魏向爭

摘要：積極心理學關(guān)注人的積極力量，發(fā)掘個體本身存在的積極資源，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，應(yīng)對成長過程中的挫折和困境，對激發(fā)學生的內(nèi)在學習動機具有重要的指導意義。隨著“雙減”政策的實施，作業(yè)設(shè)計成為當下老師們要思考的一個重要問題，也是“雙減”政策落地的關(guān)鍵，將積極心理學理念融入到作業(yè)設(shè)計，讓學生積極參與作業(yè)學習中，提高學生積極體驗，激發(fā)學生內(nèi)在學習動機，達成教育本身的核心價值。

關(guān)鍵詞：積極心理學；“雙減”政策；作業(yè)設(shè)計

2021年6月24日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》（以下簡稱《意見》），要求減輕學生過重作業(yè)負擔。在這樣的背景下，如何設(shè)計出“雙減”背景下的作業(yè)設(shè)計成為了當前教育教學研究中的一項重要課題。作業(yè)設(shè)計是為了使學生鞏固所學知識，提升學習能力，促進學生全面發(fā)展而開展的教學活動。作業(yè)設(shè)計不僅是教學改革的重要環(huán)節(jié)，而且是學校管理和教師教學活動中的一項重要工作。在“雙減”政策背景下，如何設(shè)計出真正“減負提質(zhì)”的作業(yè)設(shè)計是當前教師需要思考和解決的問題。“雙減”政策的核心是“減輕學生過重作業(yè)負擔”，但當下很多中小學生對作業(yè)依然有很大的抵觸心理，因為他們作業(yè)做不完或是面對作業(yè)內(nèi)心有很大的壓力。為什么作業(yè)成為了中小學生學習的負擔？只有厘清這一問題背后的深層原因，方能更科學地思考“減除多少才算合理”，讓作業(yè)為全面育人助力。

所謂“雙減”，即“減作業(yè)”與“增素質(zhì)”。減作業(yè)是指減少學生在學校中的課業(yè)負擔，增加學生在學校中的綜合素質(zhì)和能力。增素質(zhì)就是提高學生在學習中運用知識解決實際問題的能力，從心理角度看就是增強學生對學習和生活的積極情感體驗。積極心理學強調(diào)學生在學習、生活中具有積極品質(zhì)和特質(zhì)，主張培養(yǎng)學生樂觀、積極、向上、進取等優(yōu)良品質(zhì)和特質(zhì)，這些品質(zhì)和特質(zhì)就是我們所說的“幸?！薄Ｒ虼?，基于此理念設(shè)計出的作業(yè)應(yīng)該能夠使學生獲得成就感和幸福感，在作業(yè)過程中能產(chǎn)生積極情感體驗，進而使學習更加快樂、主動。

一、作業(yè)設(shè)計的意義

“雙減”政策實施后，教師的教學思路由“教”轉(zhuǎn)向了“學”，在這一過程中，作業(yè)扮演了至關(guān)重要的角色。作業(yè)設(shè)計的好壞不僅影響著學生的學習效果，更會影響學生的身心健康。因此，在“雙減”背景下，教師應(yīng)該充分認識到作業(yè)設(shè)計的重要性，充分發(fā)揮作業(yè)在教育教學中的作用。

首先，作業(yè)設(shè)計的根本目的是為了提升學生的學習成績。眾所周知，作業(yè)是對課堂所學知識的鞏固和延伸，作業(yè)是促進學生主動學習的重要手段。在作業(yè)設(shè)計時，教師要注意聯(lián)系生活實際，拓展學生的視野，培養(yǎng)學生的綜合能力，為他們的終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

其次，作業(yè)設(shè)計還可以有效地減輕學生的課業(yè)負擔。目前我國教育政策強調(diào)“減負”，但由于課程改革沒有真正落實到位，導致“減負”只是一種口號。所以，為了提高課堂效率、減輕學生課業(yè)負擔，教師應(yīng)該努力設(shè)計趣味性、科學性強、針對性強的作業(yè)，讓學生在愉悅的環(huán)境中積極主動地完成作業(yè)。

再次，作業(yè)設(shè)計還可以提升教師的專業(yè)素養(yǎng)。教師是教育教學工作的組織者、實施者，他們在課堂教學中扮演著重要的角色，對學生起著至關(guān)重要的作用。作業(yè)設(shè)計作為一門專業(yè)技術(shù)，其水平高低直接影響著課堂教學的質(zhì)量。因此，在“雙減”背景下，教師要不斷提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，多進行教學反思，重視對作業(yè)設(shè)計方法的研究。

最后，作業(yè)設(shè)計還可以促進學生全面發(fā)展。作業(yè)是對課堂知識的鞏固和延伸，能夠提升學生學習的主動性。因此，在“雙減”背景下，教師要發(fā)揮作業(yè)在教育教學中的作用，注重將作業(yè)設(shè)計與學生生活實際相結(jié)合，以此提升學生綜合素質(zhì)。

