陳皆播 ，趙星宋文靜高興羅冬梅*

近年來，學齡前兒童基本動作技能的發(fā)展受到學界的廣泛關注。早期擁有良好的基本動作技能有利于學齡前兒童此后學習更復雜的動作技能，以提高身體活動，維持健康的體質(zhì)量狀況（周喆嘯，2020；Engel et al.，2018；Henrique et al.，2016）。但有研究表明，我國學齡前兒童的基本動作技能仍處于較低水平（李靜 等，2013；馬曉然 等，2019），如何提高該人群的動作水平成為亟待解決的問題。國內(nèi)外學者依據(jù)不同的理論體系對基本動作技能發(fā)展進行了多項干預研究，但多是通過增加身體活動的參與間接促進動作技能的發(fā)展，較為缺乏對技能練習方法的選擇與探討（王俊 等，2020）。值得注意的是，基本動作技能并不會自然形成，而特定經(jīng)驗如練習、指導和結(jié)構(gòu)化游戲等對于基本動作技能的學習至關重要（Logan et al.，2012）。

在國外，動作學習是一個完整的學科領域，該領域的研究經(jīng)驗與方法值得借鑒。注意焦點是近年來動作學習研究領域的核心問題之一，其關注教學者在教學指導過程中給予的注意信息。注意焦點分為內(nèi)部注意焦點和外部注意焦點，內(nèi)部注意焦點是將學習者的注意力引導至動作本身，如身體各環(huán)節(jié)間的協(xié)調(diào)配合；外部注意焦點是將學習者的注意力引導至動作結(jié)果或外部環(huán)境，如遠度、目標物和器材等（McNevin et al.，2003）。注意焦點的早期研究主要集中于運動員、大學生和老年人，研究多認為，相比內(nèi)部注意焦點，外部注意焦點可加速動作學習過程，促進動作表現(xiàn)（Wulf，2013）。為解釋這一現(xiàn)象，Wulf 等（2001）提出“限制動作假說”，該假說的核心觀點是內(nèi)部注意焦點誘導了有意識的動作控制，干擾了動作自動化進程進而限制個體的運動系統(tǒng)；而外部注意焦點通過利用無意識的、快速的和反射性的控制過程，促進了一種更自動化的控制模式。

近10年來，研究者逐漸關注到兒童這一動作技能快速發(fā)展的人群，但在該人群中的研究結(jié)果卻并不一致。有多項研究仍支持了外部注意焦點的優(yōu)勢效應（Abdollahipour et al.，2015，2017；Flores et al.，2015），但也有研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)部注意焦點更有利于提升小學生飛鏢投擲的精準度（Emanuel et al.，2008）和上手投擲的動作得分（Petranek et al.，2019）。此外，Krajenbrink等（2018）和Perreault等（2016）的研究均未在保持測試階段觀察到內(nèi)部和外部注意焦點的組間差異?？傮w上，目前兒童注意焦點的研究集中在年齡稍大的學齡期兒童，鮮少涉及年齡更小的學齡前期。注意焦點在學齡前期這一動作啟蒙階段能起到什么作用？哪種注意焦點更適合學齡前兒童的動作教學？“限制動作假說”為注意焦點提供了合理的理論解釋，但其影響動作行為的具體機制是什么？上述問題均有待進一步研究。

立定跳遠作為基本動作技能之一，是學齡前兒童今后學習跳遠、跳高等復雜跳躍技能的基礎。然而，現(xiàn)有研究數(shù)據(jù)顯示，我國學齡前兒童的立定跳遠動作技能落后于跑、前滑步、側(cè)滑步和前跨跳等其他移動動作技能（李靜，2009）。因此，本研究通過立定跳遠動作開展研究，旨在檢驗不同注意焦點對學齡前兒童立定跳遠結(jié)果指標和過程指標的影響，并從運動學角度分析注意焦點影響立定跳遠練習效果的潛在機制。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取北京市某一級一類幼兒園4.5～6.0歲的學齡前兒童46名。其中男童、女童各23名，平均年齡（5.2±0.62）歲，平均身高（115.2±6.7）cm，平均體質(zhì)量（20.6±4.9）kg。所有參與測試的學齡前兒童均由家長簽署知情同意書。

1.2 實驗儀器

應用Qualisys（QTM_2.8_Build_1065，200 Hz，瑞典）紅外高速運動捕捉系統(tǒng)（8鏡頭）采集學齡前兒童立定跳遠的人體運動學數(shù)據(jù)；應用Sony（HDR_CX405，50 Hz，日本）攝像機從側(cè)面拍攝學齡前兒童的立定跳遠動作。拍攝范圍長約10 m，寬約6 m。

