李燕 金曉平

[關鍵詞]接受式音樂治療；大學生；心理健康教育；公共應急狀態(tài)

公共應急狀態(tài)是為了應對突發(fā)公共事件而采用的一種臨時性的公共社會狀態(tài)。在公共應急狀態(tài)下，由于事件本身或某些應對措施往往會對大學生的心理健康情況造成影響，普遍產(chǎn)生焦慮、恐慌、懈怠等負面情緒，嚴重者會產(chǎn)生抑郁、創(chuàng)傷后應激障礙等極端心理問題。如何應對這些問題，成為大學生心理健康教育面臨的新課題。

接受式音樂治療是一種基于被動式接受的干預方式，通過聆聽樂曲內(nèi)容、感受音樂深度，引導學生產(chǎn)生積極聯(lián)想，促使個體對音樂賦予的力量產(chǎn)生身臨其境的共鳴，以達到心理干預效果的一種音樂治療方法。接受式音樂治療是心理健康治療的有力手段，可解決大學生心理健康面臨的新問題；同時可以豐富大學生心理健康教育的方法，為高校心理健康教育提供了新思路。

近年來，我國學者在接受式音樂治療方向及心理健康方面展開了多維度、多角度的研究，取得了一些成果。比如：王秋韻等在《接受式音樂治療對大學生學業(yè)焦慮的干預效果》一文中肯定了音樂治療對于緩解個體焦慮情緒的重要作用；齊曉芳探索了接受式音樂治療在緩解高校大學生心理壓力方面，用應用指導性音樂想象技術、用半指導性音樂想象技術、歌曲討論技術進行治療的有效性；譚卉等闡述了音樂治療不同于其他治療方法的優(yōu)勢，接受式音樂治療在心理健康教育的具體運用：蔣菡等講述了接受式音樂治療的各種治療方法與手段。但是，現(xiàn)有研究中接受式音樂治療應對不同心理問題的研究還不夠完善，特別是公共應急狀態(tài)下的大學生接受式音樂治療對心理健康教育作用還需要深入研究。

為解決公共應急狀態(tài)下的大學生心理健康狀況變化問題，需要探索心理健康教育的新方法，特別是研究接受式音樂治療在大學生心理健康教育過程面臨的主要心理問題、具體手段、作用影響等。接受式音樂治療與大學生心理健康教育融合之路，必須立足我國高等院校大學生心理健康教育的實際，探索對當代大學生各類學習和生活上心理問題的解決之道。這對于構(gòu)建一種具有多學科融合的、能夠發(fā)揮音樂治療作用的心理健康教育方法具有重要的現(xiàn)實意義和教育價值。因此，本文對公共應急狀態(tài)下接受式音樂治療應對大學生心理健康問題、具體應用手段予以分析，同時通過案例研究評估接受式音樂治療對大學生心理健康教育的作用及可能性。

一、公共應急狀態(tài)下大學生心理問題的主要表現(xiàn)

在面臨疫情、火災、地震以及其他公共應急狀態(tài)下，大學生的學習、生活及心理健康狀態(tài)在一定時間或范圍內(nèi)會受到嚴重影響，容易產(chǎn)生較為嚴峻的焦慮、懈怠、抑郁等多種心理問題。故而本文首先對公共應急狀態(tài)下大學生的主要心理問題及表現(xiàn)予以梳理。

（一）焦慮

焦慮，是指面對未來不確定境遇而產(chǎn)生的緊張感。焦慮的時間過長，不僅會降低人的免疫力，還會觸發(fā)一系列的非理性行為。公共應急狀態(tài)下的學生行為規(guī)范短期內(nèi)會與平時習慣產(chǎn)生較大差異，會對大學生的身體健康產(chǎn)生潛在影響，某些身體上的不適又會影響心理健康，對生命安全等各種問題的擔憂，導致產(chǎn)生焦慮不安情緒。例如，根據(jù)應急狀態(tài)的需要將線下教學轉(zhuǎn)到線上，由于缺少與教師面對面的互動和直接關注，學習變得單一枯燥，從而產(chǎn)生學業(yè)焦慮；又如，實習機會和工作機會的臨時減少，使其對未來職業(yè)規(guī)劃產(chǎn)生迷茫情緒，從而導致就業(yè)焦慮。

