宋曉云 苗波

摘要：在籃球運(yùn)動(dòng)中規(guī)則至關(guān)重要，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員掌握規(guī)則后，才能在比賽之中靈活運(yùn)用各種技術(shù)，然而，2022年10月1日，籃球規(guī)則出現(xiàn)些許改動(dòng)，這些改動(dòng)對(duì)于籃球技術(shù)的運(yùn)用存在諸多影響。為了進(jìn)一步降低新規(guī)則改動(dòng)對(duì)于籃球技術(shù)的運(yùn)用影響，本文以籃球規(guī)則概念為基礎(chǔ)，指明籃球規(guī)則演變過(guò)程，闡明籃球新規(guī)則的改動(dòng)內(nèi)容，剖析新規(guī)則改動(dòng)對(duì)籃球技術(shù)的運(yùn)用影響，最后提出在改動(dòng)背景下科學(xué)運(yùn)用籃球技術(shù)的有效策略，以供參考。

關(guān)鍵詞：籃球新規(guī)則改動(dòng)；籃球技術(shù)；運(yùn)用影響

籃球規(guī)則在籃球運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要，屬于籃球運(yùn)動(dòng)中的核心部分，沒(méi)有規(guī)則的籃球不能稱之為籃球運(yùn)動(dòng)，正是因?yàn)榛@球規(guī)則的存在，籃球運(yùn)動(dòng)才能如星火一樣發(fā)展。隨著籃球發(fā)展的不斷優(yōu)化與發(fā)展，可以通過(guò)規(guī)則來(lái)完善籃球，而籃球規(guī)則的變化是隨著籃球本身的發(fā)展而發(fā)生，籃球的發(fā)展受到很多外部因素的影響，所以，應(yīng)根據(jù)外部環(huán)境的變化來(lái)發(fā)展?；@球規(guī)則變化的同時(shí)，也對(duì)籃球戰(zhàn)術(shù)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致籃球技術(shù)發(fā)生深刻變化，因此，籃球新規(guī)則的改動(dòng)對(duì)籃球技術(shù)的運(yùn)用具有巨大影響。

1.籃球規(guī)則的概念

籃球的比賽規(guī)則也是限制籃球創(chuàng)造公平競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境、平等對(duì)待所有球員、限制籃球運(yùn)動(dòng)員的技能和行為的法則之一。因此，在籃球比賽中，籃球規(guī)則的存在能夠起到?jīng)Q定性作用。在籃球運(yùn)動(dòng)的早期，籃球的規(guī)則很簡(jiǎn)單，但今天籃球的規(guī)則更加完善。在現(xiàn)行的籃球規(guī)則中，可以看到籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)有助于完善籃球規(guī)則。在實(shí)際籃球比賽中，例如：CBA、NBA等專業(yè)球賽，可以將籃球比賽規(guī)則進(jìn)行更改，從根本上了解比賽過(guò)程中存在的規(guī)則不足與技術(shù)不足，直接了解籃球規(guī)則的狀態(tài)。在改變籃球規(guī)則的過(guò)程中，要時(shí)刻關(guān)注籃球規(guī)則的變化，觀察籃球規(guī)則的變化，堅(jiān)持公平的原則，同時(shí)也需要將更多地注意力集中在籃球比賽上，忽視籃球所帶來(lái)的利益，但現(xiàn)階段的籃球比賽中，仍然有諸多因利益而產(chǎn)生的不公平行為，因此，就需要保障籃球比賽具備其相應(yīng)的娛樂(lè)性與競(jìng)技性。通常情況下，籃球規(guī)則的更改，是為了使籃球運(yùn)動(dòng)可以更加公平、公正、公開(kāi)的進(jìn)行，進(jìn)而才可以保障籃球運(yùn)動(dòng)未來(lái)順利發(fā)展[1]。