1.3 實驗流程與分組

測試前，由一名實驗人員帶領受試兒童進行熱身，熱身內(nèi)容為慢跑和開合跳，時間2 min，熱身結(jié)束后，為受試兒童更換統(tǒng)一的舞蹈服和舞蹈鞋。由另一名實驗人員依據(jù)改良的Helen Hayes方案（陳皆播，2018）粘貼35個反光標志點（顱頂點、第7頸椎點、髂后點以及兩側(cè)肩關節(jié)點、肘關節(jié)點、腕關節(jié)點、髂前上棘點、股骨大轉(zhuǎn)子點、大腿參考點、膝關節(jié)內(nèi)側(cè)點、膝關節(jié)外側(cè)點、髕骨點、小腿參考點、踝關節(jié)內(nèi)側(cè)點、踝關節(jié)外側(cè)點、第一跖骨點、第五跖骨點、足跟點、足尖點）。隨后對受試兒童進行標定，標定結(jié)束后為防止標志點影響動作，摘去兩側(cè)髕骨點、膝關節(jié)內(nèi)側(cè)點和踝關節(jié)內(nèi)側(cè)點，共計6個。

測試時，每名受試兒童需經(jīng)歷練習階段和正式測試階段。在練習階段，由負責引導的實驗人員進行1次正確動作示范，隨后受試兒童可練習1次，若練習動作不正確（如將立定跳遠動作做成跨跳或雙腳連續(xù)跳等），則由實驗人員額外示范1次。在正式測試階段，每名受試兒童共進行6次立定跳遠測試，3種指令各測試2次，每次跳躍后休息2 min，休息期間受試兒童坐在椅子上閱讀圖書。3種指令施加順序參照Ducharme等（2016）研究，首先是對照組，然后以受試兒童內(nèi)平衡的方式給予外部注意焦點和內(nèi)部注意焦點2種指令，例如前一位受試兒童依次進行內(nèi)部注意焦點和外部注意焦點指令的測試，下一位兒童則會依次進行外部注意焦點和內(nèi)部注意焦點指令的測試。對照組指令為：“寶貝，盡可能往遠跳，跳得越遠越好”；內(nèi)部注意焦點組指令為：“寶貝，盡可能往遠跳，注意跳的時候盡可能快地伸展膝關節(jié)（由引導人員告訴兒童膝關節(jié)的位置）”；外部注意焦點組指令為：“寶貝，前面有一根紫色的線（距離起跳線2 m），盡可能往遠跳，越接近這條線越好”。引導人員在受試兒童每次立定跳遠前重復一次指令。將得到不同口令后的測試結(jié)果分別記錄為對照組、內(nèi)部注意焦點組和外部注意焦點組數(shù)據(jù)。注意焦點指令的設計參考Wu等（2012）研究，并保障內(nèi)部和外部注意焦點指令的長度和結(jié)構(gòu)近似，以避免學齡前兒童的工作記憶容量對其記住規(guī)定指令造成的潛在影響（Van Abswoude et al.，2018；Wulf，2013）。

1.4 指標選取與處理

立定跳遠的結(jié)果性指標。距離：起跳線與距離起跳線最近的后足足跟的水平距離。依據(jù)《國民體質(zhì)測定標準手冊（幼兒部分）》對學齡前兒童的立定跳遠距離進行測試。

立定跳遠的過程性指標。動作得分：評分工具采用大肌肉動作發(fā)展量表第3版（Test of Gross Motor Development-3，TGMD-3）（Ulrich，2013），TGMD-3已在國內(nèi)3～10歲兒童中得到檢驗，表現(xiàn)出良好的信效度（刁玉翠 等，2018；寧科 等，2016）。該量表共包含13個動作，每個動作有3～5條評分標準，本研究所選取的立定跳遠具有4條評分標準：1）做準備動作時屈膝，同時雙臂向后伸展；2）雙臂向前上方充分伸展，并超過頭部；3）雙腳同時起跳，同時落地；4）落地過程中雙臂下壓。評分時若學齡前兒童的動作符合該條標準，則得1分，不符合則得0分。選取每項測試中距離最遠的立定跳遠動作作為分析對象，由2名評分人員根據(jù)錄像進行評分，其中一名評分人員完成所有錄像的評分，另一名評分人員抽取25%的錄像，即12名學齡前兒童的立定跳遠動作進行重評，采用Pearson相關進行檢驗，得出2人評分的相關性（r=0.91，P＜0.05），評分結(jié)果具有良好的可靠性。

