妖妖

辦公室像是職場人的第二個家，有時待在辦公室的時間甚至比家里還長。在辦公室里，我們除了要高效工作，也要讓自己過得舒適一點，更要以好氣色示人！

提升肌膚水潤度+好氣色

夏天有了空調才續(xù)得上命，只是每天長時間待在冷氣十足的辦公室里，肌膚更容易又干又黯沉。但是別把皮膚變差的責任全推給空調，一些護膚細節(jié)做不到位也會導致皮膚變差。

每天堅持護膚程序了嗎？

想要提升皮膚狀態(tài)，首先自問日常護膚步驟做好了嗎？這雖然是護膚基礎，但總有些時候，你攢了一堆護膚品，卻因上班來不及匆匆洗把臉隨便抹一層奔出門；或者加班太累，回家跳過一些護膚步驟，甚至沒卸妝倒頭就睡。

基礎護膚，每天都得做到，否則皮膚頂多能掙扎在及格線，但凡遇到一點冷熱溫差、環(huán)境干燥的外部問題，就容易出現(xiàn)各種狀況。

有做好室內防曬嗎？

UVA 能直接穿透玻璃傷害肌膚。坐辦公室一整天，皮膚既不想被冷氣吹干，更不想被太陽曬老，因此涂上防曬產品是每天必做的功課。具有抗藍光功效的防曬隔離產品，對長坐電腦前工作的你會更友好。

建議大家在辦公室里常備一瓶保濕型防曬品，隨時給臉上補一補。

有定期去角質嗎？

如果你每天早晚都有做好清潔、重點保養(yǎng)、補水鎖水，但某段時間還是感覺皮膚暗淡沒光澤，并且也不是曬黑了，就該問問自己，是不是很久沒有去角質了？想讓氣色好，需要1～2周做一次去角質，打通肌膚的吸收通道，后續(xù)保養(yǎng)才有效果。

以小時為單位喝水＆攝取美肌食物

有些飲食習慣會傷皮膚，比如攝入過多的糖，會造成膠原蛋白糖化，讓氣色變差。試著將甜食減量，把含糖飲料換成白水或淡茶，堅持一段時間就能看到效果。

在辦公室，喝足量的水是最有效的保養(yǎng)方式。坐在冷氣房里很容易忘記喝水，建議以小時為單位，在手機上設定喝水提醒鬧鐘。

如有條件，多攝取鮭魚、牛油果、堅果等含豐富Omega-3脂肪酸的食物。另外，可根據(jù)自身情況，補充復合維生素與強化腸道健康的益生菌，最好戒掉油炸食品與快餐，免吃宵夜……管住嘴對很多人來說不容易，就看你在好膚質好氣色與舒服過癮之間怎么找平衡了。

動起來，自然有血色

在辦公室里，你是否一直坐著不動？久坐不動（很遺憾，只動腦不行），會讓血液循環(huán)變慢，如果每天回家再躺在沙發(fā)上追劇，皮膚自然會越發(fā)黯沉。

每小時起身稍微活動一下，借著接水喝水走動走動。午餐時間是難得的散步機會，如果不是自己帶飯，就外出就餐吧，少點外賣。

每周堅持運動兩到三次，無論是瑜伽、普拉提，還是跑步，只要動起來，氣色就不會差。

睡得好，氣色好

睡眠時間是人體進行自我修護的重要時刻。睡得好，氣色才會好！學生時代體會不深，但工作幾年后，熬夜趕幾次工，就能從發(fā)灰的臉色、浮腫的眼泡、摸起來又粗又油的皮膚中讀出一個真相：想讓氣色好，先讓自己睡好。先保證睡眠的時長與質量，再使用免洗的睡眠面膜，就能做到內外同步的肌膚修護。

進冷氣環(huán)境前，給頸后噴點保濕噴霧

夏天室內外溫差過大，頻繁出入之間，很容易導致肌膚不適。從炎熱環(huán)境走進室內冷氣環(huán)境前，對著后頸部噴一點保濕噴霧（比起噴臉，降溫效果更明顯），提前給身體發(fā)出環(huán)境變涼的信號，促進人體調溫中樞開始調控體溫。

細節(jié)定勝負，在辦公室容光煥發(fā)

想長時間坐在辦公室里仍然清爽、輕盈、容光煥發(fā)，就要在穩(wěn)住肌膚基本面之后，注意一些關鍵細節(jié)。做好以下要點，顏值還能繼續(xù)升！

眼神要亮，眼周也要亮

太多因素能讓你在辦公室日光燈下顯得眼圈超黑、眼袋超大，看起來好疲憊。不想眼部狀態(tài)太差，就要做好眼部護理。

早晚都要好好使用眼霜，早上更不能省，選擇能即時消腫、提亮眼周的眼霜，會讓眼部狀態(tài)好很多。

如果在辦公室覺得眼周皮膚狀態(tài)不佳，可從冰箱拿出一瓶飲料，包一條干凈小手巾，就是很好的眼周冰敷道具。

抽屜里隨時放一個眼周按摩板，工作間隙輕壓按摩，或者直接用附有按摩頭的眼周保養(yǎng)精華，用輕點方式，為眼周肌膚補充養(yǎng)分，同時按摩。

嘴唇健康感比口紅色號重要

比起豐潤平滑的嘴唇，口紅色號反而是次要的。即便是“女王大紅唇”，干燥起皮也會讓氣場全散掉。

拯救干燥唇的第一要務，是在早晚保養(yǎng)步驟中多加一步護唇，即使在夏天也不能忽略。如果在辦公室突然發(fā)現(xiàn)嘴唇干裂起皮，先慢慢地喝下一大杯溫開水，再洗凈手，輕柔擦掉口紅，用指腹蘸多點護唇膏，按摩一下唇瓣，把死皮輕輕推掉，最后涂上有色的潤唇膏，水潤自然感不一定輸給女魔頭式紅唇。

