北京市朝陽區(qū)教師發(fā)展學(xué)院 張群智

疫情形勢(shì)和“雙減”政策之下，當(dāng)下的教育生活發(fā)生了很大變化，也使中小學(xué)教師處于一個(gè)特殊的心理成長(zhǎng)期。首先，各地疫情此起彼伏，不斷反復(fù)，學(xué)校的教育教學(xué)工作常常需要迅速調(diào)整，廣大中小學(xué)教師難免產(chǎn)生不同程度的焦慮、緊張情緒。其次，“雙減”政策帶來了新的挑戰(zhàn)，學(xué)生負(fù)擔(dān)減輕了，教師負(fù)擔(dān)卻加重了。鑒于此，要給予教師更強(qiáng)的心理支持。作為心理培訓(xùn)工作者，需要開掘教師自身的積極心理資源，為教師的生命成長(zhǎng)助力。

近年來，我以自己創(chuàng)作的繪畫作品為媒介主持心理工作坊，對(duì)教師進(jìn)行成長(zhǎng)的療愈和能量的發(fā)掘，獲得了良好反饋。在前期經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，我應(yīng)邀在“全國(guó)首屆社會(huì)心理服務(wù)周”論壇承擔(dān)了一節(jié)公開課“心理童畫·積極心境的創(chuàng)建”，幫助教師獲得積極的心理資源和力量。以此為例，我和大家分享一下將心理童畫劇場(chǎng)用于心育實(shí)踐的成功經(jīng)驗(yàn)。

一、心理童畫劇場(chǎng)的心理賦能

心理童畫劇場(chǎng)是運(yùn)用繪畫作品、即興戲劇等形式，引導(dǎo)教師在藝術(shù)表達(dá)中發(fā)掘自身心理能量和優(yōu)勢(shì)的一種特殊心理成長(zhǎng)課程。在“心理童畫·積極心境的創(chuàng)建”中，我設(shè)計(jì)了一系列引領(lǐng)教師發(fā)掘自身能量的活動(dòng)。

1.相遇小時(shí)候：童年生命能量的發(fā)掘。我首先播放自己創(chuàng)作的32 張圖畫，輕聲引導(dǎo)，喚醒教師對(duì)童年時(shí)光的美好回憶：“你很小的時(shí)候，覺得自己最可愛的時(shí)候，是幾歲？那時(shí)，你對(duì)世界充滿了好奇，就像畫中的小孩兒一樣……”老師們紛紛選出自己喜歡的一幅畫并進(jìn)行交流。這種分享，讓大家仿佛回到了生命最初的美妙旅途。

2.相遇當(dāng)下：自我生命狀態(tài)的表達(dá)。在舒緩的音樂中，我引導(dǎo)教師再次觀畫，但這次首先讓大家知道自己是一個(gè)成年人，在生活中有很多責(zé)任、負(fù)擔(dān)、角色；讓大家盡量看到每一幅畫，和畫里的每一個(gè)主人公打招呼，確認(rèn)他（她）也看到了自己。教師在眾多畫中選擇一幅有感覺的畫，并和那幅畫站在一起。

接著，我鼓勵(lì)教師描述最有感覺的一幅畫，幫助教師觸摸內(nèi)在的自己。最有感覺的那幅畫，代表了我們最向往、最珍惜的那個(gè)情境，或者代表生命中的兩難選擇以及對(duì)成長(zhǎng)的某種期盼。作為成年人，生活很不容易，常常面臨兩難選擇，就好像一條線段被兩個(gè)箭頭拉向完全相反的方向。這種狀態(tài)可能并沒有引起足夠的關(guān)注，現(xiàn)在通過與畫連接被看到了。這些畫里的人和物都是和教師相關(guān)聯(lián)的，畫中主體的情態(tài)可能就演示出了教師的內(nèi)心狀態(tài)。

然后，我引導(dǎo)教師通過人體雕塑表達(dá)選中的畫。人體雕塑是教育戲劇的一種常用習(xí)式，肢體的表達(dá)可以幫助個(gè)體外化內(nèi)在的情緒。

之后，我繼續(xù)詢問：“你的人體雕塑表達(dá)了什么？”教師會(huì)和生活一下子聯(lián)系起來，描述在日常生活中被忽視了的種種內(nèi)心狀態(tài)。

3.相遇最好的我：建構(gòu)自我的舞臺(tái)。這里的舞臺(tái)，是教師發(fā)掘自身優(yōu)勢(shì)的舞臺(tái)，也是心理賦能的舞臺(tái)。

