歐陽邁

【摘要】中職體育學(xué)科教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，教師關(guān)注學(xué)生心理健康問題，適時(shí)推出一些針對性訓(xùn)練任務(wù)，對準(zhǔn)學(xué)生心理展開運(yùn)動指導(dǎo)，組織學(xué)生主動進(jìn)行合作訓(xùn)練，在積極應(yīng)對中建立運(yùn)動勇氣和信心。體育運(yùn)動對學(xué)生心理產(chǎn)生的影響是多方面的，教師從心理健康方向做出具體引導(dǎo)，能夠有效提升其心理健康指數(shù)。

【關(guān)鍵詞】中職體育；心理健康；教學(xué)輔助

中職學(xué)生運(yùn)動心理問題呈現(xiàn)共性特點(diǎn)，對運(yùn)動訓(xùn)練持排斥態(tài)度，對外界因素影響更為敏感，性格缺陷不斷放大，缺少運(yùn)動意志和決心，甚至產(chǎn)生抱怨、自卑、自閉等心理。為此，教師需要有學(xué)情調(diào)研意識，對學(xué)生運(yùn)動心理展開科學(xué)研究，精選訓(xùn)練內(nèi)容、組織集體運(yùn)動、增加有氧運(yùn)動、滲透心理輔導(dǎo)、延伸實(shí)踐維度，為學(xué)生提供更多運(yùn)動訓(xùn)練機(jī)會，特別是集體性運(yùn)動，增加一些趣味性、互動性、開放性運(yùn)動項(xiàng)目，這樣可以調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練主動性，也能夠?qū)W(xué)生心理產(chǎn)生正面影響，促進(jìn)其心理健康指數(shù)成長。

一、精選訓(xùn)練內(nèi)容，培養(yǎng)生本運(yùn)動興趣

運(yùn)動是身體行動，也是心理體驗(yàn)，教師借助運(yùn)動推進(jìn)心理輔導(dǎo)進(jìn)程，這是最為自然的選擇。中職學(xué)生是特殊群體，其心理問題呈現(xiàn)多元化特征，因?yàn)閷W(xué)業(yè)成績低下，學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成不夠，這些中職學(xué)生大多有自卑心理，甚至還有一些玩世不恭的表現(xiàn)。教師對學(xué)生展開心理輔助的渠道有很多，借助運(yùn)動組織進(jìn)行具體干預(yù)，其輔助教育效果顯著。教師對學(xué)生運(yùn)動興趣和心理展開具體調(diào)研，根據(jù)學(xué)生需求精選運(yùn)動任務(wù)，能夠有效激活學(xué)生運(yùn)動情緒，這對全面提升其心理健康指數(shù)有一定幫助。

中職學(xué)生對體育鍛煉有不同期待，教師對訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)篩選，能夠成功調(diào)動學(xué)生參與運(yùn)動的主動性。體育運(yùn)動內(nèi)容眾多，教師設(shè)計(jì)教學(xué)方案時(shí)，需要考慮幾個(gè)方面的因素。首先，學(xué)生對訓(xùn)練項(xiàng)目的認(rèn)同感，教師深入學(xué)生群體，對學(xué)生運(yùn)動興趣取向做調(diào)查，選擇學(xué)生傾向性更高的運(yùn)動項(xiàng)目，能夠創(chuàng)造更多訓(xùn)練動機(jī)。如體育游戲、小組競賽、運(yùn)動展示、訓(xùn)練表演等內(nèi)容。其次，運(yùn)動項(xiàng)目啟動后，需要場地、器材的支持，教師還要對教學(xué)條件和環(huán)境情況進(jìn)行科學(xué)評估，及時(shí)準(zhǔn)備一些運(yùn)動器材，對場地進(jìn)行合理利用，或者是組織學(xué)生準(zhǔn)備一些替代性運(yùn)動材料，都能夠確保運(yùn)動自然展開。如籃球、足球、乒乓球、羽毛球等比賽活動，學(xué)生參與度更高。再次，學(xué)生對趣味性、互動性、開放性運(yùn)動項(xiàng)目比較有期待，教師要對這些項(xiàng)目進(jìn)行適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)，增加一些游戲或者競賽的部分，這樣可以為學(xué)生帶來更多運(yùn)動興趣。如男女生對抗賽、擂臺賽等，學(xué)生回饋更為積極。最后，教師吸納部分學(xué)生參與運(yùn)動內(nèi)容的選擇，可以大幅度提升運(yùn)動內(nèi)容的適合性。學(xué)生是運(yùn)動主體，教師尊重學(xué)生選擇，對眾多運(yùn)動內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)篩選，學(xué)生積極響應(yīng)，其歷練作用更為突出。