2.籃球規(guī)則演變過(guò)程

2.1初創(chuàng)前期

籃球第一條規(guī)則是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)明者詹姆斯？奈史密斯在 1892年提出的，規(guī)則中提到籃筐高度需要設(shè)置為3.05m，同時(shí)需要固定場(chǎng)地大小，比賽雙方人數(shù)非固定，但必須持平，一球得一分，籃球投進(jìn)籃筐后比賽重新開(kāi)始，正常比賽共為上下兩場(chǎng)，每場(chǎng)15分鐘，兩名裁判對(duì)比賽進(jìn)行實(shí)施監(jiān)督，一名裁判，一名裁判助理，裁判主要監(jiān)督球員犯規(guī)情況，助理裁判是計(jì)數(shù)和得分的球裁判。1893-1897年。進(jìn)一步豐富競(jìng)賽規(guī)則，簡(jiǎn)化競(jìng)賽程序；改進(jìn)籃球圈，逐步采用鐵圈、木板、繩網(wǎng)；場(chǎng)地設(shè)置為100英尺×50英尺、90英尺×45英尺和70英尺×35英尺。三區(qū)制有9名球員，附加區(qū)、中圈、罰球區(qū)和罰球區(qū)各有5名球員；比賽從中圈開(kāi)始；球員可以換球。新增罰球規(guī)則，進(jìn)攻罰球2分，罰球1分；隊(duì)員位置分為前排和后排。

2.2初創(chuàng)期及發(fā)展期

1932年，加3秒5秒10秒，球回到規(guī)則背景，分配額外的中線和進(jìn)攻區(qū)域；間距為26mx14m。比賽持續(xù)20分鐘，分為兩部分。1936年后，每支球隊(duì)的球員人數(shù)正式定為五人。中環(huán)跳投后取消跳投規(guī)則，讓對(duì)手在終點(diǎn)線后繼續(xù)比賽。1940年代以后，規(guī)則將進(jìn)攻限制擴(kuò)大5.8m，并規(guī)定一名球員總共違反4次將被取消比賽資格。隨著優(yōu)質(zhì)運(yùn)動(dòng)員的誕生，1956年后，進(jìn)攻范圍擴(kuò)大到5.8m×5秒，進(jìn)攻時(shí)間也在原有基礎(chǔ)上增加30s與5s，這無(wú)疑使球員在比賽中處在嚴(yán)實(shí)守衛(wèi)的狀態(tài)下[3]。

2.3完善普及階段

自1970年代以來(lái)，增加傳球規(guī)則，嚴(yán)厲打擊團(tuán)隊(duì)違規(guī)行為，如果投籃有效，將增加另一次罰球。1984年，體育場(chǎng)的規(guī)模擴(kuò)大到28m×15m。場(chǎng)上高度必須在7.5m以上，必須創(chuàng)造一個(gè)三分球區(qū)，因此，球員就需要在比賽半個(gè)小時(shí)內(nèi)執(zhí)行17次1+1的罰球規(guī)定，同時(shí)允許跳過(guò)終點(diǎn)線，移動(dòng)1+1改為2罰。由此得知，當(dāng)籃球規(guī)則出現(xiàn)變化，不僅僅對(duì)球員、教練的技術(shù)起到影響，同時(shí)也對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)與籃球文化的發(fā)展起到至關(guān)重要額影響作用[4]。

3.籃球新規(guī)則的改動(dòng)

籃球是一項(xiàng)充滿動(dòng)力和對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)?；@球比賽規(guī)則已被采納并隨后修訂，以限制不合理現(xiàn)象的發(fā)生。隨著籃球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的提高，越來(lái)越多的籃球技術(shù)應(yīng)運(yùn)而生。技術(shù)動(dòng)作越多，戰(zhàn)術(shù)能力就越強(qiáng)[7]。經(jīng)常比賽的球隊(duì)對(duì)籃球規(guī)則也有了更好的理解，把握規(guī)則的不足并加以利用，這也會(huì)影響籃球比賽。本文將對(duì)修改前后的籃球規(guī)則進(jìn)行對(duì)比分析，從重大變化方面分析修改后的籃球規(guī)則對(duì)比賽的影響。具體如下：

3.1球隊(duì)

