芮水苗

為了進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，“雙減”政策隨之出臺。受“雙減”政策的影響，教師在布置作業(yè)方面應(yīng)適量，不宜給小學(xué)生增加負(fù)擔(dān)和壓力。小學(xué)體育雖然不是小學(xué)生升學(xué)考試的必考內(nèi)容，但是對小學(xué)生的身心成長有著重要的促進(jìn)作用。要增強(qiáng)體育運(yùn)動的效果，需要教師科學(xué)設(shè)計(jì)家庭作業(yè)，使小學(xué)體育家庭作業(yè)既符合“雙減”政策的要求，又能被學(xué)生接受，讓學(xué)生積極完成作業(yè)，鞏固運(yùn)動技能與知識，提高身心素質(zhì)。

一、以“雙減”為導(dǎo)向設(shè)計(jì)小學(xué)體育家庭作業(yè)

隨著素質(zhì)教育的不斷深化，教育體系不斷完善。鑒于目前小學(xué)生所承擔(dān)的巨大學(xué)習(xí)壓力，2021年7月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，要求各地區(qū)各部門結(jié)合實(shí)際認(rèn)真貫徹落實(shí)“雙減”政策，即有效減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重的作業(yè)負(fù)擔(dān)。不僅文化科目要減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，體育教學(xué)也應(yīng)重視減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動的樂趣。從過去一貫的認(rèn)知看來，體育科目沒有作業(yè)可言，教師也很少給學(xué)生布置作業(yè)，但實(shí)際上體育作業(yè)對學(xué)生的健康成長有著重要的意義。如今，不少小學(xué)生的身體素質(zhì)逐漸下降，皆因沒有形成良好的運(yùn)動意識與運(yùn)動習(xí)慣。因此，布置體育家庭作業(yè)有助于提高小學(xué)生對運(yùn)動作用的認(rèn)識，鞏固運(yùn)動效果。

（一）積極響應(yīng)“雙減”政策

“雙減”落地，進(jìn)一步幫助學(xué)生減輕了作業(yè)及培訓(xùn)壓力，同時也給學(xué)生騰出了更多的時間進(jìn)行體育活動，也為體育家庭作業(yè)的留置提供了客觀條件。傳統(tǒng)的小學(xué)體育課多表現(xiàn)出“小三門”的狀態(tài)，體育學(xué)科家庭作業(yè)更是無從提起，無論是學(xué)生還是家長，均對此不予重視。然而，繼“雙減”落地后，迫于與之對應(yīng)的政策要求和小學(xué)體育教學(xué)任務(wù)發(fā)展的需求，體育家庭作業(yè)開始逐步迎來高潮期，于是有不少學(xué)校開始布置體育家庭作業(yè)。那么，應(yīng)該怎樣設(shè)計(jì)、布置和上交并且反饋體育家庭作業(yè)，并且保證通過體育家庭作業(yè)讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)作業(yè)減負(fù)、增加運(yùn)動量和運(yùn)動時間，提升學(xué)生的綜合體質(zhì)，仍需我們更進(jìn)一步地探索和研究。

（二）符合中小學(xué)體育課程改革要求

政策指出，要適時、適當(dāng)、適量地給學(xué)生留置一些具有思考性、鍛煉性的課外作業(yè)，且教育部門提出的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)體質(zhì)健康管理工作的通知》要求小學(xué)生每天至少要保證2小時的體育運(yùn)動時間，可以是校內(nèi)加校外時間，其內(nèi)容要求的設(shè)定對體育家庭作業(yè)的相關(guān)制度進(jìn)行了明確。此外，一體化“學(xué)、練、賽、評”與“教會、勤練、常賽”制度的實(shí)施，更進(jìn)一步明確了關(guān)于體育家庭作業(yè)“課上教、課后練”教育目的落實(shí)的需求。

（三）家校聯(lián)合促進(jìn)學(xué)生核心素養(yǎng)的實(shí)現(xiàn)

