厲闖

【摘要】在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要基于新課標(biāo)的教學(xué)目標(biāo)，將毽球運動融入校園體育文化建設(shè)中。在課堂實踐中要指導(dǎo)學(xué)生掌握盤踢、磕踢、拐踢等毽球基本技能。要創(chuàng)新教學(xué)模式，通過組織花式踢法、聯(lián)動線上線下、加強(qiáng)學(xué)科融合等，幫助學(xué)生形成健康的生活方式。要聚焦民族文化，組織班際競賽、編寫校本課程、安排學(xué)生參加群眾活動，進(jìn)而拓展毽球傳播途徑。

【關(guān)鍵詞】毽球；校園體育文化；小學(xué)體育

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）提出體育教學(xué)的目標(biāo)是讓學(xué)生“掌握與運用體能和運動技能，提高運動能力”，要讓學(xué)生“學(xué)會運用健康與安全的知識和技能，形成健康的生活方式”，還要“突出中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育的內(nèi)容”，要“引導(dǎo)學(xué)生感悟中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育的魅力，涵養(yǎng)家國情懷，增強(qiáng)文化自信?！庇纱丝梢姡诮ㄔO(shè)校園特色體育文化時，教師要幫助學(xué)生夯實基本技能，養(yǎng)成健康行為，激發(fā)文化自信。毽球需要參與者掌握一定的步法、腳法，對強(qiáng)身健體有很大的幫助，而且是一種古老的傳統(tǒng)民俗體育活動。教師可以在課堂實踐中指導(dǎo)學(xué)生掌握毽球技巧，讓他們在多元化活動中養(yǎng)成健康生活方式，使得學(xué)生愛上毽球，主動參與到毽球文化的傳播中，提升文化自信。

一、融入課堂實踐，夯實毽球基本技能

1.盤踢，盯托慢起

《標(biāo)準(zhǔn)》認(rèn)為要通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生享受運動樂趣，掌握所學(xué)運動項目的規(guī)則，掌握各種學(xué)練方法。故此，建設(shè)校園毽球特色文化時，教師要在課堂教學(xué)中指導(dǎo)學(xué)生掌握毽球盤踢、磕踢、拐踢等基本技能，并鼓勵他們積極參與到學(xué)練中。盤踢的訓(xùn)練要點在于“盯托慢起”。教師要指導(dǎo)學(xué)生掌握該方法，全面鍛煉身體各個部分。

盤踢的基本技巧可以總結(jié)為“緊盯托，慢起腳”。“緊盯托”指的是在準(zhǔn)備階段要放松身心，用手托住毽球。在拋出毽球后，雙眼要緊緊盯住毽球，并根據(jù)毽球的落點彎曲腿部，用足內(nèi)側(cè)的足弓處踢毽球。在開始訓(xùn)練的時候，可以讓學(xué)生踢一下就用手接住毽球?！奥鹉_”指的是在踢毽球的時候要注意保持身體的重心，要掌握好起腳的時機(jī)，不要操之過急，要盡可能在毽球位于最低點的時候踢毽球。盤踢的訓(xùn)練關(guān)鍵點就在于“慢”。這種“慢”主要體現(xiàn)在兩個方面。一是起腳慢一些，要把握住最低點。這樣可以避免拉傷大腿內(nèi)側(cè)的韌帶。二是在撿毽球的時候也慢一些。這樣能避免腰部受傷。如果學(xué)生能掌握好“慢”字訣，則能減緩肢體疲勞，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)性，讓膝蓋、腰部都得到充分鍛煉。

2.磕踢，控制方向

磕踢也是毽球的基本技能之一。它的動作要點是控制好踢毽的方向。教師要注意學(xué)生的動作，看看他們能否控制好方向。如果學(xué)生的動作存在錯誤，則要及時指導(dǎo)，幫助他們調(diào)整肢體動作，以便更好地控制方向。

磕踢的基本技巧可以總結(jié)為“膝發(fā)力，控角度”。“膝發(fā)力”指的是擊毽的位置在膝關(guān)節(jié)的上方。要注意在擊毽球的一瞬間用膝蓋發(fā)力。這樣能借助膝關(guān)節(jié)帶動大腿向上擺動，有助于控制擊毽的力度，也有助于調(diào)整擊毽的角度。“控角度”指的是要調(diào)整膝關(guān)節(jié)抬起的角度，避免肌肉緊張，這樣才能調(diào)節(jié)好毽球的行進(jìn)方向?？奶叩挠?xùn)練關(guān)鍵點就在于“控”。教師要組織學(xué)生小組互練，讓他們相互觀察彼此的動作，找到“控”得不到位的地方，并相互糾正。一要注意控制抬腿的高度。如果抬腿過高的話，膝蓋和上體之間的夾角小于90度，這樣就會導(dǎo)致毽球過于貼近身體，會影響后續(xù)踢毽球。二是要注意控制磕踢的力量?？奶邥r踢毽的人必須用膝關(guān)節(jié)發(fā)力，而不是直接用大腿發(fā)力。大腿發(fā)力會導(dǎo)致力量過大，不方便控制毽球的方向。三是注意控制肌肉。如果小腿肌肉過于緊張，會導(dǎo)致動作整體變形，使得擊毽點偏離原位，導(dǎo)致毽球向前飛，這樣也不能控制毽球的方向。在小組互練、互糾錯誤后，學(xué)生逐步體會到可以通過調(diào)整膝關(guān)節(jié)抬起的角度來控制毽球的走向。這樣他們的毽球技巧可以更為嫻熟。

