@ +1+1 問：

為什么我在運動過后，腿經(jīng)常抽筋，應(yīng)該怎么辦？

李十一（復(fù)旦大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)研究生） 答：

“抽筋”其實是肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主地強直收縮的現(xiàn)象。從生理學(xué)機制上來說，這是由于小腿的肌肉受到異常刺激，引起了細胞電位的改變，通過化學(xué)信號傳遞后引起肌肉持續(xù)、頻繁的痙攣。但作為一種醫(yī)學(xué)癥狀，它的產(chǎn)生原因需要結(jié)合具體情況綜合判斷，比如這種情況持續(xù)多久、經(jīng)常發(fā)生在哪個部位、痙攣呈現(xiàn)什么性質(zhì)、每次持續(xù)時間如何、發(fā)生有無誘因、有沒有能緩解的因素等。劇烈運動后或脫水時，容易產(chǎn)生生理性或良性的痙攣。

發(fā)生痙攣時，適當?shù)赜美旒∪?、熱敷等手段可以有效地緩解疼痛。平時也要避免劇烈運動，及時補充水分和鹽分，以達到預(yù)防的效果。

@ 今天又是值得的一天 問：

學(xué)校禮堂的墻上有好多孔，請問這是干什么用的？

花 花（浙江傳媒學(xué)院廣播電視工程專業(yè)學(xué)生） 答：

在建筑聲學(xué)中，有個很重要的概念叫“混響時間”，指聲源停止發(fā)聲后，聲壓級減少60分貝所需要的時間?；祉戇^短，聲音聽起來有點“干”，不自然;混響過長，聲音空曠聽不清;混響適中，聲音清楚、圓潤?；祉憰r間與空間大小、表面面積和裝飾材料的吸音能力有很大關(guān)系。報告廳、電影院的最佳混響時間往往在1.5秒以上。

為了獲得理想的混響時間，設(shè)計師需要選擇合適的墻壁材料。在常見的音樂廳、禮堂、演播廳等場館，既有吸收聲音的多孔吸音板，也有反射聲音的反射板。反射板可以提高混響時間，通過讓觀眾聽到其他方向傳來的回音來營造立體聲場，使觀眾的體驗感得到提升。學(xué)校禮堂的使用場景大致分為自然聲演奏和擴音裝置輔助2種。自然聲工作時，需要加裝反射板增加聲強，防止后排觀眾聽感不佳;而使用擴音設(shè)備時，若這樣大的空間內(nèi)兩側(cè)墻壁光滑，則容易形成回聲，影響收聽效果，吸音板能有效地減弱回聲干擾。

@ ONO 問：

為什么“be”令人上癮？我每次看完悲劇都痛哭流涕，發(fā)誓再也不看此類劇集，可下次還是會不自覺地點開，再次哭得昏天黑地……

李世佳（華東師范大學(xué)心理與認知科學(xué)學(xué)院副教授） 答：

人類對于悲劇的喜愛，其實從古希臘和我國西周時代就已經(jīng)開始。從古希臘的《俄狄浦斯王》，到中國的《詩經(jīng)·邶風·谷風》，都是非常典型的悲劇。古希臘哲學(xué)家亞里士多德在公元前335年撰寫的《詩學(xué)》中提出，悲劇在古希臘的盛行正是因為悲劇具有“情緒凈化”作用。通過與角色的苦難共鳴，讀者從一種安全的旁觀者角度經(jīng)歷了恐懼、悲傷、同情等強烈的負面情緒，這些情緒隨著情節(jié)展開逐漸被釋放出來，然后被凈化或清洗。通過這個過程，讀者的情感得到更新或解脫。越是和角色的思想或情感共鳴強烈的人（也就是共情能力強的人），越容易產(chǎn)生強烈的情緒，也越容易被情節(jié)感染和吸引，于是欲罷不能。

此外，很多悲劇故事往往會涉及諸如生死、命運、生活意義等比較深刻的存在主義主題，主人公探索這些主題的過程往往復(fù)雜曲折，也會面臨很多思想抗爭和痛苦的現(xiàn)實抉擇。對于很多讀者來說，這些深刻的主題也是一種智力上的刺激和挑戰(zhàn)，讀者們也不得不去思考當自己面臨同樣的難題時，必須做出怎樣的選擇。這種“經(jīng)歷”可以幫助人們探索和理解自己對這些基本問題的看法，探索我們的道德觀、人生觀和價值觀。這種自我探索的過程也會使文學(xué)影視作品更加觸及我們的內(nèi)心深處。

心理學(xué)同樣認為，悲劇對于我們的心智成熟和心理成長具有很多益處。除了培養(yǎng)我們的共情和情緒調(diào)節(jié)能力，從安全的旁觀者視角經(jīng)歷這些悲劇故事，也能夠幫助我們?yōu)榻邮墁F(xiàn)實生活中的挑戰(zhàn)做好準備，在一定程度上提升我們的抗壓能力。它可能也會讓我們更加珍惜自己擁有的平和、普通、快樂的生活。