摘要：隨著科技進(jìn)步與教育改革向縱深發(fā)展，新技術(shù)、新器材逐步融入到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中。目前可穿戴設(shè)備在乒乓球運(yùn)動(dòng)技能培訓(xùn)中得到廣泛應(yīng)用。通過無線傳輸可快速實(shí)時(shí)收集與反饋運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)狀態(tài)信息與技能訓(xùn)練情況，為教師制定與優(yōu)化運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練方案提供依據(jù)。本文結(jié)合乒乓球運(yùn)動(dòng)員技能訓(xùn)練實(shí)踐，分析可穿戴設(shè)備應(yīng)用路徑，以期進(jìn)一步賦能運(yùn)動(dòng)員技能培訓(xùn)。

關(guān)鍵詞：可穿戴設(shè)備 乒乓球 技能訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G818 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2024）-19-156-3-JF

可穿戴設(shè)備類型多樣，包含智能手環(huán)、智能手表、智能鞋等，其融合應(yīng)用了多媒體技術(shù)、無線傳播技術(shù)、計(jì)算機(jī)技術(shù)等現(xiàn)代化技術(shù)，具有穿戴便捷、可視化等諸多優(yōu)勢(shì)。通過連接個(gè)人局域網(wǎng)，教師或者運(yùn)動(dòng)個(gè)體可動(dòng)態(tài)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)信息，以及智能化處理運(yùn)動(dòng)信息。學(xué)生應(yīng)用可穿戴設(shè)備后，方便教師實(shí)時(shí)、動(dòng)態(tài)采集技能訓(xùn)練指標(biāo)數(shù)據(jù)，憑借藍(lán)牙、無線網(wǎng)等技術(shù)采集與整合數(shù)據(jù)，通過云計(jì)算技術(shù)存儲(chǔ)與分析數(shù)據(jù)，結(jié)合計(jì)算結(jié)果優(yōu)化訓(xùn)練方案。以下內(nèi)容分析可穿戴設(shè)備特征、類別，結(jié)合乒乓球技能練習(xí)需求，選擇合適的可穿戴設(shè)備，提升技能訓(xùn)練效果。

1、可穿戴設(shè)備特征、類別與價(jià)值

1.1、特征

（1）可視化。

可穿戴設(shè)備通過圖表、數(shù)字等直觀化形式反饋與呈現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員數(shù)據(jù)信息，方便教師結(jié)合訓(xùn)練情況，優(yōu)化訓(xùn)練方案，提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練針對(duì)性與可靠性。乒乓球運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練并非簡(jiǎn)單地重復(fù)某一動(dòng)作，需搭配合理的訓(xùn)練方式與先進(jìn)的訓(xùn)練理念，在多樣化的訓(xùn)練環(huán)境中了解運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作是否規(guī)范、是否標(biāo)準(zhǔn)。此外，教師還能反復(fù)觀看運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練影像與數(shù)據(jù)，找尋訓(xùn)練方案的不足，實(shí)現(xiàn)教學(xué)反思。在可視化情境下，教師可立足教學(xué)整體，發(fā)現(xiàn)各個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)的短板，不斷優(yōu)化與創(chuàng)新訓(xùn)練方案，符合技能訓(xùn)練需求，順利提升運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能水平。

（2）個(gè)性化。

運(yùn)動(dòng)員穿戴可穿戴設(shè)備后，設(shè)備可動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)與反饋運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)信息，如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、心率數(shù)據(jù)。即便參加同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)也會(huì)有個(gè)體差異。教練可結(jié)合運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，分析運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異，有效調(diào)整與優(yōu)化訓(xùn)練方式，便于彌補(bǔ)技能訓(xùn)練中的不足，提高訓(xùn)練成效，實(shí)現(xiàn)個(gè)性化發(fā)展。

（3）便捷性。

可穿戴設(shè)備設(shè)計(jì)具有時(shí)尚感，體積小巧，操作界面簡(jiǎn)單明了。運(yùn)動(dòng)員將其佩戴到身上，啟動(dòng)運(yùn)動(dòng)模式，傳感器就能動(dòng)態(tài)收集用戶運(yùn)動(dòng)信息，并將信息傳輸至PC端，方便用戶分析運(yùn)動(dòng)情況。

