李奇 黃睿斌* 雷莎 黎鎮(zhèn)鵬

(1.長沙市周南梅溪湖中學(xué) 湖南長沙 410205;2.中山市楊仙逸中學(xué) 廣東中山 528400)

2022年10月，國家體育總局、教育部、財(cái)政部以及中國足協(xié)聯(lián)合印發(fā)《中國女子足球改革發(fā)展方案（2022—2035年）》，把女足發(fā)展作為振興足球的重要舉措，堅(jiān)持以擴(kuò)大女足人口規(guī)模和提高人才質(zhì)量為核心，采取有力措施推動(dòng)女足運(yùn)動(dòng)普及與提高，弘揚(yáng)女足“鏗鏘玫瑰”精神，全面提升女足發(fā)展整體水平［1］。該文件明確指出，要?jiǎng)?chuàng)新訓(xùn)練理念，結(jié)合女足隊(duì)員特點(diǎn)，更新訓(xùn)練方法，推動(dòng)校園足球特色學(xué)校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)。高中女子專業(yè)足球隊(duì)員作為國家后備人才的最直觀隊(duì)伍，是建設(shè)高水平女足運(yùn)動(dòng)隊(duì)的基石，完善高中女子專業(yè)訓(xùn)練體系，是后備人才培養(yǎng)體系的關(guān)鍵一環(huán)。做好國家女子足球后備隊(duì)的訓(xùn)練，才能建設(shè)更高水平、更持續(xù)的國際強(qiáng)隊(duì)［1］。

20世紀(jì)初，美國面對著大量移民兒童的涌入，為了教育這些背景各異的新生，教育官員認(rèn)為有必要按能力和以前的學(xué)習(xí)成績對他們進(jìn)行分類（分層），首先提出分層教學(xué)這一全新的學(xué)術(shù)概念［2］。在2002—2003年，我國上海外國語大學(xué)附屬浦東外國語學(xué)校對4個(gè)B班（分A，B 層）進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，通過對課型、教材組合、課堂活動(dòng)、課外學(xué)習(xí)要求、評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)等進(jìn)行個(gè)性化設(shè)計(jì)并實(shí)施［3｝，結(jié)果顯示，B 層學(xué)生學(xué)習(xí)英語的信心和學(xué)習(xí)效率大大提高。該研究通過文獻(xiàn)收集與梳理，最終界定分層訓(xùn)練法是針對差異化的學(xué)生進(jìn)行群體性區(qū)分，根據(jù)一定的綜合標(biāo)準(zhǔn)，如身體體能、運(yùn)動(dòng)興趣、學(xué)習(xí)需要將學(xué)生劃分出各種層次進(jìn)行定制化體育訓(xùn)練的方法。

目前，我國關(guān)于分層教學(xué)在足球訓(xùn)練中的研究共有10 條，時(shí)間跨度從2010 年到2020 年，主要是針對基礎(chǔ)教學(xué)研究，高中女子專業(yè)足球發(fā)展的研究還處于空白階段。長沙市周南梅溪湖中學(xué)高中女子足球隊(duì)是湖南省青訓(xùn)中心聯(lián)合培養(yǎng)的后備梯隊(duì)，其培養(yǎng)模式是為省隊(duì)直接輸送專業(yè)人才，隊(duì)員的選拔、訓(xùn)練、競賽都是專業(yè)人員組織與管理［4］。筆者作為一名帶隊(duì)教練，通過自身實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與實(shí)地訪談發(fā)現(xiàn)，分層訓(xùn)練法，目前還未有明確界定，該文旨在通過實(shí)驗(yàn)法在高中女子專業(yè)足球隊(duì)中開展分層訓(xùn)練，了解此訓(xùn)練方法的實(shí)用效果，為中小學(xué)女子專業(yè)足球訓(xùn)練提供技術(shù)支撐。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該研究以分層訓(xùn)練法在高中女子專業(yè)足球訓(xùn)練中的影響為研究對象，選取周南梅溪湖中學(xué)2005、2006級(jí)24 名女子足球隊(duì)員作為實(shí)驗(yàn)對象，根據(jù)訓(xùn)練水平以及前測數(shù)據(jù)將24 名女足隊(duì)員進(jìn)行同質(zhì)分組［5］，實(shí)驗(yàn)組和對照組各12 人。如表1 所示，兩組學(xué)生的身高為164～166 cm，體重為50～52 kg，受訓(xùn)年限為3～4 年，年齡為14～17歲。利用SPSS 16.0統(tǒng)計(jì)軟件對2個(gè)樣本各12人進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析，P值均大于0.05，證明組間無差異性，符合分組條件。

