心理行為訓練；高職院校；心理健康教育

［中圖分類號］ G712 ［文獻標志碼］ A ［文章編號］ 2096-0603（2024）26-0125-04

隨著社會的進步和高等教育的普及，高校學生所面臨的壓力越來越大。這些壓力可能來源于學業(yè)本身、未來就業(yè)、人際關(guān)系等多個方面，導致他們的心理負擔越來越重，而隨之引發(fā)的則是各種心理疾病，如焦慮、抑郁、自卑等問題，不僅影響了學生的身心健康成長，還可能對其未來的發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。為有效提高學生的心理素質(zhì)，預防和解決這些心理問題，心理健康教育課程在高職院校中的地位越來越重要。這門課程不僅向?qū)W生傳授心理健康理論知識，更重要的是引導學生將知識運用到實際生活中，幫助他們建立健康的心態(tài)，提升應對壓力和困難的能力。

在眾多心理健康教育方法中，心理行為訓練因其體驗性好、互動性強、針對性足等優(yōu)勢，受到了廣泛的關(guān)注和應用，而這也為心理行為訓練在高職院校心理健康教育課程中的建設打下良好的基礎(chǔ)。將心理行為訓練作為心理健康教育課程的一種補充，通過實踐活動增強學生的心理素質(zhì)，如體育、團隊訓練等，形成一種綜合性的教育模式，從而更全面地幫助學生提高心理素質(zhì)，為高職院校學生實現(xiàn)心理健康保駕護航。

一、心理行為訓練的內(nèi)涵及特點

（一）心理行為訓練的內(nèi)涵

心理行為訓練是一種通過模擬真實生活情境，設計具有挑戰(zhàn)性的訓練項目來提升個體心理素質(zhì)的訓練方法。[1]它以心理學為基礎(chǔ)，結(jié)合行為科學和認知科學，通過一系列精心設計的活動，幫助個體在實踐中提高心理素質(zhì)和應對能力。這種訓練方法不僅關(guān)注個體的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)，還注重個體與團隊成員之間的互動和協(xié)作，以促進個體在團隊中的適應和發(fā)展。在高職心理健康教育中，心理行為訓練通過挑戰(zhàn)學生的心理適應能力、團隊協(xié)作能力、壓力應對能力等，幫助學生了解自己的內(nèi)心世界，發(fā)現(xiàn)潛在的心理障礙和行為問題，并通過有針對性的訓練加以解決，從而有效激發(fā)學生的內(nèi)在潛能，提升其心理素質(zhì)，培養(yǎng)健康的心理行為。

（二）心理行為訓練的特點

首先，心理行為訓練以實踐為導向，強調(diào)的是實際操作和實踐，而并非純粹的理論知識傳授。通過實際模擬情境和任務，個體可通過心理調(diào)節(jié)和行為控制等技能解決問題和應對挑戰(zhàn)。其次，心理行為訓練注重培養(yǎng)個體的心理調(diào)適能力，包括自我認知、情緒調(diào)節(jié)、壓力管理、自信心等方面的技能，可幫助個體在面對挫折、失敗、困難等情境時保持冷靜、理智思考，從而更好地應對和解決問題。[2]再次，心理行為訓練充分認識到每個個體在心理和行為上的差異，會根據(jù)個體特點和需求進行個性化的訓練方案設計，以便更好地滿足個體需求，幫助個體發(fā)揮自己的優(yōu)勢和潛力。最后，心理行為訓練注重對個體的表現(xiàn)進行評估和反饋，通過觀察個體的行為表現(xiàn)、交流溝通、心理測試等，評估個體的心理狀態(tài)和應對能力，并及時給予反饋和建議，這有助于個體更好地了解自己的優(yōu)勢和不足，從而有針對性地進行改進和提高。

二、心理行為訓練在高職院校心理教育中的應用價值

（一）增強學生的心理素質(zhì)