1.2、類別

結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐，按照使用對(duì)象與使用環(huán)境差異，可以將可穿戴設(shè)備劃分為普通類（運(yùn)動(dòng)手環(huán)、計(jì)步器等）、訓(xùn)練類（GPS、加速度計(jì)、陀螺儀等）、科研類（面罩、血氧儀、生物傳感儀）等。訓(xùn)練類可穿戴設(shè)備輕便，具備數(shù)據(jù)采集、交換與云端交互功能，滿足了運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練需求，更有利于提升訓(xùn)練活動(dòng)的靈活性、高效性與針對(duì)性。

從運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練效果來看，可穿戴設(shè)備科技含量高。其借助生物識(shí)別與無線傳感等現(xiàn)代化技術(shù)高效實(shí)施數(shù)據(jù)采集、監(jiān)測(cè)與分析等操作。訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)員穿戴設(shè)備后，可以通過軟件實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)人體機(jī)能，動(dòng)態(tài)觀察期訓(xùn)練成效，起到較好的輔助訓(xùn)練效果。此外，可以實(shí)時(shí)把控運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，防止超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)誘發(fā)運(yùn)動(dòng)性損傷。比如足球運(yùn)動(dòng)員穿戴壓縮短褲連身衣后，機(jī)電測(cè)量設(shè)備可動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)肌肉疲憊狀態(tài)，動(dòng)態(tài)把控整個(gè)訓(xùn)練過程，有效推進(jìn)訓(xùn)練進(jìn)程，提高訓(xùn)練成效。

1.3、價(jià)值

一是有利于提高技能訓(xùn)練成效。以乒乓球運(yùn)動(dòng)員技能訓(xùn)練為例，佩戴可穿戴設(shè)備后，教師可實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員揮拍頻率、揮拍高度、揮拍角度等數(shù)據(jù)，方便調(diào)整其動(dòng)作，輔助其掌握乒乓球技能要領(lǐng)；

二是有利于進(jìn)行量化分析與評(píng)估。通過收集運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練數(shù)據(jù)，設(shè)備能自動(dòng)分析生成訓(xùn)練報(bào)告，幫助教師與運(yùn)動(dòng)員直觀了解訓(xùn)練成果。量化性分析也可以幫助教師把控運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特征，制訂針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，優(yōu)化技能訓(xùn)練成效；

三是有利于調(diào)動(dòng)訓(xùn)練積極性。將可穿戴設(shè)備應(yīng)用到乒乓球運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練中，提高訓(xùn)練活動(dòng)趣味性與互動(dòng)性，方便運(yùn)動(dòng)員在高效化、趣味化情境中了解自身訓(xùn)練情況，快速糾正不足與短板，積累訓(xùn)練自信心，更好地投入到后續(xù)訓(xùn)練中；

四是有利于規(guī)避運(yùn)動(dòng)性傷害。如何有效規(guī)避運(yùn)動(dòng)性傷害成為體育教師與學(xué)校面臨的共性安全問題。為將運(yùn)動(dòng)性損傷扼殺在搖籃里，在增強(qiáng)師生安全防范意識(shí)基礎(chǔ)上，也應(yīng)該積極運(yùn)用現(xiàn)代化技術(shù)與設(shè)備?？纱┐髟O(shè)備可動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)學(xué)生心率。如運(yùn)動(dòng)手環(huán)能動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)血壓、血氧、心率、疲憊度。若發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員心率過快，要及時(shí)發(fā)出運(yùn)動(dòng)警告，將運(yùn)動(dòng)員心率水平保持在合理范圍內(nèi)，防止出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性損傷；

五是有利于規(guī)范動(dòng)作。學(xué)生對(duì)基本要領(lǐng)的掌握程度影響到技能訓(xùn)練成效。傳統(tǒng)訓(xùn)練模式下，教師多采用講解、示范教學(xué)法，不利于提高教學(xué)趣味性，不利于調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員自主訓(xùn)練積極性。而可穿戴設(shè)備可以將技能要領(lǐng)教學(xué)與虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)融合，方便運(yùn)動(dòng)員直觀審視動(dòng)作是否規(guī)范，并在沉浸式訓(xùn)練空間中運(yùn)用技能要領(lǐng)。

2、利用可穿戴設(shè)備提升乒乓球運(yùn)動(dòng)員技能的對(duì)策

競(jìng)技與訓(xùn)練領(lǐng)域充分體現(xiàn)了現(xiàn)代化體育設(shè)備價(jià)值，可以全面優(yōu)化訓(xùn)練成果。以下內(nèi)容結(jié)合技能訓(xùn)練過程，分析可穿戴設(shè)備在乒乓球技能練習(xí)中的具體應(yīng)用。