表1 學(xué)生基本信息表(n=12)

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

以“分層訓(xùn)練法”“女子足球”“足球訓(xùn)練”為關(guān)鍵詞在中國知網(wǎng)、維普、萬方等數(shù)據(jù)庫中搜索期刊、博碩士論文、會(huì)議等資料，并查閱運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、中國青少年足球訓(xùn)練大綱等書籍，按照該研究所需要的相關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行整理篩選，為本課題研究提供理論基礎(chǔ)與依據(jù)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

該研究采取實(shí)地訓(xùn)練研究，采取單盲法將長沙市周南梅溪湖中學(xué)高中女子足球隊(duì)全體隊(duì)員（共24 名）根據(jù)同質(zhì)型分組的方式分為實(shí)驗(yàn)組與對照組，每組各12 人，采取為期8 周，每周5 次訓(xùn)練的條件控制。實(shí)驗(yàn)組采取分層訓(xùn)練的形式，對照組采取傳統(tǒng)訓(xùn)練形式，從組間和組內(nèi)對實(shí)驗(yàn)前后兩組隊(duì)員的訓(xùn)練水平進(jìn)行對比分析，探索分層訓(xùn)練法對高中女子專業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、技術(shù)能力的影響。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS 22.0以及Excel表格，將實(shí)驗(yàn)組與對照組前后所測得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，各項(xiàng)指標(biāo)均以均值±標(biāo)準(zhǔn)差的形式表示，實(shí)驗(yàn)前運(yùn)用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)來分析判斷兩組成員各自的指標(biāo)差異，采取獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)對兩組受試者進(jìn)行指標(biāo)橫向比較，保證實(shí)驗(yàn)分組的科學(xué)性。

1.2.4 邏輯分析法

對數(shù)理統(tǒng)計(jì)所取得的實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)，對比省市高中女子專業(yè)足球訓(xùn)練水平，分析現(xiàn)階段實(shí)驗(yàn)對象的綜合能力。對實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)所產(chǎn)生的差異性變化進(jìn)行邏輯推理，分析指標(biāo)差異性驗(yàn)證的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，并對實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行分類整理，篩選具有實(shí)質(zhì)性的研究結(jié)論與建議。

2 實(shí)驗(yàn)實(shí)施流程

2.1 實(shí)驗(yàn)對象與分組

選取周南梅溪湖中學(xué)2005、2006級(jí)24女子專業(yè)足球隊(duì)員作為研究對象，年齡為14～17歲，對所有隊(duì)員進(jìn)行前測，對實(shí)驗(yàn)對象的年齡、身高、體重、受訓(xùn)年限等基本信息以及身體素質(zhì)和足球技術(shù)能力六項(xiàng)測試指標(biāo)進(jìn)行前測。將24 名隊(duì)員按照同質(zhì)性檢驗(yàn)法合理分為實(shí)驗(yàn)組與對照組，根據(jù)現(xiàn)場測試與前期訓(xùn)練數(shù)據(jù)按照2022 年體育單招（足球）考核標(biāo)準(zhǔn)計(jì)分，合理將實(shí)驗(yàn)組分為具有綜合能力差異的A、B、C 三層，A 層為綜合能力較強(qiáng)，B 層中等，C 層較差［6］。有效避免由于隊(duì)員個(gè)體差異導(dǎo)致的實(shí)驗(yàn)誤差。對照組不進(jìn)行分層。

