天氣寒冷，因頭暈頭痛、腰痛腿痛、凍傷等問題去醫(yī)院就診者顯著增多。專家說，很多病人都是因?yàn)闆]有做好保暖，被凍出了病。所以，遇到氣溫驟降，老年人要做好早晚血壓監(jiān)測(cè)、防寒保暖，避免長時(shí)間在戶外停留。有心腦血管病者如果突然覺得頭暈、頭痛、胸悶等，要小心腦梗死。

冬季有時(shí)雖然陽光明媚，但其實(shí)室外溫度很低，特別是在還刮風(fēng)的情況下，要注意“溫暖假象”。這種情況同樣不建議長時(shí)間在戶外停留，可以選擇在家中陽臺(tái)曬一曬。

戶外鍛煉莫忘保暖。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任醫(yī)師國生說：“年輕人更‘抗凍其實(shí)是誤解?！睆拈T診情況看，不少人因?yàn)槠綍r(shí)久坐，導(dǎo)致頸、背、腰部肌肉長期失衡，一旦遇到寒風(fēng)刺激就容易引發(fā)疼痛。他提醒：如因風(fēng)寒導(dǎo)致身體疼痛，可先用熱毛巾對(duì)疼痛部位熱敷，也可用熱水泡腳或喝熱姜糖水，通過發(fā)汗達(dá)到緩解疼痛的目的。如果疼痛劇烈或長時(shí)間未緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，中醫(yī)拔罐、針灸、推拿等對(duì)散寒止痛有良效。

摘編自《新聞晨報(bào)》