郭卉娟

(長春工業(yè)大學(xué)體育教研部 吉林長春 130000)

體育教學(xué)作為學(xué)校教育的重要組成部分，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，還能促進(jìn)學(xué)生的心理健康，而心理健康教育則關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)和情緒管理能力，旨在幫助他們更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的壓力。以往的教學(xué)中，常常將這兩個領(lǐng)域看作是獨(dú)立的，忽視了它們之間的緊密關(guān)系。其實，將體育教學(xué)與心理健康教育融合起來，既能實現(xiàn)體育教學(xué)與心理健康教育的互補(bǔ)和提升，也能為學(xué)生提供更全面的教育體驗和個人成長的機(jī)會，所以需要對二者的融合進(jìn)行研究。

1 體育教學(xué)和心理健康教育融合的必要性

1.1 有助于幫助學(xué)生建立積極的身心健康觀念

體育教學(xué)和心理健康教育融合可以幫助學(xué)生建立積極的身心健康觀念，這是因為這種融合能夠為學(xué)生提供全面的身心健康教育，促使他們形成積極的健康觀念和生活方式。

首先，體育教學(xué)的參與可以幫助學(xué)生建立積極的身體健康觀念。學(xué)生通過體育活動可以感受到身體活動的樂趣，了解運(yùn)動對身體的益處，他們會意識到運(yùn)動和鍛煉對身體健康的重要性，從而養(yǎng)成積極的生活習(xí)慣，如定期參加運(yùn)動、保持良好的飲食習(xí)慣等，而且體育教學(xué)還能幫助學(xué)生了解自己的身體特點(diǎn)和潛力，從而樹立自信心和自尊心。

其次，心理健康教育的融入可以幫助學(xué)生建立積極的心理健康觀念。心理健康教育注重培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理能力、應(yīng)對壓力的能力以及良好的人際關(guān)系。通過學(xué)習(xí)心理健康知識和技巧，學(xué)生能夠認(rèn)識到情緒的重要性，學(xué)會正確地表達(dá)和處理情緒，從而提高自我認(rèn)知和情緒調(diào)節(jié)能力，而且他們還能明白心理健康對生活質(zhì)量的影響，從而更加重視自己的心理健康，積極尋求幫助和支持。

最后，融合體育教學(xué)和心理健康教育可以進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生對身心健康的認(rèn)識和重視［1］。學(xué)生通過體育活動可以體驗到運(yùn)動對心理健康的積極影響，如減輕壓力、提升情緒狀態(tài)等，而心理健康教育在體育課堂上的滲透可以培養(yǎng)學(xué)生的社交能力和情緒管理能力，這樣的融合使學(xué)生能夠全方位地認(rèn)識到身心健康的重要性，形成積極的身心健康觀念和自我管理能力。

1.2 有助于提高學(xué)生綜合素質(zhì)

體育活動可以鍛煉學(xué)生身體，提高他們的耐力、力量、速度和靈敏等身體素質(zhì)，這不僅有助于學(xué)生的身體健康，還能增強(qiáng)他們的自信心和自尊心，同時體育教學(xué)也能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神、領(lǐng)導(dǎo)能力和競爭意識等社交技能，這對學(xué)生綜合素質(zhì)的提高具有重要意義。至于心理健康教育的融入，則可以提高學(xué)生的認(rèn)知能力。心理健康教育注重培養(yǎng)學(xué)生的思維能力、問題解決能力和創(chuàng)造力等認(rèn)知能力。通過學(xué)習(xí)心理健康知識和技巧，學(xué)生能夠提高自我認(rèn)知和情緒調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)解決問題的能力，培養(yǎng)創(chuàng)新思維和批判性思維，這對于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績、生活質(zhì)量以及職業(yè)發(fā)展都能起到積極影響。