（二）懈怠

懈怠，是指人們在從事生產(chǎn)、生活的過程中不夠積極主動所表現(xiàn)出來的惰性精神狀態(tài)。大學生的精神懈怠是在從事學習等各類活動時，呈現(xiàn)長時間的思想懶散、意志消沉、行為遲緩、習慣拖延等偏離正常精神狀態(tài)的亞健康狀態(tài)。懈怠是一種延遲心理現(xiàn)象，在產(chǎn)生懈怠情緒后，注意力容易分散，情緒容易消極。例如，線上教學模式開展后，新學習模式中缺乏監(jiān)督，學習更多依靠自覺性，容易導致大學生學習懈怠，沉迷網(wǎng)絡虛擬世界。

（三）抑郁

抑郁是常見的心理、精神障礙之一，是指由各種原因引起的心境障礙，以顯著和持續(xù)的情緒低落為主要癥狀。公共應急狀態(tài)下，大學生在校園里與他人溝通交流的機會變少，部分學生出現(xiàn)睡眠不好、情緒低落，甚至產(chǎn)生重度抑郁傾向。長久以來，抑郁等心理、精神疾病又不被認為是“疾病”，從而被掩蓋，不利于大學生心理的健康成長?，F(xiàn)有研究表明接受式音樂治療方法相比其他心理治療方法更為簡單易行，場地沒有太多限制，容易被人們普遍接受。故公共應急狀態(tài)下的焦慮、懈怠、抑郁等大學生心理問題都可以考慮通過接受式音樂治療來解決。

二、接受式音樂治療應對大學生心理問題的基本手段

接受式音樂治療是指在治療過程中，心理治療師對被治療者進行傾聽，讓被治療者表達出自己內(nèi)心的感受，并主動闡述對音樂的理解，從而達到治療心理問題的目的。接受式音樂治療是一種非言語性、非文字性的治療方法，它對存在心理問題的大學生來說是一種“不干預”的治療過程。接受式音樂治療大學生應對心理問題的基本手段如下。

（一）音樂同步

音樂同步是治療師使用預先錄制的音樂或即興的伴奏音樂，使其與被治療者的身心狀態(tài)同步，待被治療者與音樂產(chǎn)生共鳴后，逐漸改變音樂旋律、節(jié)奏等，將被治療者的情緒狀態(tài)引導到預期的方向，以達到治療目的。焦慮可以通過音樂同步進行治療。例如，首先給被治療者播放如《風居住的街道》《那個夏天》等溫暖的、治愈的音樂，讓被治療者首先平靜下來，并與周遭建立信任關系；然后轉(zhuǎn)入貼合、引導被治療者不同情緒的音樂，如Bright Future、LettingGD。讓被治療者聽一些放松的、舒緩的音樂，這些詞曲內(nèi)容波動能使聽眾產(chǎn)生共鳴，經(jīng)由這種音樂同步來緩解被治療者的焦慮等情緒。

（二）音樂想象

音樂想象是被治療者在特別的音樂情境下自發(fā)產(chǎn)生的自由想象，產(chǎn)生視覺聯(lián)想，伴隨著強烈的情感反應，治療師則對被治療者的想象進行引導和推動。引導性的音樂想象是治療師始終引導和控制著音樂想象的全過程，包括對音樂的選擇、想象情景的設定和治療過程中想象進程的發(fā)展。懈怠可以用音樂想象進行治療。例如，讓被治療者周期性地聽一些蓬勃向上的勵志音樂，如《隱形的翅膀》《最初的夢想》等音樂作品，通過音樂感染力來激發(fā)被治療者的想象和力量，增強其心理成長體驗，強化安全感，建立方向感，帶來新的希望，有助于消除懈怠情緒。

（三）歌曲討論

歌曲討論是治療師選擇一首歌曲，并由此引導被治療者討論音樂、歌詞的含義等方面的內(nèi)容。它以歌曲為載體，通過語言、動作和情感的交流，幫助被治療者識別并摒棄異常的想法和行為，形成對某種風格、形式或類型的音樂的認同，進而映射到對生活和人生的認同。抑郁可以用歌曲討論的方法進行治療，例如播放《陽光總在風雨后》《少年中國說》等歌曲，讓被治療者深入體驗和分析歌曲旋律，討論與解讀歌詞內(nèi)容，充分釋放被治療者的心理需要。通過對音樂體驗的討論，讓被治療者以無意識的表達來實現(xiàn)對抑郁情緒的排遣，引導被治療者逐步走出抑郁。

三、接受式音樂治療在大學生心理健康教育中的作用分析

本文通過以公共應急狀態(tài)背景下大學生的接受式音樂治療活動案例研究，綜合運用接受式音樂治療中的音樂想象、歌曲討論、音樂同步等基本手段，以群體音樂治療體驗及問卷調(diào)查的形式考察了接受式音樂治療對大學生焦慮、抑郁、懈怠心理問題的作用和影響。