每場(chǎng)比賽由5名隊(duì)員組成，場(chǎng)上至少有5名隊(duì)員；如果球員第六次違反規(guī)則，球隊(duì)沒(méi)有合格的替補(bǔ)，球員必須留在場(chǎng)上記錄球隊(duì)違規(guī)：球隊(duì)將繼續(xù)因技術(shù)違規(guī)而受到處罰；所有后續(xù)的違規(guī)和違規(guī)行為（包括攻擊性違規(guī)行為）都應(yīng)得到相應(yīng)處理；如果只有五名符合條件的球員，其中一名必須離場(chǎng)或因傷被解雇由最后一名因六次犯規(guī)被取消資格的球員替換；當(dāng)需要更換損壞或彈出的物品時(shí)，應(yīng)按照相反的順序進(jìn)行；任何被取消資格的參賽者如果重賽將因技術(shù)違規(guī)而受到處罰[6]。

3.2競(jìng)賽時(shí)間

每場(chǎng)比賽分為兩個(gè)半小時(shí)，四個(gè)12分鐘的時(shí)段；加班：5分鐘；Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ段休息時(shí)間：中場(chǎng)休息15分鐘；從第4小時(shí)到延期以及任何延期之間的100秒；比賽鐘必須在第1、2和3節(jié)的最后一分鐘停止，在擲骰子獲勝后；在第四節(jié)和第二節(jié)，加上比賽時(shí)間，在進(jìn)球后必須停止計(jì)時(shí)。

3.3替換

替補(bǔ)會(huì)員應(yīng)在登記前將其姓名、號(hào)碼及替補(bǔ)會(huì)員的姓名、電話等通知登記官，并置于替補(bǔ)地點(diǎn)；如果不通知注冊(cè)服務(wù)商，將被罰款25美元。一旦球員被罰下（除了一個(gè)中獎(jiǎng)的射門），記錄持有人聲明替補(bǔ)球員必須在裁判簽字后進(jìn)入比賽；30秒更換不合格參與者；在第一個(gè)任意球之后，所有的替補(bǔ)隊(duì)員都可以進(jìn)入比賽，不管是哪一個(gè)球；除非受傷者要求更換，否則替補(bǔ)隊(duì)員不得更換為罰球或跳遠(yuǎn)的替補(bǔ)隊(duì)員，而須由另一名教練在罰球桌上挑選；受傷的玩家不能再繼續(xù)比賽。一旦替補(bǔ)上場(chǎng)，他必須一直呆在球場(chǎng)上直到下一個(gè)死球。

3.4暫停

（1）20秒暫停。每隊(duì)有權(quán)要求每半小時(shí)暫停20秒；每場(chǎng)比賽有兩次20秒的暫停（包括加時(shí)賽）；只有在球死或球隊(duì)接球時(shí)，球員才要求暫停20秒，以允許比賽停止。隊(duì)員必須得到20秒休息時(shí)間。球隊(duì)只能在20秒的休息時(shí)間替換一名球員。如果被停賽的隊(duì)伍要求更換一名隊(duì)員，可以更換另一名隊(duì)員；如果要求20秒超時(shí)，應(yīng)該被允許，但必須定期休息。如果在20秒后無(wú)法繼續(xù)，則必須定期暫停。

（2）常規(guī)暫停（100秒）。每個(gè)籃球隊(duì)擁有七次暫停機(jī)會(huì)；第四節(jié)每隊(duì)不得中斷超過(guò)四場(chǎng)比賽；在第四節(jié)最后兩分鐘內(nèi)最多休息三次；加班期間，每班可停工三次；球員要求休息100秒，只有當(dāng)球死了或球隊(duì)收到球時(shí)，才能暫停比賽。玩家必須喊“暫?！保幻繄?chǎng)比賽暫停兩次；如果球隊(duì)在6：59秒內(nèi)沒(méi)有要求休息，那么記錄員必須在第一個(gè)進(jìn)球時(shí)強(qiáng)制休息，并向主隊(duì)登記；在每場(chǎng)比賽還剩2分59秒時(shí)，沒(méi)有球隊(duì)要求進(jìn)行第二回合。記分員必須暫停第一個(gè)死球。超時(shí)適用于之前未在本節(jié)中注冊(cè)的組；教練可以在比賽結(jié)束后要求暫停20秒或100秒。

