高喜明

摘要：隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)，中學(xué)心理健康教育也進(jìn)入了互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，同時(shí)也面臨著許多挑戰(zhàn)，因此我們應(yīng)該抓住機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)，充分利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，將網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)和傳統(tǒng)教育優(yōu)勢(shì)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，建立一種全新的中學(xué)生心理健康教育新模式。當(dāng)今社會(huì)信息技術(shù)飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)應(yīng)用廣泛。中學(xué)生是信息技術(shù)應(yīng)用的主要群體之一。他們正在處于思維和心理發(fā)展的重要時(shí)期?；ヂ?lián)網(wǎng)的普及為中學(xué)生心理健康教育提供了新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是當(dāng)前中學(xué)心理健康教育改革的重要途徑之一。

引言：

21世紀(jì)，隨著我國(guó)科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)滲透到人類(lèi)社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域。“互聯(lián)網(wǎng)+”作為一種新型經(jīng)濟(jì)形態(tài)，與傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)的融合為各行業(yè)帶來(lái)了新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+”能夠促進(jìn)行業(yè)的創(chuàng)新、融合與轉(zhuǎn)型升級(jí)，也為各行業(yè)提供了新的發(fā)展方向。特別是對(duì)于教育領(lǐng)域來(lái)說(shuō)，它是對(duì)傳統(tǒng)教育的一種沖擊和改造，將教育與互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行融合，必將實(shí)現(xiàn)教育產(chǎn)業(yè)的升級(jí)和變革。作為一種新型的教學(xué)手段和學(xué)習(xí)方式，互聯(lián)網(wǎng)能打破傳統(tǒng)教學(xué)的時(shí)空限制，提高教學(xué)效率。教師可以利用網(wǎng)絡(luò)資源開(kāi)展教學(xué)，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容。與此同時(shí)，它還能為學(xué)生提供豐富多樣的學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)資源和學(xué)習(xí)環(huán)境。這種新型教學(xué)手段和學(xué)習(xí)方式改變了傳統(tǒng)教學(xué)中教師講授為主、學(xué)生被動(dòng)接受的局面。利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)進(jìn)行教學(xué)成為了當(dāng)前中學(xué)心理健康教育發(fā)展的必然趨勢(shì)。

在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下，隨著中學(xué)生群體數(shù)量急劇增加、學(xué)生心理問(wèn)題頻發(fā)、心理健康教育改革需求增加等因素，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)已經(jīng)成為了當(dāng)前中學(xué)心理健康教育改革和發(fā)展的必然選擇。當(dāng)前中學(xué)心理健康教育主要采用課堂教學(xué)、個(gè)別輔導(dǎo)和心理咨詢(xún)等方式。這些傳統(tǒng)的心理健康教育模式雖然能夠在一定程度上促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展，但同時(shí)也存在一定的弊端和不足之處。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和計(jì)算機(jī)技術(shù)等信息技術(shù)在中學(xué)心理健康教育中的應(yīng)用日益廣泛，中學(xué)生心理問(wèn)題也越來(lái)越多地表現(xiàn)出來(lái)。因此，為了更好地促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展，促進(jìn)中學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，必須要積極利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)開(kāi)展中學(xué)心理健康教育工作。本文主要從互聯(lián)網(wǎng)視域下對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育模式進(jìn)行研究探討，提出了互聯(lián)網(wǎng)視域下中學(xué)心理健康教育新模式實(shí)施策略以及主要特征。

一、中學(xué)生心理健康教育的重要性

人生的青春期是一個(gè)充滿(mǎn)了變數(shù)和挑戰(zhàn)的階段，尤其是對(duì)中學(xué)生而言，他們正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)高度敏感的階段，他們面臨著學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系、人際交往等多個(gè)方面的挑戰(zhàn)。因此，中學(xué)生的心理健康教育顯得尤為重要。心理健康教育是培養(yǎng)中學(xué)生情感與人際交往、壓力應(yīng)對(duì)、自我認(rèn)知及發(fā)展等心理素質(zhì)的過(guò)程。它不僅僅關(guān)乎個(gè)體的心理健康，更涉及到整個(gè)社會(huì)的繁榮穩(wěn)定。因?yàn)橐粋€(gè)心理健康的中學(xué)生群體才能為社會(huì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

首先，中學(xué)生心理健康教育可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，中學(xué)生們承受的學(xué)業(yè)壓力越來(lái)越大。他們需要在繁重的課業(yè)中保持平衡，而一個(gè)良好的心理狀態(tài)是成功學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。通過(guò)心理健康教育，學(xué)生們可以學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、管理壓力，提高學(xué)習(xí)效率，從而獲得更好的成績(jī)。其次，中學(xué)生心理健康教育有助于培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。青少年時(shí)期，人際交往能力的培養(yǎng)對(duì)于個(gè)體的成長(zhǎng)至關(guān)重要。心理健康教育可以幫助中學(xué)生學(xué)會(huì)與他人溝通、合作、理解和尊重，培養(yǎng)友善、包容的人際關(guān)系技巧。良好的人際關(guān)系不僅有助于其與同學(xué)、老師之間的互動(dòng)，更能夠?qū)χ袑W(xué)生的人格發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力產(chǎn)生積極的影響。