教師從不同角度展開內(nèi)容選擇，吸收學(xué)生的意見，都能夠提升運(yùn)動項(xiàng)目的適合性，對學(xué)生來說，無疑帶有“治愈”的效果。學(xué)生對體育運(yùn)動有不同期待，教師尊重學(xué)生選擇，能夠創(chuàng)造更多運(yùn)動契機(jī)，學(xué)生心理健康指數(shù)越高，參與運(yùn)動的主動性越強(qiáng)。特別是球類比賽，這是中職學(xué)生比較青睞的運(yùn)動，教師不妨根據(jù)學(xué)生具體要求，組織一些聯(lián)賽活動，成立一些運(yùn)動社團(tuán)組織，鼓勵(lì)運(yùn)動骨干主動組織同學(xué)進(jìn)行運(yùn)動比賽，能夠?yàn)樾@文化建設(shè)貢獻(xiàn)力量，還能夠培養(yǎng)學(xué)生良好運(yùn)動習(xí)慣。

二、組織集體活動，培養(yǎng)生本運(yùn)動意識

體育運(yùn)動大多帶有集體性、互動性、開放性等特點(diǎn)，教師從合作學(xué)習(xí)角度展開組織和引導(dǎo)，能夠讓更多學(xué)生自然進(jìn)入到運(yùn)動環(huán)節(jié)，在創(chuàng)造性訓(xùn)練中鍛煉運(yùn)動意志。體育游戲、體育競賽、體育展示、體育交流等，都屬于集體性運(yùn)動內(nèi)容，而且?guī)в懈鼜?qiáng)的趣味性，學(xué)生對此比較有感覺，教師適時(shí)推出集體運(yùn)動項(xiàng)目，組織學(xué)生主動進(jìn)行集體運(yùn)動，學(xué)生身心都會受到感染，對培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動意識有積極幫助。如果能夠吸納學(xué)生參與運(yùn)動項(xiàng)目設(shè)計(jì)活動，其調(diào)動作用更為突出，心理調(diào)節(jié)作用也會更為豐富。

學(xué)生對集體性運(yùn)動有更高參與熱情，教師對此有清晰認(rèn)知，推出更多運(yùn)動項(xiàng)目，組織一些運(yùn)動比賽、運(yùn)動表演等活動，無疑會獲得學(xué)生的普遍歡迎，這對提升學(xué)生運(yùn)動心理也有一些幫助。如韻律操展示表演活動，教師將學(xué)生根據(jù)性別分組，成立表演團(tuán)隊(duì)，與學(xué)生一起創(chuàng)編一些舞蹈動作，選擇適合的背景音樂，開始表演訓(xùn)練準(zhǔn)備，學(xué)生積極響應(yīng)，紛紛參與到訓(xùn)練環(huán)節(jié)。在表演環(huán)節(jié)，教師將學(xué)生表演情況，以視頻形式推送到班級微信群，讓更多人觀看這些視頻。學(xué)生對自身表現(xiàn)比較在乎，都能夠認(rèn)真要求自己，主動進(jìn)行訓(xùn)練，運(yùn)動訓(xùn)練成效如何，關(guān)鍵要看運(yùn)動者的表現(xiàn)，教師從心理輔助角度進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生響應(yīng)積極，其運(yùn)動成效顯著。如乒乓球聯(lián)賽組織，學(xué)生對這項(xiàng)運(yùn)動比較關(guān)注，教師組織學(xué)生自行成立比賽團(tuán)隊(duì)，牽頭組織聯(lián)賽事宜，確保聯(lián)賽正常展開。教師吸納部分學(xué)生進(jìn)行聯(lián)賽組織和管理，確保這項(xiàng)運(yùn)動順利進(jìn)行。因?yàn)槭亲灾鞒闪⒈荣悎F(tuán)隊(duì)，學(xué)生有更多自主權(quán)，參與訓(xùn)練和比賽也由學(xué)生自行管理，這對學(xué)生無疑是更重要的考驗(yàn)。再如年級拔河對抗賽，教師組織同年級學(xué)生借助課余時(shí)間進(jìn)行這項(xiàng)賽事，成功激發(fā)學(xué)生運(yùn)動熱情。班級拔河團(tuán)隊(duì)有學(xué)生骨干組織，并負(fù)責(zé)具體的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作，學(xué)生積極響應(yīng)，集體研究比賽策略。

