柏雪

第一次上臺(tái)講話、第一次交朋友、第一次與他人發(fā)生沖突……學(xué)前階段的孩子處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，面對(duì)種種第一次挑戰(zhàn)，年幼的他可能會(huì)害怕、焦慮、傷心?！安灰?！沒(méi)關(guān)系的！”“你要做個(gè)勇敢的孩子！”“這不是什么天大的事，別擔(dān)心。”家長(zhǎng)都會(huì)鼓勵(lì)孩子要勇敢，但類似的鼓勵(lì)卻忽略了孩子內(nèi)心真實(shí)的需求。

作為家長(zhǎng)，如何幫助孩子正確面對(duì)和處理情緒？我們能做的不只是簡(jiǎn)單的鼓勵(lì)，而是給予孩子充分的安全感，做到契合兒童視角的共情和理解，同時(shí)教給孩子積極應(yīng)對(duì)情緒的策略。以下繪本，或許能給我們一些視角和方法。

看見(jiàn)具象的情緒——可怕是什么樣的

《最可怕的一天》由中國(guó)臺(tái)灣繪本作家湯姆牛創(chuàng)作，曾獲第三屆豐子愷兒童圖畫(huà)書(shū)獎(jiǎng)佳作獎(jiǎng)。玲玲因?yàn)榈诙煲吓_(tái)演講，內(nèi)心承受著巨大的壓力，她想象著明天會(huì)天崩地裂、火山爆發(fā)、海嘯來(lái)襲、外星人和怪獸攻陷地球等可怕的場(chǎng)景。

我們常說(shuō)要理解孩子，但在現(xiàn)實(shí)生活中，由于年齡差異和生活閱歷的鴻溝，家長(zhǎng)很難理解孩子為什么會(huì)因?yàn)檫@種“小事”而承受巨大的壓力，本書(shū)呈現(xiàn)了這一矛盾。作者沒(méi)有用說(shuō)教的方式講述玲玲是如何戰(zhàn)勝恐懼的，而是用有趣又頗有懸念的方式吸引我們不斷思考——玲玲在害怕什么？

理解，從看見(jiàn)開(kāi)始。如何看見(jiàn)抽象的情緒，是這本書(shū)最大的亮點(diǎn)：作者用連續(xù)6個(gè)大開(kāi)頁(yè)描繪玲玲關(guān)于“可怕”的想象畫(huà)面——山崩地裂、火山爆發(fā)、海嘯來(lái)襲、無(wú)數(shù)雙眼睛的注視、怪物張著嘴笑、外星人攻打地球。在這6個(gè)畫(huà)面中，玲玲非常害怕，她張皇失措地逃跑。

年幼的孩子很難表述清楚自己的情緒，而未知、混亂的感受，反而會(huì)加重焦慮的情緒。這些夸張的畫(huà)面，引導(dǎo)我們通過(guò)想象、比喻的方式將抽象、混沌的感受具象化，讓原本無(wú)處釋放的情緒有了出口。

親子共讀這本書(shū)時(shí)，我們可以分階段讓孩子嘗試這樣的表達(dá)。

1. 感受繪本的趣味，發(fā)揮想象，說(shuō)說(shuō)你能想象到的“天大的事”是什么。我們不需要刻意強(qiáng)調(diào)繪本的“主旨”，可以借由畫(huà)面和孩子聊一聊“你還能想到更可怕的情況嗎”。這樣的想象和表達(dá)，也是孩子豐富感受、積累表達(dá)經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。

2. 結(jié)合這6個(gè)畫(huà)面，猜測(cè)玲玲要面對(duì)的“天大的事”可能是什么。在充分觀察想象之后進(jìn)行推測(cè)，與玲玲實(shí)際面臨的事情進(jìn)行對(duì)比。

3. 嘗試自我表達(dá)，說(shuō)說(shuō)自己面對(duì)過(guò)哪些“有挑戰(zhàn)的事”，感覺(jué)怎么樣。鼓勵(lì)孩子把想象的畫(huà)面畫(huà)下來(lái)，嘗試用游戲化的方式表達(dá)情緒。

值得注意的是，書(shū)的結(jié)尾并沒(méi)有給孩子們一個(gè)“只要努力就會(huì)變得不再害怕”的童話，我們看到那只代表焦慮的小黑貓一直存在。情緒是伴隨每個(gè)人一生的課題，我們無(wú)法逃避，但是可以看見(jiàn)它，意識(shí)到成人口中的“小事情”就是孩子眼中“天大的事”，這會(huì)給予我們與情緒共處的機(jī)會(huì)。

