何志敏

摘要：足球運(yùn)動(dòng)作以一項(xiàng)團(tuán)體競(jìng)賽類體育項(xiàng)目，不僅對(duì)團(tuán)體合作度要求較高， 同時(shí)對(duì)個(gè)體的技術(shù)要求也較高，腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)是最有特點(diǎn)的技術(shù)之一，把控好這一技術(shù)可以提高運(yùn)動(dòng)員的控制能力， 提升足球戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施效果。相比其他技術(shù)足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)較為復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)員要熟練應(yīng)用這一技術(shù)，不僅要加強(qiáng)訓(xùn)練，也要做好技術(shù)引導(dǎo)，才能發(fā)揮腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的價(jià)值。本文主要探討腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)在初中女足運(yùn)動(dòng)中的作用。

關(guān)鍵詞：腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)；初中女足運(yùn)動(dòng)；作用

前言

全民運(yùn)動(dòng)背景下， 足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是很多人喜歡且高度關(guān)注的運(yùn)動(dòng)， 腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)在足球運(yùn)動(dòng)中是足球運(yùn)動(dòng)的常用技術(shù)之一， 可以保證運(yùn)動(dòng)員傳遞位置預(yù)測(cè)的準(zhǔn)確性，傳球和接球的精確性，然而賽場(chǎng)情況千變?nèi)f化， 只有熟練應(yīng)用腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)才能在賽場(chǎng)中應(yīng)對(duì)自如。提升初中女足對(duì)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的熟練程度，有利于提升運(yùn)動(dòng)員的整體足球技巧，有效地保證比賽能取得勝利。

一、足球運(yùn)動(dòng)中腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的要點(diǎn)分析

1.1 腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)要點(diǎn)足球運(yùn)動(dòng)中要更好使用腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)，對(duì)其技術(shù)要點(diǎn)要進(jìn)行充分掌握，在具體實(shí)施過程中，跟骨、舟骨等關(guān)節(jié)要形成內(nèi)側(cè)平面，在觸球后實(shí)施踢球、接球等一系列動(dòng)作，在具體應(yīng)用時(shí)，身體重要部位要保證穩(wěn)定，才能提升成功率，減少踢球的失誤率。在以往應(yīng)用腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員多先用腳背觸球后在完成傳球和踢球，但是在實(shí)操過程中要維持大腿的擺動(dòng)幅度，如果大腿的擺動(dòng)幅度不夠要求，就要導(dǎo)致失誤，同時(shí)要外展屈膝，這一動(dòng)作導(dǎo)致出球的力量受到限制，但是應(yīng)用腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)可以充分發(fā)揮出球力量， 同時(shí)技術(shù)應(yīng)用簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)員易于掌握，在應(yīng)用腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)時(shí)，主要有以下技術(shù)要點(diǎn)：定位球、空中球、等多個(gè)動(dòng)作，其中定位球?qū)μ咔虻姆€(wěn)定性要求較高，才能保證運(yùn)動(dòng)員可以輕松控制住足球，來保證腳與足球接觸的穩(wěn)定。

1.2 腳內(nèi)側(cè)接球技術(shù)要點(diǎn)在實(shí)際的足球運(yùn)動(dòng)中， 腳內(nèi)側(cè)接球是腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的核心技術(shù)，接球是關(guān)鍵技術(shù)，不僅考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員身體的靈活性，也考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)力，只有有足夠的協(xié)調(diào)性，才能提升接球的準(zhǔn)確性，并有效控制足球，進(jìn)而進(jìn)行傳球等動(dòng)作。腳內(nèi)側(cè)接球技術(shù)主要有側(cè)接空中球、側(cè)接地滾球等關(guān)鍵動(dòng)作。其中腳內(nèi)側(cè)接地滾球，在實(shí)際應(yīng)用過程中，要將膝蓋適當(dāng)?shù)貜澢瑢⒛_的側(cè)接面對(duì)準(zhǔn)足球，并用腳尖撐起球，在接球后以腿作為軸向外控制腳尖，此時(shí)腳面和地面是平行，之后身體向后撤，實(shí)現(xiàn)足球的控制[1]。再如，在應(yīng)用腳內(nèi)側(cè)接反彈球這一技術(shù)可以預(yù)測(cè)空中足球的落點(diǎn)， 進(jìn)而可以在足球落地后精準(zhǔn)控制足球， 在具體操作過程膝蓋要輕微彎曲，且身體要和球同一個(gè)方向進(jìn)行移動(dòng)，才能讓足球?qū)崿F(xiàn)精準(zhǔn)控制，進(jìn)而控制住足球，降低足球的失誤率。

二、腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)在初中女足運(yùn)動(dòng)中的作用

2.1 保證教學(xué)的個(gè)性化目前初中女足運(yùn)動(dòng)中， 很多學(xué)生均反應(yīng)足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的應(yīng)用不夠成熟， 主要原因是學(xué)生的足球技能存在較大的差異性， 所以在教學(xué)中指導(dǎo)學(xué)生的腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)時(shí)， 要對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行充分了解， 才能保證教學(xué)的有效性， 保證教學(xué)的個(gè)性化發(fā)展，從而讓學(xué)生靈活地應(yīng)用這項(xiàng)技術(shù)，并實(shí)現(xiàn)個(gè)性化的技術(shù)成長， 推動(dòng)學(xué)生進(jìn)腳內(nèi)側(cè)傳接球技巧的提升。例如，當(dāng)學(xué)生用左腳接球時(shí)，要結(jié)合學(xué)生的接球策略，制定適合左腳接球的訓(xùn)練方法， 才能讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中逐漸熟悉這一技術(shù)，并不斷提升自身的接球效率，減少學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中的內(nèi)耗， 保證學(xué)生在有限的比賽中充分發(fā)揮自己的能力和潛力。

