邱 悅 (山東省淄博市張店區(qū)凱瑞小學(xué) 255000)

“1+N”體育活動,是圍繞一個主題設(shè)計多種不同形式的體育鍛煉項目。學(xué)生可以根據(jù)個人身體素質(zhì)、體能指標和興趣來自主選擇參與的體育項目,從而促進體育素養(yǎng)的全面發(fā)展。特別是在“雙減”政策下,小學(xué)生課后時間更加充裕,傳統(tǒng)的單一體育活動已無法滿足他們多樣化的運動需求。因此,體育教師應(yīng)不斷創(chuàng)新體育活動形式,為學(xué)生量身定制一套兼具趣味性、互動性和運動性的體育活動計劃,以提供最佳的體育運動體驗。

一、設(shè)計趣味活動, 激發(fā)運動潛力

激發(fā)學(xué)生的興趣是成功的關(guān)鍵。興趣是一切動力的源泉,只有當學(xué)生對體育活動產(chǎn)生強烈的興趣,才能獲得更多的益處。在有限的課后時間內(nèi),體育教師應(yīng)始終以“以學(xué)生為本”的原則為出發(fā)點,充分考慮學(xué)生個人的興趣和喜好。設(shè)計一些富有游戲性質(zhì)的體育活動,將體育運動元素與活動內(nèi)容有機融合,從而在鍛煉身體素質(zhì)的同時,讓學(xué)生體驗到運動的樂趣。這種設(shè)計理念在豐富課后活動內(nèi)容、激發(fā)學(xué)生的參與積極性和發(fā)掘運動潛力等方面都將發(fā)揮關(guān)鍵作用。

在“雙減”政策背景下,課后服務(wù)時間有所延長,體育教師可以開展一些新穎、獨特、有趣的體育活動。這些活動不僅能夠激發(fā)學(xué)生的興趣,還能夠挖掘他們的個人運動潛力。此外,這些趣味活動也能夠幫助學(xué)生在一天緊張的學(xué)習(xí)后放松自己,釋放精力,增強自信心。

以“連續(xù)籃板球接力游戲”為例,其活動規(guī)則是將學(xué)生劃分為人數(shù)均等的小組,每個小組以8～10人為宜,在活動開始前,各小組列成縱隊站在籃球場罰球區(qū)位置。教師發(fā)出游戲開始指令后,每個小組排在第一位的隊員,向前運球,并同時跳起向籃板位置砸去,然后快速退回隊尾。這時,排在第二位的隊員接住正在下落的籃球,確保籃球不落地,并再一次砸向籃板……以此類推,直到該小組隊員失誤為止。最后根據(jù)砸籃板成功次數(shù)多少排出名次。這種帶有游戲性質(zhì)的體育活動不僅有趣,而且體現(xiàn)了籃球運動的特點,學(xué)生在其中可以享受運動的樂趣,同時也可以鍛煉身體素質(zhì)和培養(yǎng)意志力。

在設(shè)計課后服務(wù)體育活動時,體育教師應(yīng)激發(fā)學(xué)生的積極性,確保學(xué)生在輕松完成活動任務(wù)的同時,對體育活動產(chǎn)生濃厚的興趣。設(shè)計游戲類體育活動時,應(yīng)遵循以下三個基本原則:第一,易于操作,即確保設(shè)計的活動能夠在規(guī)定時間內(nèi)完成,學(xué)生參與率在99%以上。只有設(shè)計出符合大多數(shù)學(xué)生體質(zhì)要求的活動,才能得到學(xué)生認可和支持。第二,互動性,即活動內(nèi)容應(yīng)以集體活動為主,每個學(xué)生都能夠得到鍛煉機會。在活動中,學(xué)生可以通過小組協(xié)作,共同完成任務(wù),這對團隊合作精神培養(yǎng)將起積極促進作用。第三,兼容性,即設(shè)計的體育活動項目既要考慮活動內(nèi)容的趣味性,又要考慮活動的運動特質(zhì)。如前面提到的籃板球接力游戲,既具有游戲性質(zhì),同時也能鍛煉身體各項機能。