最近幾年，新一輪的教育改革推動我國的教育事業(yè)發(fā)展到了一定的高度，且課程改革對每個階段學(xué)生的各項(xiàng)基本能力和核心素養(yǎng)的培養(yǎng)均提出了較高要求，故此要求各位教師必須對教學(xué)手段和教學(xué)方法加以改革創(chuàng)新，尤其在“雙減”政策實(shí)施以后，包括學(xué)生、家長、教師等各個群體，對于體育家庭作業(yè)的要求均越來越高。對于體育課程而言，其屬于一門以體質(zhì)鍛煉為核心手段的課程，其課堂教學(xué)內(nèi)容包括健康知識，還包括基本的體育運(yùn)動技能及專項(xiàng)性的運(yùn)動技能，學(xué)生僅利用課堂時間學(xué)習(xí)和了解這些內(nèi)容還不夠，故在此狀況下便需要經(jīng)過一定的課后鞏固掌握并熟練運(yùn)用這些技能，最終達(dá)到靈活操作。當(dāng)然，基于“雙減”政策對學(xué)生提出體育家庭作業(yè)的留置要求，不僅有助于提升學(xué)生的身體素質(zhì)，而且能有效提高學(xué)生的機(jī)能，另外更有助于學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動和健康意識，提升學(xué)生的體育學(xué)科核心素養(yǎng)。

二、從小學(xué)生發(fā)展需求出發(fā)應(yīng)遵循的作業(yè)設(shè)計(jì)原則

為了減輕小學(xué)生的作業(yè)與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，體育教師在給小學(xué)生設(shè)計(jì)家庭作業(yè)時應(yīng)綜合考慮小學(xué)生的興趣愛好以及身心發(fā)展特點(diǎn)等因素，以符合“雙減”政策的要求，滿足小學(xué)生的發(fā)展需要。一般而言，我們可以依據(jù)以下六個原則設(shè)計(jì)家庭作業(yè)。

第一，因材施教原則。體育教師應(yīng)當(dāng)以小學(xué)生為主體，根據(jù)對小學(xué)生身體狀況的了解布置具有針對性的作業(yè)，為小學(xué)生確定運(yùn)動目的、運(yùn)動內(nèi)容以及運(yùn)動時間等，處處體現(xiàn)小學(xué)生的運(yùn)動特點(diǎn)。

第二，作業(yè)內(nèi)容應(yīng)體現(xiàn)小學(xué)生的興趣愛好。小學(xué)生在運(yùn)動上表現(xiàn)出明顯的特點(diǎn)，如有的小學(xué)生喜歡跳繩，有的小學(xué)生喜歡踢毽子，還有的小學(xué)生喜歡打籃球等，教師可以根據(jù)小學(xué)生的興趣愛好，設(shè)計(jì)其喜歡的作業(yè)內(nèi)容，讓其感受到體育運(yùn)動的樂趣。

第三，適度、適當(dāng)原則。小學(xué)生正處于長身體的時候，運(yùn)動能力和身體承受力還不強(qiáng)，為了避免給小學(xué)生造成過重的身心負(fù)擔(dān)，體育教師在給小學(xué)生布置家庭作業(yè)時要依據(jù)其身體基礎(chǔ)考慮運(yùn)動強(qiáng)度，而運(yùn)動強(qiáng)度的設(shè)置則以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動為佳，這樣才能對小學(xué)生的成長產(chǎn)生良好的效果。

第四，簡單易操作原則。家庭或社區(qū)是小學(xué)生課后的主要活動場所，教師在設(shè)計(jì)家庭作業(yè)時應(yīng)充分考慮這兩個地方，以家庭環(huán)境和社區(qū)活動空間大小布置家庭作業(yè)，使小學(xué)生的運(yùn)動能在家庭和社區(qū)中順利完成；如果需要選擇運(yùn)動器材，盡量以安全、輕便為主，如球拍、毽子等。當(dāng)然，教師也可以鼓勵小學(xué)生自己動手制作運(yùn)動工具，這不僅可以作為家庭作業(yè)的內(nèi)容，還可以發(fā)揮小學(xué)生的創(chuàng)造力，提高小學(xué)生的動手能力。

第五，循序漸進(jìn)原則。小學(xué)生的身體承受能力有限，運(yùn)動能力需要逐步提高，不能急于求成，一下子給小學(xué)生增加過重的運(yùn)動負(fù)擔(dān)，這樣既不符合“雙減”要求，也不符合小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律。因此，教師所設(shè)計(jì)的家庭作業(yè)應(yīng)從易到難、從少到多逐步增加，并且還要注意運(yùn)動技能之間的聯(lián)系，實(shí)現(xiàn)知識與能力的遷移，提高小學(xué)生的綜合運(yùn)動能力。

