寧檬

你身邊有沒有這樣的人：雖然他是一個(gè)成年人，但是心理上卻表現(xiàn)得非常幼稚。這種幼稚主要體現(xiàn)在情緒不能自控，自己想干什么就干什么，完全聽不進(jìn)別人的建議。如果事情不能按照他預(yù)想的進(jìn)行，就會(huì)情緒失控。而且他習(xí)慣遇到問題就退縮，就像一個(gè)沒長(zhǎng)大的孩子。這種人其實(shí)就是“情緒巨嬰”，一般有這樣4種表現(xiàn)：

1.以自我為中心

盡管他嘴上沒有說，但是他的行為一直在傳遞一個(gè)信息，那就是：“你們都該以我的需求為先?！彼粫?huì)站在自己的角度去要求別人。比如身為伴侶、子女、朋友的你該為他做到什么事，但他卻沒有想過自己該承擔(dān)什么樣的責(zé)任和義務(wù)。

此外他們一般都有比較強(qiáng)的控制欲和獨(dú)占欲，自己有的就不想讓別人有，自己說的別人就該聽，如果別人跟他的想法不同，就會(huì)暴躁，就想讓別人妥協(xié)跟他保持一致。

2.缺乏自我認(rèn)知

他們基本都是憑借本能在行動(dòng)，缺乏對(duì)自己情感狀態(tài)和心理狀態(tài)的覺察。很多時(shí)候旁人根本無法理解：為什么這么小的一件事就會(huì)激起他這么大的情緒。而他自己也不理解，也從來沒去探尋過原因。

這種對(duì)自我缺乏認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致他根本無法準(zhǔn)確表達(dá)自己的想法和感受，別人無法理解他時(shí)，他就會(huì)憤怒，繼而引發(fā)更激烈的沖突。

3.極強(qiáng)的依賴性

這種依賴性體現(xiàn)在兩方面：一方面是在處理事情上，“情緒巨嬰”不僅是在情緒控制上如同孩子，在問題解決上也一樣。

他在面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力時(shí)，很容易產(chǎn)生焦慮、挫敗和退縮的情緒，都不去想自己該怎么去解決，只會(huì)停在原地抱怨和指責(zé)。在這種情況下，他就特別希望有一個(gè)人能站出來替他解決。

除了依賴他人幫自己解決問題，在情感上也極度依賴他人。他特別想要獲得別人的關(guān)注，希望別人可以無條件站在自己這邊，哪怕他是錯(cuò)的。

如果你身邊有這樣的人，該如何應(yīng)對(duì)呢？

首先你要能穩(wěn)住自己，不要被對(duì)方的情緒和行為帶著走，否則你會(huì)感覺自己很辛苦，很無力。你的邊界一定要清楚，不管你們是什么關(guān)系，你都要知道：你的事情你負(fù)責(zé)，他的事情就該他自己負(fù)責(zé)。

這其實(shí)就是在教他長(zhǎng)大：小孩如果跌倒了，看到爸媽在旁邊肯定會(huì)哭鬧，但是如果身邊沒有熟人，那他就會(huì)乖乖爬起來。你需要讓自己放手，不要抱著“我要怎么做才能改變他”的想法去跟他相處，把注意力更多放到自己身上，把握好自己該做的事，讓他知道自己無法靠情緒捆綁你，他就會(huì)換一種方式。

當(dāng)然這并不是要你跟對(duì)方完全劃清界限，你可以在一些地方做出引導(dǎo)。比如：他做出改變時(shí)，你要及時(shí)肯定和鼓勵(lì)他；他又重蹈覆轍時(shí)，你指出他現(xiàn)在的狀態(tài)，給他一個(gè)警醒，或者給他做出示范，讓他學(xué)著你的樣子去處理事情。總之，要先穩(wěn)住自己，再來影響對(duì)方。

（摘自《中國婦女報(bào)》）