陳露

摘要：心理健康課是以活動體驗為主的課堂，但如果課堂單純停留在體驗上，沒能促進學(xué)生延伸活動所產(chǎn)生的體驗而深入思考，那是非常遺憾的。心理教師通過在教學(xué)中的觀察和經(jīng)驗的積累，發(fā)現(xiàn)課堂上的心理作業(yè)單可以更好地達成課堂目標(biāo)。結(jié)合在心理課堂教學(xué)中使用心理作業(yè)單的經(jīng)驗和反思，從個體作業(yè)和集體作業(yè)這兩個維度出發(fā)，歸納出五類作業(yè)單：自評作業(yè)單、任務(wù)作業(yè)單、創(chuàng)意作業(yè)單、互評作業(yè)單和小組作業(yè)單，以提高心理課堂效率，沉淀課堂感悟，達成教學(xué)目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：心理健康教育課；課堂教學(xué)；作業(yè)單；教學(xué)經(jīng)驗

中圖分類號：G44 文獻標(biāo)識碼：B文章編號：1671-2684（2023）25-0025-03

心理健康課是以活動體驗為主的課堂，心理教師普遍都著眼于創(chuàng)設(shè)情景和活動，讓學(xué)生在課堂上產(chǎn)生深刻的情感體驗。但如果課堂單純停留在體驗上，沒能促進學(xué)生延伸活動所產(chǎn)生的體驗而深入思考，把心理知識和體驗結(jié)合，得到思想上更深刻的收獲，那是非常遺憾的。我曾經(jīng)也一度陷入誤區(qū)，認為心理健康課要和其他文化科目區(qū)分開來，而對課堂作業(yè)“避而不談”。

俗話說教學(xué)相長，隨著在教學(xué)中的觀察和經(jīng)驗的積累，發(fā)現(xiàn)課堂上的心理作業(yè)單其實可以幫助心理教師更好地達成課堂目標(biāo)，而且學(xué)生并不一定都會對“作業(yè)單”產(chǎn)生抵抗情緒。相反，根據(jù)課堂觀察，很多同學(xué)在完成“心理作業(yè)單”的時候能夠全身心沉浸其中，處于“心流”的狀態(tài)，完成之后看著作業(yè)單都洋溢著滿足感和自豪感。而且心理作業(yè)單雖然只有小小一張，但是可以有不同的內(nèi)容設(shè)計，從而更好地服務(wù)于不同的主題和活動。

一、心理作業(yè)單的意義

（一）可以啟發(fā)學(xué)生思考，沉淀生成感悟

使用心理作業(yè)單，可以有效避免課堂流于形式，在吵吵鬧鬧中結(jié)束了一節(jié)課。在心理課的活動中，不同的學(xué)生會有不同的感受，但是如果沒能引導(dǎo)學(xué)生抓住活動當(dāng)下的感覺，每個活動只是蜻蜓點水式地走流程，那么一節(jié)課過去了，學(xué)生可能在情緒層面是感受到愉悅，但是在認知層面卻沒能留下深刻的印象。其實在每個心理活動中，學(xué)生都會有或深或淺的感受，如果以活動為契機，能夠設(shè)計出切合主題的問題，進一步深挖，將有助于啟發(fā)學(xué)生思考，達成教學(xué)目標(biāo)，也可以讓學(xué)生產(chǎn)生更加深刻的個人感悟，加深了課堂的縱向深度。

（二）滿足不同學(xué)生的表達需要

在課堂上，我們往往采用言語的方式進行交流，所以課堂一般是采用問答的形式。然而，有部分同學(xué)可能不善于用語言表達自身感受，他們更擅長采用線條、色彩等藝術(shù)形式表達自身。因此，心理作業(yè)單可以滿足不同學(xué)生的表達需要，在課堂上可以用文字書寫心中感受，也可以用繪畫的形式表達出來，甚至可以加入彩筆，以不同的顏色寫出或畫出內(nèi)心的感受，從而更充分地表達自身。

（三）豐富課堂形式，讓課堂更有節(jié)奏感

一首歌曲如果都是高潮，那必然不是一首好的歌曲，課堂也是如此。心理課堂上的每一個活動都是一個小高潮，那么在小高潮之后，如果能夠讓學(xué)生合作討論或獨自思考，再靜心把“頭腦風(fēng)暴”生成的內(nèi)容用紙筆表達出來，這個過程就是學(xué)生的“安靜一刻”。在學(xué)生創(chuàng)作的短短幾分鐘的課堂時間里，雖然課堂非常安靜，但可以感覺到學(xué)生們頭腦的高速運轉(zhuǎn)，迸發(fā)著思維的火花。課堂的“一動一靜”，既可以讓課堂更有節(jié)奏感，也可以讓學(xué)生有更加深刻的認知感悟和情感體驗。