2.1、配置發(fā)球搶攻計(jì)分器

發(fā)球搶攻技能主張主動(dòng)進(jìn)攻，贏得得分機(jī)會(huì)。在傳統(tǒng)發(fā)搶練習(xí)中，運(yùn)動(dòng)員往往對(duì)練習(xí)情況缺乏清晰的認(rèn)知，僅僅停留在“此次練習(xí)中搶攻得分率較高，或者搶攻時(shí)出現(xiàn)了較多失誤”等模糊性認(rèn)知上。因缺乏定量數(shù)據(jù)，無法精準(zhǔn)反映自身練習(xí)情況，不利于查漏補(bǔ)缺。而將發(fā)球搶攻計(jì)分器安裝到雙方球桌側(cè)面后，任意一方在發(fā)搶練習(xí)中得分后，可以按下按鈕積分。同時(shí)，在球臺(tái)側(cè)面安裝計(jì)分器，方便雙方看到自己與對(duì)方得分情況。此種按鍵設(shè)置方法類似于得分后裁判翻比分牌的操作。安裝計(jì)分器后，有利于激發(fā)運(yùn)動(dòng)員發(fā)搶練習(xí)積極性。通過按鍵行為給予自身以肯定與正面反饋訓(xùn)練過程，方便運(yùn)動(dòng)員清晰地認(rèn)知發(fā)球搶攻練習(xí)成果。

2.2、佩戴無柄穿戴式乒乓球拍

若運(yùn)動(dòng)員未接受過專業(yè)的乒乓球技術(shù)訓(xùn)練，往往會(huì)在練習(xí)中出現(xiàn)握拍不正確問題，即手握球拍手勢(shì)不正確或者握拍不舒服，影響到擊球力度、角度、方向與旋轉(zhuǎn)方式。為幫助運(yùn)動(dòng)員克服以上問題，在常規(guī)訓(xùn)練基礎(chǔ)上，可為其佩戴穿戴設(shè)備，提高訓(xùn)練成效。

比如為運(yùn)動(dòng)員配置無柄穿戴式乒乓球拍，穿戴部分與拍面部分通過固定裝置（U型彈片與卡扣）連接，U型盤片設(shè)置到穿戴部分上，卡扣設(shè)置在拍面上。拍板拍面固定在運(yùn)動(dòng)員手上后，可擴(kuò)大使用范圍，防止握拍姿勢(shì)出現(xiàn)問題。此種無柄穿戴式乒乓球拍，既可以擴(kuò)大擊打范圍，也可以讓運(yùn)動(dòng)員手掌處于伸直狀態(tài)，防止握拳，放松手掌。在自然伸開手掌后，也有利于手部血液循環(huán)。

2.3、監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練效果

如何精準(zhǔn)把控運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是體育教師面臨的一道重要課題。在練習(xí)內(nèi)容多、練習(xí)時(shí)間不夠時(shí)，往往達(dá)不到預(yù)期訓(xùn)練效果。甚至部分運(yùn)動(dòng)員因運(yùn)動(dòng)過量出現(xiàn)身體疲勞，存在安全隱患，也不利于激發(fā)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練興趣。為此動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練強(qiáng)度，方能合理把控訓(xùn)練量與訓(xùn)練時(shí)間。

可穿戴設(shè)備能全面采集運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練部署以及訓(xùn)練路線等數(shù)據(jù)信息。在綜合分析數(shù)據(jù)后，分析出運(yùn)動(dòng)員整個(gè)訓(xùn)練過程消耗的能量，判定身體是否進(jìn)入疲勞狀態(tài)。因運(yùn)動(dòng)過程是復(fù)雜多變的，采取的訓(xùn)練方式或者接受的訓(xùn)練項(xiàng)目也會(huì)不同，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)有出入。以乒乓球技能訓(xùn)練為例，運(yùn)動(dòng)員在技能訓(xùn)練中會(huì)涉及復(fù)雜的上下肢運(yùn)動(dòng)、手臂擺動(dòng)幅度、速度、時(shí)機(jī)等信息。若單純佩戴運(yùn)動(dòng)手環(huán)等基礎(chǔ)化的可穿戴設(shè)備，僅僅可以測(cè)量單個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)速度，導(dǎo)致測(cè)量數(shù)據(jù)缺乏準(zhǔn)確性與全面性。同時(shí)，通過運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目判斷運(yùn)動(dòng)員做的是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)，顯得過于片面。只有佩戴更多的可穿戴設(shè)備，才能全方位監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員心率變化、運(yùn)動(dòng)速度、身體溫度等具體情況，進(jìn)一步科學(xué)評(píng)定運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在可穿戴設(shè)備基礎(chǔ)上，可以佩戴更加精密和高科技的儀器。比如在運(yùn)動(dòng)員小手臂上配置三軸加速度傳感器，測(cè)量與精準(zhǔn)記錄運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)情況，進(jìn)一步提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度準(zhǔn)確性。