教師根據(jù)學(xué)生運(yùn)動訴求進(jìn)行運(yùn)動匹配設(shè)計(jì)，為學(xué)生提供多種運(yùn)動選項(xiàng)，其訓(xùn)練效果更為值得期待。學(xué)生對比賽、表演、展示等集體運(yùn)動比較有感覺，教師針對學(xué)生訓(xùn)練心理展開設(shè)計(jì)，學(xué)生積極回饋，運(yùn)動比賽和運(yùn)動展示順利進(jìn)行，說明教師設(shè)計(jì)是比較成功的。中職學(xué)生思想比較成熟，但對比賽展示和表演比較在乎，這本身就是訓(xùn)練契機(jī)。韻律操與視頻拍攝相結(jié)合，乒乓球聯(lián)賽與校園文化相結(jié)合，拔河比賽與班級互動相結(jié)合，都能夠創(chuàng)造不同一般的運(yùn)動環(huán)境，學(xué)生喜聞樂見，其參與熱情更高，自然能夠贏得豐富運(yùn)動成效。

三、增加有氧運(yùn)動，培養(yǎng)生本運(yùn)動意志

有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動有諸多不同，雖然無氧運(yùn)動能夠提升運(yùn)動強(qiáng)度，但長時(shí)間進(jìn)行無氧運(yùn)動，對學(xué)生會造成更多身體損傷，也會挫傷學(xué)生運(yùn)動積極性。因?yàn)闊o氧運(yùn)動大多比較枯燥，學(xué)生難以堅(jiān)持運(yùn)動，自然會產(chǎn)生運(yùn)動排斥心理。如果教師能夠增加有氧運(yùn)動的訓(xùn)練，可以為學(xué)生創(chuàng)造更多平復(fù)心理的機(jī)會。有氧運(yùn)動強(qiáng)度有限，可以滲透一些趣味內(nèi)容，學(xué)生喜聞樂見，自然能夠積極響應(yīng)，其心理調(diào)節(jié)作用也會更為突出。教師對運(yùn)動內(nèi)容進(jìn)行篩選處理，充分考慮學(xué)生運(yùn)動訴求，這樣的安排會大大減輕學(xué)生運(yùn)動壓力。

學(xué)生對運(yùn)動量較大的項(xiàng)目有一些排斥感，如長跑運(yùn)動，雖然屬于有氧運(yùn)動，但學(xué)生大多沒有運(yùn)動的主動性。教師對這項(xiàng)運(yùn)動進(jìn)行創(chuàng)新設(shè)計(jì)：學(xué)校操場跑道一圈為400米，男生與女生展開追逐跑。女生在男生前100米處，與男生一同起跑，兩圈之內(nèi)，男生追上女生為勝利，追不上算女生勝利，失敗一方繼續(xù)進(jìn)行比賽，勝利一方可以自由運(yùn)動。學(xué)生弄清比賽規(guī)則后，都興致勃勃地進(jìn)入到跑道。教師將學(xué)生分組，組織學(xué)生進(jìn)行追逐跑比賽，運(yùn)動場面開始火爆起來，很多學(xué)生為比賽助威加油，不管男生和女生都進(jìn)入比賽狀態(tài)。比賽有勝負(fù)，經(jīng)過多輪比拼，場地上比賽的人越來越少，學(xué)生卻獲得更多運(yùn)動鍛煉。再如“跑酷”游戲，教師依照電視節(jié)目設(shè)計(jì)運(yùn)動游戲，設(shè)計(jì)兩個(gè)小組進(jìn)行對抗賽，師生共同制定比賽規(guī)則，比賽順利展開。因?yàn)榕c電視節(jié)目有一些對接點(diǎn)，學(xué)生都比較有感覺，參與熱情很高。經(jīng)過多輪次比拼，跑酷運(yùn)動游戲獲得圓滿成功。

教師從學(xué)生運(yùn)動心理出發(fā)展開設(shè)計(jì)，組織學(xué)生進(jìn)行有氧運(yùn)動，可以對學(xué)生心理形成平復(fù)的作用。如男女生追逐賽，雖然場面很激烈，學(xué)生卻可以得到更多心理的放松。因?yàn)槭切詣e比賽，學(xué)生更為在意和看重，這本身就是一種心理調(diào)節(jié)。中職學(xué)生心理還不夠成熟，很容易出現(xiàn)情緒波動，教師推出男生女生追逐賽，能夠形成重要沖擊力，學(xué)生比較看重自己的運(yùn)動表現(xiàn)，也有更強(qiáng)的展示欲望，教師設(shè)計(jì)這樣的運(yùn)動項(xiàng)目，切準(zhǔn)學(xué)生訓(xùn)練心理，自然能夠形成點(diǎn)燃效果。特別是男生，有更強(qiáng)的表現(xiàn)欲，對這項(xiàng)運(yùn)動更為看重，其訓(xùn)練效果也會更為突出。

