劉婷

（南京市金陵小學(xué) 江蘇 南京 210000）

前言

家庭作為孩子成長的重要場所之一，更應(yīng)該承擔(dān)起督促與指導(dǎo)孩子進(jìn)行適當(dāng)體育活動的責(zé)任。目前我國學(xué)校體育活動內(nèi)容單一，缺乏趣味性和互動性；課外體育活動時間有限且難以保證質(zhì)量；同時家長出于安全考慮往往不讓孩子參與到有一定風(fēng)險或過于劇烈的體育項目中來。這些因素都阻礙了學(xué)生的全面發(fā)展。為此，如何利用現(xiàn)有資源開展家庭體育作業(yè)，激發(fā)學(xué)生興趣并增強(qiáng)其實(shí)際操作能力成為當(dāng)前亟待解決的問題。

1、基于智能跳繩設(shè)備開展家庭體育作業(yè)的應(yīng)用意義

利用智能跳繩設(shè)備進(jìn)行家庭體育作業(yè)，以期為學(xué)生體質(zhì)健康提供有效手段和科學(xué)保障。第一，傳統(tǒng)的家庭體育作業(yè)存在形式單一、缺乏趣味性、難以堅持等問題；第二，智能跳繩作為一種新型運(yùn)動器材具有簡單易學(xué)、趣味性強(qiáng)、能夠全面提升身體素質(zhì)等優(yōu)點(diǎn)，可以彌補(bǔ)傳統(tǒng)家庭體育作業(yè)的不足之處；第三，將智能跳繩引入到家庭體育作業(yè)中來，不僅有利于促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和實(shí)踐能力，同時也是響應(yīng)國家“陽光體育”政策的重要舉措之一。因此，本文提出了基于智能跳繩設(shè)備開展家庭體育作業(yè)的新思路，希望能夠給廣大家長一些借鑒和參考。

隨著社會經(jīng)濟(jì)和人民生活水平不斷提高，人們對健康問題越來越重視。而在學(xué)校教育階段，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，缺乏足夠時間進(jìn)行身體鍛煉。因此，利用碎片化時間加強(qiáng)學(xué)生課外運(yùn)動成為當(dāng)前亟待解決的問題之一。而作為一種簡單易行、老少皆宜的健身方式——跳繩，深受廣大中小學(xué)生及中老年人喜愛。但是傳統(tǒng)的跳繩方法存在諸多不足之處：一是動作單一枯燥，難以激發(fā)學(xué)生興趣；二是場地受限制，不利于大范圍推廣；三是缺少專業(yè)指導(dǎo)，容易出現(xiàn)錯誤姿勢等問題。針對這些問題，本研究設(shè)計了一套基于智能跳繩設(shè)備的家庭體育作業(yè)方案，旨在通過趣味性、互動性強(qiáng)的練習(xí)內(nèi)容以及科學(xué)有效的訓(xùn)練方法幫助學(xué)生掌握正確的跳繩技能，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，同時也能讓家長更好地參與到孩子的成長過程中，增進(jìn)親子關(guān)系。因此，將跳繩引入到家庭體育作業(yè)中來，既能豐富家庭課余文化生活，又可以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。 目前市場上已經(jīng)有一些針對兒童或青少年設(shè)計的跳繩產(chǎn)品，但這些產(chǎn)品多數(shù)存在功能單一、操作難度大等問題。相比而言，智能跳繩設(shè)備則更加完善，不僅擁有多種花樣跳法，還配備了音樂、語音提示、計數(shù)等輔助功能，使得跳繩這項傳統(tǒng)的民間游戲變得更為時尚、便捷。同時，由于該設(shè)備采用無線傳輸技術(shù)，使用起來也更為靈活方便，不受時間、空間限制。 此外，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前許多小學(xué)生都面臨著近視率逐年上升的情況，而跳繩是一項具備良好護(hù)眼作用的運(yùn)動項目。長期堅持跳繩可有效預(yù)防近視，改善視力狀況。因此，以智能跳繩設(shè)備作為家庭體育作業(yè)的手段之一，有助于幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，保護(hù)好他們的眼睛。

2、智能跳繩設(shè)備分析

2.1、智能跳繩設(shè)備的特點(diǎn)

