每個(gè)人都有每個(gè)人的人生，每個(gè)人也都有自己故事。

故事里，也不乏焦慮、壓力的影子。

面對(duì)不同的“戰(zhàn)場(chǎng)”，有些人會(huì)“臨陣脫逃”，

也有些人找到了負(fù)“壓”前行的方式，而這，也是生活本身。

“我的孩子長(zhǎng)毛了”

記者 張蓓蕾

小姑娘阿志也許沒(méi)有鎖門(mén)的壓力，但她的煩惱則代表了現(xiàn)代大部分年輕人的壓力—催婚。1997 年出生的她，已踏入職場(chǎng)多年，年紀(jì)也到了父母眼中“該談婚論嫁”的年齡。但現(xiàn)實(shí)是，阿志連個(gè)正兒八經(jīng)的戀愛(ài)都沒(méi)談過(guò)。

在面對(duì)母親催婚的壓力下，她也試著和對(duì)方聊天溝通。她也如懷春少女般，憧憬著甜蜜的戀愛(ài)，但每次的相親對(duì)象總能打破她談戀愛(ài)的夢(mèng)。時(shí)間久了，她便成了母親口中的“異類(lèi)”，“年紀(jì)這么大了還不談朋友”“先認(rèn)識(shí)一下也是好的，這個(gè)年紀(jì)了不能要求太高”……各種打壓的話(huà)語(yǔ)成了每次與母親聊天的永恒話(huà)題，逐漸，她便也失去了耐心，拒絕任何人的好心介紹。母親也總是想通過(guò)自己過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)，在女兒人生道路上給些指導(dǎo)意見(jiàn)，但最后總是聊得不歡而散，最終在一次次溝通失敗后，傷了心。

因工作原因，阿志在單位附近租了個(gè)房子，方便上下班，平時(shí)也就周末回家看望父母。和她同租的小伙伴都是愛(ài)貓達(dá)人，為此，她們仨共同領(lǐng)養(yǎng)了一只花貍貓，雖不是優(yōu)質(zhì)品種，但在枯燥的生活之余，也能通過(guò)擼貓得到一些慰藉。

工作上，阿志認(rèn)真上進(jìn)，但卻總是被領(lǐng)導(dǎo)挑剔，苦活累活總是第一個(gè)丟給她，她成了辦公室工作“兜底”的那位員工。工作的壓力也使得阿志在休假之余，也總是要繼續(xù)干著還沒(méi)來(lái)得及完成的工作。

阿志說(shuō)：“我不想隨便談個(gè)戀愛(ài)結(jié)婚，我可以直接撫養(yǎng)一個(gè)孩子，現(xiàn)在我的貓就是我的孩子，只不過(guò)我的孩子長(zhǎng)毛了而已?！?/p>

生活和工作的壓力每天還在繼續(xù)，母親的教導(dǎo)也在時(shí)刻影響著阿志，最后，花貍貓被阿志送回了家，交給母親豢養(yǎng)，算是代替阿志給與母親一 些 陪 伴吧。

被保健品“裹挾”，也靠保健品“舒壓”

記者 程子

保健品，或許是面對(duì)焦慮的“安慰劑”

“或許你會(huì)覺(jué)得我講的有些偏題，但是我總覺(jué)得，被保健品‘挾持’的這些年，正是因?yàn)榫駢毫Υ笥谏眢w需要。”28 歲的設(shè)計(jì)師胡文斐認(rèn)真地說(shuō)。

一般來(lái)說(shuō)，深夜十一點(diǎn)半，胡文斐會(huì)在家完成當(dāng)天的加班工作。此時(shí)伸過(guò)懶腰，思考后的她，會(huì)決定吃個(gè)夜宵，避免饑腸轆轆更加影響睡眠。

深夜的飲食，要簡(jiǎn)單且健康，不能造次。她會(huì)從冰箱里拿出一個(gè)雞蛋，丟進(jìn)鍋里加水煮，同時(shí)從櫥柜里掏出一個(gè)罐子，里面是由黑芝麻、核桃和紅棗研磨成的粉。雞蛋煮好，將“雜糧粉”沖水調(diào)成糊糊，一頓還算滋補(bǔ)的夜宵完成了。但最重要的夜宵，并不在廚房，而在臥室里。那里藏著大大小小各種的保健品，每天睡前服用。

“吃這些是講究規(guī)律的?！焙撵痴f(shuō)，“有些是兩天一次，有的是一天兩次。”為此，她專(zhuān)門(mén)買(mǎi)了用以攜帶藥丸的塑料小方格，把每天要吃的保健品分時(shí)段保存。密密麻麻的保健品里，胡文斐每次要吃上七八種，有些需要白天服用的，她還會(huì)帶去公司。