為了精準(zhǔn)分析運(yùn)動(dòng)員發(fā)搶短、接搶段、相持段技能練習(xí)效果，可以通過視頻捕捉器或運(yùn)動(dòng)傳感器記錄運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練表現(xiàn)與技能練習(xí)情況。師生可以通過查看回放，針對(duì)性地分析技術(shù)動(dòng)作，找出動(dòng)作中的不足，加以完善。

2.4、評(píng)價(jià)技能訓(xùn)練效果

訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)具有診斷性、監(jiān)督性，是優(yōu)化訓(xùn)練成效的重要環(huán)節(jié)。目前，訓(xùn)練效果評(píng)估主體主要有督導(dǎo)專家、體育教師、領(lǐng)導(dǎo)層等，評(píng)價(jià)結(jié)果會(huì)受到評(píng)價(jià)主體意識(shí)與評(píng)價(jià)素養(yǎng)的影響，導(dǎo)致評(píng)價(jià)結(jié)果具有主觀性與片面性。將可穿戴設(shè)備與乒乓球技能訓(xùn)練融合后，可以更加精準(zhǔn)地評(píng)價(jià)訓(xùn)練效果。具體措施如下：一是使用具有定位功能的可穿戴設(shè)備，以圖像化方式直觀體現(xiàn)技能培訓(xùn)中的運(yùn)動(dòng)軌跡。在匯總與分析參訓(xùn)學(xué)員數(shù)據(jù)后，直觀體現(xiàn)訓(xùn)練情況，評(píng)估教師執(zhí)教能力；二是利用可穿戴設(shè)備生理生化監(jiān)測(cè)技術(shù)分析運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與心肺功能。從體育教學(xué)安排與體育教學(xué)規(guī)律入手，分析運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備活動(dòng)、訓(xùn)練伊始階段、基礎(chǔ)訓(xùn)練與結(jié)束放松階段的心肺功能情況，判斷教學(xué)過程合理性；三是利用可穿戴設(shè)備動(dòng)作捕捉功能，直觀反映運(yùn)動(dòng)員技能訓(xùn)練要點(diǎn)接受程度與掌握情況，找出不足之處，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，使運(yùn)動(dòng)員熟練記住與應(yīng)用技能要領(lǐng)。在對(duì)比與分析訓(xùn)練前后技術(shù)動(dòng)作，以及分析運(yùn)動(dòng)員技能動(dòng)作學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)后，直觀反應(yīng)訓(xùn)練成果?？纱┐髟O(shè)備可以為教學(xué)效果的評(píng)價(jià)提供技術(shù)支持，但更應(yīng)該利用其功能去更好地服務(wù)于技能訓(xùn)練，幫助運(yùn)動(dòng)員提升乒乓球技能水平。

2.5、可穿戴設(shè)備與信息化教學(xué)融合

可穿戴設(shè)備是信息化教學(xué)的重要手段，將其與微格、多媒體等信息化教學(xué)模式融合，有利于進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)動(dòng)作技能的正向遷移。所謂的技能正遷移是指運(yùn)動(dòng)員在掌握了理論知識(shí)與動(dòng)作技能后，可正向作用于新技能學(xué)習(xí)。教師將科學(xué)的教學(xué)模式與方法應(yīng)用到乒乓球動(dòng)作技能訓(xùn)練中，更利于鍛煉運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能遷移力。