四、滲透心理咨詢，培養(yǎng)生本運(yùn)動情緒

中職學(xué)生存在比較多的心理問題，教師需要直面這個(gè)現(xiàn)實(shí)，適時(shí)進(jìn)行必要的干預(yù)，能夠?qū)W(xué)生形成更多支持。作為體育教師，運(yùn)用體育手段進(jìn)行心理輔導(dǎo)，能夠?qū)⑿睦韱栴}與體育鍛煉相結(jié)合，讓學(xué)生自然進(jìn)行心理矯正，確保學(xué)生身心健康成長。運(yùn)動需要信心支持，也需要興趣支持，教師推出一些趣味運(yùn)動訓(xùn)練，組織學(xué)生參與集體運(yùn)動，與學(xué)生進(jìn)行多重對話，都可以滲透一些心理輔導(dǎo)內(nèi)容，也能夠拉近與學(xué)生的距離，這對促進(jìn)學(xué)生心理健康有一定幫助。

教師深潛學(xué)生群體之中，與學(xué)生一起訓(xùn)練和運(yùn)動，展開多種形式的心靈交流，可以掌握更多學(xué)情信息，也能夠?yàn)楹竺娴男睦磔o導(dǎo)提供第一手素材。教師對學(xué)生實(shí)施心理輔導(dǎo)，并不是要找學(xué)生談心，或者是做心理測試，而是利用運(yùn)動任務(wù)，或者是組織一些訓(xùn)練活動，要求學(xué)生進(jìn)行必要的配合，激發(fā)學(xué)生心理正能量，讓學(xué)生排遣負(fù)面情緒，將學(xué)生帶入健康運(yùn)動環(huán)節(jié)，在互動、對話、競爭、游戲中，自然進(jìn)行心靈交匯，讓學(xué)生自然糾正偏差心理，凈化心靈，實(shí)現(xiàn)自我心理矯正。學(xué)生對激烈的運(yùn)動，或者是比賽活動，有更強(qiáng)的敏感性，當(dāng)運(yùn)動達(dá)到一定程度時(shí)，自然會產(chǎn)生一些積極心理，清除一些不良情緒，幫助學(xué)生進(jìn)行自我維護(hù)。如武術(shù)比賽活動，看上去不是很激烈，卻需要學(xué)生集中注意力，這對培養(yǎng)學(xué)生專注力有一定幫助，對提升心理穩(wěn)定性也有促進(jìn)作用。如接力比賽，不管是參賽選手，還是觀眾，都專注于比賽本身，此時(shí)的心境是專注的，自然沒有更多的煩惱。這是運(yùn)動帶來的心理矯正力量，學(xué)生在運(yùn)動中、在交互中、在展示中形成心理暗示，促進(jìn)其心理健康指數(shù)的成長。如健美操展示活動，學(xué)生要集中精力做好動作，教師此時(shí)為學(xué)生錄像，學(xué)生會更為緊張，也能夠提升專注度，這時(shí)的心靈更為純凈，自然會產(chǎn)生健康動力。

教師從學(xué)生運(yùn)動專注力培養(yǎng)角度展開組織，給學(xué)生施加更多心理暗示，幫助學(xué)生自覺進(jìn)行心理矯正，這是最為科學(xué)的心理輔導(dǎo)。體育教師運(yùn)用體育手段進(jìn)行心理輔導(dǎo)，其專業(yè)性更高，應(yīng)用效果更好。學(xué)生對不同運(yùn)動有不同關(guān)注，教師從競賽、游戲、展示、表演等角度進(jìn)行組織和設(shè)計(jì)，為學(xué)生規(guī)劃行動路線，其調(diào)度手段更為豐富，學(xué)生從中獲得的心理體驗(yàn)也更為全面，對全面提升其心理健康指數(shù)水平有一定幫助。中職學(xué)生是特殊群體，教師需要關(guān)注其心理波動，及時(shí)做出干預(yù)，可以獲得預(yù)想效果。