二、“雙減”政策下作業(yè)設(shè)計存在問題

“雙減”政策出臺后，許多老師從思想上深刻認識到，作業(yè)是學校教學管理中非常重要的一環(huán)，是提升教學質(zhì)量的重要手段。但是，在實際操作過程中，教師對作業(yè)設(shè)計重視程度不夠，教師準備的作業(yè)設(shè)計和布置都比較機械，這種機械性，尤其是對學生來說，不僅降低了學習興趣和積極性，也造成了作業(yè)的負擔。毋庸諱言，盡管教育內(nèi)外都在談“雙減”，推“雙減”，抓“雙減”，但受傳統(tǒng)教育文化的影響，應(yīng)試教育的“慣性思維”和一味追求“成績”的教育行為依然大量存在，這會導致作業(yè)設(shè)計出現(xiàn)很多問題。這些問題是可能導致作業(yè)成為一種負擔的主要原因。

（一）作業(yè)設(shè)計類型單一，忽視形式的多樣性。

在很多學校和老師的眼中，作業(yè)就是要寫在紙質(zhì)上的紙筆作業(yè)，而這樣的作業(yè)更多關(guān)注是學生對知識的掌握程度。同時學校很多老師把沒有呈現(xiàn)在作業(yè)本上的學習活動不視為作業(yè)，這樣導致學生的書寫作業(yè)沒有減少，作業(yè)負擔也沒有減輕。長期下去學生的作業(yè)負擔和壓力會影響學生的學習興趣和動機。

（二）積少成多，忽視學科之間的溝通。

很多學生反饋，每個老師都會說本學科的作業(yè)很少，但是語數(shù)英、政治、歷史、道法、生物等所有學科加起來作業(yè)就會非常多，尤其是當看到每個學科課代表把作業(yè)寫在黑板上的時候，還沒有開始寫作業(yè)，看到黑板上密密麻麻的作業(yè)要求，內(nèi)心就會產(chǎn)生一種抗拒心理，會覺得自己不管怎么寫都寫不完，這種壓迫感會降低學習效率，影響學習興趣。

（三）作業(yè)設(shè)計沒有層次，忽視學生的差異性。

現(xiàn)在學校很多學科老師的作業(yè)設(shè)計一概而論，所有學生的作業(yè)是一樣的，而我們的學生是有一定差異性的，這樣會導致：優(yōu)等生一直在做對于他們而言太簡單的題目，做的多了就會覺得沒意思，雖然作業(yè)設(shè)計里也有挑戰(zhàn)性的作業(yè)，但是對于他們而言，每天寫很多簡單的題目也會占用很多時間，如果不寫老師會批評；而對于那些后進生學生來說，他們會覺得有很多題目不會寫，時間久了就會產(chǎn)生“習得性無助”，這樣一概而論沒有分層的作業(yè)會給不同的孩子帶來不同的困惑和煩惱，也會影響孩子們寫作業(yè)的興趣和熱情。

三、積極心理學視角下作業(yè)設(shè)計的對策

積極心理學是以積極的眼光來看待人類，以研究人類的積極品質(zhì)、積極力量與積極體驗為主要內(nèi)容的心理學流派，其目的是要幫助人們?nèi)嬲J識自己，從而建立起一種真正的自信與樂觀。積極心理學關(guān)注個體積極的情緒體驗、人格特質(zhì)與行為習慣等方面，強調(diào)個體的發(fā)展?jié)摿Α€人潛力與力量、幸福等問題，旨在促進個體發(fā)展，為社會提供幸福和諧的社會成員。因此，在“雙減”政策背景下，教師應(yīng)將積極心理學思想應(yīng)用于作業(yè)設(shè)計中，樹立正確的作業(yè)觀。

鑒于此，筆者結(jié)合自己的教學實踐經(jīng)驗和研究發(fā)現(xiàn)，認為教師在設(shè)計作業(yè)時要關(guān)注關(guān)注學生的積極力量，發(fā)掘個體本身存在的積極資源，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，應(yīng)對學習中遇到的挫折和困境，對激發(fā)學生的內(nèi)在學習動機具有重要的指導意義。如何將積極心理學理念融入到作業(yè)設(shè)計中，提高學生學習的成就感和幸福感呢？我們可以在如下幾方面做些努力：

（一）作業(yè)設(shè)計要有趣，喚起學生積極情緒

教師要根據(jù)學生的身心發(fā)展特點和興趣點，在作業(yè)內(nèi)容和形式上突出趣味性，喚起學生想寫作業(yè)的積極情緒。將過去單一、無趣的書寫等傳統(tǒng)的作業(yè)形式，轉(zhuǎn)換為形式多樣、豐富有趣的作業(yè)形式。有創(chuàng)新又有趣味的趣味會喚起學生想寫作業(yè)的積極情趣，從而提高學生做作業(yè)的主動性和積極性，這樣孩子們會主動愿意寫作業(yè)。