高職院校學生正處于青春期和成年早期的過渡階段，面臨著學習、生活、職業(yè)規(guī)劃等多方面的壓力和挑戰(zhàn)。在這一階段，學生的心理素質(zhì)尤為重要，而心理行為訓練則不失為一種提高學生心理素質(zhì)的有效手段。通過有針對性的心理行為訓練，可以幫助學生更好地認識自己，了解自己的優(yōu)點和不足，提升自我認知能力。同時，心理行為訓練還可提高學生的情緒管理能力，幫助學生更好地調(diào)節(jié)情緒，減少焦慮、抑郁等不良情緒的產(chǎn)生。例如，通過“自我探索”訓練，每個學生可以更深入地了解自己的性格、興趣和價值觀，從而明確自己的職業(yè)規(guī)劃和人生目標；通過“情緒調(diào)節(jié)”訓練，學生則可學會如何控制自己的情緒，避免因情緒波動而影響學習和生活；通過“應對壓力”訓練，掌握有效的壓力應對策略，提升自我抗壓耐受能力，更好地適應學習和生活的挑戰(zhàn)。

（二）提高應對挑戰(zhàn)能力

在高職院校中，學生即將面臨未來的職業(yè)生涯，其中充滿了各種挑戰(zhàn)和壓力。因此，提高學生的應對能力成為心理行為訓練的重要目標之一。通過模擬實際工作場景的心理行為訓練，可以幫助學生更好地適應未來工作環(huán)境，提高應對各種挑戰(zhàn)的能力。例如，針對職場溝通的心理行為訓練，不僅是教學生如何表達，更有利于培養(yǎng)他們的溝通思維和人際交往能力。通過角色扮演、情境模擬等方式，讓學生在實際操作中學會如何與同事、客戶進行有效的交流，如何解決溝通中的障礙和沖突，幫助學生更好地融入職場，提高工作效率。再如，通過組織團隊合作的心理行為訓練項目，學生可從中學習到如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢、如何與團隊成員協(xié)作、如何解決團隊中的矛盾和問題，幫助他們提高團隊協(xié)作能力和領(lǐng)導能力，促使他們能夠在未來工作中更好地融入團隊，并在團隊中發(fā)揮自己的作用。另外，在當前快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，生活和工作壓力越來越大，如何有效地應對這些壓力對保持身心健康至關(guān)重要。通過教授學生應對壓力的技巧和方法，例如深呼吸、放松訓練、時間管理等，可以幫助他們更好地應對壓力，保持身心的平衡和穩(wěn)定。

（三）促進個人成長和發(fā)展

在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，個人的成長和發(fā)展顯得尤為重要。心理行為訓練不僅在提高學生心理素質(zhì)和應對能力方面有著顯著效果，更是促進學生個人成長和發(fā)展的有力推手。心理行為訓練活動通常富有挑戰(zhàn)性，旨在讓學生跳出舒適區(qū)，面對并克服內(nèi)心的恐懼和障礙。在這一過程中，學生逐漸認識到自己的潛能和力量，培養(yǎng)強大的自信心和勇氣。不僅如此，心理行為訓練還有助于學生樹立正確的人生觀和價值觀。在面對困難和挑戰(zhàn)時，學生學會堅持和不放棄，懂得團結(jié)合作的重要性。這種正能量的價值觀將伴隨他們走向未來，為他們的成長奠定堅實的基礎(chǔ)。更為重要的是，心理行為訓練是一種體驗式的學習過程。學生在實踐中學習，在學習中實踐，不斷探索自己的潛力和可能性，此種寓教于樂的方式，可促使他們更加積極主動地參與到自我成長的進程中，為自己的未來發(fā)展鋪設了一條更寬的道路。[3]此外，心理行為訓練還強調(diào)個體差異和個性化發(fā)展。每個學生都有自己的特點和優(yōu)勢，心理行為訓練鼓勵學生發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮自己的特長，實現(xiàn)個性化發(fā)展，這種以人為本的教育理念更有助于高職院校培養(yǎng)具備創(chuàng)新精神和獨特才能的人才。

三、心理行為訓練在高職院校心理教育建設中的應用現(xiàn)狀

當前，在高職院校心理教育建設中，心理行為訓練的應用逐步受到重視。不少學校將其納入課程體系中，通過多元化的教育形式如課堂教育、團體輔導等，對學生進行全面的心理行為訓練，并取得了顯著的成效。學生在經(jīng)過一系列心理行為訓練后，不僅心理素質(zhì)得到了提升，而且在實際生活中表現(xiàn)出更強的適應能力和自我調(diào)節(jié)能BIyAMgdgxjTYDwYGbz3XHORyH6vHTccleJRxajEuVBQ=力，他們能夠更好地處理人際關(guān)系，面對挫折和壓力時也更加從容不迫。[4]然而，盡管心理行為訓練的應用已然取得了一定成果，但仍然存在一些問題需要解決。