（一）對解決不同心理健康問題的促進作用

本研究主要面向大一至大四年級不特定對象的大學生群體，包括前期有心理問題表現(xiàn)的學生以及沒有異常表現(xiàn)的學生。在音樂治療師的引導下，通過一段時間的接受式音樂治療體驗活動，綜合采用音樂同步、音樂想象、歌曲討論等手段，研究接受式音樂治療在大學生心理健康教育中的作用。

表1對接受式音樂治療活動的評價反饋結(jié)果表明，86%的大學生認為音樂治療活動有緩解焦慮的效果，86.7%的大學生認為音樂治療活動有緩解懈怠的效果，57.3%的大學生對音樂治療活動緩解抑郁的作用進行了肯定，86.7%的大學生都認為音樂活動有效果，88.6%的學生有參加下次音樂活動的想法。

（二）對不同年級大學生心理問題的影響差異

本研究不但發(fā)現(xiàn)接受式音樂治療對于不同心理問題的影響存在差異，而且發(fā)現(xiàn)接受式音樂治療在相同心理問題下對不同年級大學生的影響也存在一定程度的差異。具體影響差異分析如下。

對不同年級學生焦慮情緒接受式音樂治療效果的反饋結(jié)果，如表2所示。研究表明，86%的大一學生、86%的大二學生、82%的大三學生認為接受式音樂治療活動有緩解焦慮情緒的效果，同時認為音樂治療活動可緩解焦慮情緒的大四學生比率迅速攀升到90%。這反映了大一到大三學生進入大學后從陌生到適應，焦慮感在逐步減輕，但是在進入大四時面臨就業(yè)、考研等不確定性，焦慮情緒又快速增加。因此，接受式音樂治療焦慮情緒的效果對大四的學生效果最顯著，同時也說明接受式音樂治療在不同年級學生間使用也需要注意“因時而異、因人而異、對癥下藥”。

表3對不同年級學生懈怠情緒音樂治療效果的反饋結(jié)果表明，認為音樂治療活動有緩解懈怠情緒效果的大一學生至大四學生占比分別為88%、86%、92%、80.8%?？梢?，接受式音樂治療對各年級懈怠情緒均有良好改善效果：同時研究表明，大三的學生由于既沒有入學的緊張感、就業(yè)壓力感也相對較少，更容易出現(xiàn)懈怠情緒，因此接受式音樂治療的促進作用更加明顯。

對不同年級學生抑郁情緒接受式音樂治療效果的反饋結(jié)果顯示，認為音樂治療活動有緩解抑郁情緒效果的大一、大二、大三、大四學生比率分別為58.4%、56%、62%、52.8%，如表4所示?？梢?，當前高等院校對于大學生抗抑郁心理問題的工作最為艱巨，接受其音樂治療對于抑郁心理問題解決效果也需要長期評估。

由此可見，在公共應急狀態(tài)下大學生面臨的不同的心理問題，在不同的年級間呈現(xiàn)出多樣化、復雜化的特征，這對高等院校大學生心理健康教育提出了更高的要求。高校心理健康教育要緊跟時代發(fā)展，積極探索新時期大學生心理健康教育方法。通過音樂想象、歌曲討論、音樂同步等接受式音樂治療方法來克服大學生心理健康問題總體是正面、有效的。其中，對治療大三學生的懈怠情緒效果明顯，對治療大四學生的焦慮情緒明顯，對不同年級的治療抑郁情緒也能起到一定作用。

綜上所述，高校通過建立具有自身特色的接受式音樂治療心理健康教育模式，可以幫助大學生提升自我認知、調(diào)節(jié)情緒和適應環(huán)境等方面的能力。高校應該注重大學生心理健康教育形式和內(nèi)容的多樣性，使接受式音樂治療心理健康教育更具有針對性和實效性；同時，充分發(fā)揮學生自我教育和自我學習能力，切實提高接受式音樂治療在大學生心理健康教育中的效果。

結(jié)語

接受式音樂治療在公共應急狀態(tài)下對解決當代大學生的心理問題的作用顯著，可以幫助大學生改善焦慮、懈怠、抑郁等心理問題，有效緩解大學生的心理壓力。高校要充分認識到接受式音樂治療的重要性和必要性，將其納入校級心理健康教育體系，加強對接受式音樂治療的相關教師、輔導員或心理咨詢師的培訓和培養(yǎng)，建設好接受式音樂治療課程。同時，高校可通過多種途徑擴大大學生對接受式音樂治療的接受度和認知度，從而全面提升大學生心理健康水平。