例如：在七年級心理課《自我認識》中，如果布置給學生的作業(yè)是：請寫寫你是怎樣的一個人？把你自己眼中的自己寫下來！這樣單一的書寫作業(yè)改成：“我為自己代言”，每個人眼中都有一個獨一無二的自己，請你為自己代言，錄制一個小視頻；這樣結(jié)合當下學生比較感興趣比較流行的微視頻的形式，更能調(diào)動學生積極性；喚起學生積極情緒。

（二）作業(yè)設(shè)計要有實踐性，激發(fā)學生積極成就

教師還要根據(jù)學生的實際情況和現(xiàn)實問題設(shè)計作業(yè)，激發(fā)學生積極成就，調(diào)動學生寫作業(yè)的興趣，同時也拉近知識和實際生活的距離；讓學生明白學到的知識將來可以運用到生活中，讓學生在寫作業(yè)的過程中積極追求有意義的學習目標，同時將書本上的知識活學活用。

例如：學生學習了物理課堂上的拋物線，老師就可以布置給學生一些實踐性作業(yè)，讓學生利用拋物線的原理去練習實心球，看一下怎么樣投球能投的更遠；或是學生學習了生物課的植物特點，那么老師就可以布置給學生作業(yè)，讓學生探索自己小區(qū)或是校園一角的植物特點，并記錄下來等等；這樣的作業(yè)能將學生學到的知識和真實的生活聯(lián)系在一起，激發(fā)學生積極成就。

（三）作業(yè)設(shè)計要分層，引導學生積極投入

每個學生都是獨特的，他們的認知能力、邏輯思維包括學習基礎(chǔ)等等都會存在個性的差異性，根據(jù)學生發(fā)展特點設(shè)計個性化作業(yè)和分層作業(yè)是比較科學的方式也是最適合學生的方式。更重要的是當作業(yè)設(shè)計內(nèi)容符合學生發(fā)展特點，能更好提高學生的專注力，讓學生積極參與寫作業(yè)這樣的學習活動，激發(fā)學生的學習興趣和內(nèi)在學習動機，找到學習的成就感，學生會更愿意寫作業(yè)，也會體驗學習帶來的幸福感。

例如：初中數(shù)學，隨著年級的升高，數(shù)學的難度和知識量也相應(yīng)增大了，學生在學習數(shù)學中逐漸出現(xiàn)分化的現(xiàn)象，如果老師布置的作業(yè)沒有分層所有的學生都一樣，那么就會出現(xiàn)有些學生覺得太難，想退縮不想寫作業(yè)，有的學生又覺得很容易，太簡單沒有挑戰(zhàn)性；這時候可以根據(jù)學生對于本學科的知識掌握情況也就是根據(jù)每個學生的學情分析，設(shè)計出適合學生作業(yè)，這樣的分層作業(yè)可以引導學生更加積極投入的學習。

（四）作業(yè)設(shè)計要簡要，讓學生體驗作業(yè)積極意義

“雙減”背景下對于作業(yè)設(shè)計的最重要要求是減輕學生的作業(yè)負擔，如何減輕作業(yè)負擔，除了前面講到的內(nèi)容以外，最重要的是作業(yè)設(shè)計的內(nèi)容要簡要，傳統(tǒng)的作業(yè)設(shè)計老師喜歡勾畫很多作業(yè)，或是一下子發(fā)一兩張練習題，其實里面有很多內(nèi)容或是題型是有重復性的，對于學生們來說，費時費力還不能提高自己的學習能力，所以需要老師花一些時間，對于作業(yè)的質(zhì)量上好好把關(guān)，精選一些內(nèi)容，讓學生寫的輕松，有效學習，體驗作業(yè)帶來的積極意義。同時不同學科的老師也要多溝通，保證孩子們在作業(yè)在規(guī)定的時間內(nèi)可以完成，獲得成就感。

四、結(jié)語

隨著雙減政策的出臺，作業(yè)的地位和作用也發(fā)生了一定變化，作業(yè)是學生鞏固知識、提升能力的重要途徑。作業(yè)設(shè)計作為教師教學過程中的一項重要工作，對學生的成長起著至關(guān)重要的作用。本文從積極心理學的角度出發(fā)，就“雙減”政策下如何做好作業(yè)設(shè)計進行了一些探討，希望能為老師們提供一些參考?？傊?，將積極心理學理念融入到作業(yè)設(shè)計中，可以讓學生更加積極參與作業(yè)學習中，提高學生積極體驗，激發(fā)學生內(nèi)在學習動機，達成教育本身的核心價值。

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