3.拐踢，用力均衡

拐踢也是課堂訓(xùn)練的重點之一。教師要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會放松身體，均衡用力，掌握肢體平衡，這樣才能完成好這個動作。

拐踢的基本技巧可以總結(jié)為“踝發(fā)力，力均衡”?！磅装l(fā)力”指的是當(dāng)毽球落到和膝蓋差不多高度時，踢毽者要快速向外擺動小腿，腳趾向外勾，使得腳外翻，用腳踝發(fā)力，將毽球踢起?！傲狻敝傅氖翘叩臅r候不要抬大腿，要用踝關(guān)節(jié)帶動小腿，注意力量均衡。拐踢的訓(xùn)練關(guān)鍵點就在于“衡”。教師可以用視頻法，拍攝下學(xué)生用力不均衡的瞬間，讓他們觀察此時的肢體動作，找出用力不均衡的原因是什么，并加以調(diào)整。學(xué)生用力不均衡主要體現(xiàn)在下面幾個地方：一是有的同學(xué)腰部用力過猛，導(dǎo)致身體向一側(cè)歪斜，這樣不容易控制身體重心，可能會導(dǎo)致摔倒；二是有的學(xué)生大腿過于用力，導(dǎo)致抬腿過高，這樣會導(dǎo)致毽球踢起后過于貼近身體，不利于后續(xù)再踢。拐踢不僅能鍛煉膝關(guān)節(jié)，對踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和腰部也有一定的鍛煉作用。同時，拐踢也有較強(qiáng)的觀賞性。故此，教師要指導(dǎo)學(xué)生勤于訓(xùn)練，掌握拐踢的關(guān)鍵技巧。

二、指向健康行為，豐富毽球教學(xué)模式

1.創(chuàng)新花式踢法，調(diào)動情緒

《標(biāo)準(zhǔn)》認(rèn)為要讓學(xué)生“理解體育鍛煉對健康的重要性，積極參加校內(nèi)外體育鍛煉，逐步形成體育鍛煉意識和習(xí)慣?！笨菰锓ξ兜闹貜?fù)鍛煉很難讓學(xué)生對體育運動產(chǎn)生濃厚興趣，也很難讓他們養(yǎng)成主動鍛煉的好習(xí)慣。故此，教師要豐富教學(xué)形式，讓學(xué)生感受到體育運動的快樂，這樣才能激發(fā)他們的參與興趣?？紤]到小學(xué)生一般都活潑好動，且對新鮮事物充滿興趣，教師可以組織他們自編花式踢法，調(diào)動他們的積極情緒。

在“創(chuàng)新花式踢法”教學(xué)模式下，教師要將調(diào)動情緒和自創(chuàng)踢法有機(jī)結(jié)合在一起，提升學(xué)生的參與興趣。首先要“展示他人的花式踢法”。教師通過多媒體課件展現(xiàn)毽球比賽中的精彩場面。學(xué)生看到眼花繚亂的花式踢法，自然心生向往之情，自己也想?yún)⑴c到這有趣的活動中。其次要“設(shè)置任務(wù)，調(diào)動探究熱情”。教師可以將花式踢法分成踢球技術(shù)、進(jìn)攻技術(shù)、發(fā)球技術(shù)這三個大類，讓學(xué)生分小組活動，選擇一個類別自主研究。如選擇“進(jìn)攻技術(shù)”的小組，可以探討如何進(jìn)行倒勾攻球、腳踏攻球、肩壓攻球、頭攻球，充分運用身體的各個部分，提升攻球效率。最后要讓學(xué)生“展示創(chuàng)新設(shè)計，體現(xiàn)自我風(fēng)采”。教師可以組織花式踢毽比賽，讓學(xué)生通過個人展示、團(tuán)隊配合等方式表現(xiàn)自己的技巧。學(xué)生相互展示花式踢法，激發(fā)了展示自我、交流互動的興趣。

2.聯(lián)動線上線下，自主練習(xí)