胡文斐的媽媽覺(jué)得女兒保健品吃得有些嚇人，常常告訴她，把日常三餐吃好就行，但胡文斐不敢認(rèn)同?！拔覌尣恢牢业墓ぷ鲝?qiáng)度有多大，只靠吃飯，要么身體撐不住，要么變成一個(gè)胖子?！彼f(shuō)。

看著她拿出來(lái)的瓶瓶罐罐，有護(hù)肝片、藍(lán)莓護(hù)眼丸、魚(yú)肝油、葡萄籽膠囊、口服膠原蛋白、綜合維生素、腸道益生菌……種類(lèi)可以說(shuō)相當(dāng)齊全。“你就說(shuō)能缺了哪種？有時(shí)候我覺(jué)得缺一種都不行，有時(shí)候又想為什么缺一種都不行？”她說(shuō)。

胡文斐吃保健品的習(xí)慣是在兩年前養(yǎng)成的。那時(shí)候，她一邊在剛跳槽進(jìn)入的公司沖項(xiàng)目，一邊為自己的發(fā)展再考幾張證，白天上班，晚上加班，見(jiàn)縫插針復(fù)習(xí)，熬夜到兩三點(diǎn)睡，第二天七點(diǎn)爬起來(lái)沖向城市另一頭的公司簡(jiǎn)直成了常態(tài)。時(shí)間一久，她就覺(jué)得身體吃不消了。“心臟老是跳得厲害，手上還沒(méi)力氣。”她回憶道，“朋友們說(shuō)我臉色極差，泛著黃。我自己也發(fā)現(xiàn)整天掉頭發(fā)，洗頭時(shí)一抓一大把。”

更重要的是，她覺(jué)得腦子轉(zhuǎn)不起來(lái)，心情也變得極差，疲憊和焦慮成了情緒的主旋律，不知道這種亞健康的狀態(tài)會(huì)不會(huì)壓垮身體。但拼到這個(gè)分上，半途而廢是不可能了。公司是好不容易尋得機(jī)會(huì)加入的，此外剛買(mǎi)了自己的房子，面積雖小，但每月也有五千元的月供，經(jīng)濟(jì)的壓力不允許她出現(xiàn)任何問(wèn)題。

也就是此時(shí)，胡文斐想到了用保健品保一下命。打開(kāi)淘寶，看著各類(lèi)保健品的功能，她心動(dòng)了，更重要的是，有了保健品，她覺(jué)得她可以再拼命卷一下。

越卷越要吃保健品，越吃保健品覺(jué)得自己越可以卷?！斑@就是我跟保健品之間的宿命。”她說(shuō)，“與其說(shuō)是靠它們保養(yǎng)身體，不如說(shuō)是靠它們對(duì)抗焦慮?！　锹殘?chǎng)的大敵，身體又是生活的本錢(qián)，所以花再多錢(qián)，也是值得的，起碼我是這么對(duì)自己說(shuō)的?！?/p>

當(dāng)一個(gè)中年媽媽?zhuān)膽B(tài)逐漸“麻麻”

記者 程子

在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，可以把職場(chǎng)焦慮刷到翻倍

周曉今年43 歲，有個(gè)正讀初中的兒子。算起來(lái)，她是當(dāng)年同學(xué)中晚生晚育的一批，由此格外重視這個(gè)孩子的成長(zhǎng)。只可惜一邊是“雞娃”焦慮，一邊是中年焦慮。用她的話(huà)來(lái)說(shuō)，就是工作雞毛不斷，家庭不斷雞毛。

盡管從小就盯著兒子學(xué)這學(xué)那，但娃娃讀小學(xué)時(shí)就不拔尖，好不容及進(jìn)了初中，正是老師口中男孩子“脫胎換骨”的年紀(jì)，就怕這撥孩子人生里的沖刺期沒(méi)有跑出“加速度”，可你說(shuō)要給他找補(bǔ)習(xí)班，找老師，一是現(xiàn)在抓得嚴(yán)，二是久了家里支出撐不住。面對(duì)不成器進(jìn)不了班級(jí)前列的兒子，她真是后悔，后悔沒(méi)早點(diǎn)生，也后悔即便生得晚，卻白白浪費(fèi)了時(shí)間，沒(méi)好好賺錢(qián)，給孩子積累足夠的財(cái)富。“要是能跟兒子同學(xué)的爹媽一樣，起碼每年賺個(gè)近百萬(wàn)，孩子也好過(guò)，我也好過(guò)。”她說(shuō)，“反正我每次在群里看著那幾個(gè)有錢(qián)家長(zhǎng)的頭像，都既羨慕又后悔?！?/p>

