前年春天，我終于學(xué)會(huì)了躺平。當(dāng)時(shí)我的狀態(tài)非常低迷，而我只在真正有創(chuàng)作欲望、狀態(tài)很好的時(shí)候才去寫(xiě)作，絕對(duì)不會(huì)強(qiáng)求自己，所以持續(xù)幾個(gè)月沒(méi)有寫(xiě)東西。找我約稿的出版社挺多，以我寫(xiě)書(shū)的速度計(jì)算，我已經(jīng)把后面三年的任務(wù)都排滿了?？僧?dāng)時(shí)，別說(shuō)工作，就連讀書(shū)、旅行、跟朋友見(jiàn)面聊天這類簡(jiǎn)單的小事我都打不起精神去做，雖然沒(méi)有抑郁，但確實(shí)狀態(tài)堪憂。

我求助一位有療愈經(jīng)驗(yàn)的朋友：“怎么才能盡快好起來(lái)呢？我已經(jīng)‘喪了很久，依舊感到無(wú)力，想趕緊站起來(lái)往前走。”出乎我的意料，朋友并沒(méi)有給我“打雞血”，反倒說(shuō)：“為什么著急想要站起來(lái)？你都已經(jīng)這么低迷了，還要繼續(xù)逼自己？為什么不能坦然接納自己的狀態(tài)，慢慢恢復(fù)呢？躺平一段時(shí)間不可以嗎？”

我愣住了。是啊，躺平有什么大不了？著急想要站起來(lái)，是因?yàn)槲覞撘庾R(shí)里不認(rèn)同躺平這種行為?？墒聦?shí)上，我的身心現(xiàn)在需要的就是躺平。

就這樣，我抱著試一試的心態(tài)，開(kāi)始了長(zhǎng)達(dá)大半年的“無(wú)所事事”的生活。我開(kāi)始大把大把地“浪費(fèi)時(shí)間”——放空大腦，隨性地做一些輕松的、喜歡的事，比如散步、看花、做飯、聽(tīng)音樂(lè)；或者索性什么也不做，餓了就吃飯，困了就睡覺(jué)，把計(jì)劃要寫(xiě)的書(shū)、要交的稿、要應(yīng)付的社交，統(tǒng)統(tǒng)拋到腦后。

起初我還擔(dān)心：這樣難道不會(huì)變得頹廢嗎？畢竟學(xué)生時(shí)代的我總是處于緊繃狀態(tài)，非常勤奮；畢業(yè)之后放松了不少，但幾個(gè)月不工作的話也還是會(huì)焦慮、擔(dān)憂。奇怪的是，拋開(kāi)一切顧慮去躺平、休息、放飛自我之后，我不僅沒(méi)有一路“墮落”下去，反倒從松弛自在的生活，以及種種富有新鮮感的事物里汲取了力量，身心狀態(tài)恢復(fù)得越來(lái)越好。

我喜歡與大自然接觸，幾乎每個(gè)上午都會(huì)出門散步，靜靜地坐在草地上發(fā)呆，曬太陽(yáng)，聽(tīng)鳥(niǎo)鳴，看看腳邊的小野花，呼吸著草木氣息，腦袋里什么也不想，或者隨意地思考一些問(wèn)題，感受大地溫和沉穩(wěn)的能量慢慢傳遞至身體深處。

我逛圖書(shū)館和書(shū)店，隨意地游走在書(shū)架間，隨意地翻找。那幾個(gè)月，我用很慢的速度，磨磨蹭蹭地讀了一些感興趣的書(shū)：自然科學(xué)類的、心理社科類的、藝術(shù)設(shè)計(jì)類的……反正都跟文學(xué)沒(méi)什么關(guān)系。

我完全閑了下來(lái)。更準(zhǔn)確地說(shuō)，是我允許自己閑了下來(lái)。停下來(lái)，充分地休息、放松，自由自在地生活，沒(méi)有期限，直到飽足。休息夠了，恢復(fù)了活力，不需要意志推動(dòng)，也不需要外力驅(qū)使，人自然而然就會(huì)想要起身，舒展筋骨，跑跑跳跳，就像那些精力充沛、鬧騰不休的小孩子，停都停不下來(lái)。

無(wú)論在學(xué)校還是社會(huì)，主流觀念都在教育人們應(yīng)該爭(zhēng)分奪秒，追求進(jìn)步，不斷往前沖，卻不告訴人們，走累了也是需要休息的。人們習(xí)慣了匆匆趕路，不知該如何停下，或者在停下休息時(shí)遭受外界甚至自己對(duì)自己的批判：“哎呀，我居然睡了一下午，太浪費(fèi)了，這些時(shí)間如果用來(lái)工作或?qū)W習(xí)該多好……”

無(wú)論是忙于工作的大人還是學(xué)習(xí)“壓力山大”的孩子，面對(duì)負(fù)面的情緒和身心狀態(tài)時(shí)，我們應(yīng)該去理解、疏導(dǎo)，而非簡(jiǎn)單粗暴地壓抑和評(píng)判。很多時(shí)候，人們需要的不是好吃好喝的犒賞，不是昂貴的藥物，甚至不是心理醫(yī)生，而僅僅是休息——真正放松下來(lái)的休息?？上鐣?huì)上對(duì)躺平的批判，以及快節(jié)奏生活的壓力，讓人們不敢休息，不敢喘息。

就像睡眠是為了早晨醒來(lái)時(shí)活力滿滿地開(kāi)始新的一天，躺平則是為了恢復(fù)和蓄積能量，以便重新起身時(shí)能更好地向前走?？墒呛芏嗳酥活欀鴥?nèi)卷，視躺平為懶惰、頹喪、放棄。沒(méi)有足夠的放松和休息，不能及時(shí)緩解和釋放壓力，越來(lái)越多的人開(kāi)始被肉體和精神疾病困擾。疾病是一種提醒，提醒人內(nèi)在狀態(tài)的不平衡，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

為什么不允許自己過(guò)更自然、更符合本性的生活？生命狀態(tài)如波浪般起起伏伏，高峰低谷都是正常的。逼迫自己始終處于頂峰，是一種妄想，一種貪婪，也是一種對(duì)自己的酷刑。不善待自己，身體和精神都會(huì)吃不消，過(guò)度損耗之后的惡果，最終也只能由自己承受。

躺平有什么大不了？連機(jī)器都需要關(guān)機(jī)和保養(yǎng)，更何況我們是活生生的人。

高源

筆名蜜蜂聽(tīng)雪，中國(guó)作家協(xié)會(huì)會(huì)員，洛陽(yáng)文學(xué)院簽約作家；在《兒童文學(xué)》《讀者》等數(shù)十家刊物發(fā)表作品；曾獲“小十月”文學(xué)獎(jiǎng)、《兒童文學(xué)》金近獎(jiǎng)、“溫泉杯”大賽獎(jiǎng)、徐志摩微詩(shī)歌大賽獎(jiǎng)等；出版《長(zhǎng)安夢(mèng)》《秋安》《藍(lán)莓日記》《無(wú)法長(zhǎng)大》等。