2.2 測試指標(biāo)及測試方法

參照足球體育高考以及青少年足球訓(xùn)練大綱，篩選出3個(gè)身體素質(zhì)能力指標(biāo)和3個(gè)技術(shù)能力指標(biāo)，分別為：12 分鐘跑、5×25m 折返跑、立定三級(jí)跳；運(yùn)球繞桿射門、長傳吊準(zhǔn)、實(shí)戰(zhàn)能力。測試方法均嚴(yán)格按照體育高考單招要求執(zhí)行。

2.3 實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)與時(shí)間

實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)為長沙市周南梅溪湖中學(xué)足球場，訓(xùn)練時(shí)間為17：00—19：00，共計(jì)40節(jié)訓(xùn)練課。

2.4 實(shí)驗(yàn)組主要訓(xùn)練內(nèi)容

根據(jù)體育高考測試內(nèi)容與青少年足球訓(xùn)練大綱，以及循環(huán)性訓(xùn)練原則和其他研究中對高中女子專業(yè)足球訓(xùn)練隊(duì)員身體素質(zhì)和技術(shù)能力的訓(xùn)練方法。本課題根據(jù)A、B、C三層隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)水平設(shè)置了不同要求的訓(xùn)練內(nèi)容（見表2）。

表2 實(shí)驗(yàn)組A、B、C層身體素質(zhì)主要訓(xùn)練內(nèi)容

2.5 對照組主要訓(xùn)練內(nèi)容

根據(jù)體育高考測試內(nèi)容及青少年足球訓(xùn)練大綱，以及循環(huán)性訓(xùn)練原則以及其他研究中對高中女子專業(yè)足球隊(duì)員身體素質(zhì)和技術(shù)能力的訓(xùn)練方法，將所有12名隊(duì)員隨機(jī)分組訓(xùn)練，按照中等訓(xùn)練水平，設(shè)計(jì)每周5次的訓(xùn)練內(nèi)容，持續(xù)8 周，時(shí)間為17：00—19：00（見表3）。

表3 對照組主要訓(xùn)練內(nèi)容

3 研究結(jié)果與分析

3.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組足球運(yùn)動(dòng)能力對比分析

如表4 所示，對實(shí)驗(yàn)開始前所有隊(duì)員進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)能力測試，測試指標(biāo)為12min 跑、5×25m 折返跑、立定三級(jí)跳、實(shí)戰(zhàn)能力、運(yùn)球繞桿射門、長傳吊準(zhǔn)六項(xiàng)，其中前三項(xiàng)是身體素質(zhì)能力指標(biāo)，后三項(xiàng)是基本技術(shù)能力指標(biāo)。運(yùn)用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS 22.0 對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)顯示六項(xiàng)指標(biāo)P＞0.05，證明實(shí)驗(yàn)組對照組組間身體素質(zhì)能力不具備差異性，實(shí)驗(yàn)分組合理，具備統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

表4 學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)能力前測(n=12)

3.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對照組足球運(yùn)動(dòng)能力對比分析

如表5所示，經(jīng)過為期8周的實(shí)驗(yàn)控制對受測人員進(jìn)行了足球運(yùn)動(dòng)能力測試，測試指標(biāo)為12min 跑、5×25m折返跑、立定三級(jí)跳、實(shí)戰(zhàn)能力、運(yùn)球繞桿射門、長傳吊準(zhǔn)六項(xiàng)，其中前三項(xiàng)是身體素質(zhì)能力指標(biāo)，后三項(xiàng)是基本技術(shù)能力指標(biāo)。其中，12min跑，P=0.277＞0.05，證明該項(xiàng)指標(biāo)沒有形成差異化。立定三級(jí)跳遠(yuǎn)，P=0.045＜0.05，證明該指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)后形成差異；立定三級(jí)跳，P＝0.003＜0.01，證明該項(xiàng)指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)后形成非常顯著性差異。在基本技術(shù)能力方面，三項(xiàng)指標(biāo)P值均小于0.05，可以體現(xiàn)出經(jīng)過分層訓(xùn)練之后實(shí)驗(yàn)組對照組形成了明顯的差異，根據(jù)獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，三項(xiàng)基本技術(shù)指標(biāo)均是實(shí)驗(yàn)組優(yōu)于對照組。由此可見，身體素質(zhì)能力中力量素質(zhì)存在明顯的前后變化、其次是混氧運(yùn)動(dòng)能力，耐力素質(zhì)無明顯變化?；炯夹g(shù)能力中三項(xiàng)指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組均明顯優(yōu)于對照組。