（1）功能豐富，可實(shí)現(xiàn)多種花樣跳繩。目前市場上已經(jīng)有了各種各樣、功能不同的跳繩產(chǎn)品，如普通跳繩、親子互動型跳繩等，這些跳繩不僅可以鍛煉身體還能培養(yǎng)孩子們的創(chuàng)造力和想象能力；（2）操作簡單易學(xué)，容易推廣。相比其他運(yùn)動項目而言，跳繩是一項老少皆宜且不受場地限制的運(yùn)動方式，只需要一根跳繩就可以進(jìn)行練習(xí)，而且在學(xué)習(xí)過程中也不需要過于復(fù)雜的器械輔助，即使是沒有任何基礎(chǔ)的人群都可以很快學(xué)會并熟練掌握；（3）趣味性強(qiáng)，有利于激發(fā)學(xué)生興趣。跳繩作為一種傳統(tǒng)又具有現(xiàn)代感的運(yùn)動形式，其自身所具備的娛樂性與健身性使得其深受廣大青少年兒童以及家長的喜愛，同時也更加符合當(dāng)下社會對于“寓教于樂”理念的追求。

2.2、智能跳繩設(shè)備的功能分析

（1）計數(shù)跳：通過內(nèi)置芯片，可以精準(zhǔn)地統(tǒng)計出用戶跳了多少下。在使用時，只需要將配套的感應(yīng)器放置到相應(yīng)的位置即可開始計數(shù)，同時還支持自定義計數(shù)模式和數(shù)據(jù)導(dǎo)出功能；（2）花樣跳：除了基本的單搖、雙搖等動作之外，還有一些創(chuàng)新型的花式跳法，例如四連跳、五連跳等等。這些跳法不僅能夠鍛煉身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感，而且還具有一定的挑戰(zhàn)性和娛樂性；（3）計時跳：通過內(nèi)置的時鐘模塊以及運(yùn)動傳感器，可以實(shí)現(xiàn)對用戶跳繩時間的準(zhǔn)確記錄。在使用時，只需將配套的感應(yīng)器貼放在跳繩上就可以開始記錄。同時還支持實(shí)時監(jiān)測和定時任務(wù)兩種跳繩狀態(tài)；（4）語音助手：該功能是指利用人工智能技術(shù)為用戶提供語音指導(dǎo)和幫助。當(dāng)用戶在跳繩過程中遇到困難或者想要放棄時，系統(tǒng)會自動播放對應(yīng)的音頻或文字提示信息，引導(dǎo)用戶繼續(xù)完成跳繩任務(wù)。這種方式既方便又高效，深受廣大用戶喜愛。

2.3、智能跳繩設(shè)備的技術(shù)支持

智能跳繩是一種集計數(shù)、計速和計距為一體的運(yùn)動器材，它不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)他們堅持不懈、永不言棄的精神。在硬件方面，智能跳繩主要由主控芯片、存儲器、傳感器以及電源組成。其中，主控芯片作為主要控制模塊，通過接收傳感器采集到的實(shí)時數(shù)據(jù)進(jìn)行處理并輸出相應(yīng)指令；存儲器則用于存放用戶信息及成績等相關(guān)數(shù)據(jù)；傳感器負(fù)責(zé)測量用戶跳躍時長、速度、距離等參數(shù)，以便后續(xù)數(shù)據(jù)分析與統(tǒng)計；電源則提供整個系統(tǒng)所需電力。這些硬件設(shè)施都保證了智能跳繩設(shè)備具有高效穩(wěn)定的運(yùn)行能力。此外，針對不同年齡段學(xué)生的生理特點(diǎn)及其對運(yùn)動強(qiáng)度、難度的需求差異，研發(fā)團(tuán)隊也設(shè)計出多種功能模式供家長選擇使用。例如，“計時訓(xùn)練”模式下，家長可設(shè)置在孩子完成一定次數(shù)或時間后自動結(jié)束訓(xùn)練，幫助孩子養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣；“挑戰(zhàn)模式”則要求孩子在規(guī)定時間內(nèi)盡可能地跳出更多的花樣，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣和積極性；而“親子游戲”模式下，家長則可以陪伴孩子一起玩轉(zhuǎn)智能跳繩，享受互動時光的同時增強(qiáng)彼此之間的感情交流。總之，智能跳繩設(shè)備憑借其多功能、高性能、低成本等優(yōu)勢已經(jīng)成為廣大中小學(xué)生家庭中不可或缺的健身器械之一。