周曉算是處在一個(gè)朝陽(yáng)行業(yè)，這些年來(lái)對(duì)中年人越來(lái)越不“友好”，別說(shuō)她這樣年過(guò)四十但不拔尖的員工，就連三十五歲的同事也整天焦慮著“35必砍”的這道坎。于是乎，在公司，她逐漸被邊緣化，整天處理著一些日?，嵤?，越忙卻心里越?jīng)]底。深夜時(shí)分，孩子睡去，她躺在床上刷小紅書(shū)，直接給算法暗示成了打開(kāi)首頁(yè)都是“40歲辭職”“40歲應(yīng)該財(cái)務(wù)自由”這樣的信息。

“拉倒吧，這輩子就這么過(guò)了，好不了了?！彼@么跟自己說(shuō)，“反正精神頭就很喪，啥事也高興不起來(lái)。”面對(duì)現(xiàn)在“孩子出道即巔峰”的一系列故事，有時(shí)候甚至焦慮地想到自己兒子長(zhǎng)大可能都不如趕上過(guò)時(shí)代浪潮的自己，簡(jiǎn)直想哭。

這么一喪，什么消息都會(huì)雪上加霜。前一陣子傳來(lái)日本正式往太平洋傾倒核污水的消息，周曉更是感嘆，以后的世界該怎么辦啊，生物何其無(wú)辜，我們也要幾代人跟著倒霉，這日子，真的沒(méi)指望了。想到從小錦衣玉食的孩子將來(lái)要適應(yīng)污染的海洋食物，健康長(zhǎng)壽還是問(wèn)題，心里像有根針扎。

心里一喪，身體也有連鎖反應(yīng)。本來(lái)就在不好好保養(yǎng)就斷崖式衰老的年紀(jì)，但周曉既無(wú)時(shí)間照顧身體，也無(wú)環(huán)境照顧心情。上班前照照鏡子，總能發(fā)現(xiàn)新泛起來(lái)的斑點(diǎn)和皺紋。公司安排的簡(jiǎn)單體檢，她都不敢看報(bào)告單，當(dāng)然，一些與情緒有關(guān)的器官也沒(méi)給她“好臉色”，但單子里那些“調(diào)節(jié)心態(tài)、注意休息”的囑咐只能讓她泛起自嘲的苦笑。

其實(shí)，周曉漸漸地已經(jīng)不焦慮了，她甚至開(kāi)始“麻了”，反正大環(huán)境不指望了，年紀(jì)也快躺平了，或許只能走一步看一步。那娃呢？自然還得“雞”啊。說(shuō)難聽(tīng)點(diǎn)，教育孩子中暴怒、焦慮、欣喜的諸多情緒，總比身在麻木不仁一眼看到頭的中年職場(chǎng)里豐富多了。

門(mén)“咔噠”鎖上了

記者 張蓓蕾

壓力太大時(shí)，她就開(kāi)始拼樂(lè)高

晚上臨睡前，總需要三番五次起床確認(rèn)是不是鎖了門(mén)，甚至?xí)螂娫?huà)給朋友，一起聽(tīng)家門(mén)“咔噠”上鎖的聲音，確認(rèn)門(mén)真的已安全鎖?。环磸?fù)洗手，就算手已經(jīng)洗到發(fā)白、蛻皮，仍覺(jué)得需要再洗一遍……

這樣的情況每天都在小A身上上演。

小A就如同現(xiàn)代年輕人一般，在蘇州順利大學(xué)畢業(yè)后，便留在這座城市，找了一份對(duì)于應(yīng)屆畢業(yè)生來(lái)說(shuō)還算不錯(cuò)的穩(wěn)定工作，日子就如同上了發(fā)條的玩具火車(chē)，按部就班的朝著既定的路線(xiàn)前進(jìn)著。

在朋友的印象中，她是個(gè)興趣愛(ài)好廣泛，性格活潑開(kāi)朗，內(nèi)心世界極為豐富的女孩。她非常愛(ài)看書(shū)，曾經(jīng)在上海書(shū)展舉辦時(shí)，她甚至?xí)崆白龊霉φn，列好書(shū)單，就為能在書(shū)展上把心愛(ài)之書(shū)“一舉拿下”；她會(huì)一個(gè)人買(mǎi)張機(jī)票，來(lái)一趟說(shuō)走就走的旅行，甚至有一次，她直接飛到了歐洲，就為了看一場(chǎng)自己鐘愛(ài)的足球隊(duì)比賽。

她是個(gè)精神世界非常豐富的人，有著太多對(duì)美好世界的向往和寄托，但也可能是這份“豐富”，在現(xiàn)實(shí)世界中得不到成全而形成的落差感，使得她心理出現(xiàn)了某些不安全感。