（四）提高學(xué)生的課堂分享參與度，推動課堂的進展

學(xué)生進入初中之后，逐漸不太愿意在課堂上主動發(fā)言，分享想法。這是由于青春期的學(xué)生有強烈的自尊心，他們會害怕自己的發(fā)言出錯或者說得不夠完美，在同學(xué)們面前出丑。傳統(tǒng)課堂的師生問答，留給學(xué)生思考的時間并不多，時間緊也會使學(xué)生產(chǎn)生緊張情緒，學(xué)生更擔(dān)心自己會在匆忙中出錯，從而不愿意分享自身的想法。而部分愿意分享的同學(xué)由于時間不夠而思考得不夠深入，回答的內(nèi)容也會相對顯淺。

而在課堂中引入作業(yè)單，學(xué)生在回答問題之前經(jīng)過了深入的思考，有充足的時間做準(zhǔn)備和互相交流，對自己的答案更有信心，從而更愿意分享自己的觀點，并且答案的質(zhì)量相對較高，有利于教師基于此深化課程知識，豐富了課堂的生成。

二、心理作業(yè)單的類型和應(yīng)用

根據(jù)課堂的主題、形式不同，作業(yè)單有不同的形式。我根據(jù)近幾年對課堂作業(yè)的探索，從個體作業(yè)和集體作業(yè)兩個維度歸納出五種課堂作業(yè)類型。

（一）自評作業(yè)單

學(xué)生正處于青春期，此時，他們的內(nèi)心常有封閉與開放的矛盾性。很多時候他們選擇封閉自己的內(nèi)心，又渴望交流。

自評作業(yè)單可以較好地滿足學(xué)生這種矛盾的心理需求。自評作業(yè)單可用于了解學(xué)生目前的感受，讓學(xué)生對自身的狀況加以評估。例如，在開學(xué)第一課中設(shè)計了“情緒溫度計”作業(yè)單，讓學(xué)生給自身的情緒狀態(tài)打分（1～10分），以彩筆把溫度計涂色，可以用不同的顏色代表不同的情緒。之后尋找目前存在哪些具體情緒，從而起到澄清情緒進而調(diào)節(jié)情緒的作用。很多學(xué)生采用文字的形式寫下了情緒，也有學(xué)生采用不同顏色的彩筆寫下不同的情緒，還有部分學(xué)生畫出了自身不同的情緒。此次作業(yè)單的設(shè)計，使得學(xué)生的情緒可以得到充分表達。

（二）任務(wù)作業(yè)單

任務(wù)作業(yè)單是圍繞活動目的設(shè)計問題，要求學(xué)生解決任務(wù)單中的問題，以此驅(qū)動學(xué)生思考，使學(xué)生形成新的認知，從而達成教學(xué)目標(biāo)。教學(xué)中最常運用此任務(wù)單是在心理電影片段賞析中。教師在電影賞析之前，針對電影設(shè)置問題，以問題引導(dǎo)學(xué)生認真仔細觀看重點電影片段，推動學(xué)生思考，達到感悟電影中傳遞的思想的目的。

（三）創(chuàng)意作業(yè)單

創(chuàng)意作業(yè)單指的是學(xué)生可以根據(jù)作業(yè)單中給出的要求和素材，充分發(fā)揮自己的創(chuàng)意，繪出心中所想。例如，在曼陀羅繪畫活動中，學(xué)生根據(jù)作業(yè)單中的曼陀羅圖畫，自由涂色。又如在主題為“成長型思維”的課程中，設(shè)計了作業(yè)單讓學(xué)生畫出自己的成長型思維和固定型思維，并且讓成長型思維和固定型思維開啟對話。學(xué)生在此過程中充分發(fā)揮了自身的創(chuàng)意。從學(xué)生的作品中可以看到：繪畫功底較好的同學(xué)，甚至可以畫出連環(huán)畫的效果；而繪畫功底相對比較弱的同學(xué)，則采用彩筆、線條、簡單的符號等形式來表述。不管作品的形式如何，作業(yè)都加深了學(xué)生自身對固定型思維、成長型思維的探索和了解。

（四）互評作業(yè)單

互評作業(yè)單指的是每人擁有一張作業(yè)單，但這張作業(yè)單在小組內(nèi)流動，從而讓組內(nèi)成員都可以在作業(yè)單上留言。

在主題為“認識自我”的課堂上，設(shè)計了一張“特別”的作業(yè)單，這張作業(yè)單完全由他人代為完成。學(xué)生拿到這張作業(yè)單后，作業(yè)單的主人只需要填寫班別和姓名，然后作業(yè)單隨著音樂在規(guī)定的時間內(nèi)，開始在組內(nèi)“流動”。作業(yè)單要經(jīng)過組內(nèi)每個學(xué)生的手上，每個學(xué)生要對作業(yè)單的主人進行評價，寫下3個優(yōu)點和1個缺點，最后作業(yè)單回歸到主人的手上。此活動之后的分享環(huán)節(jié)，很多學(xué)生都表示組員們寫下了很多讓自己意想不到的優(yōu)點，幫助自己看到了更多的發(fā)展可能。同時，也看到了自己的不足之處，要在日后積極想辦法克服。