運動學指標。使用Qualisys Track Manager軟件截取測試過程中的完整動作周期，立定跳遠動作各階段的定義為，預蹲：站立預擺開始至膝關節(jié)最大屈曲時刻；蹬伸：膝關節(jié)最大屈曲時刻至足尖離地時刻；騰空：足尖離地時刻至足跟著地時刻；落地：足跟著地時刻至膝關節(jié)最大緩沖時刻。運動學數(shù)據(jù)處理通過Visual 3D數(shù)據(jù)處理軟件完成。所有標志點的三維坐標采取截斷頻率為10 Hz的Butterworth低通濾波進行平滑處理，獲取動作周期中的運動學指標。

綜合前人對立定跳遠動作特征的研究（Fernandez-Santos，2017；Mackala et al.，2013；Wakai et al.，2005），選取如下運動學指標進行分析：預蹲階段膝關節(jié)最大屈曲時刻的髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)和肩關節(jié)角度；蹬伸階段足尖離地時刻的髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)和肩關節(jié)角度，起跳角、水平速度和垂直速度；騰空階段髖關節(jié)最大屈曲時刻的髖關節(jié)、膝關節(jié)和踝關節(jié)角度；落地階段膝關節(jié)最大屈曲時刻的髖關節(jié)、膝關節(jié)和踝關節(jié)角度。運動學指標定義詳見表1。

表1 立定跳遠運動學指標的定義Table 1 Definition of Kinematics for Standing Long Jump

1.5 數(shù)據(jù)統(tǒng)計

所有數(shù)據(jù)使用SPSS 18.0統(tǒng)計軟件處理，統(tǒng)計學采用重復測量方差分析（Repeated-Measures ANOVA）比較立定跳遠距離、動作得分和運動學指標的組間差異，受試者內(nèi)因素為注意焦點類型，受試者間因素為年齡和性別。當主效應顯著時，采用Bonferroni事后檢驗法比較兩兩變量間的差異，顯著性水平α為0.05。

2 結(jié)果

2.1 不同注意焦點對學齡前兒童立定跳遠練習效果的影響

在學齡前兒童中，注意焦點的練習效果不僅指向立定跳遠動作的結(jié)果指標，也指向過程指標，即動作成熟度。

通過對注意焦點與年齡、性別交互作用的檢驗反映注意焦點的作用效果是否在不同年齡和性別間存在差異。結(jié)果顯示，注意焦點與其他2個因素之間無交互作用（表2），因而后續(xù)結(jié)果主要對注意焦點的主效應進行分析。

表2 年齡和性別與注意焦點的交互作用Table 2 Interaction of Age and Gender with Focus of Attention

立定跳遠距離的組間比較結(jié)果顯示，注意焦點的主效應顯著（F=23.544，P＜0.05）。兩兩比較結(jié)果發(fā)現(xiàn)，外部注意焦點組的立定跳遠距離［（104.2±14.4）cm］遠于內(nèi)部注意焦點組［（98.9±16.5）cm］和對照組［（97.7±13.9）cm］，差異具有顯著性（P＜0.05）；內(nèi)部注意焦點組和對照組之間的立定跳遠距離無顯著性差異（P=0.533）（圖1）。

圖1 立定跳遠距離的比較Figure 1. Comparison of Standing Long Jump Distances

立定跳遠動作得分的組間結(jié)果顯示，注意焦點的主效應不顯著（F=0.764，P=0.392），即外部注意焦點組（1.7±1.3）、內(nèi)部注意焦點組（1.7±1.3）和對照組（1.7±1.1）的立定跳遠動作得分不存在顯著性差異（圖2）。

圖2 立定跳遠動作得分比較Figure 2. Comparison of Scores of Standing Long Jump

2.2 不同注意焦點對學齡前兒童立定跳遠運動學特征的影響

為進一步探討注意焦點產(chǎn)生練習效果的潛在原因，本研究對學齡前兒童在動作執(zhí)行過程中的運動學指標進行了分析。由表3可知，不同注意焦點主要對學齡前兒童立定跳遠預蹲階段、蹬伸階段和騰空階段的運動學特征產(chǎn)生影響，而對落地階段的運動學特征沒有影響。

表3 立定跳遠各階段運動學指標的比較Table 3 Comparison of Kinematic Characteristics in Each Stage of Standing Long Jump