表5 學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)能力后測(n=12)

結(jié)合訓(xùn)練設(shè)計(jì)來看，對于學(xué)生的純耐力素質(zhì)訓(xùn)練分組，限定單圈時(shí)間可能不能很明顯地進(jìn)行純耐力素質(zhì)的區(qū)分，本實(shí)驗(yàn)對學(xué)生的單圈時(shí)間做了明顯的區(qū)分，但實(shí)驗(yàn)組與對照組的耐力素質(zhì)變化沒有混氧能力變化明顯［7］。在力量素質(zhì)的區(qū)分上做得更為合理，實(shí)驗(yàn)組與對照組之間形成了明顯差異，證明三向抬腿可以有效地增強(qiáng)學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績，并且通過次數(shù)的調(diào)控可以有效地進(jìn)行區(qū)分訓(xùn)練［8］。3 個(gè)技術(shù)指標(biāo)均產(chǎn)生了明顯的差異性變化，證明訓(xùn)練的區(qū)分合理，通過控制短傳與長傳的距離和顛球的套數(shù)以及場地范圍的變化可以有效控制訓(xùn)練的難度。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 分層訓(xùn)練能有效增強(qiáng)身體素質(zhì)能力

身體能力是比賽技能的基礎(chǔ)所在，穩(wěn)定的身體素質(zhì)可以保證自身實(shí)力的穩(wěn)定發(fā)揮。足球運(yùn)動(dòng)技能中的身體素質(zhì)主要包括力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)以及靈敏素質(zhì)，通過實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，設(shè)計(jì)分層訓(xùn)練方案，有意識(shí)地對不同層次水平的學(xué)生進(jìn)行不同難度訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組除耐力素質(zhì)能力未產(chǎn)生顯著性差異之外，其他身體素質(zhì)能力均優(yōu)于對照組，證明分層訓(xùn)練法能夠有效增強(qiáng)高中女子專業(yè)足球隊(duì)員的身體素質(zhì)能力。

4.1.2 分層訓(xùn)練能有效提高足球技術(shù)水平

技術(shù)能力是技能的關(guān)鍵組成部分，沒有正確的技術(shù)很難保證運(yùn)動(dòng)技能的有效實(shí)施，足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)包括運(yùn)球、射門、傳球。通過實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行分層訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組12 名隊(duì)員在后測時(shí)技術(shù)水平均優(yōu)于對照組成員。由此可見，分層訓(xùn)練能夠有效提高學(xué)生的足球技術(shù)水平，相對于傳統(tǒng)訓(xùn)練方式具有更高效的訓(xùn)練效果。

4.2 建議

（1）分層訓(xùn)練法在高中女子專業(yè)足球訓(xùn)練中應(yīng)用效果佳，能夠有效促進(jìn)隊(duì)員的身體組織、技術(shù)成績與實(shí)戰(zhàn)能力的提高，建議在其他項(xiàng)目訓(xùn)練中推廣。（2）有關(guān)分層訓(xùn)練的研究范圍較窄，建議號(hào)召基層教練員、科研工作者協(xié)同配合開展研究。（3）分層訓(xùn)練法未形成完整的配套教材和評(píng)價(jià)體系，建議加強(qiáng)各部門合作探究，形成訓(xùn)練、考核、評(píng)價(jià)一體化。