楊小羊

陳詩婷是入睡極為困難的中國女孩，麥克是半夜才犯困的英國夜貓子。在一場(chǎng)有“睡眠時(shí)差”的戀愛里，他們彼此治愈。有愛，也有好夢(mèng)。

兩個(gè)社恐的愛情攻略

英國提賽德大學(xué)的課堂上，陳詩婷正伺機(jī)舉手搶發(fā)言機(jī)會(huì)時(shí)，教室門突然被打開。一個(gè)金發(fā)碧眼瘦瘦高高的男孩大搖大擺地走進(jìn)來，坐到了教室的第一排。陳詩婷看呆了：“那小子真帥！”

課堂上，那小子侃侃而談，讓陳詩婷驚艷。她記住了他。跟同學(xué)聊天時(shí)，陳詩婷得知那小子叫麥克，是個(gè)隨性的人，經(jīng)常曠課、遲到，卻有多個(gè)亮眼的實(shí)習(xí)履歷。

每一次在課堂上看到麥克時(shí)，陳詩婷都一陣悸動(dòng)。在英國那個(gè)漫長寒冷的冬天里，“沒準(zhǔn)能見到麥克”一度成為陳詩婷走出房間、跑去上課的動(dòng)力。

2001年9月，陳詩婷出生在浙江紹興一個(gè)醫(yī)生家庭。2019年，她在藝考前一個(gè)月決定報(bào)考播音主持專業(yè)，并逆襲考上中國傳媒大學(xué)南廣學(xué)院。

2022年8月，第九屆“未來金話筒主持人大賽”，陳詩婷一口氣拿下雙語播音賽道亞軍、最佳才藝獎(jiǎng)和人氣新星獎(jiǎng)，并順利申請(qǐng)到英國提賽德大學(xué)媒體與傳播專業(yè)的留學(xué)名額，讀一年就可以拿到中英兩國的雙學(xué)士學(xué)位。

鎂光燈下閃閃發(fā)亮的陳詩婷，因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力與焦慮，給她造成了嚴(yán)重的睡眠障礙。她入睡難，睡眠淺，還醒得早，特別苦惱。

剛到英國時(shí)，要倒時(shí)差。每天晚上10點(diǎn)，陳詩婷準(zhǔn)時(shí)上床，蒙上被子，戴上耳塞，等待睡眠降臨。饒是這樣，也要熬到12點(diǎn)才能睡著?？闪璩?點(diǎn)多她就醒了，一直睜眼到早上8點(diǎn)起床。為了提神醒腦，她只能多喝咖啡。這惡性循環(huán)讓她精神焦慮，臉色焦黃，眼眶凹陷，頭發(fā)一縷一縷往下掉。

課堂上，教授們喜歡提問題，并鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表個(gè)人見解。陳詩婷告誡自己要積極發(fā)言。她的英語口語不夠利索，每次搶到發(fā)言機(jī)會(huì)都會(huì)莫名慌張。緊張的學(xué)習(xí)，令陳詩婷的睡眠雪上加霜。

數(shù)過羊，喝過紅酒，慢跑過，但她的睡眠還是時(shí)好時(shí)壞。媽媽給她寄了不少內(nèi)服補(bǔ)劑，陳詩婷直接變成了養(yǎng)生達(dá)人，只喝熱水，不過夜生活，每晚定時(shí)躺下。她特意從童話《睡美人》中給自己取了一個(gè)英文名字——愛洛，希望擺脫睡眠障礙。

英國寒冷的冬天依然在繼續(xù)，陳詩婷在與睡眠障礙抗?fàn)幍耐瑫r(shí)，學(xué)業(yè)也忙得不可開交。不過，每次上課，陳詩婷都會(huì)偷偷觀察麥克。教授的提問，麥克總能旁征博引，侃侃而談。在陳詩婷眼里，麥克熠熠閃光，是她的偶像。

有一次，陳詩婷和麥克被分到一個(gè)六人討論組。討論結(jié)束，麥克詢問：“你們什么時(shí)候有時(shí)間？我開車帶大家到惠特比海灘沖浪?！标愒婃谜诡^爛額地對(duì)付作業(yè)呢，沒有工夫游玩，她婉言謝絕了。

2023年1月，陳詩婷跟麥克又被分到了一個(gè)兩人學(xué)習(xí)小組。麥克突然詢問陳詩婷：“我要拍一部微電影作為畢業(yè)作品，你有認(rèn)識(shí)的演員推薦嗎？”