一個(gè)人在外漂泊，總是需要忍受孤獨(dú)，沒(méi)有家人的陪伴，令小A這個(gè)敏感的神經(jīng)又脆弱了幾分，在蘇州歷經(jīng)幾次轉(zhuǎn)行，換工作后，她失業(yè)了。于是，她頂著失業(yè)的壓力，獨(dú)自青燈苦讀，考上了國(guó)內(nèi)某“985”院校全日制研究生，就在接到這個(gè)令人興奮的消息時(shí)，她卻倍感壓力，此時(shí)，她剛剛找到新工作才1個(gè)月。上學(xué)還是工作，成了她那段日子里最痛苦的生活，天生要強(qiáng)的她站在人生的又一十字路口，迷茫了，沒(méi)有家人的支持，沒(méi)有朋友的陪伴，她就像戰(zhàn)場(chǎng)上奮勇殺敵的士兵，沒(méi)有退路。最后的選擇總會(huì)到來(lái)，她默默地將錄取通知書(shū)塞進(jìn)了書(shū)柜一角，沒(méi)有再翻動(dòng)，第二天，畫(huà)了個(gè)精致的妝容，踏進(jìn)了辦公室，就像不曾參加過(guò)這場(chǎng)考試一般，忘卻了多少個(gè)日夜的備戰(zhàn)考試，將它們?nèi)缤菑堜浫⊥ㄖ獣?shū)一起塵封。

她焦慮的癥狀越來(lái)越明顯，家人提出需要正規(guī)治療，于是，她開(kāi)啟了與心理醫(yī)生談心之路。歷經(jīng)多年，在這種焦慮和強(qiáng)迫越來(lái)越嚴(yán)重之際，小A回到了家鄉(xiāng)南京，結(jié)束一人在外漂泊的日子，在家人的陪伴下，逐漸調(diào)整心態(tài)，放慢生活節(jié)奏，重新開(kāi)啟新的生活方式。

物業(yè)人的“心理戰(zhàn)”

記者 陶瑾

隔一段時(shí)間，聽(tīng)到物業(yè)的負(fù)面新聞，久而久之，很多人對(duì)物業(yè)人沒(méi)了好感，甚至看見(jiàn)還有點(diǎn)“戳氣”。李?yuàn)櫴且幻飿I(yè)從業(yè)者，來(lái)自淮安的她，2015 年畢業(yè)于南京工業(yè)大學(xué)，同年進(jìn)入中海物業(yè)管理有限公司蘇州分公司工作。一開(kāi)始，她在中海雙灣花園擔(dān)任物業(yè)管家一職，經(jīng)過(guò)4 年的淬煉、成長(zhǎng)，2019 年通過(guò)公司競(jìng)聘，成為一名項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。

在李?yuàn)櫺睦?，物業(yè)這個(gè)行當(dāng)，在社會(huì)上并沒(méi)有什么好的名聲?！敖裆鑫飿I(yè)，前世作了孽”，雖然有些夸張了，卻是好多物業(yè)人的心里寫(xiě)照和感觸。物業(yè)服務(wù)行業(yè)，需要面對(duì)的壓力著實(shí)不小，而且在不同階段，壓力會(huì)有不同重心的偏移。

“在我還是一名物業(yè)管家的時(shí)候，壓力主要來(lái)自業(yè)主，每天面對(duì)形形色色的人，難免出現(xiàn)精神疲憊、心力交瘁的時(shí)候。遇見(jiàn)態(tài)度好的業(yè)主，心里瞬間如撥云見(jiàn)日。遇見(jiàn)難纏、態(tài)度差的業(yè)主，不僅要壓抑自己，還要面帶微笑為其解憂(yōu)?！碑?dāng)時(shí)李?yuàn)櫡?wù)一個(gè)新項(xiàng)目，是毛坯房，純剛需。面對(duì)新裝修、入住的業(yè)主，她每天有答不完的問(wèn)題，需要處理各種“疑難雜癥”。那時(shí)候，她每天深夜下班，第二天清晨又被手機(jī)鈴聲驚醒。與她一起入職的幾個(gè)小伙伴陸續(xù)辭職了，到后來(lái)只剩李?yuàn)櫼蝗藞?jiān)守崗位。

成為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人以后，她開(kāi)始獨(dú)立“操盤(pán)”，壓力依然存在。這份壓力來(lái)自她能否順利完成新房交付，裝修管控，后期服務(wù)，以及帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成公司的經(jīng)營(yíng)指標(biāo)，達(dá)成客戶(hù)滿(mǎn)意度。于此，她一直在思考如何將工作干得更得心應(yīng)手。比如面對(duì)業(yè)主激烈的言辭，必須學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，耐心傾聽(tīng)并予以解決。對(duì)業(yè)主的信息要做到秒回，等等。

生活中的她，是一個(gè)二寶媽媽。從2020年到2023年，李?yuàn)櫾杏藘蓚€(gè)孩子，老大是男孩，還沒(méi)到上幼兒園的年紀(jì)，老二是女孩，尚在哺乳期。養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，要面對(duì)很多心理壓力和實(shí)際困難，但她選擇咬咬牙堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)。