《標(biāo)準(zhǔn)》認(rèn)為要“引導(dǎo)學(xué)生充分利用圖書館、閱覽室、各種媒體（如廣播、電視、互聯(lián)網(wǎng)）等，多渠道獲取體育與健康的有關(guān)信息”，這樣能幫助他們學(xué)會學(xué)習(xí)和鍛煉，形成健康的意識和生活方式。故此，教師要聯(lián)動線上線下，讓學(xué)生充分利用網(wǎng)絡(luò)獲取和毽球有關(guān)的信息，然后在線下自主練習(xí)。

“聯(lián)動線上線下”的教學(xué)模式可以分成“線上搜索信息”和“線下自主活動”這兩個部分。在“線上搜索信息”中，教師可以設(shè)置一些探究主題，讓學(xué)生上網(wǎng)搜索信息，并利用微信等平臺交流、討論。常見的探究主題包括：“毽球的歷史發(fā)展情況如何”“當(dāng)?shù)赜心男┖碗η蜻\動有關(guān)的民間組織，它們有哪些活動”“有哪些新式的毽球玩法”等。“線下自主活動”指的是教師要給學(xué)生提供機(jī)會，讓他們在課后積極參與各種交流活動。常見的自主活動包括：“個人展示—我的毽球花樣多”“團(tuán)體比賽—毽球挑戰(zhàn)賽”“親子活動—和爸爸媽媽比毽球”等。教師要注意的是“線上搜索信息”和“線下自主活動”彼此之間不是相互割裂的，而是彼此聯(lián)系的。如在線下活動“團(tuán)體比賽—毽球挑戰(zhàn)賽”中，教師可以鼓勵學(xué)生上網(wǎng)搜索，了解毽球競賽的規(guī)則是什么，并結(jié)合搜索結(jié)果組織毽球挑戰(zhàn)賽。聯(lián)動線上線下，使得學(xué)生了解了不少和毽球有關(guān)的信息，豐富了知識，了解了毽球文化。

3.加強(qiáng)學(xué)科融合，深度探究

組織學(xué)生參加跨學(xué)科的體育活動，教師可以將體育運動和語文、歷史、美術(shù)、音樂、生物等學(xué)科的知識和學(xué)習(xí)技巧結(jié)合在一起，組織學(xué)生參加深度探索活動，豐富教學(xué)模式。

不管是理科還是文科，都可以和毽球運動結(jié)合在一起，構(gòu)筑跨學(xué)科的教學(xué)模式。結(jié)合理科，教師可以給學(xué)生展示人體構(gòu)造圖，讓學(xué)生了解有哪些肢體部位在毽球運動中得到了鍛煉。還可以給學(xué)生展示數(shù)據(jù)、圖表，讓他們了解在參與毽球運動后，自己的耐力、爆發(fā)力、平衡力等有怎樣的變化。這樣能讓學(xué)生切實看到毽球運動有助于身心健康，他們會更樂于參加該活動。結(jié)合文科，教師可以讓學(xué)生伴隨音樂踢毽球，喚醒聽覺，沉浸在運動的情境中。也可以讓學(xué)生試著畫出踢毽球時的動作，探討各種技術(shù)動作的要點是什么，分析如何才能提升踢毽球的能力。還可以給學(xué)生介紹我國毽球運動的發(fā)展歷史。通過上述跨學(xué)科活動，學(xué)生從毽球運動的科學(xué)性、藝術(shù)性、文化性等角度展開了探究，對毽球的理解自然也更為深刻。

三、聚焦民族文化，拓展毽球傳播途徑

1.組織班際競賽，學(xué)以致用

《標(biāo)準(zhǔn)》認(rèn)為課程教材要“體現(xiàn)中國和中華民族風(fēng)格”，要“體現(xiàn)國家和民族基本價值觀?！庇纱丝梢?，小學(xué)體育教學(xué)要聚焦民族文化，讓學(xué)生自覺傳承和發(fā)展傳統(tǒng)文化。故此，教師要拓展毽球傳播途徑，讓學(xué)生不僅能在班級中參與毽球比賽，在課后也能系統(tǒng)地學(xué)習(xí)毽球，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。組織班際競賽是拓展毽球傳播途徑的方式之一。它能讓學(xué)生從自己的課堂走出去，和其他班級的同學(xué)互動交流。

根據(jù)歷史記錄，毽球源于古代蹴鞠。教師可以結(jié)合蹴鞠的規(guī)則，設(shè)計班際競賽。這樣既能體現(xiàn)出民族文化的傳承，又能激發(fā)學(xué)生的競爭心理。首先，教師組織學(xué)生互動討論，總結(jié)毽球的技術(shù)特點，讓他們從同伴那里學(xué)習(xí)一些新穎的踢毽方法，用于實際比賽。例如有一名學(xué)生發(fā)現(xiàn)同伴在踢毽的時候會先做假動作，然后再真的踢出去。他覺得這種方法很好，能迷惑對手，提升團(tuán)隊的進(jìn)攻效率。于是該學(xué)生學(xué)習(xí)了這種方法，并用于比賽中。其次，教師安排學(xué)生參加比賽，讓他們觀察對方動作特點，思考有什么值得借鑒的地方。最后，讓學(xué)生交流互動，從對手的身上學(xué)習(xí)好的方法。組織班際競賽能讓學(xué)生學(xué)以致用，認(rèn)識到毽球技巧能幫助自己贏得榮譽(yù)，為班級爭光。這樣能讓學(xué)生傳承積極進(jìn)取的民族文化，也有助于拓展毽球傳播途徑。