預蹲階段的髖關節(jié)和膝關節(jié)角度具有顯著的組間差異，兩兩比較結(jié)果顯示，外部注意焦點組的髖關節(jié)和膝關節(jié)角度均顯著小于內(nèi)部注意焦點組和對照組（P＜0.05），而內(nèi)部注意焦點組和對照組之間無顯著性差異（P髖關節(jié)=0.149，P膝關節(jié)=0.375）。

蹬伸階段的髖關節(jié)角度、膝關節(jié)角度、踝關節(jié)角度、起跳角和離地的水平速度具有顯著的組間差異，兩兩比較結(jié)果顯示，外部注意焦點組的髖關節(jié)角度、膝關節(jié)角度、踝關節(jié)角度和起跳角均顯著小于內(nèi)部注意焦點組和對照組（P＜0.05），而內(nèi)部注意焦點組和對照組之間無顯著性差異（P髖關節(jié)=0.420，P膝關節(jié)=0.138，P踝關節(jié)=0.937，P起跳角=0.774）；外部注意焦點組的水平速度顯著大于內(nèi)部注意焦點組和對照組（P＜0.05），而內(nèi)部注意焦點組與對照組之間同樣不存在顯著性差異（P=0.296）。

騰空階段關節(jié)角度的變化趨勢與預蹲階段一致，均表現(xiàn)為髖關節(jié)和膝關節(jié)角度具有顯著的組間差異，兩兩比較結(jié)果顯示，外部注意焦點組的髖關節(jié)和膝關節(jié)角度均顯著小于內(nèi)部注意焦點組和對照組（P＜0.05），而內(nèi)部注意焦點組和對照組之間無顯著性差異（P髖關節(jié)=0.782，P膝關節(jié)=0.313）。

3 討論

立定跳遠距離和動作得分是本研究檢驗注意焦點效果的主要指標。其中，注意焦點對立定跳遠距離的作用已在多人群中得到檢驗。Porter 等（2013）研究表明，外部注意焦點可明顯提高優(yōu)秀運動員的立定跳遠距離，該研究結(jié)果也在技能水平相對較低的普通大學生（Wu et al.，2012）和青少年（Coker，2018）中得到驗證。本研究將注意焦點引入到學齡前兒童的基本動作技能教學中，得到了與前人一致的研究結(jié)果，這表明外部注意焦點對于學齡前兒童同樣有效。然而，外部注意焦點并未使學齡前兒童立定跳遠的動作得分得到提高。Palmer等（2017）的研究分析了注意焦點對5～10歲兒童進行TGMD-2中物體控制分測驗的影響，研究結(jié)果表明，外部注意焦點有效提高了這些兒童的物控分測驗得分。結(jié)果不一致可能是由于走、跑、跳這些移動動作技能是兒童早期用于探索環(huán)境和獲取周圍世界信息的重要手段，相比物體控制動作技能，其在生命早期就積累了更多的動作經(jīng)驗，因而兒童的移動能力要好于物體控制能力的發(fā)展（李靜 等，2013），外部注意焦點的效果可能會受到動作技能成熟度的影響（Wulf et al.，2016）。同時，本研究只檢驗了外部注意焦點的即刻練習效果，而有研究表明注意焦點的組間差異并沒有在練習初期就顯現(xiàn)出來，而是在練習了一段時間后才表現(xiàn)出明顯的差異（Lohse et al.，2011；Wulf et al.，2010）。因此，后續(xù)研究可以采用受試者間的研究設計并進行更多的練習次數(shù)，以進一步探究此問題。

與本研究結(jié)果不同的是，有研究并未發(fā)現(xiàn)外部注意焦點在兒童群體中的優(yōu)勢效應。這一方面可能與注意焦點指令的設計有關，有些指令雖然將兒童的注意焦點指向了外部，但并未指向與動作最相關的任務信息或預期的動作結(jié)果。如Perreault 等（2016）在兒童投籃練習時，指導兒童專注于使籃球產(chǎn)生下旋運動，而實際上籃筐也許可以更好的代表預期的動作結(jié)果。另一方面，兒童對信息的加工能力遠不如成人，如果內(nèi)部和外部注意焦點所包含的認知信息不對等，同樣可能對結(jié)果產(chǎn)生影響（Wulf，2013）。如Emanuel 等（2008）的研究設計了4條內(nèi)部注意焦點指令，但外部注意焦點指令卻包含了6條。當然，這些假設仍需進一步的研究加以驗證。此外，上述研究的動作任務為下手投擲、扔飛鏢和投籃等，均屬于物體操控動作技能，而本研究中的立定跳遠屬于移動動作技能，因此，可能注意焦點對不同類別動作技能的作用效果不同。美國健康與體育聯(lián)合會在美國國家體育課程標準（National Standards & Grade-Level Outcomes for K-12 Physical Education）中對學齡前期不同類別動作的要求存在差異，對移動動作無相應的肢體標準，對物體操控動作則有強調(diào)肢體動作，如教學下手投擲動作時要求對側(cè)腳向前邁出（Couturier et al.，2014），因此，后續(xù)研究應同時納入多類動作技能進行檢驗。盡管本研究與部分針對兒童的研究結(jié)果不完全一致，但研究均顯示，注意信息的簡單改變就會影響到兒童的動作表現(xiàn)和學習，這一結(jié)果應引起教學人員和研究者們的重視。