無(wú)論是工作，或是生活給她帶來(lái)的煩惱，李?yuàn)櫠紡男睦韺用嫒セ?。她心想：古往今?lái)，無(wú)數(shù)人的生命里都會(huì)有痛苦、渺小無(wú)助的時(shí)候，人在宇宙中本來(lái)就微不足道。她也不斷提醒自己，別忘了想想當(dāng)初的角色定位和初衷。這些看似與具體壓力無(wú)關(guān)的東西，其實(shí)對(duì)人的影響很大。

今年是李?yuàn)櫾谖飿I(yè)行業(yè)深耕的第八年，未來(lái)，她還會(huì)繼續(xù)在這個(gè)行業(yè)努力、奮斗下去。本著為民服務(wù)的初心服務(wù)好每一位業(yè)主，服務(wù)好每一個(gè)家庭，打造幸福和諧的小區(qū)。在這樣一個(gè)平凡崗位上，我看到了一個(gè)發(fā)光發(fā)熱的物業(yè)人。

設(shè)計(jì)壓力大，力不從心“卷”不動(dòng)

記者 陶瑾

沒(méi)有哪一行是容易的。沙鋒是平面設(shè)計(jì)師，從事跟品牌、包裝、展覽策劃、文創(chuàng)設(shè)計(jì)等相關(guān)的平面視覺(jué)設(shè)計(jì)。在他的團(tuán)隊(duì)里，創(chuàng)始人與核心人員均留學(xué)于意大利。設(shè)計(jì)屬于服務(wù)行業(yè)，服務(wù)性行業(yè)總是離不開(kāi)人與人之間的溝通，而溝通中難免會(huì)遇到不少煩心事和糟心事。工作中讓他煩惱的因素，主要是設(shè)計(jì)案的緊促時(shí)間、客戶(hù)與設(shè)計(jì)師之間的交流溝通，以及團(tuán)隊(duì)內(nèi)部不同意見(jiàn)的創(chuàng)作方向，這些煩惱會(huì)讓他的壓力成倍數(shù)地增加，以至于無(wú)法正常工作。

在沙鋒創(chuàng)業(yè)的前兩年，每逢節(jié)假日，他都在加班創(chuàng)作，而好幾次設(shè)計(jì)完成后，客戶(hù)卻出現(xiàn)跑單的情況，讓他一度郁悶。并且因?yàn)槭桥笥呀榻B的案源，前期沒(méi)有簽署合約，最終導(dǎo)致“竹籃打水一場(chǎng)空”。還有的客戶(hù)不按照合約的約定來(lái)執(zhí)行，提出各種無(wú)理的修改要求，讓設(shè)計(jì)周期不斷延長(zhǎng)，最后還不肯支付額外的費(fèi)用?！皠?chuàng)業(yè)早期的我，因?yàn)楣ぷ魃系姆N種問(wèn)題變得十分焦慮，出現(xiàn)了失眠、身心疲憊的情況，甚至患上了抑郁癥，那段日子，身心狀態(tài)十分差，我甚至懷疑人生，懷疑自身的價(jià)值?！?/p>

沙鋒是一個(gè)自我要求很高、追求完美的人，這也間接導(dǎo)致了他有焦慮的情緒，很多事情達(dá)不到他想要的理想效果，他就會(huì)自責(zé)，甚至自怒。在一系列壓力的疊加下，他失去了本該有的銳氣和朝氣，變得暮氣沉沉。

后來(lái)，他開(kāi)始聽(tīng)古典音樂(lè)，放慢節(jié)奏，也會(huì)做一些冥想以及閱讀，讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到文字和音符中。他說(shuō)，冥想時(shí)，閉上眼，融入場(chǎng)景，在音樂(lè)中進(jìn)入潛意識(shí)。他化解煩惱，大概經(jīng)歷過(guò)三個(gè)階段：第一階段，轉(zhuǎn)移注意力，暫時(shí)不去想那些煩惱的事，讓團(tuán)隊(duì)合伙人去處理工作；第二階段，鍛煉控制力，去健身房揮灑汗水感受身體的反饋，讓身體產(chǎn)生亢奮的感覺(jué)；第三階段，學(xué)習(xí)執(zhí)行力，學(xué)習(xí)相關(guān)的企業(yè)管理以及聆聽(tīng)設(shè)計(jì)案例的講座，讓自己在學(xué)習(xí)中找尋適合自己的執(zhí)行力。