面有菜色？先補水后補妝

一臉菜色是辦公室美肌學中最難處理的，但也有對策。首先，臉色暗淡通常表示缺水，使用上妝后也能用的保濕棒，從兩頰到眼周耐心輕點，給肌膚即時補水，讓它透出水感光澤。 保濕噴霧亦可，噴完最好再補一層有鎖水力的保養(yǎng)品或底妝。

當然，去除菜色的大招還是補妝，不管是用氣墊、粉餅還是蜜粉，去茶水間或洗手間補好妝再出來，又是一條好漢。

頭發(fā)一定要清清爽爽！

夏季頭皮出油量大，發(fā)根很容易扁塌油膩，讓人更喪。一個有效的改善方法是，每天早起一點，洗了頭再去上班，你會發(fā)現(xiàn)，早起洗頭，頭頂通常會更蓬松。

進辦公室擦汗時，記得也擦擦頭皮，別讓汗水在油頭上雪上加霜?？稍谵k公室準備一瓶護發(fā)噴霧，讓頭發(fā)更順滑的同時，也能一定程度緩解出油。

如果頭發(fā)出油問題特別嚴重，不建議披發(fā)，利落扎個馬尾或干脆剪短更好打理。如果膚色合適，試一試把發(fā)色染淺，深色頭發(fā)出油會更明顯。

1.HONEST CCC柔潤隔離霜SPF30

6in1多效CCC霜，可兼顧防曬、抗藍光、保濕、修護、抗氧化與均勻膚色。SPF30的防曬指數(shù)辦公室適用，重點是可抵御藍光，輕盈透氣。礦物防曬，同時有遮瑕效果。

2.伊麗莎白雅頓鉑粹御膚前導洗顏乳

卸除殘妝并清潔面部多余的油脂。溫和去角質，讓肌膚更加柔滑，促進后續(xù)精華吸收。含艾地苯，強韌肌膚，提亮膚色。

3.伊麗莎白雅頓新鉑粹御膚精華液

橘燦精華2.0，高于1.0版橘燦精華4倍抗氧化力，蘊含雅頓抗氧王牌艾地苯，有效擊退自由基侵襲，抵御環(huán)境造成的肌膚損傷。

4.Bonpoint摯愛清新噴霧

萃取自3種新鮮有機花卉的活性成分，有效舒緩滋潤肌膚。低敏配方、水霧細密，質地如云朵般輕盈，宛若春雨溫柔地輕撫嬌嫩肌膚，讓人感受愉悅及清新。

5.BAUM 愉悅芳香睡眠面膜

從晝開夜合的合歡樹中汲取靈感，復配八大森活復合精華，深度鎖水保濕。獨特的精油芳香微囊，一抹爆水，徹夜成膜潤養(yǎng)，令肌膚水潤澎彈。

1.紀梵希高定禁忌潤唇膏

全新小羊皮潤唇膏，蘊含玻尿酸、霍霍巴酯與金鈕扣花提取物，滋養(yǎng)唇部，不黏不油。

#N00，通透白色，可用作潤唇膏或搭配其他唇部彩妝產品使用，亦可用作夜間唇膜。

#N10，潮酷黑色，根據(jù)唇部肌膚pH值智慧調色，可單獨使用亦可疊加其他唇部彩妝。

2.紀梵希光彩煥膚雙效眼部精華

粉紅維他亮眼能量棒，羽毛般輕盈凝乳質地，搭配特殊金屬按摩頭，提升眼周肌膚緊致度，修飾黑眼圈，趕走熬夜而致的眼周倦容。

3.貝玲妃桃離星球腮紅（蜜桃粉）

淺金色的花蜜色調，自然溫暖，適合所有膚色，特別對黃皮、橄欖皮友好。特研3重寶石級粉末，含維生素E，保濕抗氧，不卡粉，不脫妝。

4.OLAPLEX 9號滋養(yǎng)隔離護發(fā)精華

養(yǎng)護、造型、隔離、防污染、抗氧化多效合一護發(fā)精華，如同頭發(fā)的隔離霜。輕薄無硅油，富含抗氧化成分，對抗自由基，隔離外界環(huán)境中的紫外線與污染物，減少頭發(fā)斷裂和脫落。

5.IPSA 茵芙莎流金歲月保濕菁華棒

在粉底之后使用，能令肌理飽滿，蘊含的水分和保濕劑能和嵌入肌理中的粉底混合相融，使粉底變得光滑更貼合。