汪慧

“讀書不覺已春深，一寸光陰一寸金”，與書本作伴、被書香濡染的每一個日子，都閃閃發(fā)光。在這個草木葳蕤、芳華正茂的“人間四月天”，適逢第29個全民閱讀日，第三屆全民閱讀大會也將在昆明隆重召開。

今年全國兩會，“深化全民閱讀活動”被寫入政府工作報告。這是自2014年以來，“全民閱讀”連續(xù)11年被寫入政府工作報告。建設(shè)“書香中國”離不開2.97億老年人的參與，關(guān)心關(guān)愛老年人閱讀權(quán)益，推動老年閱讀高質(zhì)量發(fā)展，應(yīng)是全民閱讀的題中應(yīng)有之義。

為退休歲月增添樂趣

“讀書之樂樂何如，綠滿窗前草不除”，讀書的樂趣大概在于那種生機勃發(fā)、渾然忘我的生命狀態(tài)，為老年人的日常生活注入了活力和能量。

在湖南省圖書館的老年閱覽室，窗外綠意蔥蘢，崔述偉正坐在靠窗的座椅上，桌子上已擺放好準(zhǔn)備閱讀的書籍、報刊。他是這里的常客，周二到周五（周一為閉館日）都會來打卡，一呆就是一整天，無論晴天麗日還是刮風(fēng)下雨，基本上不間斷?！伴喿x改變且設(shè)定了我的人生，就如一日三餐般不可或缺。”崔述偉微笑著說道，看起來精神飽滿，一點也不像八旬老人。他分享起去國外游玩的經(jīng)歷，說隨身行李里必不可少的就是書籍，書看完了不免失落，回家第一時間就是去圖書館找一些書，以解相思之苦，連老伴都笑稱書是他的生命。

愛書人的故事不同，卻有著相似的氣質(zhì)，他們表現(xiàn)著超越同齡人的思想活力和表達能力。盡管退休了，他們依然關(guān)注時代變化和社會變遷，以人生豐富的閱歷去觀照當(dāng)下，找到事物本源。

“我喜歡看革命歷史題材書籍和偉人傳記，這可能和我當(dāng)過兵有關(guān)?！?7歲的許邦貴一面說一面陷入思考，“回顧歷史，才知道新中國是如何一步一步發(fā)展到今天的。沒有那些革命先輩的犧牲奉獻，也就不會有我們今天這樣幸福的生活?！闭勂痖喿x之樂，許邦貴特別提到自己的四五千冊藏書，說每次看完一本好書，都感覺到內(nèi)心愉悅和充滿能量。讀書對他來說就是一種生活方式，除了閱讀，他也會寫一些文章發(fā)表在報刊上。

廣泛閱讀、深入閱讀，是實現(xiàn)學(xué)思用貫通、知信行統(tǒng)一的重要途徑。老年人通過閱讀吸收新知識，結(jié)合自己的人生經(jīng)驗和智慧，將它們傳承給下一代，對家庭和社會大有裨益。

在湘江新區(qū)麓泉社區(qū)的“汪嗲工作室”，聚集著一群愛讀書的老人，多年來，他們堅持開展“小故事大道理”讀書活動，所用教材是80歲的汪祥欣自費編印的，素材來源于黨史故事和社區(qū)居民的讀書筆記。“建立這個讀書會，一是幫助居民建立家風(fēng)家教文化體系，讓家庭、鄰里更和諧，二是培養(yǎng)和引導(dǎo)社區(qū)的閱讀氛圍，居民將學(xué)習(xí)所得用于家庭建設(shè)和孫輩教育，從而激發(fā)孩子們的上進心和求知欲。”汪祥欣介紹道。67歲的馮德亮直言自己是閱讀的受益者，自從參加了讀書會，個人的思想境界發(fā)生了很大變化。他表示：“書里的紅色故事，激發(fā)了我牢記初心、不忘使命的斗志，也增強了我對黨和國家的熱愛?！彼坏e極踐行社區(qū)各類志愿活動，而且注重對孫輩的品德教育，將書里的小故事講給他們聽，告誡他們不要浪費糧食。

為健康注入源頭活水

老人們“悅讀”的故事仍在繼續(xù)。盡管發(fā)間有白絲，眉間有皺紋，但他們笑顏如初，意氣風(fēng)發(fā)，神清氣爽，步履輕盈。他們不懼時光流逝，熱情擁抱晚晴歲月。

“我現(xiàn)在基本上不用吃藥，健康狀況不錯。平時也會看養(yǎng)生書籍，學(xué)了一些太極拳和養(yǎng)生操，會固定時間鍛煉?！痹S邦貴認為閱讀給他帶來了良好的心境和情緒，也讓他的思維保持活躍，視聽功能都沒有太大退化。

據(jù)專家學(xué)者介紹，閱讀是進行“神經(jīng)運動”和心理體操的主要方式之一，這類活動可以保持大腦的年輕和活躍狀態(tài)。閱讀的一個作用是刺激神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展，促進新神經(jīng)元的“誕生”，這不僅發(fā)生在人生的最初階段，在整個生命歷程中都會發(fā)生。閱讀可以使我們終生受益，而且越早開始閱讀越好。這是一種鍛煉，除了提供知識和快樂之外，還能改變我們大腦最深層次的結(jié)構(gòu)。

這些愛讀書的老年人頭腦清楚，思維敏捷，反應(yīng)靈活，對答如流，有一種從容淡定的長者風(fēng)范。還有一些老年人，可能年齡不大，卻是一副老態(tài)龍鐘的樣子，不但思維不清、行動遲緩，而且經(jīng)常感嘆自己“老了，不中用了”。出現(xiàn)這樣的反差，原因雖然不能一概而論，但是與是否堅持閱讀和思考、保持較高的認知能力不無關(guān)系。研究表明：閱讀水平低的人表現(xiàn)出較低的認知能力，處理事情的速度和執(zhí)行能力也較差。相反，閱讀水平高的人，可以提高認知能力，保護自己免受因時間流逝或退行性疾病引起的認知衰退。