再次，中學(xué)生心理健康教育能夠增強(qiáng)個(gè)體的自我認(rèn)知和自我發(fā)展。青春期是形成個(gè)體自我認(rèn)知的關(guān)鍵階段，心理健康教育可以幫助中學(xué)生了解自己的身體、性格、興趣愛(ài)好以及自身優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。同時(shí)，它也能夠引導(dǎo)中學(xué)生樹(shù)立積極的自我形象、塑造健康的自尊心和自信心，使他們能夠更好地面對(duì)自己的不足并逐漸完善自我。最后，中學(xué)生心理健康教育對(duì)于預(yù)防和干預(yù)心理問(wèn)題具有重要意義。青春期正是心理問(wèn)題易發(fā)的階段，如情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等。通過(guò)心理健康教育，中學(xué)生能夠?qū)W習(xí)到正確認(rèn)識(shí)和處理心理問(wèn)題的方法，及時(shí)尋求幫助并進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)解。這種預(yù)防和干預(yù)的方式，有助于減少心理問(wèn)題的發(fā)生和加重，為中學(xué)生的身心健康提供有效的保障。

總而言之，中學(xué)生心理健康教育對(duì)于學(xué)生的學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、自我認(rèn)知和心理健康都具有重要意義。它能夠幫助中學(xué)生適應(yīng)身心發(fā)展的變化，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，提高生活質(zhì)量，為個(gè)體的全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，我們應(yīng)該高度重視中學(xué)生心理健康教育的實(shí)施，并不斷完善和推進(jìn)相關(guān)政策和措施，為中學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展提供更好的保障。

二、當(dāng)前中學(xué)生心理健康教育存在的困難

在當(dāng)今社會(huì)中，中學(xué)生心理健康教育面臨著諸多困難。首先，現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和高競(jìng)爭(zhēng)壓力使得中學(xué)生面臨著沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和嚴(yán)格的學(xué)習(xí)要求。他們需要在繁重的學(xué)科任務(wù)中不斷追求高分，而忽略了自身的情感和心理需求。這種情況下，中學(xué)生常常處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。其次，信息爆炸的時(shí)代給中學(xué)生的心理健康帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)?；ヂ?lián)網(wǎng)的普及使得中學(xué)生接觸到了大量的信息，但同時(shí)也迎來(lái)了網(wǎng)絡(luò)暴力、網(wǎng)絡(luò)欺凌等問(wèn)題。雖然有一些學(xué)校在進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)安全教育，但對(duì)于心理健康的教育還存在一定的不足。中學(xué)生可能會(huì)受到網(wǎng)絡(luò)上的不良信息的影響，導(dǎo)致他們對(duì)自己的身體、形象等方面產(chǎn)生不良的情感和認(rèn)知，進(jìn)而產(chǎn)生心理問(wèn)題。

此外，中學(xué)階段是青春期的關(guān)鍵時(shí)期，青少年的身心發(fā)展極為迅猛。他們?cè)谶@個(gè)時(shí)期經(jīng)歷著身體上的變化、性格的形成以及人際關(guān)系的復(fù)雜化等多重壓力。中學(xué)生常常面臨自我認(rèn)同、自尊心等心理問(wèn)題，許多人會(huì)在這個(gè)階段產(chǎn)生自卑、自閉等心理障礙。然而，當(dāng)前的教育體系往往忽略了中學(xué)生這一特殊群體的心理需求，導(dǎo)致相關(guān)教育資源的匱乏。 針對(duì)中學(xué)生心理健康教育存在的困難，我們應(yīng)該加大心理健康教育的力度，為中學(xué)生提供更多的支持和關(guān)懷。首先，學(xué)校應(yīng)在課堂上增加心理健康教育的時(shí)間，讓學(xué)生了解自己的情感需求和心理成長(zhǎng)的規(guī)律。同時(shí)，學(xué)校還可以引入一些心理輔導(dǎo)課程，幫助學(xué)生解決情感問(wèn)題和學(xué)習(xí)壓力。這些課程可以通過(guò)講述案例、開(kāi)展小組活動(dòng)等方式，讓學(xué)生主動(dòng)參與，增強(qiáng)他們的心理調(diào)節(jié)能力。家長(zhǎng)應(yīng)該重視孩子的心理健康，關(guān)注他們的情感需求，與他們進(jìn)行有效的溝通和交流。家庭可以為孩子提供安全、溫暖的環(huán)境，以及積極的情感支持，讓他們感受到家庭的溫情和愛(ài)意。同時(shí)，家長(zhǎng)還可以幫助孩子建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自我管理能力，減輕他們的學(xué)業(yè)壓力。