比如在組織正手攻球或反手慢搓技能訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，可先進(jìn)行正手攻球?qū)ψ笸朴夜ミw移，優(yōu)化技能訓(xùn)練成效。而綜合應(yīng)用視頻捕捉器、運(yùn)動(dòng)傳感器與微格教學(xué)方法后，全面動(dòng)態(tài)地收集教學(xué)變量，提升正遷移教學(xué)效果。教師可以帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員積極編制微格訓(xùn)練方案，展開自我評(píng)價(jià)，同步培養(yǎng)思維能力與挖掘運(yùn)動(dòng)潛力，使學(xué)生能在實(shí)踐中理解知識(shí)間的關(guān)聯(lián)性，進(jìn)行階段性總結(jié)，強(qiáng)化知識(shí)遷移力與反應(yīng)能力。

微格訓(xùn)練可以在乒乓球技能訓(xùn)練中發(fā)揮指導(dǎo)作用。多數(shù)情況下，教師會(huì)通過講解、示范、現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)等多樣化方式傳輸動(dòng)作技能，優(yōu)化訓(xùn)練效果。在微格訓(xùn)練模式下，教師可以細(xì)分訓(xùn)練技能動(dòng)作，靈活應(yīng)用可穿戴設(shè)備等信息技術(shù)收集運(yùn)動(dòng)員技能訓(xùn)練情況，及時(shí)掌握訓(xùn)練情況，針對(duì)技能訓(xùn)練不足糾錯(cuò)補(bǔ)偏。此外，穿戴設(shè)備可以動(dòng)態(tài)反饋訓(xùn)練情況，結(jié)合訓(xùn)練信息實(shí)時(shí)圖像定格分析，通過指導(dǎo)性用語評(píng)價(jià)動(dòng)作完成度與技能不足，提升運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平。比如教師可以運(yùn)用視頻捕捉設(shè)備記錄整個(gè)訓(xùn)練過程，結(jié)合視頻內(nèi)容指導(dǎo)技能，依靠對(duì)手腰部和球拍部分進(jìn)行判斷，有效提出干擾性信息，全面提升回球率。

總體來看，微格訓(xùn)練模式與可穿戴設(shè)備融合后，充分發(fā)揮了信息化技術(shù)在乒乓球動(dòng)作技能上的指導(dǎo)作用，有利于豐富訓(xùn)練內(nèi)容，將技能訓(xùn)練從抽象轉(zhuǎn)化為具象，簡(jiǎn)化訓(xùn)練過程，方便運(yùn)動(dòng)員在理解基礎(chǔ)上參與技能訓(xùn)練，并強(qiáng)化反應(yīng)能力。此外，教師借助微格系統(tǒng)可以將復(fù)雜的技能性知識(shí)轉(zhuǎn)化為精細(xì)化的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，有計(jì)劃地組織技能培訓(xùn)，幫助運(yùn)動(dòng)員深刻理解動(dòng)作技能。

3、結(jié)語

綜上所述，在乒乓球運(yùn)動(dòng)員技能訓(xùn)練中應(yīng)用可穿戴設(shè)備，實(shí)現(xiàn)了科技賦能訓(xùn)練，為體育訓(xùn)練注入新動(dòng)力，全面提高了乒乓球運(yùn)動(dòng)員技能訓(xùn)練成效?？纱┐髟O(shè)備屬于信息化教學(xué)設(shè)備，是信息化教學(xué)的重要支撐力。學(xué)校或者培訓(xùn)機(jī)構(gòu)需要加大信息化教學(xué)投入，采用先進(jìn)的、切實(shí)所需的可穿戴設(shè)備，讓其服務(wù)于乒乓球運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練。為發(fā)揮出可穿戴設(shè)備輔助價(jià)值，教師應(yīng)結(jié)合技能訓(xùn)練情況、學(xué)情去靈活選擇設(shè)備。此外，因可穿戴設(shè)備性能、信號(hào)穩(wěn)定性、信息采集與分析全面性、準(zhǔn)確性等會(huì)影響最終的技能訓(xùn)練效果。為此師生切不可過分依賴可穿戴設(shè)備，要辯證看待其教輔作用，在設(shè)備提供的數(shù)據(jù)分析基礎(chǔ)上，還需要通過自身感知力來判斷技能訓(xùn)練情況，以此全面提高技能水平。

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基金項(xiàng)目：廣東理工學(xué)院2024年度校級(jí)課程教學(xué)資源庫(kù)“大學(xué)體育——乒乓球”；項(xiàng)目編號(hào)：JXZYK2024096。

作者簡(jiǎn)介：錢龍超（1987-），男，漢族，山東濟(jì)南人，碩士研究生，講師，研究方向：教育訓(xùn)練學(xué)。