在外部注意焦點的引導下，學齡前兒童立定跳遠距離增加的潛在原因是什么？是否意味著外部注意焦點誘發(fā)了更高效的運動學模式？從本研究結(jié)果來看，外部注意焦點下學齡前兒童具有更小的起跳角，并且此時髖關節(jié)、膝關節(jié)和踝關節(jié)角度也更小，使得人體蹬離地面時向前擺動的大腿和小腿的總體轉(zhuǎn)動慣量減小，從而增加了大腿和小腿向前擺動的轉(zhuǎn)動角速度。在轉(zhuǎn)動半徑（下肢長度）一定的情況下，增大了人體屈髖前擺的角速度，從而增大了前擺幅度，提高了跳遠距離（韓靜 等，2008）。離地速度同樣與立定跳遠距離存在高度關聯(lián)。Fernandez-Santos（2017）將6～12歲兒童的立定跳遠距離與運動學指標進行回歸分析，結(jié)果表明離地速度是解釋立定跳遠距離差異的重要指標。Horita 等（1991）對6歲兒童的立定跳遠動作進行研究時同樣報告了離地速度的重要性。本研究結(jié)果顯示，外部注意焦點確實提升了學齡前兒童立定跳遠時的離地速度，并在將離地速度進一步細分為水平速度和垂直速度后，可發(fā)現(xiàn)垂直速度幾乎無變化，水平速度的增加才是離地速度增加的主要原因。此外，前人在分析注意焦點對立定跳遠影響的潛在機制時，主要納入了蹬伸階段的運動學指標（Coker，2018；Ducharme et al.，2016），而本研究則納入了更多動作階段的運動學指標進行分析，研究結(jié)果表明除了蹬伸階段外，預蹲階段與騰空階段的髖關節(jié)和膝關節(jié)角度在外部注意焦點的引導下均顯著減小，結(jié)合錄像觀察，外部注意焦點使學齡前兒童立定跳遠時的預蹲幅度增加，積累了更多的彈性勢能；騰空時的團身也更加充分，增加了騰空時間。

4 研究局限性和展望

本研究尚屬于實驗室條件下的研究，生態(tài)效度有限，仍需進一步研究檢驗外部注意焦點在實際課堂環(huán)境下的有效性。本研究僅對注意焦點即刻的練習效果進行了研究，而動作學習更強調(diào)使個體的動作技能發(fā)生相對持久的變化，后續(xù)研究可采用受試者間的研究設計令兒童進行一段時間的練習，進一步分析注意焦點能否使學齡前兒童的基本動作技能發(fā)生動作學習，并且應在每一階段的練習結(jié)束后進行相應的操作檢查（Perreault et al.，2015），以檢驗受試兒童是否正確理解并執(zhí)行了相應的注意焦點指令。同時，后續(xù)研究還可納入更廣泛的動作技能，如物體控制類和穩(wěn)定類動作技能，探究注意焦點在各類動作技能中的適用范圍。此外，對于注意焦點作用機制的探討，涉及心理學、生物力學和神經(jīng)生理學等多領域的內(nèi)容，包括注意資源分配、肌群間協(xié)調(diào)關系和腦神經(jīng)網(wǎng)絡信息傳遞等，從更多角度剖析注意焦點的作用機制都是值得深入研究的課題。

5 結(jié)論

外部注意焦點能夠有效提升學齡前兒童的立定跳遠距離，產(chǎn)生此效果可能與立定跳遠預蹲、蹬伸和騰空階段運動學參數(shù)的變化有關。注意焦點的簡單改變可能會對學齡前兒童動作技能的練習效果產(chǎn)生影響，教學者在教學中可將學齡前兒童的注意力引導至外部，以促進其動作表現(xiàn)。