偶像讓自己推薦演員，陳詩婷認(rèn)真地毛遂自薦起來：“我在國內(nèi)做過演員模特類的工作，我可以發(fā)資料給你參考?！?/p>

兩個(gè)人互換了聯(lián)系方式。第二天，麥克發(fā)來了信息：“要不要一起打打保齡球？”正在圖書館查資料的陳詩婷，興奮得差點(diǎn)叫出來。

那天，兩個(gè)人提前到了保齡球館，麥克掏出游戲幣，帶陳詩婷玩這玩那，那都是她在國內(nèi)從未接觸過的游戲。隨后的保齡球賽，麥克明明是賽場(chǎng)的王者，卻偏偏裝成小白，故意輸給自己，陳詩婷一眼就看穿了他的伎倆。那晚，陳詩婷感到前所未有的放松，睡得安穩(wěn)香甜。

陳詩婷能感覺到麥克喜歡自己?？墒牵溈藳]有表白，她一個(gè)社恐，更不敢主動(dòng)向麥克表白了。不久后，陳詩婷要去摩洛哥實(shí)習(xí)半個(gè)月。她忙完工作，麥克忙完學(xué)習(xí)，兩人就在微信上聊天。

在摩洛哥，陳詩婷遇到了來自世界各地的人，希臘人的口音很特別，她夸張地跟麥克模仿，麥克則回了一句更特別的印度口音。

聊著聊著，麥克突然問陳詩婷：“我給你的第一印象是什么？”陳詩婷憨憨地回應(yīng)：“你遲到了，哈哈哈。”麥克發(fā)來一個(gè)捂臉的表情包。陳詩婷被逗笑了，反問道：“那你對(duì)我的第一印象怎么樣？”

陳詩婷想，麥克肯定會(huì)說她英語不利索。誰知道，麥克噼里啪啦發(fā)過來一堆夸獎(jiǎng)：“也是在那堂課上，你站起來發(fā)言，好聽的聲音吸引了我。我一扭頭，一張美麗的中國臉蛋擊中了我的心……在我的印象里，大部分亞洲學(xué)生怯于口語不好，很少發(fā)言，但你很勇敢，總是搶著回答問題?！?/p>

麥克還告訴陳詩婷，她美麗的外表下，還有一顆美麗的心，是個(gè)非常特別的女孩。陳詩婷聽了，心里一陣得意，又暗暗佩服麥克情商高。

“破卷”治愈著睡眠障礙

陳詩婷實(shí)習(xí)結(jié)束回到英國，恰好是2月14日情人節(jié)，麥克急不可待地約她吃飯看電影。見面時(shí)，陳詩婷看到，麥克手中捧著一束紅玫瑰，玫瑰還有精致的包裝。她記得她曾告訴過麥克自己喜歡紅玫瑰。她接過麥克遞過來的紅玫瑰，等待著麥克浪漫的告白。可下一秒，麥克就轉(zhuǎn)身帶她進(jìn)了影院。

電影散場(chǎng)，麥克依然沒表示，又帶陳詩婷去餐廳吃晚餐。吃飯時(shí)，陳詩婷坐立難安。按照英國人的習(xí)慣，普通朋友吃飯大多會(huì)AA，結(jié)賬時(shí)，她拿出手機(jī)說：“我把我那份轉(zhuǎn)給你?！丙溈斯瘟艘幌滤亲樱骸癐t's?official（直譯為‘它是官方的’）?！标愒婃靡荒樏伞?/p>

回去后，她徹底失眠了。她不知道自己和麥克算不算正式在一起。閨蜜建議她直接問清楚。

第二天，陳詩婷質(zhì)問麥克究竟是什么意思。麥克無辜地說：“我昨天表示過呀，吃完飯，你要AA，我說不用，it's?official，我們是正式交往的男女朋友呀！”

陳詩婷好氣又好笑，原來，還得怪自己英語不夠溜。麥克趕緊道歉：“是我沒有表達(dá)清楚。我很確定，要和你做正式的、公開的男女朋友。”陳詩婷心里的石頭才算落了地。

麥克來自英國的一個(gè)小村莊，就在提賽德大學(xué)附近，父親是工程師，母親經(jīng)營一家餐館。他常常覺得自己配不上陳詩婷：“你是耀眼的愛洛公主，可我不是王子，但我愿意做你的騎士，一直守護(hù)你?！?/p>

陳詩婷的心一下就醉了，并用“當(dāng)愛洛公主遇見麥克騎士”來命名自己的社交賬號(hào)。

可是，英語不夠好，讓陳詩婷在這段感情里極為焦慮。她怕跟麥克溝通不暢，跟他吵架都吵不過。不過，很快她就發(fā)現(xiàn)，吵架根本吵不起來，因?yàn)辂溈松岵坏酶场?/p>