五、延伸實(shí)踐維度，培養(yǎng)生本運(yùn)動習(xí)慣

體育訓(xùn)練與學(xué)生心理輔導(dǎo)相結(jié)合，教師還需要有延伸設(shè)計(jì)的意識，組織學(xué)生多參與社會性體育活動，能夠開闊學(xué)生訓(xùn)練視野，也可以促使學(xué)生接觸社會，建立運(yùn)動信心，在主動運(yùn)動中解決心理問題。如一些社會性運(yùn)動比賽活動，如馬拉松運(yùn)動，教師組織學(xué)生報(bào)名參與，不僅能夠鍛煉學(xué)生運(yùn)動意志，還可以對學(xué)生運(yùn)動心理造成更多沖擊，也能夠幫助學(xué)生融入社會，與更多運(yùn)動愛好者進(jìn)行互動交流，這對輔助學(xué)生心理有重要促進(jìn)作用。學(xué)生對社會運(yùn)動比賽有很強(qiáng)參與訴求，教師要做好必要的輔助工作，組織學(xué)生展開多種訓(xùn)練和準(zhǔn)備，以提升學(xué)生運(yùn)動意志和運(yùn)動能力。

學(xué)生對社會性比賽活動比較有感覺，教師需要做好信息篩選，針對學(xué)生運(yùn)動需求進(jìn)行組織和輔助，引導(dǎo)學(xué)生參與這些運(yùn)動比賽，能夠?yàn)閷W(xué)生帶來全新運(yùn)動感知和體驗(yàn)，特別是心理沖擊會更為劇烈。首先，教師要做好信息搜集和整合處理，為學(xué)生規(guī)劃參與方案。學(xué)生對社會性運(yùn)動比賽有主動性，教師對這些運(yùn)動做科學(xué)分析，對學(xué)生參與可行性進(jìn)行專業(yè)評估，以便做出具體的指導(dǎo)。如群眾性長跑比賽，學(xué)生群體有這方面特長的學(xué)生，教師對這些學(xué)生運(yùn)動基礎(chǔ)做科學(xué)評價(jià)，以便做出積極引導(dǎo)，為學(xué)生規(guī)劃清晰參與路線。其次，教師組織比賽訓(xùn)練時(shí)，要多從心理輔導(dǎo)角度進(jìn)行設(shè)計(jì)，組織學(xué)生參與多種形式的融合性訓(xùn)練，與更多社會人一起練習(xí)和運(yùn)動，交給學(xué)生更多交際的手段和方法，這樣可以讓學(xué)生獲得一些心理輔助。學(xué)生大多沒有社會交際的經(jīng)歷，教師從這個(gè)角度進(jìn)行輔導(dǎo)，可以增加學(xué)生交際信心，也能夠讓學(xué)生在運(yùn)動方面有一些成長。最后，教師組織學(xué)生參賽時(shí)，需要與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)溝通協(xié)調(diào)，讓更多學(xué)生進(jìn)入比賽環(huán)節(jié)，或者組織更多學(xué)生加油助威，都能夠?yàn)閷W(xué)生帶來心理支持，其心理輔導(dǎo)作用會更為突出。

教師組織學(xué)生進(jìn)入社會性運(yùn)動之中，其目的是鍛煉學(xué)生運(yùn)動心理，提升其健康指數(shù)。中職學(xué)生面臨未來就業(yè)問題，教師讓學(xué)生主動參與社會性活動，并非要增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動能力，也不是為了多得什么樣的榮譽(yù)，而是要為學(xué)生順利進(jìn)入社會創(chuàng)造條件，讓學(xué)生正確面對社會競爭和壓力，這對全面提升學(xué)生實(shí)踐能力，以及抗拒生活壓力都有重要支持作用。延伸實(shí)踐設(shè)計(jì)，為學(xué)生創(chuàng)造更多實(shí)踐機(jī)會，與社會人士建立更多聯(lián)系，這是最有價(jià)值的心理輔導(dǎo)。

學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動心理問題是最為常見的現(xiàn)象，教師對此需要有理性思考，通過多種手段進(jìn)行學(xué)情調(diào)查，找到其心理問題的致因，進(jìn)而展開針對性設(shè)計(jì)和組織，幫助學(xué)生主動進(jìn)入到運(yùn)動環(huán)節(jié)，在廣泛互動中建立健康心理基礎(chǔ)。體育運(yùn)動對治愈學(xué)生心理問題有重要現(xiàn)實(shí)意義，教師要有對接處理的意識，吸納更多運(yùn)動內(nèi)容，創(chuàng)新運(yùn)動形式，促使學(xué)生自覺進(jìn)入到運(yùn)動環(huán)節(jié)，在陽光運(yùn)動中成長健康心理。

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