融合體育教學(xué)和心理健康教育可以提高學(xué)生的情感素質(zhì)。體育活動能夠讓學(xué)生體驗到積極的情緒，如快樂、滿足和自豪等，有助于調(diào)節(jié)情緒，提高情感穩(wěn)定性，而心理健康教育則注重培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理能力和情感表達(dá)能力，使他們學(xué)會正確地處理情緒，建立健康的情感關(guān)系。這樣的培養(yǎng)可以促進(jìn)學(xué)生情感素質(zhì)的提升，使他們更加平衡、自信和積極。此外，融合體育教學(xué)和心理健康教育還可以提高學(xué)生的社交素質(zhì)。前者可以讓學(xué)生學(xué)會與他人進(jìn)行合作和競爭，學(xué)會尊重他人、合作共贏和公平競爭等社交技能，后者的融入則可以培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力和沖突解決能力，使他們能夠建立良好的人際關(guān)系。這些社交技能的提高將對學(xué)生的社會適應(yīng)能力、人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

1.3 有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)效果和學(xué)校氛圍

第一，體育教學(xué)的融入可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。通過體育活動，學(xué)生可以放松身心，緩解學(xué)習(xí)壓力，提高專注力和注意力。研究表明，體育鍛煉可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，增加腦部氧氣供應(yīng)，從而提高學(xué)習(xí)效果。此外，體育教學(xué)還可以培養(yǎng)學(xué)生的自律能力和時間管理能力，使他們更好地掌握學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略。這些因素的提升將直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)興趣，從而提高整體的學(xué)習(xí)效果［2］。

第二，心理健康教育的融入可以改善學(xué)校的氛圍。心理健康教育注重培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理、自我認(rèn)知和人際交往技巧等社交能力。在心理健康教育的幫助下，學(xué)生能夠更好地理解和管理自己的情緒，增強(qiáng)自信心和自尊心，培養(yǎng)積極的人際關(guān)系，解決沖突、緩解壓力。這樣可以改善學(xué)生的心理健康狀況，促進(jìn)學(xué)校的和諧氛圍，改善良好的人際關(guān)系，在這樣的氛圍中，學(xué)生更容易集中精力學(xué)習(xí)，相互支持和鼓勵，從而提高整體學(xué)習(xí)效果。

另外，融合體育教學(xué)和心理健康教育還可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識以及營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。體育活動能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神、領(lǐng)導(dǎo)能力和競爭意識，使他們學(xué)會尊重他人、共同合作和公平競爭，這樣就可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識，促進(jìn)學(xué)生之間相互合作和學(xué)習(xí)，而心理健康教育的融入可以培養(yǎng)學(xué)生的自信心和自主學(xué)習(xí)能力，使他們更加主動地參與學(xué)習(xí)，積極探索和解決問題，這樣就可在學(xué)校營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

2 體育教學(xué)和心理健康教育融合需遵循的原則

2.1 綜合性原則

這一原則其實就是要求將二者有機(jī)地結(jié)合在一起，形成一個綜合性的教育模式。在這種模式下，教師不僅要注重學(xué)生的身體健康和體育技能的培養(yǎng)，還要注意他們心理健康和社交能力的發(fā)展。綜合性原則要求教師在促使二者融合時，積極提升學(xué)生的整體素養(yǎng)。例如，在體育教學(xué)中，教師可以通過團(tuán)隊合作的活動培養(yǎng)學(xué)生的社交能力和團(tuán)隊精神，同時關(guān)注學(xué)生的情緒管理和自我調(diào)節(jié)能力。這種綜合性的教育模式可以幫助學(xué)生培養(yǎng)健康的身心狀態(tài)，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和積極性，促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展。