第六，及時反饋原則。要使體育家庭作業(yè)實(shí)現(xiàn)良好的效果，不僅需要教師和學(xué)生共同參與，也需要家長的監(jiān)督與指導(dǎo)，做到三方共管、多力齊下。家長與教師應(yīng)加強(qiáng)聯(lián)系，相互反饋小學(xué)生家庭作業(yè)完成的情況，一方面家長在家應(yīng)監(jiān)督與指導(dǎo)小學(xué)生完成體育家庭作業(yè)，將所了解到的學(xué)生作業(yè)情況及時反饋給教師；另一方面教師根據(jù)家長的反饋觀察小學(xué)生的表現(xiàn)以及檢查學(xué)生作業(yè)完成情況，同時也將小學(xué)生完成作業(yè)的情況反映給家長，共同探究解決學(xué)生作業(yè)問題的有效途徑，促進(jìn)家校合作的順利實(shí)施。

三、小學(xué)體育家庭作業(yè)的類型及其內(nèi)容設(shè)計(jì)

對小學(xué)生而言，在“雙減”政策實(shí)施的背景下，有哪些體育家庭作業(yè)類型和內(nèi)容可供選擇呢？根據(jù)前面提到的幾點(diǎn)原則，小學(xué)體育家庭作業(yè)的類型與設(shè)計(jì)內(nèi)容可以從以下幾個方面選擇。

第一，戶外運(yùn)動家庭作業(yè)。由家長將學(xué)生帶到戶外，在自然環(huán)境中與學(xué)生一起進(jìn)行各種體育項(xiàng)目，如爬山、放風(fēng)箏、騎自行車等，學(xué)生在參與戶外運(yùn)動的過程中不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，感受大自然的美好，還能加強(qiáng)與父母之間的交流，促進(jìn)親子關(guān)系的發(fā)展。但教師在布置戶外運(yùn)動家庭作業(yè)時要根據(jù)天氣的變化，避免在惡劣天氣中開展戶外運(yùn)動，而且布置的次數(shù)也不宜過多，以每個月一兩次為好。具體的戶外運(yùn)動項(xiàng)目則由學(xué)生根據(jù)自己的興趣自行決定。

第二，體能運(yùn)動家庭作業(yè)。小學(xué)生在體育課堂上學(xué)習(xí)到新的運(yùn)動技能，教師可以將這些運(yùn)動技能作為課后家庭作業(yè)布置給學(xué)生加以鞏固，從而增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能和身體素質(zhì)。這些作業(yè)可以有跳遠(yuǎn)、跳繩、體操和仰臥起坐等，給小學(xué)生布置一些可以在室內(nèi)或者簡單場地進(jìn)行的運(yùn)動項(xiàng)目，每周布置1～2次，每次作業(yè)的運(yùn)動時間為10～20分鐘。

第三，地方特色運(yùn)動項(xiàng)目的家庭作業(yè)。一些地方開設(shè)了比較顯著的特色運(yùn)動，這是當(dāng)?shù)剡\(yùn)動特點(diǎn)的體現(xiàn)，教師也可以將這些特色運(yùn)動作為家庭作業(yè)布置給學(xué)生，讓學(xué)生課后在家長的指導(dǎo)下去了解與學(xué)習(xí)這些特色運(yùn)動，感受我國文化的魅力。

第四，球類運(yùn)動家庭作業(yè)。球類主題的體育家庭作業(yè)可選擇的內(nèi)容比較多，如籃球、足球和乒乓球等，而且大多數(shù)球類運(yùn)動深受小學(xué)生的喜愛，容易激發(fā)小學(xué)生的參與興趣，促進(jìn)小學(xué)生之間的交往。

第五，體育游戲類型的家庭作業(yè)。體育游戲家庭作業(yè)將體育運(yùn)動內(nèi)容與游戲結(jié)合，既能減輕小學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體育家庭作業(yè)的趣味性，又能發(fā)揮運(yùn)動的積極作用，增強(qiáng)小學(xué)生的身體素質(zhì)。這類游戲有跳房子、蘿卜蹲等，學(xué)生在與家人和同伴游戲的過程中還可以增進(jìn)彼此的情感，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和反應(yīng)能力等。

此外，還有棋類家庭作業(yè)和體育節(jié)目類的家庭作業(yè)等，象棋、圍棋等智力活動項(xiàng)目也可以作為體育家庭作業(yè)的內(nèi)容，而且不受天氣和場地等條件的限制，學(xué)生可以在找到棋友的前提下隨時開展棋類活動。奧運(yùn)會、亞運(yùn)會等重要的體育運(yùn)動競技盛事也容易吸引小學(xué)生的興趣，小學(xué)生在欣賞國際體育比賽的過程中可以了解體育運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展歷程，增強(qiáng)愛國主義情感，感受運(yùn)動員堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，以他們作為學(xué)習(xí)榜樣，激勵自己奮勇前行。