（一）訓練內(nèi)容與實際需求的匹配度不高

當前，高職院校心理行為訓練的內(nèi)容主要集中在團隊協(xié)作、溝通交流、壓力管理、自我認知等方面，這些內(nèi)容盡管具有較強的普適性，但與高職院校學生的實際需求仍存在一定差距。高職院校學生面臨著學業(yè)、就業(yè)等多方面的挑戰(zhàn)，需要更具針對性的心理行為訓練來提高他們的心理素質(zhì)和應對能力。因此，在訓練內(nèi)容的設置上，應充分考慮高職院校學生的特點，提高與實際需求的匹配度。

（二）訓練方式的科學性有待提高

當前，高職院校心理行為訓練的方式主要包括團體活動、拓展訓練等，這些訓練方式都體現(xiàn)出實踐性和趣味性強的特征，但很多時候卻在科學性方面存疑。由于一些訓練方式缺乏科學理論的支撐，沒有充分考慮學生的心理特點和個體差異，最終導致訓練效果不佳。因此，在訓練方式的選取上，高職院校應注重科學性和針對性，結(jié)合學生的實際情況進行合理化安排。

（三）心理行為訓練的師資力量不足

心理行為訓練是一項專業(yè)性很強的工作，需要具備相關(guān)專業(yè)背景和技能的教師來承擔。然而，目前高職院校心理行為訓練的師資力量普遍不足，許多心理健康教育導師缺乏專業(yè)的培訓和實踐經(jīng)驗，無法有效地開展心理行為訓練。此外，有些高職院校對心理行為訓練的重視程度還不夠，相關(guān)教師的職業(yè)發(fā)展也受到一定限制。因此，加強師資隊伍建設，提高教師的專業(yè)素養(yǎng)和實踐能力，成為推動高職院校心理行為訓練發(fā)展的重要保障。

（四）場地與設施配套不足

心理行為訓練的有效開展，離不開充足的場地和設施支持，然而，當前許多高職院校在這方面的投入明顯不足，有些學校雖然設有專門的心理健康教育中心，但設施陳舊、場地有限，難以滿足日常的教學和訓練需求，不僅限制了訓練的頻率和深度，還影響了學生的學習積極性和參與度。同時，由于缺乏專業(yè)的維護和管理，一些訓練設施存在安全隱患，對學生的身體健康構(gòu)成潛在威脅。

（五）學生對心理行為訓練的認知和興趣不足

當前，許多學生對心理行為訓練的認知不足，對其重要性和必要性缺乏了解，片面地認為這只是一種游戲或娛樂活動，而沒有意識到它對提高心理素質(zhì)、增強適應能力等的重要作用。[5]因此，在參與心理行為訓練時，他們可能缺乏足夠的積極性和主動性。除此之外，學生對心理行為訓練的興趣不足也是影響其應用效果的因素之一。由于心理行為訓練的內(nèi)容和形式可能與傳統(tǒng)教育方式存在差異，一些學生出于自身性格或經(jīng)歷等原因，對嘗試新事物或挑戰(zhàn)自己的心理舒適區(qū)感到不安或恐懼，從而缺乏參與心理行為訓練的動力和興趣。

四、心理行為訓練在高職院校心理教育課程建設中的實施策略

（一）提高訓練內(nèi)容與實際需求的匹配度

心理行為訓練作為高職院校心理教育建設中的重要組成部分，其成功實施的關(guān)鍵在于提高訓練內(nèi)容與實際需求的匹配度，這不僅要求教育者深入了解學生的心理需求，還要根據(jù)不同專業(yè)、不同年級的學生制定相應的訓練內(nèi)容。[6]首先，要充分了解學生需求，明確訓練目標。在進行心理行為訓練之前，應通過問卷調(diào)查、面對面訪談等方式，全面了解學生的心理需求和困惑。這樣做的目的旨在保證訓練內(nèi)容能夠真正解決學生在學習、生活、情感、人際交往等方面遇到的困惑；同時通過明確的訓練目標，可更具針對性地設計訓練項目，提高訓練效果。