2.2 理論聯(lián)系實(shí)踐，增強(qiáng)學(xué)生信心要提升足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的應(yīng)用， 就要重視日常的訓(xùn)練，借助系統(tǒng)的訓(xùn)練提升學(xué)生的足球技巧，強(qiáng)化學(xué)生的信心。在初中女足教學(xué)中，教師要提升學(xué)生的足球技術(shù)， 要將足球技術(shù)理論知識(shí)和實(shí)踐活動(dòng)聯(lián)系在一起，以減少學(xué)生對(duì)技術(shù)掌握不熟練，對(duì)理論不了解的問題。例如，在腳內(nèi)側(cè)踢多方向地滾球訓(xùn)練活動(dòng)中，教師可以先講解這一技術(shù)的要點(diǎn)， 啟發(fā)學(xué)生將理論和實(shí)踐結(jié)合，通過理論和實(shí)踐的貫通理解這一技術(shù)，確保學(xué)生可以支撐腳站立在這一技術(shù)應(yīng)用中的價(jià)值， 進(jìn)而實(shí)現(xiàn)腳內(nèi)側(cè)平穩(wěn)控球。在完成技術(shù)的理論講解后，教師應(yīng)該組織學(xué)生對(duì)足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)進(jìn)行實(shí)地訓(xùn)練，通過視頻展示、真人展示、實(shí)際訓(xùn)練等多個(gè)環(huán)節(jié)提升學(xué)生對(duì)足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的認(rèn)識(shí)， 保證學(xué)生在實(shí)際的訓(xùn)練中可以掌握這一技術(shù)要點(diǎn)。

2.3 重視技術(shù)引導(dǎo)在初中女足教學(xué)中， 要提升學(xué)生對(duì)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的熟練度， 教師要在學(xué)生訓(xùn)練過程中做好技術(shù)指導(dǎo)，提升學(xué)生腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的應(yīng)用。在實(shí)際的腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)訓(xùn)練中， 教師可以針對(duì)性地對(duì)學(xué)生的某一動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)， 通過現(xiàn)場(chǎng)演練提升學(xué)生對(duì)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的認(rèn)識(shí)，保證學(xué)生的接球更加精準(zhǔn)[2]。同時(shí)，教師還要在學(xué)生訓(xùn)練過程中對(duì)接球的時(shí)機(jī)加以控制，讓學(xué)生從戰(zhàn)術(shù)層面認(rèn)識(shí)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的價(jià)值。例如，在足球腳內(nèi)側(cè)傳接球訓(xùn)練中，教師可以指導(dǎo)學(xué)生分析球場(chǎng)內(nèi)的情況，對(duì)接球時(shí)機(jī)進(jìn)行精準(zhǔn)的預(yù)判，通過戰(zhàn)術(shù)層面引導(dǎo)學(xué)生掌握相關(guān)技術(shù)的應(yīng)用， 進(jìn)而將這以技術(shù)的創(chuàng)造性的凸顯出來，提升學(xué)生的整體足球技巧。

2.4 優(yōu)化教學(xué)方式在初中女足教學(xué)中要保證學(xué)生掌握腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)要點(diǎn)， 在實(shí)際指導(dǎo)過程中應(yīng)該選擇正確的教學(xué)方法，才能提升學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量，保證學(xué)生更好的應(yīng)用這一技術(shù)。在腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的教學(xué)中，教師可以借助理論講解、視頻演示、實(shí)踐練習(xí)等方法提升學(xué)生對(duì)技術(shù)的認(rèn)識(shí)， 此外還可以通過考核了解學(xué)生對(duì)技術(shù)的運(yùn)用情況。在腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的探索中，可以在技術(shù)指導(dǎo)和訓(xùn)練中提升學(xué)生的控球、接球意識(shí)，通過提升學(xué)生的接球意識(shí)，可以提升射門幾率，實(shí)現(xiàn)創(chuàng)造性的射門。例如，在指導(dǎo)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)中，教師可以創(chuàng)設(shè)技術(shù)應(yīng)用教學(xué)情境，一方面可以引導(dǎo)學(xué)生快速進(jìn)入情境，一方面也可以讓提升學(xué)生的接球意識(shí)， 進(jìn)而可以全面提升學(xué)生的足球技巧。在具體操作中，教師可以讓學(xué)生立足于指定的位置，并將足球放在某位學(xué)生的腳邊，鼓勵(lì)學(xué)生將球傳給某一個(gè)隊(duì)員， 并對(duì)學(xué)生的傳球進(jìn)行臨場(chǎng)指導(dǎo)，通過指導(dǎo)和實(shí)踐訓(xùn)練提高學(xué)生傳接球意識(shí)。

三、結(jié)語

綜上所述，腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)應(yīng)用價(jià)值高，對(duì)所有足球運(yùn)動(dòng)員都有明確掌握的要求， 在足球教學(xué)指導(dǎo)中對(duì)提升學(xué)生的傳接球意識(shí)和技巧意義極高， 同時(shí)也可以提升學(xué)生傳接球的創(chuàng)造性， 在實(shí)際教學(xué)中要靈活運(yùn)用，才能提升其價(jià)值。