在這個(gè)物質(zhì)充足、你追我趕的時(shí)代，不少人“負(fù)重”卻無(wú)法前行，而“輕裝”更益遠(yuǎn)行嗎？在沙鋒看來(lái)，“內(nèi)卷”變成這個(gè)時(shí)代的標(biāo)簽，特別是年輕人猶如壓在五行山下，生活變得很空虛，工作變得很無(wú)聊。“解壓”不再是學(xué)生的專(zhuān)屬詞，也是年輕人、中年人以及更多人的專(zhuān)屬詞。對(duì)于設(shè)計(jì)從業(yè)者來(lái)說(shuō)，他們發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始力不從心，卷不動(dòng)了。市場(chǎng)環(huán)境的變化導(dǎo)致設(shè)計(jì)收費(fèi)的降低，工作內(nèi)容的反復(fù)導(dǎo)致設(shè)計(jì)內(nèi)耗的增加，生活壓力的增加導(dǎo)致設(shè)計(jì)創(chuàng)意的枯竭，種種因素讓設(shè)計(jì)從業(yè)者倍感壓力，很多人都有不同程度的抑郁癥。

“其實(shí)我很想‘輕裝’遠(yuǎn)行，但是事與愿違，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的壓力就像雨點(diǎn)，讓我無(wú)處躲藏。時(shí)不我待，物競(jìng)天澤，適者生存，時(shí)代不會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的壓力而停止前行，自我尋找解壓的方法才是我們這代人急需要做的事。”沙鋒坦言。他身邊有很多高校老師，他們的科研任務(wù)十分重，壓力特別大，導(dǎo)致整個(gè)人的精神狀態(tài)特別差。大家就會(huì)抽空一起吐槽、發(fā)發(fā)牢騷，心情也就慢慢好了。

當(dāng)壓力成為新常態(tài)職場(chǎng)成就感，從哪里來(lái)

記者 顏鳳儀

難以體會(huì)到的工作成就感，容易使人感到沮喪或焦慮

“處理罰單、修改管理?xiàng)l例、準(zhǔn)備檢查……”晚上11 點(diǎn)，小飛腦海里反復(fù)盤(pán)算第二天要干的活，壓力也隨之而來(lái)，焦慮值達(dá)到峰值。果不其然，第二天還是由于入睡太晚而起晚了。

小飛是2021年春天入職的一名街道城管執(zhí)法隊(duì)員，入職后就兢兢業(yè)業(yè)地在平凡的崗位上，重復(fù)著每一天，必要時(shí)還要24小時(shí)待命。他說(shuō)自己考體制內(nèi)，是想為這個(gè)社會(huì)做點(diǎn)事，給這個(gè)城市留下點(diǎn)痕跡。可是，重復(fù)、瑣碎又直面大眾的工作讓他很難產(chǎn)生成就感?！俺删透惺且环N讓人難以言喻的感受，不僅源于我們實(shí)現(xiàn)了我們想要的目標(biāo)，而且能感到自己的價(jià)值和能力?！?/p>

現(xiàn)在體制內(nèi)承擔(dān)的壓力、面臨的挑戰(zhàn)遠(yuǎn)超很多人想，越是往基層越明顯。你以為你負(fù)責(zé)或推進(jìn)的工作會(huì)受到市民的歡迎，但是可能這個(gè)結(jié)果會(huì)來(lái)的很晚。由于他的工作面臨著很大的輿論壓力，讓他身心備受煎熬，被人誤解后還會(huì)產(chǎn)生短暫的自我否定和焦慮。“我們長(zhǎng)期與老百姓打交道，直面社會(huì)百態(tài)，有時(shí)候不得不承受一些委屈?！毙★w苦笑著說(shuō)。但少部分人說(shuō)話(huà)做事根本不按常理出牌，只要對(duì)結(jié)果稍不滿(mǎn)意就投訴，一旦事情被曝光，不管工作人員有沒(méi)有錯(cuò)，社會(huì)輿論往往都站在群眾方，這給他和他的同事帶來(lái)了許多無(wú)形的壓力。曾經(jīng)，有位當(dāng)事人趕到他們辦事大廳索要被拖車(chē)拖走的違停電瓶車(chē)，對(duì)方嫌停放車(chē)輛的倉(cāng)庫(kù)距離比較遠(yuǎn)，無(wú)法去拿而大聲喧嘩，直言要投訴。小飛和同事耐心勸解后才讓當(dāng)事人冷靜下來(lái)。

而且小飛工作長(zhǎng)期與攤販們打交道，城管和小販本就是對(duì)立面，隨時(shí)可能發(fā)生矛盾?！皠褡钄傌湶皇莻€(gè)容易的事，經(jīng)常會(huì)遇到好言勸阻不聽(tīng)的。”這里面有不少貧苦家庭、下崗職工和其他生活受挫群體，擺攤只是他們謀生手段，他們會(huì)覺(jué)得自己處于社會(huì)底層，你們還來(lái)欺負(fù)我。不管，屬于失職不作為，管了，小販可能會(huì)吵鬧?！爸荒芡ㄟ^(guò)溝通去解決，必要時(shí)還要斗智斗勇，去分辨小販說(shuō)的哪句話(huà)是真的，哪句話(huà)是假的。類(lèi)似事情層出不窮，這著實(shí)讓我心力交瘁?！?/p>