其次，要根據(jù)學生特點，制定個性化的訓練方案。高職院校學生來自不同背景，有著不同的性格特點和興趣愛好。因此，心理行為訓練不可一刀切，必須根據(jù)學生的特點制定個性化的訓練方案。例如，針對性格內(nèi)向、不善言辭的學生，可多設計一些團隊合作的項目，幫助他們提高溝通能力和團隊協(xié)作能力；而針對易怒、情緒缺乏穩(wěn)定性的學生，則應多安排一些放松身心的活動，幫助他們調(diào)節(jié)情緒，保持平和的心態(tài)。

最后，要注重實踐操作，強化訓練效果。心理行為訓練不是紙上談兵，而是要讓學生在實踐中獲得成長。因此，在制定訓練方案時，要盡可能地增加實踐操作環(huán)節(jié)，讓學生在親身體驗中感受心理行為訓練的魅力；同時，教師還應通過及時的反饋和指導，幫助學生分析實踐中的得失，總結(jié)經(jīng)驗教訓，強化訓練效果。

（二）提高訓練方法的科學性和合理性

心理行為訓練的方法，是提高學生心理素質(zhì)的重要手段。為確保訓練的有效性和安全性，教師必須遵循科學合理的訓練原則。首先，應采用多種方法相結(jié)合的方式進行心理行為訓練。例如，認知行為療法和人本主義療法都是非常有效的心理治療方法，教育者可通過改變學生的思維方式、情緒反應和行為習慣，全面提高學生的心理素質(zhì)；同時，還可結(jié)合其他方法，如游戲、角色扮演、討論等，以更好地激發(fā)學生的積極性和參與度。

其次，應注重訓練方法的科學性?？茖W性是指采用的方法要嚴謹、客觀、準確。例如，教師可采用實驗法、觀察法、調(diào)查法等研究方法，對訓練效果進行科學評估。通過這些方法，教師可以收集到大量的數(shù)據(jù)和信息，進而分析訓練的效果和存在問題，為后續(xù)的訓練提供依據(jù)和參考。另外，教師還需加強對學生參與心理行為訓練的過程和結(jié)果的監(jiān)測與反饋。監(jiān)測與反饋是確保訓練效果的重要手段。通過監(jiān)測學生的表現(xiàn)和反饋意見，可及時發(fā)現(xiàn)訓練中存在的問題和不足，以便教師及時調(diào)整訓練方案，確保訓練的有效性和安全性。

（三）加強教師隊伍建設

在高職院校心理健康教育中，教師的角色至關(guān)重要。他們不僅是學生心理問題的咨詢者，還是心理行為訓練的組織實施者，其專業(yè)水平和教學能力直接影響心理行為訓練的效果，所以高職院校必須加強教師隊伍的建設。

首先，要定期組織教師進行專業(yè)培訓，培訓內(nèi)容需涵蓋心理行為訓練的理論知識、實踐技能以及最新發(fā)展動態(tài)等諸多方面，以此不斷更新教師的知識體系，提高他們的專業(yè)素養(yǎng)和實踐能力。

其次，高職院?？裳垖＜覍W者來校開展學術(shù)交流活動。通過與專家學者的深入交流，教師可接觸到更廣泛的知識和經(jīng)驗，進一步拓寬自己的視野。同時，學術(shù)交流也有助于提高教師的科研能力，促進他們在心理行為訓練領(lǐng)域的深入研究。此外，高職院校還可鼓勵教師參加各類學術(shù)會議和研討會，為教師交流心得、分享經(jīng)驗提供平臺，也可成為他們了解行業(yè)動態(tài)、把握發(fā)展趨勢的一個重要途徑。當然，高職院校還必須要加強對心理教師的考核與評價，并強調(diào)以教師的專業(yè)能力和教學水平為核心，建立完善的激勵機制，對于表現(xiàn)優(yōu)秀的教師，應給予適當?shù)莫剟罨蛱峁x升機會，以此更好地激發(fā)他們工作的積極性和創(chuàng)造力。

（四）重視訓練場地和設施的建設與維護

對于心理行為訓練來說，一個完善且優(yōu)質(zhì)的訓練場地和設施是不可或缺的，這不僅關(guān)乎訓練的效果，更直接關(guān)系到參與者的安全問題。[7]因此，高職院校必須重視心理行為訓練場地和設施的建設與維護工作。首先，加大對訓練場地和設施的投入力度，其中包括資金和人力資源的投入。高職院校應聘請專業(yè)的建筑設計師和心理行為訓練專家共同參與場地和設施的設計，確保其使用的功能性和實用性。同時，資金的投入也要得到保障，以確保場地和設施的建設和維護得以順利進行。