跟麥克的朋友在一起時(shí)，陳詩婷表達(dá)不清，詞不達(dá)意，麥克卻立即會(huì)意，并幫她轉(zhuǎn)達(dá)給朋友們。

因?yàn)樗哒系K，陳詩婷也學(xué)著養(yǎng)生，總是熱水不離手，麥克卻一直喝冷水或冰水，但他會(huì)記得給陳詩婷的水加熱保溫。在麥克的守護(hù)和幫助下，陳詩婷在學(xué)業(yè)和感情中的壓力漸漸釋放，自信起來，晚上十點(diǎn)躺在床上，漸漸能在短時(shí)間內(nèi)入睡了。

和陳詩婷的考研計(jì)劃不同，畢業(yè)在即，麥克早已準(zhǔn)備好和三個(gè)發(fā)小一起開傳媒公司。他擅長人員統(tǒng)籌，有豐富的視頻拍攝經(jīng)驗(yàn)，能夠熟練使用各種相機(jī)和設(shè)備，并在讀書期間積累了一定的人脈資源。

麥克做事情都特別松弛、從容，他很少焦慮，凡事都著眼于朝著當(dāng)下可以解決的問題努力。他欣賞陳詩婷的優(yōu)秀，又很心疼她的辛苦，總是告訴她不用心急，一切有他兜底。

在麥克的影響下，陳詩婷不再仰望別人，而是向內(nèi)看到自己，愛護(hù)自己，減少焦慮的同時(shí)提高效率，晚上睡覺都踏實(shí)了。

陳詩婷對(duì)情感缺乏安全感，麥克的陪伴能讓她得到片刻的舒心，但她并不敢把自己和未來交付給一個(gè)人。對(duì)他人，她始終保持著淡淡的距離感。

麥克跟她完全相反，對(duì)人毫不設(shè)防。他和創(chuàng)業(yè)伙伴是發(fā)小，四個(gè)人相處得跟親人一般。這是陳詩婷從未有過的。麥克一點(diǎn)點(diǎn)打開她的心扉，讓她完全接納自己和別人。

3月20日是麥克的生日，麥克隆重將陳詩婷介紹給父母和親友。麥克媽媽熱情地給了她一個(gè)貼面禮，那股軟軟的暖暖的感覺，讓陳詩婷至今難忘。

陳詩婷在聚會(huì)上插不進(jìn)話，麥克媽媽會(huì)時(shí)不時(shí)遞給她吃的，問她在中國過生日是怎樣的。麥克也會(huì)有意引導(dǎo)大家聊一些陳詩婷熟知的話題。

聚會(huì)結(jié)束，麥克爸媽像約好了似的到社交媒體上加陳詩婷的好友。麥克的爺爺奶奶去西班牙旅游，特意為她帶了一個(gè)精美的咖啡杯。麥克還不忘提醒她：“希望你能夠好好睡覺，用不到它?！?/p>

麥克的表姐結(jié)婚，要在至親的圈子里辦一個(gè)小型婚禮，陳詩婷也在邀請(qǐng)之列。家的融入感，讓身處異國的陳詩婷倍感溫暖，她漸漸打開自己，整個(gè)人都放松下來，晚上可以一覺睡到天亮。

陳詩婷的法國簽證快到期了，她想趁到期前去一趟。麥克二話沒說就陪她一起去。從食宿到路線，麥克做足了攻略。

在巴黎，陳詩婷和麥克在盧浮宮、奧賽博物館、凱旋門前徜徉漫步。中午他們?cè)诎７茽栬F塔下野餐，塔旁邊有流浪歌手在唱歌，路過的人不時(shí)往地上的帽子里投放著錢幣。陳詩婷和麥克相偎而坐，陶醉在優(yōu)美的歌聲里。

你熠熠生輝，我一路守護(hù)

太陽徐徐落山，塞納河兩岸燈光亮起，倒映著河水五彩斑斕。陳詩婷動(dòng)情地看向麥克：“兩個(gè)完全不同色彩的我們，交映在一起，一定也能像塞納河兩岸的燈光一樣各自輝煌，又和諧一致?！丙溈速澩攸c(diǎn)頭微笑，把陳詩婷輕攬入懷。

晚上十點(diǎn)，陳詩婷準(zhǔn)時(shí)回酒店休息，卻發(fā)現(xiàn)麥克居然也有嚴(yán)重的睡眠問題。他躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠，攪得陳詩婷也沒了睡意。

想到第二天滿滿的行程安排，她焦慮了，抬頭望著天花板，幻想著如果吊燈此刻晃動(dòng)起來，緊盯著它的自己會(huì)不會(huì)因此被催眠，然后一下就睡著了呢？