除了學(xué)校和家庭的支持，社會(huì)和政府也應(yīng)加大對(duì)中學(xué)生心理健康教育的支持力度。政府可以加大心理健康教育的投入，提供更多的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)資源，為學(xué)生提供全方位的支持。社會(huì)各界也可以發(fā)起一些心理健康宣傳活動(dòng)和講座，提高中學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)心理健康的認(rèn)知和重視程度。總之，中學(xué)生心理健康教育面臨著困難，但我們?nèi)匀挥兄纳频目臻g和機(jī)會(huì)。通過(guò)學(xué)校、家庭、社會(huì)和政府的共同努力，我們有理由相信中學(xué)生的心理健康水平將會(huì)不斷提高，他們將能夠更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和生活中的挑戰(zhàn)，成長(zhǎng)為健康、快樂(lè)的人。

三、“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下中學(xué)生心理健康教育的新模式

（一）依托“互聯(lián)網(wǎng)+”打破傳統(tǒng)心理健康教育的時(shí)空限制

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)，打破了傳統(tǒng)心理健康教育的時(shí)空限制，使得學(xué)生可以隨時(shí)隨地通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)獲得心理健康教育的相關(guān)內(nèi)容，包括理論知識(shí)、視頻課程、案例分析等。學(xué)生可以根據(jù)自己的時(shí)間和興趣選擇相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式。同時(shí)，學(xué)生也可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)與教師和同學(xué)進(jìn)行互動(dòng)交流，積極地參與到教學(xué)過(guò)程中來(lái)。教師在教學(xué)過(guò)程中也可以更好地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和心理狀況，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略。由于互聯(lián)網(wǎng)的便捷性和便捷性，傳統(tǒng)心理健康教育模式不再適用于現(xiàn)在的學(xué)生。

因此，傳統(tǒng)心理健康教育模式也面臨著一些挑戰(zhàn)。面對(duì)挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該充分利用互聯(lián)網(wǎng)優(yōu)勢(shì)，打破傳統(tǒng)心理健康教育時(shí)空限制，促進(jìn)中學(xué)生心理健康教育工作的改革和創(chuàng)新。要想提高中學(xué)生的心理健康水平，不僅需要學(xué)校對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，還需要家庭、學(xué)校和社會(huì)的共同努力。學(xué)校作為實(shí)施中學(xué)生心理健康教育的主陣地，應(yīng)該發(fā)揮主導(dǎo)作用。加強(qiáng)家庭、學(xué)校和社會(huì)之間的溝通與交流。

在網(wǎng)絡(luò)資源的支持下，教師可以將教室里的教學(xué)內(nèi)容通過(guò)攝像設(shè)備轉(zhuǎn)化為視頻資料，然后上傳到網(wǎng)絡(luò)上，學(xué)生只要登錄相應(yīng)的網(wǎng)站，就可以找到并反復(fù)觀看。同時(shí)，在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上開(kāi)設(shè)了一個(gè)互動(dòng)留言評(píng)論的功能，學(xué)生可以在每一期的學(xué)習(xí)內(nèi)容下面留言、過(guò)論，教師可以根據(jù)學(xué)生的留言，設(shè)計(jì)或調(diào)整后續(xù)的心理健康教育內(nèi)容，從而實(shí)現(xiàn)線上與線下的有效互動(dòng)。從傳統(tǒng)教室到網(wǎng)絡(luò)教室的轉(zhuǎn)型中，我們看到了網(wǎng)絡(luò)資源的使用優(yōu)勢(shì)，同時(shí)，教師也能在最短的時(shí)間內(nèi)，掌握學(xué)生的互動(dòng)交流情況。例如，心理輔導(dǎo)，就能緩解同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)上的壓力。教師可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，自行設(shè)計(jì)相關(guān)的專(zhuān)題內(nèi)容，把它們做成課件，然后把它們發(fā)布到網(wǎng)上。其主要內(nèi)容有：產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力的原因，如何處理壓力，如何將壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)動(dòng)力。由于網(wǎng)絡(luò)資源具有長(zhǎng)期保留、隨時(shí)搜索學(xué)習(xí)的特性，所以，同學(xué)們可以結(jié)合自身的實(shí)際，對(duì)照網(wǎng)絡(luò)課件，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，從而獲取更多有價(jià)值的教育資源，充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)在心理健康教育中的輔助作用。

