Q老師，您好！

我家女兒8歲，上二年級(jí)，早上著急送她上學(xué)，但她早飯一口能嚼10分鐘，磨磨唧唧的樣子讓人感覺她非常不想去上學(xué)，在學(xué)校老師也反映孩子做事情拖拉，不用心，經(jīng)常丟三落四，上課發(fā)呆，小動(dòng)作很多，課間操也不好好做，和同學(xué)玩耍容易發(fā)脾氣。晚上我和她爸爸會(huì)輔導(dǎo)孩子功課，智商應(yīng)該沒問題，只是容易走神，需要經(jīng)常拉她回神，問她在想什么，她說自己什么也沒想，但不知道自己怎么就沒聽見我們講話。去醫(yī)院看醫(yī)生，說是多動(dòng)癥，我們非?？鄲烙诤⒆蝇F(xiàn)在的情況，畢竟還有好多年的求學(xué)路，她現(xiàn)在就這樣，以后更痛苦，但不知道該怎么幫助她，希望能得到您的幫助！

求助的輝輝

A輝輝，您好！

謝謝您的信任，根據(jù)信中所說，孩子已在醫(yī)院被診斷為多動(dòng)癥，目前主要存在做事拖拉、注意力不集中、易走神發(fā)呆的問題。那么，現(xiàn)在我們先淺談一下，若孩子是多動(dòng)癥，作為家長(zhǎng)我們能夠做些什么？

我們需要明確一點(diǎn)：多動(dòng)癥不是孩子做事不用心，而是注意缺陷多動(dòng)障礙。

注意缺陷多動(dòng)障礙起病于兒童時(shí)期，是以與年齡水平不相稱的注意缺陷，行為多動(dòng)和情緒沖動(dòng)為主要表現(xiàn)的神經(jīng)發(fā)育障礙。最主要的癥狀就是注意持續(xù)時(shí)間短暫，易分散。這類孩子對(duì)各種外界刺激都有反應(yīng)，無法過濾信息，所以生活中易拖拉，丟三落四，學(xué)業(yè)不盡人意，而且在人際交往上也較大可能會(huì)存在一些問題，比如不擅溝通，難以表達(dá)自己的情緒感受，和同學(xué)發(fā)生矛盾易沖動(dòng)等。

家長(zhǎng)在面對(duì)孩子出現(xiàn)的這些問題時(shí)，很可能會(huì)歸因到孩子脾氣急躁、不用心或者故意作對(duì)等，然后去責(zé)罵孩子，孩子內(nèi)心有苦說不出，慢慢也有氣，進(jìn)而行為更加惡劣，甚至有的多動(dòng)癥孩子因此感到焦慮衍生出抽動(dòng)癥。

造成多動(dòng)癥的原因不太明確，大多認(rèn)為是遺傳和環(huán)境等多因素相互作用的結(jié)果。它具有家族聚集現(xiàn)象，所以有一些學(xué)者認(rèn)為多動(dòng)癥是多基因遺傳病，也有學(xué)者認(rèn)為是社會(huì)心理原因造成，比如教養(yǎng)方式不當(dāng)，父親有反社會(huì)行為或物質(zhì)依賴等。

直觀的是多動(dòng)癥的孩子大腦存在發(fā)育異常，額葉成熟延遲，大腦皮質(zhì)覺醒不足，目前發(fā)現(xiàn)多動(dòng)癥兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)多巴胺和去甲腎上腺素神經(jīng)遞質(zhì)的功能低下，5-羥色胺功能亢進(jìn)。

因此，我們需要正確看待多動(dòng)癥。

那么，家長(zhǎng)怎么做才能幫助多動(dòng)癥的孩子呢？

多傾聽孩子，少說教，營(yíng)造良好的家庭氛圍

反復(fù)地說教和打罵易引起孩子的反感和叛逆，更容易出現(xiàn)其他問題，比如品行問題、學(xué)習(xí)障礙等。而和諧的家庭氛圍有利于孩子的心理健康，少說教，多傾聽孩子的想法則有利于緩解孩子在外受挫導(dǎo)致的內(nèi)心焦慮情緒，安撫孩子的情緒，促進(jìn)情感的表達(dá)。

孩子傾訴結(jié)束后，家長(zhǎng)在尊重孩子個(gè)性的前提下，可以適當(dāng)肯定孩子的某些感受和行為，再適度地引導(dǎo)和約束孩子的一些不恰當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

多與孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

首先，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)可以多曬陽光，適度的陽光照射不僅對(duì)身體有很多好處，而且還會(huì)改善情緒和認(rèn)知，使大腦更健康，改善多動(dòng)癥的癥狀。

其次，從神經(jīng)遞質(zhì)角度來說，運(yùn)動(dòng)對(duì)提升多巴胺和去甲腎上腺素是有益的，所以間接地也可以幫助改善多動(dòng)癥。

最后，在戶外運(yùn)動(dòng)的過程中，孩子可以發(fā)泄多余的精力，心情放松，有利于減少他的多動(dòng)行為。

多與孩子一起玩互動(dòng)性的游戲

家長(zhǎng)可以通過肯定、鼓勵(lì)的方式使孩子盡可能地投入互動(dòng)性的親子游戲中。這樣不僅可以促進(jìn)親子關(guān)系，提高孩子的共情能力，吸引孩子注意力，減少注意力分散的頻率，提高注意的能力，而且還可以訓(xùn)練孩子的規(guī)則感，提高思維能力、學(xué)習(xí)能力、表達(dá)能力和動(dòng)手能力等。

比如卡牌桌游游戲，需要雙方遵守規(guī)則，溝通游戲內(nèi)容，學(xué)習(xí)合作與競(jìng)爭(zhēng)，還可以提高邏輯思維能力等。

多使用正強(qiáng)化，減少懲罰

懲罰對(duì)于多動(dòng)癥的孩子是無效的甚至適得其反，因?yàn)樗麄冋{(diào)節(jié)自己情緒和行為的能力較弱。懲罰會(huì)引起他們的內(nèi)疚和羞愧，而這種內(nèi)疚和羞愧會(huì)變成沮喪、反抗，然后情緒爆發(fā)，進(jìn)入惡性循環(huán)，所以建議家長(zhǎng)盡可能避免使用懲罰的方式。

正強(qiáng)化則是當(dāng)孩子出現(xiàn)家長(zhǎng)所期望的心理或良性行為的時(shí)候，可立即采取獎(jiǎng)勵(lì)的辦法，立即正強(qiáng)化，以此來增加這種行為出現(xiàn)的頻率或是將這種行為保留下來。一般獎(jiǎng)勵(lì)的方法比較推薦鼓勵(lì)、贊揚(yáng)或者允許他看一會(huì)兒喜歡的動(dòng)畫片或漫畫書，避免濫用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)法。

尋求專業(yè)人士的幫助

結(jié)合研究和多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)角度看，多動(dòng)癥的孩子較難自愈，還可能伴隨學(xué)習(xí)障礙、對(duì)立違抗性障礙、情緒障礙以及適應(yīng)障礙等，這需要專業(yè)人士的干預(yù)和治療才能更好地實(shí)現(xiàn)情感的成長(zhǎng)，掌握有效的學(xué)習(xí)策略，健康的溝通和關(guān)系（這一點(diǎn)隨著孩子逐漸進(jìn)入青春期會(huì)變得越來越重要），擁有簡(jiǎn)單而有序、不再拖延的生活等。

希望以上建議對(duì)您的教育有所幫助，祝您生活愉快，家庭幸福！