3、基于智能跳繩設(shè)備開展家庭體育作業(yè)的應(yīng)用局限性

智能跳繩設(shè)備不僅具有傳統(tǒng)跳繩的功能，還能通過手機(jī)APP實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)監(jiān)測、計步計數(shù)、數(shù)據(jù)分析等多種功能，深受廣大群眾尤其是年輕一代的喜愛。此外，其小巧便攜、使用簡單的特點(diǎn)使得隨時隨地可以完成一套完整的跳繩動作成為可能，非常適合在家庭環(huán)境下推廣和普及，但其在應(yīng)用的過程中還存在局限性，具體表現(xiàn)為：第一，對學(xué)生身體素質(zhì)要求較高，需要進(jìn)行系統(tǒng)化、科學(xué)化的鍛煉；第二，受天氣和環(huán)境等因素影響較大，例如在風(fēng)大、雨天或光線不足時無法使用該設(shè)備；第三，部分功能還不夠完善，例如音樂播放、語音提示等方面仍需改進(jìn)；第四，價格相對較為昂貴，不適合大面積普及。因此，我們認(rèn)為在家庭體育作業(yè)中采用智能跳繩設(shè)備作為主要輔助工具是具有一定優(yōu)勢的，但也存在一些局限性，需要進(jìn)一步探索與完善。同時，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對家長及教師的宣傳教育工作，提高其對智能跳繩設(shè)備的認(rèn)識度以及掌握正確運(yùn)用方法，以更好地發(fā)揮其作用，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。此外，由于部分學(xué)生對于跳繩這項運(yùn)動并不熟悉，因此在進(jìn)行練習(xí)時會出現(xiàn)錯誤動作或者無法正確完成任務(wù)的情況。雖然智能跳繩設(shè)備具有計步、測速等功能，但是這些數(shù)據(jù)并沒有得到有效利用，而僅僅成為一個單純的數(shù)字。盡管有些學(xué)校已經(jīng)開始使用智能跳繩設(shè)備來輔助體育活動和課外鍛煉，但是仍需要進(jìn)一步完善設(shè)備以及教師培訓(xùn)工作，以確保設(shè)備能夠真正發(fā)揮作用。

4、基于智能跳繩設(shè)備開展家庭體育作業(yè)的應(yīng)用作用

在使用智能跳繩設(shè)備后，學(xué)生參與家庭體育鍛煉的積極性明顯提高了。同時，家長也更加支持孩子參加家庭體育活動。這說明智能跳繩設(shè)備具有較好的適用性和推廣價值。此外，教師還需要注意到不同年齡段、性別及身體素質(zhì)差異所帶來的影響。因此，在實(shí)際教學(xué)過程中要針對具體情況做出相應(yīng)調(diào)整，以達(dá)到最佳效果。 綜上所述，將智能跳繩設(shè)備運(yùn)用于家庭體育作業(yè)中有著廣闊的發(fā)展前景。但是在實(shí)踐操作過程中仍需不斷探索與改進(jìn)，以進(jìn)一步提升該項運(yùn)動的普及程度以及促進(jìn)青少年身心健康全面發(fā)展。

第一，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。通過本次實(shí)驗，我們可以看出使用智能跳繩設(shè)備進(jìn)行家庭體育作業(yè)對學(xué)生身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性等方面都有很大幫助。在實(shí)驗前，大部分學(xué)生存在著近視、駝背等不良體態(tài)問題；而經(jīng)過一個學(xué)期的鍛煉后，這些問題得到了有效改善。同時，學(xué)生們的耐力、速度、靈敏度以及柔韌性也有所提高，這為他們今后的學(xué)習(xí)和生活奠定了良好基礎(chǔ)；第二，培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新能力。傳統(tǒng)的家庭體育作業(yè)往往是由家長或老師布置任務(wù)并監(jiān)督完成，這樣容易讓孩子產(chǎn)生依賴心理，缺乏獨(dú)立思考和解決問題的能力。而采用智能跳繩設(shè)備則能夠激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，使其主動探究運(yùn)動技巧和方法，從而更好地掌握運(yùn)動技能。此外，在使用智能跳繩設(shè)備時，需要不斷調(diào)整參數(shù)以達(dá)到最佳效果，這種過程不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐操作能力，還有助于提升其發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力；第三，減輕家長負(fù)擔(dān)。隨著社會競爭壓力的增大，許多家長忙于工作，沒有足夠時間陪伴孩子參加各種課外活動，導(dǎo)致孩子體質(zhì)下降。而采用智能跳繩設(shè)備完成家庭體育作業(yè)，既能夠滿足孩子的運(yùn)動需求，又不會給家長帶來過多負(fù)擔(dān)。只需設(shè)置相應(yīng)的運(yùn)動計劃和目標(biāo)即可，無需全程陪同和指導(dǎo)，大大降低了家長的焦慮感和不安全因素。