2.2 循序漸進(jìn)原則

這一原則就是要求教師根據(jù)學(xué)生的年齡、發(fā)展水平和需求，逐步引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生的體育和心理健康素養(yǎng)。教師應(yīng)從簡單的活動和技能開始，逐漸提高難度和復(fù)雜程度，以適應(yīng)學(xué)生的成長和學(xué)習(xí)進(jìn)程。在體育教學(xué)方面，教師可以從基礎(chǔ)的體育技能開始，如跑步、跳躍和投擲等，然后逐漸引入更復(fù)雜的運(yùn)動項目和策略；在心理健康教育方面，教師可以先培養(yǎng)學(xué)生的自我意識和情緒認(rèn)知能力，隨后引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)情緒管理和應(yīng)對壓力的方法。在二者融合過程中，教師需要根據(jù)學(xué)生的能力和需求循序漸進(jìn)地設(shè)計針對性教學(xué)內(nèi)容，確保學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中逐步增長知識和技能，同時須保持適度的挑戰(zhàn)和發(fā)展空間，促進(jìn)學(xué)生全面成長［3］。

2.3 個性化原則

這一原則其實就是要求教師根據(jù)學(xué)生的個體差異和特點(diǎn)，量身定制教學(xué)內(nèi)容和方法，以滿足他們不同的需求和發(fā)展目標(biāo)。每個學(xué)生都有自己獨(dú)特的體能水平、興趣愛好和心理特點(diǎn)，所以教師應(yīng)該靈活地調(diào)整教學(xué)策略，以確保每個學(xué)生都能在體育教學(xué)和心理健康教育中獲得最大的收益。個性化原則要求教師充分了解學(xué)生的個人情況，并根據(jù)他們的能力和興趣制訂個性化的教學(xué)計劃。教師可以通過評估學(xué)生的體能水平和心理健康狀態(tài)，了解他們的優(yōu)點(diǎn)、局限和需求，然后提供相應(yīng)的指導(dǎo)和支持，同時這一原則還強(qiáng)調(diào)教師與學(xué)生之間的良好溝通和密切合作。教師應(yīng)該與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，了解他們的意愿和目標(biāo)，并鼓勵他們積極參與教學(xué)活動，同時教師還應(yīng)為學(xué)生提供個體化的反饋和評價，幫助他們認(rèn)識自己的優(yōu)勢和不足，并制訂個性化的發(fā)展計劃。

2.4 實踐性原則

這一原則要求將理論知識與實際操作相結(jié)合，通過實際體驗和實踐活動來促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展。這種教學(xué)方式能夠幫助學(xué)生將所學(xué)的理論知識應(yīng)用于實際生活中，培養(yǎng)他們的實際操作能力、問題解決能力和創(chuàng)新能力。在體育教學(xué)方面，這一原則要求教師將體育技能和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與實際比賽和實戰(zhàn)操作相結(jié)合［4］。教師可以組織各種體育比賽和活動，讓學(xué)生在真實的場景中運(yùn)用所學(xué)的技能和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行實踐，幫助學(xué)生更好地理解和掌握體育知識，同時培養(yǎng)他們的團(tuán)隊合作精神、競爭意識和應(yīng)對壓力的能力。在心理健康教育方面，這一原則要求教師將心理健康知識與實際應(yīng)用相結(jié)合。教師可以通過案例分析、角色扮演和實際問題解決等方式，引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)的心理健康知識應(yīng)用于實際生活中的情境，使學(xué)生更深入地理解和應(yīng)用心理健康知識，提高他們的自我認(rèn)知、情緒管理和解決問題的能力。

3 體育教學(xué)和心理健康教育融合的策略

3.1 提高體育教師健康心理品質(zhì)

對于體育教學(xué)和心理健康教育融合而言，體育教師在其中發(fā)揮著重要作用，教師的心理健康狀態(tài)能夠?qū)θ诤袭a(chǎn)生重大影響，所以需提升他們的健康心理水平，確保教師處于健康心理狀態(tài)。而想要實現(xiàn)這一目標(biāo)需從以下兩方面著手。首先，增強(qiáng)體育教師的職業(yè)情感。從學(xué)校角度來說，需積極加強(qiáng)體育教師的職業(yè)道德感，推進(jìn)師德師風(fēng)建設(shè)，使其可以形成健康心態(tài)，而且學(xué)校還需注重和體育教師進(jìn)行交流溝通，借助柔性化管理增強(qiáng)其職業(yè)情感，如提高體育教師待遇、提高其教學(xué)地位等［5］。其次，提高體育教師心理品質(zhì)。從學(xué)校方面來說，可借助健康教育培訓(xùn)引導(dǎo)體育教師認(rèn)識到健康心理品質(zhì)的重要性，尤其是對自身發(fā)展的作用，同時幫助他們學(xué)習(xí)調(diào)整心理狀態(tài)的方法、掌握形成健康心理品質(zhì)的技能，這樣他們就能保持健康的心理品質(zhì)，同時還可通過心理狀態(tài)檢測及時發(fā)現(xiàn)體育教師是否存在消極心理，如果發(fā)現(xiàn)異常就要第一時間開展心理疏導(dǎo)，一般可以消除體育教師的不良心理，保證他們能夠具備健康的心理品質(zhì)。

