心理學(xué)認為，冷暴力是指用語言、表情、神態(tài)、文字等形式對人的精神和內(nèi)心造成傷害的行為。家庭生活中，如果家長不刻意約束自己，很容易對孩子實施冷暴力，比如逼孩子上課外班、嘲笑孩子的長相和學(xué)習(xí)成績，甚至貶低孩子的人格，等等。

冷暴力實際上是一種情感上的虐待、心靈上的摧殘，以下幾個家長的做法，很容易給孩子的心理健康造成傷害。

家庭教育，“怎么說”比“說什么”重要，同理，“怎么做”也比“做什么”重要，當(dāng)善良的初衷用惡劣的方式表達出來，孩子感受到的可能只是惡劣

剛上小學(xué)一年級的男孩小宇，因為打人且屢教不改，被老師懲罰在家反思一周，不得去學(xué)校上課。

媽媽趕到學(xué)校向老師道歉，向受害者賠禮，然后接小宇回家?；丶业穆飞?，媽媽心情不好，沒給小宇好臉色。

小宇以為事情已經(jīng)過去了，大大咧咧地提醒：“媽媽，昨天咱說好的，今天帶我去吃火鍋，您可別忘了?！?/p>

媽媽冷笑：“你還有臉吃火鍋？是不是想讓我把你的手摁到湯鍋里煮一煮??？沒準兒煮熟了就不再犯賤去打人了！”

小宇知趣地閉嘴。他想，過一會兒媽媽消消氣就沒事了。在家的樓下停車的時候，他討好地幫媽媽挪電動車，媽媽不領(lǐng)情地甩開他的手。

回到家，小宇被告知，今天看電視的權(quán)利被取消了。被罰在家反省，老師沒布置作業(yè)，小宇剛剛高興了一下，媽媽就罰他抄課文10遍，抄不完不準吃飯。

爸爸下班回到家，本來因為工作上的事煩惱，聽說小宇又打人了，怒不可遏，抓起拖鞋就要動家法，被媽媽勸住。媽媽說：“家長打孩子屬于家庭暴力，違法?！?/p>

吃晚飯時，小宇被爸爸勒令端著自己的飯碗離開餐桌：“我們不想和打人兇手一起吃飯?！?/p>

睡覺前，爸爸和媽媽自顧自地洗漱，對小宇視而不見。爸爸用小宇能夠聽到的音量對媽媽說：“孩子這么不爭氣，干脆送人吧，咱可以再生一個?！眿寢寚@了口氣：“誰家肯要喜歡打人的孩子？明天我到單位打聽打聽吧?！?/p>

爸爸媽媽以為這種唱雙簧式的教育方式很高明，卻不知道小宇已被嚇得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

第二天一早，媽媽冷冷地對小宇說：“媽媽要上班去了，你不能一個人在家?？禳c洗臉刷牙，帶上你的壓歲錢，媽媽順道兒帶你去快餐店，你在那里抄課文，餓了自己買東西吃，跟別人走也行?！?/p>

小宇不再哀求。他慢慢走向陽臺，打開窗戶就要往外鉆，想跳樓自殺，幸好被眼疾手快的爸爸一把拉住。

孩子犯錯，適當(dāng)?shù)貞土P是必要的，但懲罰孩子的目的是讓他反省，認識到錯誤的嚴重性，而不是宣泄家長自己的消極情緒。小宇的家長沒有打罵孩子，但懲罰方式仍屬于暴力，準確地說，是冷暴力。

其實，小宇在學(xué)校被老師懲罰時，內(nèi)心已經(jīng)知錯。這個時候，他處于教育心理學(xué)上所說的“人生臨界點”，即思想轉(zhuǎn)化的關(guān)頭，他需要的不是沒完沒了的懲罰，而是寬容、理解和支持，幫助他學(xué)到正確的行為方式。家長應(yīng)該配合老師的懲罰，適當(dāng)給孩子一些溫情，給孩子留下一個緩沖地帶，讓孩子心甘情愿地改正錯誤，而不是變本加厲、火上澆油。