2.編寫校本課程，建構(gòu)體系

《標(biāo)準(zhǔn)》認(rèn)為要“根據(jù)體育與健康課程的特點，開發(fā)與利用課程內(nèi)容資源?！苯處熞獙㈦η虻臍v史傳承融入校本課程中，讓學(xué)生了解毽球文化，自主建構(gòu)學(xué)習(xí)體系。這樣能讓他們在課后自主訓(xùn)練，也有助于拓展毽球傳播途徑。

“歡樂毽球”校本課程的總體目標(biāo)是讓學(xué)生在有趣的游戲中掌握踢毽球的基本動作，開拓思維，磨練意志，促使他們了解毽球這種古老的民間體育運動。校本課程的內(nèi)容包括三方面的內(nèi)容：一是毽球的歷史和文化傳承。這部分內(nèi)容主要以多媒體課件的形式呈現(xiàn)，學(xué)生可以通過觀看課件了解毽球的歷史發(fā)展，看到毽球如何從軍事訓(xùn)練逐步變成民間體育項目。二是介紹毽球的基本技巧。這部分課件重點指導(dǎo)學(xué)生掌握盤踢、磕踢、蹦踢、對踢等毽球的基本動作。三是組織學(xué)生探究毽球的各種玩法。教師鼓勵學(xué)生將各種民間游戲和毽球結(jié)合在一起，設(shè)計出全新的玩法。例如可以將毽球和跳長繩組合在一起，讓兩名同學(xué)甩動長繩，其他隊員分別站在長繩的兩側(cè)，將毽球踢過長繩。和普通的踢毽球過網(wǎng)不同，長繩是不斷運動的，這使得踢毽球的難度更大，也讓該游戲變得更有趣味性。該校本課程將知識建構(gòu)、技能學(xué)習(xí)、個性創(chuàng)造融合在一起，具有一定的系統(tǒng)性。編寫校本課程有助于學(xué)生全面了解毽球文化，好的校本課程能“體現(xiàn)人類文化知識積累和創(chuàng)新成果”，這更符合新課程的要求。

3.參與群眾活動，養(yǎng)成習(xí)慣

組織學(xué)生參加和毽球有關(guān)的群眾活動，能讓他們?nèi)硇耐度脒M(jìn)去，體會到毽球文化與時俱進(jìn)，不斷發(fā)展。這樣也能拓展毽球傳播途徑，讓學(xué)生養(yǎng)成積極鍛煉的良好習(xí)慣。

教師可以聯(lián)系社區(qū)，看看社區(qū)是否有和毽球有關(guān)的組織，是否會定期組織居民參加毽球活動。如果有，則可以組織學(xué)生加入其中；如果沒有，則可以建議社區(qū)管理人員牽頭，組織相關(guān)的群眾活動。例如筆者聯(lián)系某社區(qū)組織了“老少樂—社區(qū)毽球大賽”。該比賽邀請全社區(qū)的退休老人和中小學(xué)生一起參與其中?？紤]到老人的安全問題，該比賽還特別設(shè)計了一些適合老人的比賽項目。如“坐式毽球”，參賽者坐在座位上相互踢毽球。又如“手忙腳亂”，在坐式毽球的基礎(chǔ)上，參賽者還要雙手持乒乓球拍，不僅可以用腳踢毽球，還可以用球拍拍擊毽球。除了組織定期比賽以外，教師還要鼓勵學(xué)生自己組織社團(tuán)，參加定期訓(xùn)練。組織學(xué)生參加毽球群眾活動，這有助于拓寬學(xué)生的視野，讓他們看到還有不少人對毽球感興趣。這在無形中激發(fā)了學(xué)生自己的參與興趣。

毽球是一項具有深厚文化底蘊的民族傳統(tǒng)體育項目。教師要指導(dǎo)學(xué)生掌握各種踢毽技巧，參與到自主訓(xùn)練中，積極探索傳播毽球文化的途徑。這樣能構(gòu)筑校園毽球特色文化，不僅能體現(xiàn)出娛樂性和健身性，而且能讓學(xué)生對中國傳統(tǒng)體育項目產(chǎn)生濃厚興趣，增強(qiáng)他們的民族自豪感。

【參考文獻(xiàn)】

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