二、設(shè)計競技活動, 增強競爭意識

“雙減”政策背景下,小學(xué)生的課后作業(yè)負擔和校外培訓(xùn)負擔明顯減輕。隨著年級的升高,文化課學(xué)習(xí)的難度也逐漸增加。如果文化課基礎(chǔ)不夠扎實,可能會影響學(xué)生未來的學(xué)習(xí)道路。目前,許多小學(xué)生對待文化課的學(xué)習(xí)態(tài)度較為消極,缺乏上進心和競爭意識。在這種情況下,體育教師可以利用課后服務(wù)的機會,設(shè)計競技類體育活動,以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和上進心,幫助他們積極轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度,成為文化課成績優(yōu)異、身體素質(zhì)強健的優(yōu)秀學(xué)生。

體育教師可以通過精心設(shè)計的競技類體育活動來激發(fā)學(xué)生的競爭意識和上進心。這些活動可以結(jié)合小學(xué)階段的體育達標項目,設(shè)置一些有趣的比賽環(huán)節(jié)。一旦學(xué)生參與比賽,他們的注意力將完全集中在比賽項目上。如果是個人項目,學(xué)生會全力以赴爭取比賽榮譽;如果是團體項目,團隊合作將激發(fā)他們的團結(jié)和合作精神,有助于取得更好的比賽成績。這種競技類體育活動對于激發(fā)斗志、提高綜合素質(zhì)具有重要作用。

如“跳繩”這一體育運動項目,跳繩作為小學(xué)階段的體育達標項目,不僅簡單、易學(xué),適合各個年齡層次,而且能夠提升體質(zhì)、增強免疫力、促進血液循環(huán)。在“雙減”政策背景下,體育教師可以利用課后服務(wù)時間,在年級或班級內(nèi)部舉辦跳繩比賽。比賽可以分為不同的項目,如速度跳、花樣跳和耐力跳等。通過比賽,學(xué)生可以發(fā)現(xiàn)自己的運動潛力,同時也培養(yǎng)了競爭意識和上進心。以速度跳比賽為例,在比賽前,學(xué)生需要做一些簡單的賽前熱身運動,以避免在跳繩過程中發(fā)生扭傷、脫臼等事故,當各小組參賽隊員就位后,場外裁判應(yīng)做好計時工作,精準記錄每個參賽隊員的跳繩成績。最后,根據(jù)每位參賽隊員的跳繩總個數(shù)來確定前三名隊員名單。

這種競技類的體育活動使課后服務(wù)內(nèi)容變得更加豐富,學(xué)生也可以通過相互競爭來提升個人體育素養(yǎng)。從這一點可以看出,設(shè)計競技類體育活動對學(xué)生的全面發(fā)展將產(chǎn)生以下積極影響:首先,無論是集體比賽項目還是個人比賽項目,每一名學(xué)生都有一個共同目標,即發(fā)揮最佳競技狀態(tài)以取得優(yōu)異比賽成績。在這一目標帶動下,運動潛質(zhì)也很容易被激發(fā)出來。其次,進入比賽環(huán)節(jié)后,參賽小組之間、參賽隊員之間會形成一種激烈的競爭關(guān)系,在每一個人心里,都希望自己所在參賽隊取得好成績,每一名學(xué)生無形中產(chǎn)生強烈競爭意識。這種意識在平常學(xué)習(xí)中也能發(fā)揮作用。最后,開展課后體育活動的初衷是增強體質(zhì)、激發(fā)斗志、磨煉意志,而這種正能量充盈的體育活動有助于促進學(xué)生的全面發(fā)展,提高綜合素質(zhì)。

三、設(shè)計集體活動, 提升體育素養(yǎng)