3.524秒鐘規(guī)則

當(dāng)一支球隊(duì)獲得比賽資格時(shí)，或當(dāng)球在比賽中擊球時(shí)，從一名球員在場(chǎng)上合法觸球時(shí)開(kāi)始24秒；右側(cè)持球的球隊(duì)必須在接球后24秒內(nèi)將球投出；在投籃結(jié)束時(shí)，必須在24秒內(nèi)，球必須離開(kāi)球員的手；球離開(kāi)球員手后必須接觸籃筐本身；如果球在24秒內(nèi)沒(méi)有擊中籃筐，則犯規(guī)時(shí)間為24秒。籃球中有犯規(guī)和犯規(guī)。當(dāng)一名球員被罰6次時(shí)，他將被罰。如果一名球員因兩次技術(shù)違規(guī)而受到處罰，最多6次，他也將受到處罰。當(dāng)一支球隊(duì)犯規(guī)四次時(shí)，第五次犯規(guī)導(dǎo)致兩次罰球。將球傳給對(duì)方而不違反傳球權(quán)。

4.籃球新規(guī)則改動(dòng)對(duì)籃球技術(shù)運(yùn)用的影響

2021-2022山東省CUBA錦標(biāo)賽2021-2022古巴山東統(tǒng)一調(diào)查前六名男女籃球運(yùn)動(dòng)員、教練與160位球員及教練，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的方式，了解2020年與2022年籃球新規(guī)則的改動(dòng)對(duì)其的影響。

在調(diào)查后，結(jié)果顯示18.93%認(rèn)為籃球規(guī)則對(duì)的變化對(duì)比賽節(jié)奏有著加快影響，29.67%認(rèn)為籃球規(guī)則的變化可以使比賽更加公平，同時(shí)可以有效保障籃球運(yùn)動(dòng)員的合法權(quán)益，25.70%認(rèn)為球隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力得到加強(qiáng)，25.70%認(rèn)為技術(shù)發(fā)展將被影響。

4.1對(duì)籃球戰(zhàn)術(shù)安排的影響

值班規(guī)則有效提醒教練員在場(chǎng)上違反規(guī)則，讓教練在場(chǎng)上合理更換和組織球員，對(duì)手也會(huì)根據(jù)場(chǎng)上情況采取適當(dāng)?shù)膽?zhàn)術(shù)措施，讓更多違規(guī)球員停止，球隊(duì)贏得比賽。在一場(chǎng)比賽中，當(dāng)一名球員在進(jìn)攻中持球時(shí)，就存在進(jìn)攻性的防守，這不僅會(huì)給球員帶來(lái)心理壓力，還會(huì)在比賽中制造障礙。這種行為會(huì)導(dǎo)致犯規(guī)和犯規(guī)之間的模糊。圓柱原則進(jìn)一步明確球員保護(hù)和進(jìn)攻球員之間的合法空間。在組織防守比賽時(shí)，教練員根據(jù)規(guī)則選擇合法的防守比賽，這減少球員因過(guò)度激進(jìn)的防守而輸?shù)舯荣惖目赡苄?，并減少與利用位置相關(guān)的犯規(guī)次數(shù)。因此，在保證比賽不受阻礙的同時(shí)提高公平性。

4.2修改后的籃球規(guī)則對(duì)技術(shù)節(jié)奏的影響

這主要體現(xiàn)在“5C”的定義上，這是違反規(guī)則的。C1改為：禁止與對(duì)手打架，這種“對(duì)抗”不是針對(duì)球的，符合規(guī)則的精神和意圖；C4修改如下：如果一名球員移動(dòng)到對(duì)方籃下，并且在球員、球和籃筐之間沒(méi)有其他球員，對(duì)方球員非法觸及球員的背部或側(cè)面。C1和C4規(guī)則的變化更加明確，在宣布違反體育道德并保持比賽順利時(shí)，有效地阻止部分教練員組織球員，防止進(jìn)攻球員形成快速反應(yīng)?？焖贀Q人并保護(hù)好玩家后，打破比賽節(jié)奏，避免違反比賽規(guī)則的策略。