然而，睡眠并沒有降臨。她輕聲問麥克：“能睡著嗎？”麥克笑著說：“比任何時(shí)候都清醒?！?/p>

麥克果斷起床：“既然失眠已經(jīng)是事實(shí)，那就接受它。接受它了，就不再為此焦慮了。”他打開電腦，帶陳詩婷玩一個(gè)捏臉的游戲。

他輕輕握著陳詩婷的手，在游戲里捏出兩張臉龐，再仔細(xì)地調(diào)整發(fā)型，五官……很快，電腦上呈現(xiàn)出他們彼此的樣貌。兩個(gè)人開心得像完成了一項(xiàng)大工程。陳詩婷倒在床上，很快就睡著了。

第二天晚上，一到晚上十點(diǎn)，麥克就督促陳詩婷躺著，他也陪在旁邊，跟她有一搭沒一搭地聊天，讓她放松精神。那晚，聊著聊著，陳詩婷睡著了。但麥克依然精神抖擻。他回到客廳，一個(gè)人忍受著黑夜的孤獨(dú)。

這次巴黎之行，陳詩婷了解到麥克睡眠障礙的主要原因是生活習(xí)慣不健康。她想幫他調(diào)整。

英國盛行酒文化，無論干什么，都要喝一杯。陳詩婷不動(dòng)聲色地把麥克杯子里的酒換成了茶：“酒易傷肝，肝硬化、脂肪肝大多都跟酒有關(guān)?！丙溈藵u漸減少了喝酒的次數(shù)。

麥克參加朋友派對(duì)，常常玩到凌晨三四點(diǎn)。陳詩婷不由得嘟囔：“這樣太容易打亂作息，更影響睡眠。建議你少參加派對(duì)，即使推托不掉，也盡量早點(diǎn)回家休息?！逼鸪?，麥克不太能接受。每次朋友約他，他都忍不住出去玩。

有一天，麥克跟朋友出去玩，又是快天亮才回家，洗漱完畢就去上班了。下班后，他累得像一團(tuán)橡皮泥，懶懶說道：“今天整個(gè)白天，工作效率極低。”

陳詩婷不慌不忙地說：“熬夜損害健康，也影響大腦。你的公司也走上正軌了，業(yè)務(wù)量大增，一旦因?yàn)榘疽褂绊懥说诙斓墓ぷ鳎麄€(gè)進(jìn)度都會(huì)被拖垮?！丙溈它c(diǎn)頭：“你帶我一起養(yǎng)生吧。”

麥克將“不熬夜”落實(shí)到行動(dòng)上，還學(xué)著陳詩婷養(yǎng)生，調(diào)整睡眠。

2023年6月，陳詩婷收到英國曼徹斯特大學(xué)研究生的錄取通知書。簽證也已到期，她飛回國內(nèi)陪父母，等9月再趕回新學(xué)校報(bào)到。

麥克給陳詩婷打電話，委屈地說：“你離開了，我的世界時(shí)間像停止了一般。我感覺我們已經(jīng)分開了好幾個(gè)世紀(jì)。”這孩子氣的話，把陳詩婷逗笑了，她向麥克發(fā)出邀請(qǐng)：“你來中國做客吧?！?/p>

麥克跟陳詩婷學(xué)中文，“爺爺奶奶”“謝謝”“不客氣”，他把發(fā)音記錄在本子上，反復(fù)練習(xí)。

8月初，麥克落地杭州。陳詩婷帶著他游西湖，逛集市，吃糖醋魚，喝龍井茶。中國的傳統(tǒng)文化，一次次引起麥克的驚嘆。

陳詩婷父母作息良好，早睡早起。麥克尊重老人的作息，也早早地躺上床。沒兩天，他就適應(yīng)了，再也不是英國那只夜貓子了。

開學(xué)后，陳詩婷去了曼徹斯特，兩人開始異地戀。視頻聊天，成了他們的必修課。

一個(gè)講新學(xué)校新城市里的見聞，一個(gè)聊工作中遇見的趣事兒。不管聊得多愉快，晚上十點(diǎn)，麥克立即啟動(dòng)提醒模式：“睡覺時(shí)間到了，養(yǎng)生公主快乖乖上床?！边@個(gè)點(diǎn)，麥克還不太困。不過，他不想破壞女友的作息。之后，他也很快睡去。

當(dāng)然，也有例外。有一天夜里，督促女友睡覺后，麥克怎么也睡不著，干脆起來看電影。看完電影已是凌晨1點(diǎn)。電影里，男女主角永別了，想到自己與女友也是異地，他內(nèi)心難以平靜。他拿起手機(jī)，在微信里寫了一篇小作文發(fā)給了陳詩婷。

第二天早上，陳詩婷發(fā)現(xiàn)了麥克的微信留言：“你不用馬上回復(fù)我，因?yàn)槲蚁Ｍ愫煤盟X。我就是想說，我真的非常非常愛你！我們那么合拍，一定可以長長久久?！标愒婃民R上回復(fù)：“謝謝你！我睡得很好，希望你后來睡得比我好！愛你！”

編輯/張亞萍

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