小學(xué)生在學(xué)習(xí)文化課的同時,需要擁有健康的身體素質(zhì)。在“雙減”政策實施之前,學(xué)生往往將大部分精力用于課后作業(yè)和課外輔導(dǎo),課后體育鍛煉時間有限,導(dǎo)致一些學(xué)生的身體機能出現(xiàn)問題。這不僅影響學(xué)業(yè),還影響健康成長。在“雙減”政策實施后,課后作業(yè)壓力減輕,輔導(dǎo)時間縮短,課后體育鍛煉的機會增加了。特別是在課后服務(wù)政策推行后,學(xué)生可以擁有更多的體育運動時間。因此,為了確保所有學(xué)生都能參與課后體育活動,教師可以根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)和個人喜好,設(shè)計一些集體運動項目,如搏擊操、健美操、啦啦操、韻律操等。這些項目的共同之處在于,只有所有同學(xué)一起參與,才能充分展現(xiàn)運動之美。

以“啦啦操”這一受眾度較高的體育運動項目為例,教師可以充分利用課后服務(wù)時間,向?qū)W生傳授“啦啦操”動作要領(lǐng)與技巧。然后,引導(dǎo)學(xué)生對每一套動作進行反復(fù)練習(xí),熟練掌握動作。“啦啦操”看似簡單,實際上,每個動作都需要經(jīng)過仔細斟酌與重復(fù)練習(xí),才能將這種運動形式的激情、豪邁、熱情、奔放的氣息表達出來。因此,在動作要領(lǐng)講授環(huán)節(jié),教師應(yīng)精確而詳細地演示每個動作。如果學(xué)生無法在短時間內(nèi)掌握動作,可以錄制一些高難度動作的短視頻,供學(xué)生參考。如最常見的“拍手”動作,拍手時,兩手臂需要在胸前擊掌,雙手位置略低于臉。需要注意穩(wěn)、準、狠,尤其在節(jié)奏感掌控方面,如果個別學(xué)生跟不上節(jié)奏,集體表演效果將大打折扣。另外,學(xué)生在做高“V”字動作時,手臂側(cè)上舉并略微前傾,舉成“V”字型,而伸直的手臂必須具有足夠力道,否則“V”字型的外觀形態(tài)也會受到影響。在學(xué)生熟練掌握“啦啦操”動作要領(lǐng)后,教師應(yīng)當以班級為單位,開展“啦啦操”集體表演。通過舉辦類似活動,每個學(xué)生都能得到充分的鍛煉機會。隨著時間的推移,這種群體活動會激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。

可以看出,設(shè)計集體性的體育活動對培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生體育素養(yǎng)具有重要的現(xiàn)實意義。第一,集體性體育活動互動性強,其營造的群體運動效應(yīng)能夠給觀賞者帶來強烈視覺沖擊力,尤其在運動過程中,大家步調(diào)一致、口號一致、動作整齊劃一。這種壯觀宏大的場面能夠激發(fā)學(xué)生潛在的激情與活力,使學(xué)生無論在學(xué)習(xí),還是在生活中都始終保持良好精神狀態(tài)。第二,集體性體育活動帶動力強、號召力強,尤其對于平時不喜歡體育運動的學(xué)生來說,在這種群體性氛圍熏陶下,也會投入最佳運動狀態(tài),也會逐漸養(yǎng)成勤于鍛煉、樂于鍛煉的好習(xí)慣。第三,學(xué)生在參與體育活動時,身體各方面機能得到充分鍛煉。因此,在開展課后服務(wù)體育活動時,教師應(yīng)當遵循“均衡發(fā)展”理念,在設(shè)計單人、多人體育運動項目的同時,也將集體性的體育活動納入到設(shè)計方案當中。這樣一來,才能使每一名在校學(xué)生都得到運動與鍛煉的機會。

在“雙減”政策背景下,小學(xué)生的課后服務(wù)"1+N"體育活動不僅可以豐富學(xué)生的業(yè)余生活,還有助于他們健康成長。教師應(yīng)圍繞一個體育主題,設(shè)計多種形式的體育活動,以實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。這將有助于提高學(xué)生的體育素養(yǎng),培養(yǎng)他們的興趣和積極性。