“媽媽，同學(xué)們總是笑話我‘高低肩’，我不想上學(xué)了！”

“誰讓你站沒站相、坐沒坐相，站直嘍，不就沒事啦！”

當(dāng)家長聽孩子說出類似的牢騷，或者看到孩子含胸駝背，甚至是雙肩不一樣高時，就要提高警覺了。也許，您的孩子已在不自覺中出現(xiàn)了身體健康問題——青少年脊柱側(cè)彎。

隨著生活方式的改變、學(xué)習(xí)壓力的增加，青少年脊柱側(cè)彎的發(fā)病率有一定程度的升高。相較青少年肥胖癥和近視等常見病，脊柱側(cè)彎早期存在隱匿性，不容易被發(fā)現(xiàn)。盡管人們對這一問題的關(guān)注度在增加，但仍有部分青少年脊柱側(cè)彎未能被及時發(fā)現(xiàn)，以至于沒有獲得及時的干預(yù)糾正。長時間不正確的坐姿、站姿、過度負(fù)重、缺乏運動等不良生活習(xí)慣，是導(dǎo)致青少年脊柱側(cè)彎的重要因素。青少年脊柱側(cè)彎患者在治療過程中，可能面臨著長期堅持佩戴支具的依從性問題、手術(shù)風(fēng)險和心理負(fù)擔(dān)等挑戰(zhàn)，所以早發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎、早接受治療尤為重要。

什么是青少年脊柱側(cè)彎？

青少年脊柱側(cè)彎是指脊柱出現(xiàn)大于10°的C型或S型的非正常彎曲。青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎作為青少年脊柱側(cè)凸的常見類型，多見于10歲至骨骼發(fā)育成熟的兒童青少年。如果沒有對發(fā)育高峰期的青少年患者進行干預(yù)，脊柱側(cè)彎度數(shù)會逐漸增加。

青少年脊柱側(cè)彎的危害有哪些？

脊柱側(cè)彎不僅影響青少年的外觀形象，如出現(xiàn)高低肩、長短腿等，還可能對其健康造成諸多不良影響：會導(dǎo)致心肺功能受限，引起呼吸困難、心慌等問題；長期的脊柱側(cè)彎還可能影響消化系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致消化不良等。同時，脊柱側(cè)彎也會給孩子帶來心理上的負(fù)擔(dān)，影響其自信心和心理健康。

導(dǎo)致青少年脊柱側(cè)彎的原因有哪些？

1.不良姿勢

青少年在日常學(xué)習(xí)和生活中，如果長期保持不正確的坐姿、站姿或睡姿，如彎腰駝背、蹺二郎腿、趴著睡覺等，會使脊柱兩側(cè)的肌肉受力不均，從而增加脊柱側(cè)彎的風(fēng)險。尤其是長時間低頭看手機、平板電腦等電子設(shè)備，容易導(dǎo)致頸椎和胸椎的曲度發(fā)生改變。

2.缺乏運動

現(xiàn)今的青少年普遍學(xué)習(xí)壓力較大，課余時間往往沉迷于電子游戲或社交媒體，缺乏足夠的體育鍛煉。長期運動不足會導(dǎo)致青少年肌肉力量薄弱，無法為脊柱提供良好的支撐和保護，使得脊柱更容易發(fā)生側(cè)彎。

3.營養(yǎng)不良

青少年處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，需要充足的營養(yǎng)來支持骨骼的生長發(fā)育。如果長期挑食，飲食不均衡，缺乏鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響骨骼的強度和韌性，增加脊柱側(cè)彎的可能性。

4.遺傳因素

部分脊柱側(cè)彎具有遺傳傾向，如果家族中有親屬患有脊柱側(cè)彎，青少年患病率較高。

5.神經(jīng)肌肉疾病

某些神經(jīng)肌肉疾病，如小兒麻痹癥、腦癱、肌營養(yǎng)不良等，會影響肌肉的力量和平衡，進而導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。

6.創(chuàng)傷

脊柱受到外傷，如骨折、脫位等，若治療不當(dāng)或恢復(fù)不佳，也會引發(fā)脊柱側(cè)彎。

如何早期發(fā)現(xiàn)青少年脊柱側(cè)彎？

家長用心養(yǎng)育和觀察孩子，可以早期發(fā)現(xiàn)青少年成長過程中的脊柱側(cè)彎問題，如定期檢測身高，觀察孩子的肩膀是否等高、胸廓是否對稱、腰線是否一致等。此外，學(xué)校的定期體檢也是發(fā)現(xiàn)青少年脊柱側(cè)彎的重要途徑，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)要及時矯正治療。同時，建議將10～18歲青少年納入脊柱側(cè)彎的篩查對象，可以有效地做到早期發(fā)現(xiàn)青少年的脊柱側(cè)彎。

青少年脊柱側(cè)彎的預(yù)防措施有哪些？

家長要時刻提醒孩子保持良好的坐姿和站姿；為孩子選擇合適的書包，并注意調(diào)整背帶長度；鼓勵孩子多參加體育活動，增強肌肉力量，特別是背部肌肉。同時，青少年在學(xué)習(xí)空隙要有意識地增加身體鍛煉，可以選擇拉伸運動、仰臥抬腿、轉(zhuǎn)體運動等。在進行這些鍛煉時，要注意動作的循序漸進，保持適度性和長期性，避免過度疲勞和受傷。

青少年脊柱側(cè)彎的治療

脊柱側(cè)彎的最佳治療時間通常與側(cè)彎的嚴(yán)重程度、患者的年齡等因素有關(guān)。一般來說，在青少年生長發(fā)育高峰期進行治療效果相對較好。這個階段脊柱的生長潛能較大，如果能及時發(fā)現(xiàn)并進行有效的干預(yù)，如佩戴支具、進行康復(fù)訓(xùn)練等，往往能取得較好的矯正效果。

對于輕度脊柱側(cè)彎，早期發(fā)現(xiàn)后盡早開始治療非常關(guān)鍵，此時通過非手術(shù)方法使背柱獲得矯正的機會較大。而對于較嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，如果能在骨骼成熟前進行積極治療，也能在一定程度上控制側(cè)彎的進展，減少手術(shù)的必要性或降低手術(shù)的難度。

需要注意的是，一旦確診脊柱側(cè)彎，應(yīng)盡快與醫(yī)生溝通，并根據(jù)具體情況制訂個性化的治療方案，而不是單純強調(diào)一個固定的“最佳時間”。因為每個患者的病情發(fā)展速度不同，個體差異較大，及時干預(yù)始終是最重要的原則。早期治療可以最大程度地避免脊柱側(cè)彎對青少年身體造成的不良影響，提高生活質(zhì)量。

總之，青少年脊柱側(cè)彎是一個需要引起高度重視的健康問題。家長和學(xué)校應(yīng)共同關(guān)注青少年的脊柱健康，幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為孩子的健康成長保駕護航。