互評作業(yè)單除了可以幫助學(xué)生了解他人看法之外，還可以有賦能的效果。例如，在“目標(biāo)”主題的課堂上，把任務(wù)單設(shè)置成微信“朋友圈”界面，請學(xué)生在作業(yè)單上寫上自己的目標(biāo)，表示發(fā)送了“朋友圈”。再請組員根據(jù)“SMART原則”給任務(wù)單主人寫下修改意見當(dāng)作“朋友圈”的評論，同時可以為任務(wù)單主人“點贊”和留下一句加油祝福的話語。學(xué)生在分享環(huán)節(jié)都表示組員們的點贊和祝福讓自己充滿了能量，讓自己更有自信實現(xiàn)設(shè)立的目標(biāo)。

（五）小組作業(yè)單

小組作業(yè)單指的是圍繞課堂教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合活動體驗，提出問題，小組以討論的方式完成作業(yè)單。在課堂活動后的小組討論環(huán)節(jié)經(jīng)常用到，作業(yè)單可以清晰地指引學(xué)生聚焦于需要討論的問題、提醒學(xué)生要對組內(nèi)發(fā)言的精華內(nèi)容進行及時記錄，這能為后續(xù)的課堂分享做好充足準(zhǔn)備，起到節(jié)約課堂分享時間、提升分享質(zhì)量的效果。

三、作業(yè)單的使用反思

（一）作業(yè)單的設(shè)計應(yīng)該多樣化，避免重復(fù)使用形式單一的作業(yè)單

初中生思維非常活躍，喜歡新穎和有趣的事物，如果每節(jié)課的作業(yè)單形式類似，學(xué)生容易對心理課作業(yè)單失去興趣，投入度降低，完成的態(tài)度也會變得敷衍，從而使效果大打折扣。所以可以穿插使用以上幾種類型的作業(yè)單，并且在打印的時候，可結(jié)合主題選用不用顏色的紙張，每次爭取給學(xué)生“眼前一亮”的感覺。

（二）避免在課堂上多次使用作業(yè)單，以防喧賓奪主

目前，一節(jié)課是40或者45分鐘的時間，在有限的時間里，如果作業(yè)單的內(nèi)容太多，會導(dǎo)致一節(jié)課大部分時間都在寫寫畫畫，課堂氣氛會非常沉悶。心理健康課需要以活動為主體，讓學(xué)生產(chǎn)生體驗和感悟，從而內(nèi)化心理知識。所以課堂上作業(yè)單的內(nèi)容要盡量精簡，使學(xué)生能夠在5～10分鐘之內(nèi)完成，以給學(xué)生活動和分享預(yù)留充足的時間。

（三）心理作業(yè)單的使用避免僵化，應(yīng)該按需靈活使用

雖然是心理課堂作業(yè)，但是并不是每節(jié)課都需要布置，作業(yè)設(shè)計更多是服務(wù)于課堂主題和課堂的設(shè)計需要。而且一節(jié)課可以同時存在個體作業(yè)單和集體作業(yè)單的形式，只要控制好作業(yè)的課堂花費時間即可。

（四）心理作業(yè)單加入小設(shè)計，為學(xué)生賦能

在心理作業(yè)單的設(shè)計上，除了設(shè)計問題，還可以在作業(yè)單的尾部或者側(cè)方等空白地方，以文字或者是表情包的形式，加入和主題相關(guān)的賦能語句，以“無聲”的方式滋潤學(xué)生的“心田”。

（五）播放音樂，創(chuàng)設(shè)與完成作業(yè)單相符的氛圍

在學(xué)生填寫作業(yè)單時，可以根據(jù)作業(yè)單的內(nèi)容播放不同類型的輕音樂。例如，在學(xué)生完成曼陀羅繪畫的時候，可以播放柔和寧靜的輕音樂；在學(xué)生填寫“開學(xué)后的三件快樂事”時，播放相對輕快的輕音樂。音樂可以更好調(diào)動學(xué)生產(chǎn)生和作業(yè)單內(nèi)容相符的情緒，引發(fā)學(xué)生產(chǎn)生更加深刻的內(nèi)在體驗，促進其思考，從而輔助課堂更好地實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

參考文獻

[1]戴偉偉.心理作業(yè)單的設(shè)計與運用探索[J].新課程研究，2021（33）：100-101.

[2]沈燕瑜.心理健康教育課作業(yè)布置的探索和思考[J].中小學(xué)心理健康教育，2020（22）：31-33.

[3]鄧公明.巧設(shè)心理課作業(yè)，打造高效心理課堂[J].中小學(xué)心理健康教育，2020（25）：39-41.

編輯/衛(wèi) 虹 終校/孫雅晨