4.3修改后的籃球規(guī)則對(duì)比賽中球隊(duì)雙方權(quán)益保障和管理的影響

從保護(hù)球員利益的角度，分析了2020年國(guó)際籃聯(lián)規(guī)則的變化對(duì)比賽的影響。首先，規(guī)則的修改使受傷運(yùn)動(dòng)員能夠及時(shí)就醫(yī)，一旦發(fā)生事故，能夠及時(shí)批準(zhǔn)比賽，避免干擾，保持比賽的順利進(jìn)行。二是關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)員的詳細(xì)規(guī)定，將進(jìn)一步保護(hù)籃球運(yùn)動(dòng)員的利益。當(dāng)一名球員持球時(shí)，前鋒、后衛(wèi)犯規(guī)。修改后的規(guī)則更明確地定義持球的球員是否投籃，如果球員違反投籃規(guī)則，無(wú)論是二球還是三球，以及在2+1或3+1擊球后違反球員規(guī)則，都會(huì)受到處罰，因此，主客隊(duì)可以在比賽中保持積分。三是新規(guī)則明確防守者和前鋒所在的合法空間，并要求在圓柱體籃球比賽中，前鋒嘗試打正?；@球時(shí)防守者不得進(jìn)入前鋒圓柱體，禁止非法的身體接觸。這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是激烈的對(duì)抗。圓柱原則在高強(qiáng)度競(jìng)爭(zhēng)中保護(hù)雙方的合法利益。

5.籃球新規(guī)則下籃球技術(shù)運(yùn)用的有效策略

5.1技術(shù)改變建議

（1）由于籃球是一項(xiàng)瞬息萬(wàn)變的運(yùn)動(dòng)，球員需要對(duì)籃球比賽規(guī)則的變化有更深的認(rèn)識(shí)，并在規(guī)則范圍內(nèi)不斷進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，才能發(fā)揮出最佳水平球場(chǎng)上的比賽；（2）教練必須不斷學(xué)習(xí)聯(lián)合會(huì)的新規(guī)則、新趨勢(shì)和新意圖，以提高其成員在日常培訓(xùn)中的水平；（3）從裁判的角度來(lái)看，現(xiàn)代籃球的加速增加精準(zhǔn)判罰的難度，需要裁判不斷學(xué)習(xí)和提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，以確保當(dāng)場(chǎng)做出最合理的判罰。

5.2教練員應(yīng)擁有謀略

現(xiàn)代籃球教練的策略，以新的籃球理念為指導(dǎo)，以廣泛、細(xì)致、深刻的理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，理解和掌握現(xiàn)代籃球規(guī)律。考慮到籃球規(guī)則變化帶來(lái)的信用挑戰(zhàn)，必須迅速適應(yīng)籃球技能、戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)方法，并始終站在新的高度，從不同的角度看待籃球。只有這樣的教練才能聰明、足智多謀、能判斷形勢(shì)、避險(xiǎn)、化敗為勝。它在爭(zhēng)取最終勝利的斗爭(zhēng)中起著決定性的作用。

5.3關(guān)于懲罰犯規(guī)的建議

在日常的籃球練習(xí)和訓(xùn)練比賽中，教練可以反復(fù)強(qiáng)調(diào)違反籃球新規(guī)則的嚴(yán)重性，在比賽中不應(yīng)對(duì)快速進(jìn)攻的球員采取不必要的犯規(guī)，減少球員的犯規(guī)次數(shù)，讓球員意識(shí)到犯規(guī)的后果，并強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練賽中對(duì)裁判的懲罰，對(duì)球員所犯的錯(cuò)誤應(yīng)予以糾正和警告。在實(shí)踐中，可以增加全場(chǎng)的攻防演練次數(shù)，提高球員攻防轉(zhuǎn)換的速度和理解，減少因籃球失誤導(dǎo)致的比賽失誤。

6.結(jié)語(yǔ)

總而言之，新規(guī)則的變化對(duì)籃球戰(zhàn)術(shù)要求提出更嚴(yán)格的要求，禁區(qū)的變化對(duì)球員的內(nèi)線實(shí)力和攻防技能的提升提出更高的要求；3分線的延伸，需要防守者在防守。要采取更快、更靈活的動(dòng)作，外圍隊(duì)員的上身力量要進(jìn)一步增強(qiáng)，投籃技術(shù)要不斷提高；在碰撞區(qū)的防守中合理增加額外的防守意識(shí)、協(xié)同防守意識(shí)和腳部動(dòng)作，為進(jìn)攻球員提供更多的優(yōu)勢(shì)。要求高，攻擊手要有較好的傳球和突破能力；24s規(guī)則的修改對(duì)運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度比賽中的耐力提出更高的要求，從而加快比賽節(jié)奏。

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