3.2 圍繞心理健康教育設(shè)計體育教學(xué)目標(biāo)

體育教學(xué)和心理健康教育的融合需要體育教學(xué)目標(biāo)作為引導(dǎo)，而設(shè)定體育教學(xué)目標(biāo)時，需圍繞心理健康教育進(jìn)行。具體實施則需注意以下兩點(diǎn)。

首先，探索合適的切入點(diǎn)。想要實現(xiàn)體育教學(xué)和心理健康教育的融合，進(jìn)行體育教學(xué)目標(biāo)設(shè)定時，體育教師不僅要考慮課程教學(xué)內(nèi)容，還要結(jié)合學(xué)生實際心理狀態(tài)，在尋找到二者關(guān)聯(lián)的基礎(chǔ)上，再結(jié)合學(xué)生健康心理品質(zhì)選出合適的項目，其不僅能達(dá)到學(xué)生心理健康教育要求，還和課程內(nèi)容特征相符，最后就可根據(jù)該項目設(shè)定相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)。例如，教導(dǎo)學(xué)生參與體操類團(tuán)體項目時，教師就可將和該項目相關(guān)的培育學(xué)生團(tuán)結(jié)合作能力、身體協(xié)調(diào)能力等作為相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)；至于培育學(xué)生的心理品質(zhì)，既可通過小組學(xué)習(xí)實現(xiàn)，也可通過互助小組形式實現(xiàn)。

其次，確定教學(xué)目標(biāo)設(shè)計主體。對于體育教育和心理健康教育融合而言，學(xué)生在其中發(fā)揮著重大作用，他們才是教學(xué)目標(biāo)設(shè)計主體，所以體育教師不僅要尋找體育教材中的心理教育相關(guān)內(nèi)容，對學(xué)生進(jìn)行知識傳授，而且要組織學(xué)生參與體育運(yùn)動。設(shè)定教學(xué)目標(biāo)時一定要充分考慮學(xué)生身心發(fā)展情況，還要考慮他們的個體差異性，不僅要確保教學(xué)目標(biāo)具有一定難度，還要確保學(xué)生能夠通過努力達(dá)到這一目標(biāo)，讓各個層級的學(xué)生都可以獲得成就感，使他們得到心理健康教育，進(jìn)而可以保障心理健康教育效果。

3.3 根據(jù)體育教學(xué)革新心理健康教育途徑

在新課標(biāo)推行背景下，必須對傳統(tǒng)體育教學(xué)模式進(jìn)行改進(jìn)，達(dá)到體育教學(xué)要求。為了獲得更加理想的體育教學(xué)中的心理健康教育成效，體育教師需改變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，在先進(jìn)教育理念的指導(dǎo)下，結(jié)合學(xué)生健康心理品質(zhì)結(jié)構(gòu)，對心理健康教育途徑進(jìn)行革新。