“可話(huà)又說(shuō)回來(lái)，‘成就感’本是需要時(shí)間才能達(dá)到的成績(jī)，那就努力把工作做到最好?！比涨?，一位當(dāng)事人將一面紅色錦旗送到了小飛單位，感謝他們迅速辦證，解決商戶(hù)“燃眉之急”。這讓他逐漸意識(shí)到工作的意義，他說(shuō)：“一面錦旗就是一份認(rèn)可，這件事還上了蘇州新聞網(wǎng)。我所做的工作也是城市建設(shè)中不可或缺的，那就慢慢地從日常傳遞的善意中獲得‘成就感’吧?！?/p>

從學(xué)習(xí)壓力到求職壓力負(fù)壓前行才是研究生的真實(shí)狀態(tài)

記者 顏鳳儀

在讀研究生身邊也會(huì)出現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)，大家都在不斷內(nèi)卷

為了應(yīng)對(duì)就業(yè)市場(chǎng)帶來(lái)的挑戰(zhàn)，不少大學(xué)生畢業(yè)后備戰(zhàn)研究生，想通過(guò)學(xué)歷的提升來(lái)獲得更多的就業(yè)機(jī)會(huì)和發(fā)展。小易就是一名在讀的研究生，2021 年錄取至哈爾濱工程大學(xué)船舶與海洋結(jié)構(gòu)物設(shè)計(jì)制造專(zhuān)業(yè)。然而讀研之后，等待著他的并不是春暖花開(kāi)，而是一波又一波的競(jìng)爭(zhēng)和內(nèi)卷。

“考研需謹(jǐn)慎！上岸后才真正開(kāi)啟新一輪的‘魔鬼學(xué)習(xí)’，基本沒(méi)有睡到自然醒過(guò)?！毙∫捉榻B，他所學(xué)專(zhuān)業(yè)的方向涉及面較廣，需要良好的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)，為此需要學(xué)習(xí)數(shù)值計(jì)算、潛水器操縱性、自動(dòng)控制原理等課程。由于他本科所學(xué)專(zhuān)業(yè)為船舶與海洋工程，對(duì)控制方向的課程接觸不多，算是一個(gè)非科班出身的碩士，所以需要惡補(bǔ)相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，不得不面對(duì)“師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人”的局面?！靶枰鲜志帉?xiě)程序加深理解，經(jīng)常一編就是一整天?！彼f(shuō)，現(xiàn)在多數(shù)研究生臉上都掛著大大黑眼圈，壓力清晰可見(jiàn)。

實(shí)際上，在讀研究生身邊也會(huì)出現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)比，看似平靜的背后，大家都在不斷內(nèi)卷。小易每天七點(diǎn)半到晚上十點(diǎn)都是教室、實(shí)驗(yàn)室、食堂三點(diǎn)一線(xiàn)，一進(jìn)實(shí)驗(yàn)室后“查無(wú)此人”。

有時(shí)忙得連飯都吃不上，甚至寒暑假回到蘇州后都不敢懈怠，整天坐在家里的電腦前學(xué)習(xí)?！懊刻焖X(jué)前想著的還是學(xué)習(xí)上的事。身邊優(yōu)秀的同學(xué)、師兄都在抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，我不敢落下，只有一直努力學(xué)習(xí)才能順利畢業(yè)?！毙∫妆硎咀约赫彰τ趯W(xué)習(xí)，卻仍倍感壓力。

更夸張的是，隨著招生的擴(kuò)招，研究生這一群體的基數(shù)越來(lái)越大，研究生面臨的就業(yè)壓力也不斷提高。他的長(zhǎng)輩卻任然相信頂著“研究生”的這個(gè)頭銜，能夠一躍進(jìn)化為社會(huì)里的佼佼者，找個(gè)好工作易如反掌。這也在無(wú)形之中給小易帶來(lái)了壓力。

隨著秋招來(lái)臨，他的壓力并沒(méi)有減少，反而有增加的趨勢(shì)。除了競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)崗位少等問(wèn)題，還有無(wú)法面對(duì)讀完研之后的就業(yè)落差感。職業(yè)仿佛一下子被分為了三六九等，就拿小易的專(zhuān)業(yè)來(lái)說(shuō)，本科生基本去船廠(chǎng)，研究生最好的情況是去研究所和高校。他投了一些簡(jiǎn)歷，但多數(shù)沒(méi)有回應(yīng)。近期他又在參加招聘會(huì)，希望能夠找到符合他個(gè)人期望的工作。