根據(jù)研究資料，每天閱讀的65歲以上的人患阿爾茨海默病等疾病的風(fēng)險較低，或者至少有助于延緩其發(fā)病。

除此之外，閱讀還可以促進老年人心理健康，幫助他們擺脫焦慮，放下偏執(zhí)，減輕壓力，改善睡眠。特別是對那些獨居、空巢老人或者身體不便出門的老年人而言，閱讀是最好的心靈陪伴。閱讀能代替他們的腳和眼，帶他們?nèi)ネ煌牡胤?，看不一樣的風(fēng)景。

著名作家周國平說：“閱讀不但可以養(yǎng)心，而且可以養(yǎng)生，使人心寬體健。人的身體在很大程度上受心靈支配，憂慮往往致病，心態(tài)好是最好的養(yǎng)生。愛閱讀的人，內(nèi)心充實寧靜，不易陷入令人煩惱焦慮的世事紛爭之中?！贝髮W(xué)者中多壽星，原因正在于此。如我國著名翻譯家、《呼嘯山莊》的譯者楊苡，離世前不久接受采訪時，還被人稱為“104歲的小女生”。

閱讀如源頭活水，滋養(yǎng)著老年人的身心，給他們帶來了許多益處，而這些益處是其他良好的健康習(xí)慣所不能代替的。

為老年閱讀賦能

我國老年人口規(guī)模大，老齡化進程明顯加快。多數(shù)老年人退休以后，生活方式和社會交往都發(fā)生了相應(yīng)變化，他們的壓力變小，應(yīng)酬變少，留給自己休閑和學(xué)習(xí)的時間更多了。他們對精神文化的要求更迫切，對閱讀的需求更強烈。做好老年閱讀服務(wù)，讓他們擁有高質(zhì)量的精神文化生活，是全社會的責(zé)任。

由于老年人大多還是堅持傳統(tǒng)閱讀，自身的文化程度和閱讀喜好也有差異，對閱讀資源的需求不同。目前專門針對老年人的出版物內(nèi)容不夠豐富，大多數(shù)都是圍繞著健康養(yǎng)生展開，缺乏多樣性、創(chuàng)新性和個性。在字體、裝幀、開本設(shè)計上，適老化考慮不夠。出版單位要進行老年人閱讀狀況調(diào)查，做好選題策劃，增加出版回憶錄、傳記、文史、心理指導(dǎo)、老年人再就業(yè)等讀物，提高出版質(zhì)量，提供更多優(yōu)質(zhì)內(nèi)容。針對因為視力退化或眼部疾病造成閱讀困難的老年人，應(yīng)考慮出版大字版讀物或有聲書。

隨著互聯(lián)網(wǎng)和數(shù)字技術(shù)的發(fā)展，數(shù)字出版已成為趨勢。相關(guān)出版單位應(yīng)開發(fā)數(shù)字化產(chǎn)品和服務(wù)，為老年人閱讀提供便利。老年人也要跟上時代的發(fā)展，注意學(xué)習(xí)新知識、新技能，不斷提高運用信息化手段的能力，豐富閱讀形式和內(nèi)容，享受科學(xué)技術(shù)發(fā)展帶來的便利，主動跨越數(shù)字鴻溝，提升晚年生活品質(zhì)。

好的出版物需要有好的方式進行推廣，而老年人獲取信息的渠道比較單一，所以做好閱讀推廣非常重要。應(yīng)將老年閱讀納入到全民閱讀活動當(dāng)中，成立專門機構(gòu)，培養(yǎng)熱心公益的老年閱讀推廣人隊伍，有計劃地在公共閱讀空間開展讀書會，向老年讀者推薦書目，鼓勵他們共讀、共享，引導(dǎo)閱讀。成立于2006年的銀齡書院是專門從事老年閱讀推廣活動的公益平臺，負責(zé)人薛曉萍說：“主題閱讀是我們堅守的方向，我們以講座、展覽、朗誦、座談等方式舉辦多種主題閱讀活動?！弊x書會不但專門為會員準(zhǔn)備了內(nèi)容詳盡的課件、古詩詞早安卡、音頻解讀等，還不斷創(chuàng)新閱讀方式，將經(jīng)典圖書改編成廣播劇、朗讀劇、情景劇進行推廣，讓老年人學(xué)在其中，樂在其中。

閱讀需要舒適安靜的環(huán)境，老年人閱讀尤其如此。在公共文化服務(wù)體系建設(shè)中，要將老年人閱讀納入整體規(guī)劃，提供更多老齡閱讀空間，鼓勵和支持社會力量參與老年人閱讀服務(wù)。公共閱讀空間要專設(shè)老年人借閱通道，并在老年人閱讀服務(wù)、設(shè)備設(shè)施和文獻查閱上提供方便。圖書館要設(shè)置無障礙通道，免費提供老花鏡、放大鏡、雨傘、輪椅等物品。在書刊采購方面，也要充分考慮老年人的閱讀特點，保留訂閱老年人喜愛的期刊報紙，定期制作老年人相關(guān)專題書架，為老年人推薦適合的圖書。

西漢文學(xué)家劉向說：“少而好學(xué)，如日出之陽；壯而好學(xué)，如日中之光；老而好學(xué)，如秉燭之明。”閱讀相伴一生，始終給人帶來前行的光亮。那些被閱讀溫暖的日子，是歲月的饋贈；那些“老而好學(xué)”的身影，是最耀眼的風(fēng)景。