在家庭教育中，家長往往沒有意識到孩子也有內(nèi)心世界和情感需求，更談不上照顧孩子的感受，很容易使孩子對家長心生反感，出現(xiàn)叛逆行為。

爸爸將工作上的煩惱宣泄到小宇身上，近乎霸凌。家庭教育，“怎么說”比“說什么”重要，同理，“怎么做”也比“做什么”重要，當(dāng)善良的初衷用惡劣的方式表達出來，孩子感受到的可能只是惡劣。

“如果我死了，媽媽不要過于傷心，你可以給爸爸生個男孩。記得一定要生男孩啊！如果還是女孩，她會像我一樣不開心。”

圓圓是一個可愛的6歲女孩，卻喜歡穿男孩的衣服、玩男孩的游戲，連說話、動作都刻意模仿男孩，但是，和小朋友發(fā)生沖突她會本能地躲避，看到壁虎她會被嚇哭。如果有人問她為什么喜歡當(dāng)男孩，她會低下頭，一臉不開心的神情。

原來，圓圓的爸爸喜歡男孩，圓圓的媽媽不肯生二胎，爸爸只能唉聲嘆氣，經(jīng)常說“圓圓要真是個男孩就好了”之類的話，讓圓圓非常傷心。

一天，圓圓在家玩樂高，搭一座橋卻總不成功。爸爸在一旁說風(fēng)涼話：“我看還是放棄吧，女孩的空間想象力不如男孩，你還是玩點簡單的游戲吧，比如拼圖?！?/p>

周末，爸爸媽媽帶圓圓去河邊散步，碰到爸爸的同事一家，同事禮貌地夸圓圓聰明、漂亮。圓圓的爸爸夸張地擺手：“哪里哪里，漂亮管什么用，還是你家兒子指望得上！”

總是被爸爸嫌棄，圓圓很傷心，為自己身為女孩而自卑，卻無能為力，誰能改變自己的性別呢？一天，她和爸爸一起看球賽，突然發(fā)現(xiàn)女孩也可以很“厲害”，于是處處模仿男孩，希望可以彌補爸爸的遺憾。

春節(jié)放假期間，圓圓生病了，在醫(yī)院輸液。她對陪護的媽媽說：“如果我死了，媽媽不要過于傷心，你可以給爸爸生個男孩。記得一定要生男孩啊！如果還是女孩，她會像我一樣不開心。”媽媽驚訝不已，不敢相信如此絕望的話居然出自6歲女孩之口。

家長對孩子實施冷暴力，大多只是隨口說說，不是故意攻擊孩子，但家長的隨意言行，哪怕是小小的暗示，都會對孩子造成相當(dāng)大的消極影響。

心理學(xué)研究認為，孩子的內(nèi)心世界既脆弱又敏感，承受壓力的能力不足，加上認知能力弱，容易誤會家長的意思。孩子評價是非的標準很鮮明，非好即壞，非黑即白，往往對家長的言行所釋放的信息無限放大，而孩子認定的事往往很難改變。

爸爸歧視圓圓的性別，給圓圓造成了嚴重的心理傷害，看起來是無心之過，其實暴露出他重男輕女的腐朽觀念，若不徹底改變，無論怎樣隱藏，都會被圓圓感覺到，因為孩子察言觀色的能力不遜色于成年人。

除了性別，孩子身上暫時性的缺陷也容易遭到家長的歧視。

男孩超超語言發(fā)育遲緩，2歲才學(xué)會叫“爸爸”“媽媽”，3歲才會說雙音節(jié)的詞，5歲時說話結(jié)結(jié)巴巴的，許多字發(fā)音含混，讓人不知所云。媽媽很著急，經(jīng)常嚴厲地糾正超超的發(fā)音，有時教不會就推搡超超。

一次，超超在家唱兒歌，其中一句“媽媽的媽媽是姥姥”總是發(fā)音不準，唱成“媽媽的媽媽是腦腦”。媽媽糾正了十幾遍，超超就是發(fā)不出“姥姥”這個卷舌音。

媽媽急哭了：“超超，你要再學(xué)不會，以后怎么跟人交流??？上課怎么回答問題??？媽媽總不能陪你一輩子吧？”

