華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科 鄧燕晗 曾志鵬

審稿專家：華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科教授、主任醫(yī)師 董凌莉

生活中，我們時(shí)?？吹胶芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)品標(biāo)榜著富含活性物質(zhì)、各種酶、各種益生菌……號(hào)稱吃了能增強(qiáng)身體免疫力。其實(shí)，盲目增強(qiáng)身體免疫力是一種不科學(xué)的做法！

免疫力低下通常指機(jī)體抵抗病原微生物的能力下降，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體感染的概率增加。

關(guān)于免疫力 你需要避開的“坑”

免疫力下降，就愛感冒

每個(gè)流感季節(jié)，成年人感冒的次數(shù)為1～2次，病程一般不超過1周。如短期內(nèi)反復(fù)感染，且呼吸道癥狀如咳嗽、咳痰等嚴(yán)重，久治不愈，確實(shí)需要思考是否有免疫力下降的情況，但不能盲目地用“免疫力下降”來概括。

感冒是呼吸道傳染病，攜帶病原體的傳染源、傳播途徑（如飛沫傳播等）和易感人群是傳染病的重要環(huán)節(jié)。在機(jī)體突然遇到未知病原體的時(shí)候，免疫系統(tǒng)需要時(shí)間來指揮免疫器官和細(xì)胞來消滅病原菌，這一過程需要時(shí)間，人體也會(huì)出現(xiàn)相對(duì)應(yīng)的打噴嚏、咽痛等癥狀。

接種安全有效的疫苗是預(yù)防多種傳染病的重要手段，建議大家定期去接種流感疫苗和肺炎疫苗。

保健藥品可提高免疫力

常見的調(diào)節(jié)免疫的藥物大致可分為兩類。

（1）中成藥：如具有補(bǔ)益作用的百令膠囊、金水寶等。這些藥物有明確使用的臨床指征，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。切不可認(rèn)為中藥安全，就自行購買給家里老人、兒童服用。

（2）西藥類：丙種免疫球蛋白、泛福舒、脾氨肽口服凍干粉等。這些藥品有明確的臨床適應(yīng)證、禁忌證和副作用，需在醫(yī)生的評(píng)估下，遵醫(yī)囑處方使用。

溫馨提示，丙種球蛋白是自身免疫性疾病的治療藥物，在使用過程中需嚴(yán)格按照臨床使用規(guī)范進(jìn)行。

特別注意，兒科免疫調(diào)節(jié)藥匹多莫德已修改說明書，還增加“3歲以下兒童禁用”的禁忌說明，進(jìn)一步保障公眾用藥安全。

調(diào)節(jié)人體免疫力的正確方式

普通人調(diào)節(jié)免疫力，其實(shí)就是選擇合理的膳食、適量的鍛煉、充足的睡眠、舒暢的心情、戒煙限酒等健康的生活方式。

總之，普通人群免疫功能的調(diào)節(jié)，是一個(gè)長(zhǎng)期平衡的過程，切莫盲目追求增強(qiáng)免疫力。