當(dāng)教師依托畫作說出個(gè)人的故事之后，伙伴們會(huì)相繼參與到別人的故事中，表達(dá)即興慨嘆和贊美。也就是教師扮演即興戲劇中的“詩(shī)人”角色，對(duì)分享故事者生命中的積極品質(zhì)、優(yōu)勢(shì)資源或其他任何值得贊美之處進(jìn)行贊美或慨嘆。有時(shí)我會(huì)引導(dǎo)大家使用物品來隱喻成長(zhǎng)中的自我。例如，環(huán)顧自己屋子里的物品，選擇一個(gè)物品比喻自身的某種品質(zhì)。它就是一種追夢(mèng)，是一種所謂的“意義”。

接下來，還要征集志愿演員、樂師，為我們的畫設(shè)計(jì)一次即興演出。我擔(dān)任領(lǐng)航員，在引導(dǎo)教師排演故事的時(shí)候，我啟發(fā)大家：“這個(gè)故事可能是當(dāng)下人生的故事，也可能是和當(dāng)下人生相關(guān)的故事；可能有辛苦和遺憾，有艱難和不容易，也可能有來不及的感恩或者懷念……因?yàn)椋@就是成人世界的生活。”

即興演出時(shí)，參與者往往眼含淚水，被自己在生活中付出的努力和堅(jiān)韌所感動(dòng)。這時(shí)，主持人的引導(dǎo)很有意義，可以這樣說：“你當(dāng)下所經(jīng)歷的一切，如果從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，有什么意義？如果這是一個(gè)專門為你設(shè)計(jì)的人生功課，你覺得它的價(jià)值在哪里？當(dāng)你70 歲時(shí)，與當(dāng)下的自己說一些話，你會(huì)說什么？從這樣一種經(jīng)歷中，你會(huì)獲得什么樣的人生智慧？”當(dāng)我們的生命被以戲劇方式吟詠之后，一切都不一樣了。積極心理學(xué)告訴我們：你關(guān)注什么，什么就在成長(zhǎng)。

二、心理童畫劇場(chǎng)的實(shí)踐反思

在心理童畫劇場(chǎng)課程的實(shí)踐探索中，我們發(fā)現(xiàn)它具有值得我們關(guān)注的積極自我認(rèn)知功能，也發(fā)現(xiàn)了心理童畫本身的神奇力量。

1.心理童畫劇場(chǎng)引發(fā)的內(nèi)心故事具有主觀創(chuàng)造性。心理童畫劇場(chǎng)牽引出來的故事，可能不與現(xiàn)實(shí)生活百分百對(duì)等，但是可以在一定程度上非客觀地再現(xiàn)久遠(yuǎn)事件或者人生經(jīng)歷的場(chǎng)景。在課程的引導(dǎo)中，這種主觀構(gòu)建不會(huì)停滯在過往生活帶來的不良情緒和挫敗中，而是充滿積極的轉(zhuǎn)向和對(duì)價(jià)值、意義的思考，因而增強(qiáng)了課程參與主體的積極體驗(yàn)。

例如，溫暖的關(guān)系、專注的努力、美好感覺的強(qiáng)化等，這些并不是現(xiàn)實(shí)生活的還原，而是將難忘瞬間深深印刻或放大在觀者的心中。

2.心理童畫劇場(chǎng)幫助個(gè)體發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)。參加工作坊的一位教師說：“作為心理老師，我收獲了心理成長(zhǎng)。我從來也沒想到自己是一個(gè)了不起的女孩兒，這給了我一種神奇的力量?！?/p>

參加工作坊的一位心理學(xué)博士說：“心理童畫活動(dòng)就像一扇窗，為我們打開了探索自我與自我、自我與他人、自我與世界的新視野。由此，我想到心理學(xué)家魯夫特與英格漢提出的‘周哈里窗’理論。這一理論按四個(gè)象限將人的內(nèi)在分為四個(gè)范疇，即開放我、盲目我、隱藏我和未知我。心理童畫活動(dòng)從實(shí)踐層面很好地詮釋和發(fā)展了這一經(jīng)典理論?！?/p>

3.心理童畫劇場(chǎng)幫助個(gè)體俯瞰當(dāng)下的生活。本課程一直引導(dǎo)教師用心走一遍我們的人生，甚至從生命的源頭去慢慢體會(huì)。在這個(gè)過程中，教師感覺腳下的道路是一段有限長(zhǎng)度的人生之路。他們不再把困難放大，而是放大了那些珍視的潛能和優(yōu)勢(shì)。

心理童畫劇場(chǎng)這一探索性課程，使得教師和自己的內(nèi)心相遇。通過課程，他們更好地進(jìn)行自我覺察，發(fā)現(xiàn)自己的積極優(yōu)勢(shì)；更好地梳理和表達(dá)那些被忽略的情緒，激發(fā)對(duì)當(dāng)下生活價(jià)值的認(rèn)同感，為心理成長(zhǎng)賦能。由此，教師也學(xué)習(xí)到一種以畫為媒介的表達(dá)性心理成長(zhǎng)的新方式。