“主要還是覺(jué)得脫不下孔乙己的長(zhǎng)衫，因?yàn)樽x了碩士，在就業(yè)等方面的眼光相對(duì)于本科會(huì)更高一些，因此希望能夠得到與學(xué)歷匹配的薪資，而我又時(shí)常會(huì)思考自身的實(shí)力是否與我期望的薪資匹配。”小易認(rèn)為最大的壓力是自身給的，正確看待研究生階段面臨的種種壓力，才能鼓起勇氣為夢(mèng)想而拼搏。

退守原地，尋找安全感

記者 丁丁

這屆年輕人，相比于以往任何一屆都看得多，但問(wèn)題就在于看多了，就會(huì)想多，想太多就會(huì)產(chǎn)生畏懼，思來(lái)想去，最后還是退守原地。

咯咯是98年的。單位里基本全是90后，集中在95左右年齡段。大家有著各種各樣的壓力，住房壓力、職場(chǎng)人際關(guān)系壓力，前途壓力，以及父母壓力等。

就拿與別的部門(mén)溝通這件事來(lái)說(shuō)，對(duì)方態(tài)度很差，但是你又沒(méi)有辦法，想發(fā)火又不能發(fā)。前兩天咯咯還碰到一個(gè)。東西歸檔要幾個(gè)部門(mén)簽字，對(duì)方少發(fā)了咯咯一個(gè)人的簽字，咯咯問(wèn)對(duì)方要，回了一連串問(wèn)號(hào)給她。再問(wèn)，就是自己從來(lái)都是這么做的，要不咯咯自己找人要去。“但是他們部門(mén)別人給我的文件簽字都是全的啊?！笨┛┱f(shuō)，那人以前講話(huà)還蠻好溝通的，不知道為什么今年每次講話(huà)都跟吃了槍藥一樣。

“兩個(gè)月前吧，她說(shuō)這個(gè)東西阿能給？我就說(shuō)給不了。她說(shuō)又沒(méi)多少東西，為什么給不了？我說(shuō)我在出差，沒(méi)法給?！笔遣皇强┛B(tài)度不好，對(duì)方甩回？“我解釋的呀，我說(shuō)‘沒(méi)有辦法幫到你誒’，可能是文字體現(xiàn)不出情緒。心情不好時(shí)，一般都會(huì)帶那種最爛的情緒去解讀?！?/p>

眼下這份工作，咯咯覺(jué)得做下來(lái)也就那樣，對(duì)行業(yè)很失望。她所在的單位也正在調(diào)整之中?！耙郧半m然加班加得很慘，但那個(gè)時(shí)候還剛?cè)胄?，至少能學(xué)點(diǎn)東西。同齡的人加班很多，那個(gè)時(shí)候也沒(méi)想那么多?！?/p>

壓力來(lái)自于感覺(jué)自己前途未卜，迷茫，不知道要干嘛。有機(jī)會(huì)的話(huà)，她不想再做現(xiàn)在這個(gè)崗位了，想嘗試一下別的崗位?！拔覀冞@個(gè)部門(mén)就是吃力不討好，干苦活的那種，沒(méi)啥資源，也沒(méi)什么上升空間。”

換行業(yè)呢？咯咯考慮了很多，“主要現(xiàn)在試錯(cuò)成本太高，走錯(cuò)你就回不來(lái)，錯(cuò)一步，想回到你原來(lái)那個(gè)水平線(xiàn)上都很難。我一般先往最壞的結(jié)果全都想一遍。衡量下來(lái)，最后覺(jué)得還不如先這樣。所以我從來(lái)不是什么行動(dòng)派?！?/p>

對(duì)于問(wèn)題的產(chǎn)生原因，咯咯也有一番自我剖析?，F(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)太發(fā)達(dá)，大家看到的東西太多，“這跟以前不一樣，以前看到的沒(méi)那么多，所以以前的人相對(duì)來(lái)說(shuō)可能不會(huì)想那么多那么遠(yuǎn)。各種見(jiàn)解多了以后，就更不知道自己想要什么。我也羨慕別人展現(xiàn)出來(lái)的豐富世界，但是我沒(méi)有改變的勇氣，所以我只能接受現(xiàn)實(shí)?！?/p>

如果說(shuō)還有什么壓力，可能就是爸媽的不理解。“他們嘴巴上說(shuō)的，跟他們實(shí)際上做出來(lái)的存在差異。有時(shí)可能就今天左腳先邁進(jìn)了家門(mén)，就找你茬?！贝蟾攀峭g人之間的分享，咯咯的觀(guān)察總結(jié)，大部分要退休或者已退休的父母接受不了“我為你付出了這么多，你現(xiàn)在這個(gè)樣子。”“他們這一代人把自己的想法投射在孩子身上，孩子就像他們的作品?！?/p>