分解情緒的原因——孩子在擔(dān)心什么

《喬的第一次派對(duì)》是國(guó)際安徒生獎(jiǎng)得主、英國(guó)繪本大師安東尼·布朗的作品。小男孩喬第一次參加大型派對(duì)前，心里七上八下、忐忑不安，甚至弄丟了邀請(qǐng)函，不知道派對(duì)地點(diǎn)。媽媽陪著喬沿著黑漆漆的道路，挨家挨戶地尋找派對(duì)地點(diǎn)，緊張又羞怯的喬問(wèn)了一連串“要是……怎么辦？”幾經(jīng)周折，他們終于找到湯姆的家，喬度過(guò)了一個(gè)愉快的夜晚。

孩子的情緒真的沒(méi)有原因嗎？有時(shí)候，孩子思慮太多，心里仿佛有一團(tuán)亂麻。作為家長(zhǎng)，我們要試著幫助孩子將這一團(tuán)亂麻理清，分解出情緒的原因。

繪本中，喬的媽媽就是這樣做的，媽媽陪著喬去找湯姆的家，他們一路走，一路聊天。伴隨著在每家每戶窗前看到的倒影，喬聯(lián)想到很多值得憂慮的事情，向媽媽提出了很多問(wèn)題。面對(duì)第一次派對(duì)，喬感到很擔(dān)心——擔(dān)心派對(duì)上有他不認(rèn)識(shí)的人，擔(dān)心派對(duì)上的人太多，擔(dān)心吃的食物不喜歡，擔(dān)心玩的游戲非常嚇人，以至于后來(lái)找不到湯姆的家時(shí)，他準(zhǔn)備放棄了。

情緒分解讓孩子更能理解自己的情緒，如這本書(shū)里將“為什么”改為類似“要是……怎么辦？”的句式，讓孩子更加容易描述情緒，以及分解自己情緒產(chǎn)生的原因。

學(xué)會(huì)情緒的表達(dá)——哭也不是一件壞事

《如果你像噴泉一樣哭泣》是意大利新銳童書(shū)作家、插畫(huà)家諾埃米·沃拉的作品，通過(guò)和一條哭泣的蚯蚓對(duì)話的方式，表達(dá)了哭泣并沒(méi)有什么不好，世界上所有人都可以哭泣，哭是自然的情緒流露。

面對(duì)孩子哭，很多成人的第一反應(yīng)是“不許”。在傳統(tǒng)觀念里，哭代表著脆弱、膽小、無(wú)助，甚至被認(rèn)為是浪費(fèi)時(shí)間、不能解決問(wèn)題。而這本書(shū)從不同的角度來(lái)解讀，原來(lái)“哭”也是有很多好處的：鴿子會(huì)圍著你轉(zhuǎn)；淚水可以煮面，不用加鹽；眼淚還可以用來(lái)擦地、刷牙、吹蠟燭、澆花、滅火……

這些看似天馬行空、令人忍俊不禁的創(chuàng)意聯(lián)想，讓我們轉(zhuǎn)換以往對(duì)待“哭”的心態(tài)，用平常心面對(duì)“哭”這件事——哭可以不需要特別的理由，它沒(méi)有對(duì)錯(cuò)和應(yīng)不應(yīng)該，任何人都可以哭，也許哭本身就是一件輕松有趣、沒(méi)那么嚴(yán)重的事。

繪本還告訴我們，有時(shí)候哭不一定能解決什么問(wèn)題，但是不哭會(huì)導(dǎo)致一些不好的事情?！叭绻荒芸蓿嗤芫蜁?huì)爆炸，河流就會(huì)干涸，云朵就會(huì)變得越來(lái)越大……”壓抑情緒讓我們積蓄很多負(fù)面能量，反而會(huì)傷害到自己和他人。

借由繪本，我們可以讓孩子的情緒表達(dá)變成趣味游戲：“如果哭的時(shí)候?qū)⒆约旱难蹨I收集起來(lái)，眼淚可以用來(lái)做什么呢？”“生氣的時(shí)候把生氣吹成氣球，可以有多少氣球呢？”讓孩子在游戲的直接體驗(yàn)中感受情緒，用輕松的方式認(rèn)識(shí)和表達(dá)情緒，感受眼淚的治愈能力。當(dāng)負(fù)面情緒有了歸處，我們就有了面對(duì)一切的勇氣。