其次，對于已經(jīng)建成的場地和設施，高職院校應加強管理與維護。定期檢查設施的運行狀況，及時維修和更換損壞的設備，以確保其正常運行和安全使用。同時，對于場地的環(huán)境也需定期進行清理和維護，為學生營造一個舒適、整潔的訓練場所。為更好地滿足學生的需求，提高他們參與心理行為訓練的積極性，建議高職院?？上鄳尤胍恍┤诵曰O9lJ0ykkH7Wx3APIhTqnGG7l93ZzMnEc1PWJmANYAGL0=計。例如，在場地內(nèi)設置休息區(qū)、更衣室等設施，方便學生在訓練中隨時休息和更換衣物。同時，還可在場地內(nèi)布置一些溫馨的裝飾物，如綠植、裝飾畫等，以此營造舒適、溫馨的訓練氛圍。

（五）加強宣傳和推廣，提高學生的認知水平

為更好地推進學生參與心理行為訓練，加強宣傳和推廣是必不可少的環(huán)節(jié)。只有當學生充分認識到心理行為訓練的重要性和作用，才能激發(fā)他們的熱情，提高訓練的參與度和效果。

首先，高職院?？衫酶鞣N校園媒體資源，如校園廣播、校報、官方網(wǎng)站等，廣泛宣傳心理行為訓練的意義和價值。通過定期發(fā)布相關(guān)文章、采訪專家學者、分享成功案例等方式，讓學生了解到心理行為訓練對個人成長和發(fā)展的積極影響。同時，在校園內(nèi)設置心理健康教育宣傳欄，定期更新內(nèi)容，為學生提供豐富的心理知識和心理自助技巧。

其次，高職院校可組織開展形式多樣的心理健康教育活動，如心理健康周、心理知識競賽、心理影片觀摩等，以不斷豐富學生的課余生活，提高他們對心理健康的關(guān)注度。通過參與這些活動，學生可更加深入地了解心理行為訓練的內(nèi)容和方法，同時也有機會結(jié)識到更多志同道合的朋友，大家一起成長進步。此外，為系統(tǒng)地向?qū)W生傳授心理行為訓練的知識和方法，高職院校還可開設相關(guān)課程和舉辦講座。通過課堂教學的方式，學生可全面了解心理行為訓練的理論基礎(chǔ)和實踐技巧；而通過舉辦講座則可邀請業(yè)內(nèi)專家或優(yōu)秀校友分享他們的經(jīng)驗和心得，為學生提供更廣闊的視野和更高層次的指導。

五、結(jié)束語

總之，心理行為訓練在高職院校心理健康教育課程建設中具有重要的應用價值。通過科學合理的設計和實施心理行為訓練，能夠幫助學生提升心理素質(zhì)，提高適應社會發(fā)展的能力。而為更好地發(fā)揮心理行為訓練的作用，高職院校還應針對其不足，進一步優(yōu)化訓練內(nèi)容、改善訓練方法、強化師資建設、完善訓練場地和設施并提高學生的認知水平，以此為社會培養(yǎng)更多具備強大心理素質(zhì)和競爭力的優(yōu)秀人才。

參考文獻：

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［3］ 李寧.將心理行為訓練引入藝術(shù)院校心理健康教育的思考［J］.藝術(shù)研究，2017（3）：190-191.

［4］ 王楠.將心理行為訓練引進心理健康教育課的實踐及思考［J］.遼寧科技學院學報，2011，13（3）：79-80， 102.

［5］ 溫健，宋汝佳.心理行為訓練在大學生入學教育中的應用與創(chuàng)新研究［J］.教師，2019（16）：5-6.

［6］ 李萍.高職心理健康教育協(xié)同育人機制建設實現(xiàn)路徑的探索［J］.科教導刊（電子版），2023（24）：25-27.

［7］ 酈子瑩.心理行為訓練在高職院校心理健康教育課程建設中的應用［J］.鎮(zhèn)江高專學報，2024，37（1）：60-63.

編輯 尹 軍