聽媽媽這樣說，超超難過極了，也害怕極了。從那以后，他盡量不開口說話，遇到需要說話的活動就刻意退縮，變得越來越自卑、越來越孤獨。

媽媽對超超的擔(dān)憂和焦慮其實也是一種冷暴力。孩子許多能力的發(fā)展本來就有早有晚，超超說話晚，家長應(yīng)該積極引導(dǎo)、訓(xùn)練，態(tài)度要溫柔，不能急于求成。或許媽媽心中有過強的競爭意識，一著急就失去了耐心。她可能認為發(fā)兩句牢騷不算什么，但在超超看來，那是媽媽對自己的否定和羞辱，他心中的波瀾媽媽看不到，其實用“洶涌澎湃”來形容一點也不為過，而且，這種消極影響對他來說是長遠的。

心理學(xué)研究顯示，孩子在冷暴力環(huán)境中成長，出現(xiàn)以下行為的概率會增大：自我否定、自我懷疑、做事消極、不懂得控制情緒、不能清晰代地表達自己的需求、有暴力傾向、虐待小動物、不會處理人際關(guān)系等。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多家長把孩子看成弱者，當(dāng)孩子表現(xiàn)出能力不足時，家長往往對孩子持否定態(tài)度，當(dāng)孩子自我放棄時，心急的家長又迫不及待地埋怨。在這樣的環(huán)境中成長，孩子很容易成為自卑、無目標、無眼界的驚弓之鳥。

5歲左右的孩子就能夠清晰地感知家長的消極情緒，即便他們不明白發(fā)生了什么事，也會感到不安。孩子就像情緒測量儀，能夠難以置信地捕捉到家長的情緒

小靜是一名小學(xué)三年級女生，最近一個學(xué)期成績大幅度下滑，還經(jīng)常獨自哭泣，拒絕與同學(xué)交流。班主任耐心溝通后發(fā)現(xiàn)，問題的根源是小靜的爸爸媽媽正在鬧離婚，家庭環(huán)境極差。

小靜的媽媽對此斷然否認：“為了不讓小靜受影響，我們從來不在家里吵架，想吵架就去河邊，或利用小靜上學(xué)的時候在家吵?！?/p>

小靜的爸爸說：“我們在99件事上有分歧，只有1件事意見一致，那就是保護小靜。小靜在家的時候，如果我們非吵不可，就在微信上打字，絕對不聲張，連大聲嘆氣都會忍住。難道不說話也會影響到小靜？”

爸爸媽媽刻意回避暴力，卻給小靜營造了一個冷暴力環(huán)境，而冷暴力的殺傷力不亞于暴力。

美國圣母大學(xué)的心理學(xué)教授馬克·卡明斯認為，5歲左右的孩子就能夠清晰地感知家長的消極情緒，即便他們不明白發(fā)生了什么事，也會感到不安：“孩子就像情緒測量儀，能夠難以置信地捕捉到家長的情緒，并敏銳地意識到，在家長之間，非語言信號才是交流感情的關(guān)鍵?！?/p>

在經(jīng)常冷戰(zhàn)的家庭中長大的孩子，很容易感到壓抑，他們會小心翼翼地看著家長的臉色，猜測家長的想法，懷疑是不是自己的存在造成了家長關(guān)系的不和睦，擔(dān)憂會不會被家長拋棄等。

家長通過冷戰(zhàn)來處理問題，會在孩子心里留下這樣的印象：遇到問題逃避就可以，不需要溝通。可是，不溝通，問題永遠存在，甚至?xí)S著時間和冷戰(zhàn)次數(shù)的增加而變得更難以處理，直至徹底爆發(fā)，造成無法挽回的后果。

很多孩子看多了家長冷戰(zhàn)，成年后不自覺地延續(xù)家長處理問題的方式，變得缺乏安全感，性格更敏感自卑，有社恐和恐婚傾向，無法享受正常人的生活。

家長在面對矛盾、焦慮和挫折時，一定要選擇正確的處理方式，不要惡語相向、冷嘲熱諷，更不要冷戰(zhàn)，否則會對孩子的心理健康造成深遠的消極影響。

【編輯：陳彤】