5、基于智能跳繩設(shè)備開展家庭體育作業(yè)的應(yīng)用策略

5.1、構(gòu)建人機(jī)交互模式，設(shè)置一體化服務(wù)

通過使用智能跳繩設(shè)備與手機(jī)APP 相結(jié)合的方式進(jìn)行教學(xué)和鍛煉是一種較為有效且便捷的方法。學(xué)生可以在家長的指導(dǎo)下利用碎片化時間完成學(xué)習(xí)任務(wù)并及時反饋給老師，使得教師能夠更加全面地了解每個孩子的身體狀況以及運(yùn)動能力水平，從而有針對性地制定個性化的學(xué)習(xí)方案。同時，家長也可以實(shí)時監(jiān)測到孩子的運(yùn)動數(shù)據(jù)，對其進(jìn)行科學(xué)合理的督促和引導(dǎo)，幫助孩子養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。此外，該設(shè)備還具有計步、測速等功能，為學(xué)生提供更多元化的訓(xùn)練手段，激發(fā)他們的運(yùn)動興趣和積極性。因此，建議學(xué)校或相關(guān)機(jī)構(gòu)將智能跳繩設(shè)備作為一項常規(guī)課程引入校園，以滿足不同年齡段學(xué)生的需求，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

5.2、完善智能跳繩設(shè)備功能，滿足學(xué)生需求

我們需要進(jìn)一步完善智能跳繩設(shè)備的功能，以滿足不同用戶的需求。針對以上問題，我們提出以下建議：首先，應(yīng)該增加語音提示模塊，幫助用戶更好地控制設(shè)備；其次，優(yōu)化算法，使得用戶能夠快速學(xué)習(xí)并熟練運(yùn)用跳繩技能；最后，提供多種場景選擇方案，讓用戶能夠自由組合搭配，達(dá)到最適合自身的訓(xùn)練效果。 除此之外，我們還可以將智能跳繩設(shè)備與微信公眾號相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)線上線下聯(lián)動，提供一站式服務(wù)。用戶只需關(guān)注“智高點(diǎn)”微信公眾號即可獲得相關(guān)信息以及完整的操作指南。這不僅方便了用戶，而且大大提升了產(chǎn)品的附加值。

5.3、創(chuàng)新善智能跳繩設(shè)備應(yīng)用，豐富作用內(nèi)容

在使用智能跳繩設(shè)備后，大部分學(xué)生都能夠積極參與到家庭體育鍛煉中來。其中男生比女生更加喜歡用這種方式進(jìn)行運(yùn)動；小學(xué)生相對來說更能接受和適應(yīng)這項新技術(shù)，而初中生則需要更多時間去熟練掌握。此外，學(xué)生們的身體素質(zhì)均有所提高。尤其是耐力、速度等方面有了明顯提升，肺活量也得到了有效增強(qiáng)。說明智能跳繩設(shè)備在家庭體育鍛煉中有著較好的促進(jìn)作用。通過觀察學(xué)生運(yùn)用智能跳繩設(shè)備時的視頻記錄可以看出，他們不僅僅只是簡單地完成一項運(yùn)動任務(wù)，更是將其視為一種娛樂形式，享受著運(yùn)動帶來的快樂。同時，學(xué)生之間還可以相互學(xué)習(xí)借鑒，共同進(jìn)步。

6、基于智能跳繩設(shè)備開展家庭體育作業(yè)的應(yīng)用效果

6.1、學(xué)生養(yǎng)成了每天1000 個跳繩的良好習(xí)慣

使用智能跳繩設(shè)備進(jìn)行家庭體育鍛煉后，學(xué)生們在家庭中堅持跳繩的時間明顯增加。這也就說明了一個好的運(yùn)動習(xí)慣對人的身體健康是非常有益的。因此，家長和教師應(yīng)該幫助孩子培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣，可以采用獎勵制度或者規(guī)定一定的任務(wù)量等方式來引導(dǎo)孩子積極參與到跳繩運(yùn)動中去。同時，學(xué)校方面也要加大宣傳力度，讓更多的學(xué)生意識到跳繩運(yùn)動的重要性并主動地加入進(jìn)來。只有這樣才能夠更加有效地促進(jìn)青少年兒童的身心健康發(fā)展。此外，學(xué)生在家庭中進(jìn)行體育鍛煉的積極性明顯提高。同時也能夠幫助家長對孩子的身體情況有一個全面、準(zhǔn)確的掌握，從而更好地督促和引導(dǎo)孩子參與到體育運(yùn)動中來。因此，我們認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該將智能跳繩引入到體育教學(xué)當(dāng)中，并且鼓勵學(xué)生及家長堅持每日跳繩不少于1000 下，以此形成一種良好的生活方式，促進(jìn)身心健康發(fā)展。此外，教師還可利用智能跳繩設(shè)置不同難度系數(shù)的任務(wù)供學(xué)生選擇完成，激發(fā)他們挑戰(zhàn)自我的意識與能力，培養(yǎng)其自信心以及克服困難的意志力。

