青春期是個(gè)體成長的重要發(fā)展階段，青少年在這一階段面臨著各種身心變化，心理壓力較大，容易出現(xiàn)各種心理問題。其中，青少年非自殺性自傷意念逐漸成為引起社會(huì)廣泛關(guān)注的話題，需要及時(shí)采取干預(yù)措施。

青少年非自殺性自傷意念的產(chǎn)生原因

青少年非自殺性自傷意念的產(chǎn)生原因有很多種，主要從個(gè)體因素和外部環(huán)境因素兩方面分析，具體如下。

個(gè)體因素：自我效能感是一個(gè)關(guān)鍵的影響因素，是指個(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測與判斷。自我效能感高的人往往具有較高的期望值，遇事理智處理，樂于迎接挑戰(zhàn)，能夠控制自暴自棄的想法，需要時(shí)能發(fā)揮智慧和技能；自我效能感低的人則容易畏縮不前，情緒化處理問題，在壓力面前束手無策，易受懼怕、恐慌和羞澀的干擾，當(dāng)需要時(shí)，其知識(shí)和技能無以發(fā)揮。當(dāng)青少年感到無法有效應(yīng)對(duì)生活中的壓力時(shí)，他們可能會(huì)通過自傷行為來尋求暫時(shí)的情緒釋放。

外部環(huán)境因素：家庭環(huán)境對(duì)青少年的心理健康有著深遠(yuǎn)的影響，如家庭沖突、父母錯(cuò)誤的教養(yǎng)方式、家庭支持的缺乏等都可能導(dǎo)致青少年產(chǎn)生非自殺性自傷意念。學(xué)校環(huán)境中的同伴關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力、教師的態(tài)度和行為等因素，同樣對(duì)青少年的心理狀態(tài)產(chǎn)生重要影響。

青少年非自殺性自傷意念的影響

1.青少年非自殺性自傷意念對(duì)行為的影響

青少年非自殺性自傷意念對(duì)其行為模式和社交功能具有廣泛影響。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，有過自傷意念的青少年更容易出現(xiàn)自傷行為，并且當(dāng)個(gè)體遭受到忽視或虐待時(shí)，這種自傷行為甚至?xí)磸?fù)出現(xiàn)。

2.青少年非自殺性自傷意念對(duì)認(rèn)知的影響

青少年非自殺性自傷意念可能導(dǎo)致認(rèn)知偏差，即青少年對(duì)外界的看法產(chǎn)生誤解或扭曲。這種負(fù)向的自我認(rèn)知會(huì)使青少年產(chǎn)生消極的態(tài)度，對(duì)生活失去希望。

青少年非自殺性自傷意念的干預(yù)

針對(duì)青少年非自殺性自傷意念的干預(yù)，可分為認(rèn)知層面和行為層面。

認(rèn)知干預(yù)的核心在于幫助青少年認(rèn)識(shí)到自己的負(fù)面思維，并學(xué)會(huì)用更積極、現(xiàn)實(shí)的思維方式。自我認(rèn)知療法可以幫助青少年重構(gòu)認(rèn)知，摒棄消極的自我觀念和貶低自己的想法，從而進(jìn)行積極地自我評(píng)價(jià)和自我接納，減少自傷的沖動(dòng)，提高自我價(jià)值感。經(jīng)歷過積極自我評(píng)價(jià)的青少年，自傷意念與自傷行為均會(huì)得到有效抑制。同時(shí)，生活事件研究法同樣可以干預(yù)非自殺性自傷意念所產(chǎn)生的內(nèi)外化問題的發(fā)生。通過與青少年一同回顧過去的生活事件，有助于了解其內(nèi)心的觸發(fā)因素，并找到更適應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略。

行為干預(yù)側(cè)重于通過實(shí)際的行為改變來打破自傷的循環(huán)。這包括教授青少年新的應(yīng)對(duì)策略，如放松技巧、情緒調(diào)節(jié)策略和問題解決技能等。行為干預(yù)可以在團(tuán)體中進(jìn)行，為青少年提供一個(gè)分享經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)新技能的平臺(tái)，讓他們?cè)谕g人中找到共鳴和支持。此外，行為干預(yù)還包括暴露療法，即在安全的環(huán)境中逐漸讓青少年面對(duì)可能導(dǎo)致自傷的觸發(fā)因素，同時(shí)教授他們?nèi)绾我哉_的方式應(yīng)對(duì)。

對(duì)青少年非自殺性自傷意念進(jìn)行干預(yù)，家庭和社區(qū)的參與至關(guān)重要，兩者提供的支持和積極環(huán)境會(huì)對(duì)青少年身心健康產(chǎn)生積極影響。通過提高青少年的自我意識(shí)、加強(qiáng)家庭教育、提供心理輔導(dǎo)和支持等措施，可以幫助青少年克服非自殺性自傷意念，促進(jìn)他們身心健康發(fā)展。