（二）依托“互聯(lián)網(wǎng)+”拓展心理健康教育途徑

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷發(fā)展，我們可以借助“互聯(lián)網(wǎng)+”來(lái)對(duì)中學(xué)心理健康教育進(jìn)行優(yōu)化，例如利用微信公眾號(hào)、QQ群等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，借助網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)為學(xué)生提供心理咨詢(xún)服務(wù)。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)可以建立專(zhuān)門(mén)的中學(xué)生心理健康教育網(wǎng)站，方便中學(xué)生查閱相關(guān)的心理健康教育知識(shí)。還可以在學(xué)校設(shè)置心理咨詢(xún)室和心理角，方便學(xué)生隨時(shí)咨詢(xún)。借助網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)還可以建立學(xué)生微信群，家長(zhǎng)群等，方便家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)行交流。

此外，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)還可以開(kāi)發(fā)手機(jī) APP軟件、微信公眾號(hào)等。手機(jī) APP軟件具有應(yīng)用簡(jiǎn)單、功能全面的特點(diǎn)。學(xué)生在學(xué)習(xí)之余，可以通過(guò)手機(jī) APP軟件進(jìn)行自我放松、休閑娛樂(lè)等，有利于提高學(xué)習(xí)效率。微信公眾號(hào)具有信息傳播快、覆蓋面廣、內(nèi)容豐富的特點(diǎn)。在中學(xué)心理健康教育中，教師可以根據(jù)中學(xué)生的特點(diǎn)和需求開(kāi)發(fā)相關(guān)微信公眾號(hào)，向?qū)W生推送心理健康教育相關(guān)知識(shí)。利用微信公眾號(hào)平臺(tái)還可以開(kāi)展多種形式的心理健康教育活動(dòng)，例如“世界微笑日”“世界閱讀日”等活動(dòng)。此外，教師還可以借助互聯(lián)網(wǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感疏導(dǎo)和心理疏導(dǎo)，通過(guò)文字、圖片、視頻等方式進(jìn)行全方位、多角度的情感交流和輔導(dǎo)，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。

（三）依托“互聯(lián)網(wǎng)+”提高心理健康教育的隱匿性

由于網(wǎng)絡(luò)的開(kāi)放性和匿名性，中學(xué)生很容易在網(wǎng)絡(luò)上暴露自己的隱私，對(duì)中學(xué)生心理健康教育形成了巨大的挑戰(zhàn)。因此，要充分利用互聯(lián)網(wǎng)，建立一個(gè)安全、開(kāi)放、共享的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，將學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題及時(shí)地反映出來(lái)，幫助他們解決。同時(shí)，教師也可以利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)來(lái)幫助學(xué)生更好地解決問(wèn)題，減少他們?cè)趯W(xué)校里的負(fù)面情緒。同時(shí)，教師也可以在互聯(lián)網(wǎng)上建立一個(gè)心理健康教育平臺(tái)，向?qū)W生和家長(zhǎng)分享學(xué)生在日常生活中遇到的問(wèn)題和困難。如果學(xué)生有什么問(wèn)題或需要幫助時(shí)，可以在互聯(lián)網(wǎng)上提出申請(qǐng)。教師會(huì)根據(jù)學(xué)生的具體情況給予及時(shí)地幫助。此外，教師還可以在互聯(lián)網(wǎng)上建立一個(gè)心理咨詢(xún)平臺(tái)，讓學(xué)生可以自由地表達(dá)自己的內(nèi)心想法。這不僅可以提高中學(xué)生的心理健康水平，還可以幫助他們更好地了解自己。

總之，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)不可或缺的一部分。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和科技的進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)對(duì)中學(xué)生心理健康教育工作已經(jīng)產(chǎn)生了深刻影響，為了適應(yīng)新時(shí)代的要求，我們必須抓住機(jī)遇、迎接挑戰(zhàn)，不斷創(chuàng)新中學(xué)生心理健康教育模式。我們應(yīng)該充分利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育，建立一個(gè)安全、開(kāi)放、共享的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，幫助中學(xué)生更好地成長(zhǎng)。

四、結(jié)語(yǔ)

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代對(duì)中學(xué)生的影響是巨大的。在互聯(lián)網(wǎng)的沖擊下，中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益突出，甚至出現(xiàn)了學(xué)生自殺、心理崩潰等問(wèn)題。這不僅給中學(xué)生造成了巨大的心理傷害，也嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展，因此必須引起高度重視。通過(guò)對(duì)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代中學(xué)生心理健康教育模式的研究，可以為今后中學(xué)心理健康教育模式提供借鑒，提高學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下，中學(xué)心理健康教育工作面臨著新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。本文認(rèn)為在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下，中學(xué)心理健康教育工作應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)建設(shè)，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，積極開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上中學(xué)生心理健康教育活動(dòng)。同時(shí)要充分發(fā)揮傳統(tǒng)教育優(yōu)勢(shì)和互聯(lián)網(wǎng)優(yōu)勢(shì)相結(jié)合。建立一種全新的中學(xué)生心理健康教育新模式。

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