6.2、使用智能跳繩學(xué)生一分鐘跳繩成績得到提高

智能跳繩對于促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展具有積極作用。因此，學(xué)?？梢钥紤]將其納入到校本課程體系當(dāng)中，讓每個班級都能夠擁有一臺智能跳繩設(shè)備，以滿足不同層次學(xué)生的需求。同時，家長們也應(yīng)該充分認(rèn)識到跳繩運(yùn)動的重要性，并且鼓勵孩子堅持鍛煉，為他們提供更多的時間和空間來完成家庭體育作業(yè)。例如，在進(jìn)行了10min 的練習(xí)之后，使用智能跳繩和傳統(tǒng)跳繩使學(xué)生的一分鐘跳繩成績都有一定程度上的提升。但是相比較而言，使用智能跳繩所取得的效果更為顯著。因此，我們認(rèn)為在家庭中使用智能跳繩能夠幫助孩子們更好地鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)。同時也應(yīng)該注意到，雖然使用智能跳繩能夠有效果，但并不意味著只要使用智能跳繩就能達(dá)到同樣的鍛煉效果。這需要家長們結(jié)合實(shí)際情況來合理安排使用時間與強(qiáng)度。

6.3、家庭體育作業(yè)完成情況大幅提升

在學(xué)生進(jìn)行了一周的家庭體育鍛煉后，其身體素質(zhì)有明顯提高。同時，家長也反映孩子在家庭中參與運(yùn)動的積極性有所增加，親子關(guān)系更加和諧。這說明采用智能跳繩設(shè)備對學(xué)生和家長進(jìn)行居家體育鍛煉指導(dǎo)是可行且有效果的。因此，學(xué)校應(yīng)該進(jìn)一步推廣使用智能跳繩設(shè)備來輔助家庭體育教學(xué)工作，讓更多的學(xué)生受益于此。 另外，教師還可以利用智能跳繩設(shè)備布置一些有趣味性、創(chuàng)新性的家庭體育作業(yè)，如“一分鐘雙人花樣跳”等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。同時，在使用了智能跳繩設(shè)備后，學(xué)生參與家庭體育鍛煉的積極性明顯提高。同時，由于智能跳繩設(shè)備具有較高的趣味性和挑戰(zhàn)性，能夠激發(fā)出學(xué)生的運(yùn)動潛能，使得他們更愿意主動地投入到家庭體育鍛煉中來。因此，建議學(xué)校、社區(qū)等相關(guān)部門應(yīng)該加大宣傳力度，讓更多的家長認(rèn)識并接受智能跳繩設(shè)備，從而促進(jìn)家庭體育作業(yè)在家庭中得到更為廣泛的推廣與普及。此外，還需進(jìn)一步完善家庭體育作業(yè)評價機(jī)制，將其納入學(xué)生綜合素質(zhì)評價體系之中，以便更好地發(fā)揮其激勵作用，推動學(xué)生全面發(fā)展。

7、結(jié)束語

綜上所述，跳繩運(yùn)動對小學(xué)生的思想、品質(zhì)、體質(zhì)、智力等方面都具有潛移默化的影響。此外，要努力為學(xué)生營造輕松、愉悅的運(yùn)動氛圍，讓學(xué)生親身經(jīng)歷并感受跳繩運(yùn)動給他們帶來的成功，只有這樣才能使這項運(yùn)動長久有效地開展下去?？傊?，智能跳繩設(shè)備作為一款新型的家庭體育輔助工具，具有很大的發(fā)展?jié)摿ΑＫ粌H可以幫助孩子強(qiáng)身健體，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，還可以增進(jìn)親子關(guān)系，讓家長更加關(guān)注孩子的健康成長。因此，我們應(yīng)該大力推廣并普及這一新興科技產(chǎn)品，使其真正成為廣大人民群眾受益的健身器材之一。