四、“雙減”背景下小學(xué)體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)與實(shí)施步驟

給小學(xué)生布置體育家庭作業(yè)，既有助于增強(qiáng)小學(xué)生的身體素質(zhì)，又能促進(jìn)小學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，使其樹立科學(xué)的運(yùn)動理念。因此，教師在“雙減”背景下設(shè)計(jì)與實(shí)施小學(xué)體育家庭作業(yè)可遵循以下步驟。

（一）根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況確定體育作業(yè)的形式

教師在體育教學(xué)中對小學(xué)生的身體素質(zhì)有了一定的了解，可以因材施教，給小學(xué)生提供合適的運(yùn)動內(nèi)容與形式。例如，針對小學(xué)生的協(xié)調(diào)性與靈活性，教師可以布置跳繩和快速跑等運(yùn)動內(nèi)容；針對小學(xué)生身體素質(zhì)，教師可以布置立定跳遠(yuǎn)或者跳躍運(yùn)動等。每個年級的學(xué)生有著不同的運(yùn)動要求，教師要根據(jù)小學(xué)生的實(shí)際需要布置高效的作業(yè)，提高小學(xué)生的運(yùn)動積極性。例如，三年級的體育家庭作業(yè)，教師可以給學(xué)生規(guī)定每天進(jìn)行跳躍、舉重和立位體前屈的數(shù)量，讓學(xué)生每天參與的運(yùn)動都有明確的指導(dǎo)，可以在課后完成體育家庭作業(yè)。

（二）家校共同指導(dǎo)并評價學(xué)生的體育家庭作業(yè)

小學(xué)生由于自制力比較薄弱，在課后完成作業(yè)時容易受到周圍環(huán)境和事物的影響而分心，甚至有的小學(xué)生顧著出去玩耍而沒有完成體育家庭作業(yè)。這時，對學(xué)生的指導(dǎo)與監(jiān)督就要加強(qiáng)家校合作。教師可以制作“小學(xué)低年段體育家庭作業(yè)完成指南及評價表”，在放學(xué)時發(fā)放給每個小學(xué)生并帶回家，與家長一起完成評價表。在學(xué)生完成訓(xùn)練后由家長簽字做實(shí)，并對小學(xué)生的訓(xùn)練情況進(jìn)行記錄。教師則對小學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行匯總與指導(dǎo)，還可以根據(jù)學(xué)生的完成情況對其作業(yè)內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整，或增加訓(xùn)練量，或減少訓(xùn)練量，確保學(xué)生每天都能得到適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，以滿足身心發(fā)展的需要。

（三）根據(jù)家長與學(xué)生的反饋創(chuàng)新體育作業(yè)

體育家庭作業(yè)沒有固定的形式和內(nèi)容，因?yàn)樾W(xué)生是不斷變化的個體，體育教師需要根據(jù)小學(xué)生身心發(fā)展的變化及時改變作業(yè)的內(nèi)容與形式，這就要求教師在布置作業(yè)上要具有創(chuàng)新精神，從小學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)適合其訓(xùn)練的運(yùn)動內(nèi)容。例如，有的家長在評價表中反映自己的孩子在體質(zhì)上有所不足，那么教師就可以根據(jù)家長的意見調(diào)整對學(xué)生的體質(zhì)訓(xùn)練；有的學(xué)生反映自己與父母交流的時間比較少，教師可以給家長和學(xué)生設(shè)計(jì)一些親子體育游戲，增強(qiáng)作業(yè)的趣味性，創(chuàng)造發(fā)展親子關(guān)系的機(jī)會。家長和學(xué)生對作業(yè)反映的情況都可以作為教師創(chuàng)新與完善作業(yè)內(nèi)容的主要依據(jù)，以便使布置的體育家庭作業(yè)發(fā)揮最大的作用。

五、結(jié)語

“雙減”政策的實(shí)施以減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)為目的，在教師給學(xué)生布置的作業(yè)上提出了相應(yīng)的要求，給學(xué)生設(shè)計(jì)合適的作業(yè)內(nèi)容，嚴(yán)格控制作業(yè)的數(shù)量，讓學(xué)生在校盡量完成作業(yè)，從而減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。因此，教師給學(xué)生布置體育家庭作業(yè)也要貫徹落實(shí)“雙減”政策的要求，在鍛煉學(xué)生體質(zhì)的同時，提高學(xué)生的運(yùn)動興趣，推動體育教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

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（作者單位：南京市高淳區(qū)寶塔小學(xué)）

編輯：曾彥慧