首先，可實行游戲化教學(xué)，體育教師可將認(rèn)知維度作為切入點(diǎn)，對學(xué)生的健康心理品質(zhì)進(jìn)行大力培育，如學(xué)習(xí)積極性、創(chuàng)造力等，而且需以此為基礎(chǔ)，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容特征，確定心理健康教育目標(biāo)，將其作為指導(dǎo)開展心理健康教育［6］。例如，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行短距離障礙跑時，體育教師就可分析學(xué)生的興趣愛好，組織學(xué)生完成穿越火線游戲，這樣就可以將枯燥的體育運(yùn)動轉(zhuǎn)變?yōu)槌錆M趣味的游戲活動，還可以讓學(xué)生自由組成作戰(zhàn)小隊并自主制訂作戰(zhàn)方案。哪個小組用時最短完成任務(wù)就可獲勝，而且可以獲得“作戰(zhàn)先鋒隊”的稱號，這樣就可有效增強(qiáng)學(xué)生的參與積極性。等到游戲活動結(jié)束后，還可借助開放性問題引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和思考，如怎樣才能提高短距離障礙跑速度、怎樣才能快速穿越障礙等，這樣既可達(dá)到體育教學(xué)目標(biāo)的要求，還能培育學(xué)生形成健康的心理品質(zhì)。

其次，實行合作化教學(xué)，體育教師可將公正維度作為切入點(diǎn)，對學(xué)生的健康心理品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。對于體育運(yùn)動而言，團(tuán)隊競技是其重要構(gòu)成，參與人員不僅要具備競技能力，還要具有強(qiáng)烈的團(tuán)隊意識和合作能力。為此，指導(dǎo)學(xué)生參與體育團(tuán)隊競技活動時，體育教師就需對他們的領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)結(jié)合作意識等進(jìn)行增強(qiáng)，以便可以培養(yǎng)他們的健康心理品質(zhì)，同時可促進(jìn)體育教學(xué)和心理健康教育的結(jié)合。例如，進(jìn)行籃球教學(xué)時，教師就可將學(xué)生分為數(shù)個學(xué)習(xí)小組，每個小組中都要有一名籃球技能比較好的學(xué)生。進(jìn)行籃球教學(xué)時，教師可先進(jìn)行示范，然后就可讓各小組進(jìn)行探討，以此來幫助他們更扎實地掌握教學(xué)內(nèi)容。課堂教學(xué)的最后階段，則可組織學(xué)生進(jìn)行籃球比賽。在這種形式的教學(xué)中，為了集體榮譽(yù)，再加上好勝心理作用，能力出色的學(xué)生會積極幫助、指導(dǎo)小組中能力不太好的學(xué)生，而這些接受幫助和指導(dǎo)的學(xué)生也會認(rèn)真聽從指導(dǎo)，這樣就可有效培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)結(jié)合作意識。

3.4 根據(jù)學(xué)生心理狀態(tài)進(jìn)行體育教學(xué)評價

進(jìn)行體育教學(xué)時，教師需積極和學(xué)生互動、交流，這有助于他們了解學(xué)生心理狀態(tài)，同時還能根據(jù)學(xué)生心理狀態(tài)采用有效的解決方法，幫助學(xué)生擺脫不良心理的干擾，重新形成積極的心態(tài)。在體育教學(xué)過程中，教師還可借助學(xué)生自評、互評的方式讓他們參與到學(xué)習(xí)評價當(dāng)中，大膽說出自己的想法和建議，教師則需對學(xué)生的想法和建議進(jìn)行估計性總結(jié)評價，借此提高他們的自信心。

4 結(jié)語

總而言之，在體育教學(xué)中融入心理健康教育是必不可少的，這樣既可幫助學(xué)生建立積極的身心健康觀念，還能提高學(xué)生綜合素質(zhì)和學(xué)習(xí)效果以及改善學(xué)校氛圍，但在二者融合過程中需遵循綜合性、循序漸進(jìn)、個性化和實踐性原則，還需采取合適的策略，如提高體育教師健康心理品質(zhì)、圍繞心理健康教育設(shè)計體育教學(xué)目標(biāo)、根據(jù)體育教學(xué)革新心理健康教育途徑、根據(jù)學(xué)生心理狀態(tài)進(jìn)行體育教學(xué)評價等，這樣二者才能實現(xiàn)有效融合，才能讓學(xué)生在體育教學(xué)中獲得良好的心理健康教育。